본문내용 바로가기
오늘의책 무료배송 소득공제

왜 나는 사소한 일에 화를 낼까? 욱하는 습관 때문에 삶이 힘든 이들을 위한 마음 처방전

가토 다이조 지음 | 김윤경 옮김 | 추수밭 | 2015년 10월 20일 출간
  • 정가 : 13,000원
    판매가 : 11,700 [10%↓ 1,300원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 650원 적립 [5% 적립] 안내 [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 [회원혜택] 우수회원 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 도서상태 : 품절
상품상세정보
ISBN 9791155400395(1155400399)
쪽수 224쪽
크기 150 * 210 * 15 mm /392g 판형알림
이 책의 원서/번역서 あの人はなぜ,ささいなことで怒りだすのか 隱された「本當の氣持ち」に氣づく心理學/加藤諦三

책소개

이 책이 속한 분야

분노의 진짜 원인은 자신 안에 있다!

『왜 나는 사소한 일에 화를 낼까?』는 일본의 교육심리학자이자 와세다 대학 명예교수인 저자 가토 다이조가 40년간의 임상 실험을 통해 분노에서 벗어나 나를 지키는 방법을 알려주는 책이다. 그는 분노란 상대방의 태도나 말 때문에 생기는 것이 아니라 자신의 심리적인 문제에서 기인한다고 말한다. 누구에게나 사랑받고 싶은 욕심이, 타인의 칭찬과 인정에 집착하는 행위가, 진짜 자신으로 살아가지 못하는 마음의 문제가 분노를 일으키고 관계를 망치는 근본적인 원인이라는 것이다.

이 책은 사소한 일에 욱하는 사람의 심리와 그 원인을 분석함으로써 자신 안에 있는 분노의 진짜 의미를 이해하고, 나아가 미래 지향적인 삶을 살아갈 수 있도록 도왔다. 사소한 감정에 쉽게 넘어지지 않도록 실질적인 분노 조절 방법을 제시하여 보다 효과적으로 감정을 조절할 수 있을 것이다.

상세이미지

왜 나는 사소한 일에 화를 낼까? 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 가토 다이조

저자가 속한 분야

저자 가토 다이조는 일본 최고의 교육심리학자이자 수십만 일본인의 마음주치의. 1938년 도쿄 출생으로 도쿄대학 교양학부 교양학과를 졸업한 후 동 대학원에서 사회학 연구 석사과정을 수료했다. 현재는 와세다대학 명예 교수이자 하버드대학 라이샤워 연구소에서 객원 연구원으로 활동 중이다. 일본 라디오 프로그램 [텔레폰 인생 상담]에서 ‘레귤러 퍼스널러티’를 진행 중인 그는, 대학에서 학생들을 가르치는 한편 심리적 측면에서 활기를 불어넣는 지혜를 담은 저서를 발표해 베스트셀러 작가로 떠올랐다. 각종 라디오에서 인생상담 코너를 맡아 40년째 진행하는 등 다양한 활동으로 일본 심리학계를 이끌고 있다. 주로 현대인에게 올바른 삶의 방향을 제시해주는 글과 자녀교육과 관련된 심리 분석서를 저술 중이다. 지은 책으로《나는 왜 눈치를 보는가》《내가 지금 이럴 때가 아닌데》《착한 아이로 키우지 마라》 《나는 내가 아픈 줄도 모르고》《열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학》《인생의 무게를 가볍게 하는 심리학》등이 있다.

가토 다이조님의 최근작

전체작품보기

역자 : 김윤경

역자 김윤경은 한국외국어대학을 졸업하고 일본계 기업에서 일본어 번역과 무역 업무를 담당했다. 바른번역 아카데미에서 일본어 번역과정을 수료하고 현재 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 편견 없는 가치관과 폭넓은 지식을 추구하며 ‘마음으로 세상을 보는 번역가’가 되기 위해 오늘도 글을 옮기고 있다. 옮긴 책으로《나는 상처를 가진채 어른이 되었다》《끝까지 해내는 힘》《이나모리 가즈오, 그가 논어에서 배운 것들》《사장의 도리》《오늘이 마지막 날이라면》《3년 안에 결혼하기로 마음먹은 당신에게》등이 있다.

목차

들어가는 말_ 행복해지고 싶다면 사소한 분노를 조절하라

Chapter 1 왜 별것 아닌 일에 화가 날까
진짜 원인은 무의식 속에 있다
모든 것이 ‘네 탓’이라는 생각
마음의 피난처가 없기에 화가 난다
허구의 인간관계에서 오는 고통

Chapter 2 사소한 일에 화가 나는 진짜 이유
누구에게나 사랑받고 싶어 한다
마음속에 시한폭탄을 안고 산다
타인의 칭찬과 인정에 목숨을 건다
진짜 자신으로 살아가지 못한다

Chapter 3 내 안에 감춰진 상처를 찾아서
유년의 아픔을 끌어안고 사는 사람들
과거 속 내 감정 인정하기
마음속 깊이 가둬둔 상처 꺼내기
스트레스는 우리의 뇌를 변화시킨다

Chapter 4 분노를 긍정의 에너지로 바꾸는 삶의 방식
마음의 품격을 유지하며 살아가라
역경을 이기며 나아가는 힘
부정적인 감정을 긍정의 에너지로
다양한 상처로부터 자신을 지키는 요령
분노에서 용서로 나아가라
감정을 정리하며 살아가는 법

Chapter 5 중요한 것은 분노를 처리하는 방법이다
진짜 속마음을 감추고 사는 사람들
다양한 가면을 쓰고 나타나는 분노
분노를 처리하고 나답게 살아가라

나오는 말_ 분노의 에너지에서 회복의 에너지로

책 속으로

우리가 화를 내는 또 다른 이유는 무의식 속에 축적해온 분노 때문이다. 악의 없이 무심코 던진 내 말 한마디에 그 사람이 불같이 화를 내는 이유는 내 말이 그가 참고 참아왔던 울분에 불을 붙이는 도화선 역할을 했기 때문이다. 전혀 화를 낼 상황이 아니거나 약간 실례되는 일을 했을 뿐인데도 크게 화를 내는 사람은 그만큼 마음속에 쌓인 분노가 큰 것이다.
그 사람이 왜 걸핏하면 화를 내는지, 왜 사소한 일에 발끈하는지 이해할 수 없을 때는 그는 원래 그런 사람이라고 생각할 것이 아니라 그가 왜 그토록 분노하는지 한 번쯤 진지하게 생각... 더보기

출판사 서평

욱하는 습관 때문에 삶이 힘든 이들을 위한 마음 처방전
“왜 나는 사소한 일에 화를 낼까?”

일본 최고의 심리학자가 40년간의 임상 경험으로 밝혀낸
관계를 갉아먹는 분노에서 벗어나 나를 지켜내는 법
우리는 분노 사회에 살고 있다. 최근 이슈가 된 ‘부평 패싸움’부터 ‘70대 노인의 끼어들기에 화가나 보복운전으로 앙갚음한 40대’까지. 교양 없고 시끄러운 이웃, 까다로운 직장 상사와 무능력한 부하 직원 그리고 강한 자만 잘 먹고 잘사는 사회 등 누구에게나 또 어떤 것에나 불만을 느끼고 분노한다. 한 여론조사에 의하면 우리나... 더보기

북로그 리뷰 (8) 전체보기 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면 통합포인트를 드립니다.
결제 90일 이내 작성 시 300원 / 발송 후 5일 이내 작성시 400원 / 이 상품의 첫 리뷰 작성 시 500원
(포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외)
안내
  •  욱하는 사람들을  많이 봤었어요. 화낼일이 아닌데.. 도대체 어떤 말에 화가 나고, 어떤 행동을 못참아서 저런 모습으로 갑자기 화를 낼까?  그런데 최근 저도 몇차례 경험을 했어요. 엄마이다보니 아이에게 이런 뜸금보를 날리게 되었어요. 읽다보니 내가 경험한 것도 있고, 주위상황으로 본것도 있고.... 나를 마음을 치유해가는 과정으로 읽었어요.          이 책은 일본 최고의 심리학자가 40년간의 임상 경험으... 더보기
  • [왜 나는 사소한 일에 화를 낼까?]는 추수밭 출판사에서 출간된 책이에요.       에필로그 부분이에요. 본문에서 "특별한 이유 없이 사는 게 힘들다면 혹시 내 안의 분노 때문은 아닌지 생각해볼 일이다. 우선 스스로에게 솔직해져야 하고 오늘 할 수 있는 일을 해야 한다. 일단 불만은 불만대로 놔두고 싫은 사람은 싫은 대로 놔두되, 부정적인 감정이 아니라 긍정적인 일에 에너지를 쏟아보야야 한다" 라는 말이 이 책의 내용을 가장 잘 함축하고 있는 부분인것 같아요. ​   ... 더보기
  • 요즘 뉴스를 보다보면 화를 다스리지 못해 발생하는 사건사고들이 많이 있더라구요. 그만큼 사소한 일에도 화를 많이 내고 있다는 이야기겠죠. 저도 아이를 키우다 보면 아이들에게 화를 내는 일이 너무 많더라구요. 정말 사소한 내용에도 소리부터 지르게 되고, 많은 화를 주체하지 못하고 있었어요. 화로 인해 목소리도 커지게 되니 신랑뿐 아니라 밖에 나가서도 자제가 되지 않을 때가 생겼답니다. 최근 정말 고민하고 고민하던 부분에서  왜 나는 사소한 일에 화를 낼까? 책을 보게되었어요. 제목만 봐도 너무너무 궁금해지... 더보기
  • 상처는 내면에 갈수록 쌓여간다. 허나 상처를 치유할 기회는 오지않고, 드러내거나 치유할 방법도 알지 못한다. 분노 범죄가 점점 늘어나는 이유도 그 이유 중 하나일 것이다. 내면에 쌓이고 쌓여 결국 둑이 무너져내려 홍수가 나듯, 폭팔하는 것이다. 나를 아는 것, 내면의 상처를 알고 나의 상처를 인정하고 그리고 어떻게 할 지를 생각 할 수 있는 책인 것 같다. 안에서 곪아든 상처가, 사소한 일에도 반응하여 더 크게 와닿게 만드는 것 같다. 어쩌면 우리는 우리의 감정에 집착하고 있는지도 모른다. 그 사람때문에 상처... 더보기
  • 왜 나는 사소한일에 화를낼까? 욱하는 습관 떄문에 삶이 힘든 이들을 위한 마음 처방전~   관계를 갉아먹는 분노에서 벗어나 나를 지켜내는 법   책소개 분노의 진짜 원인은 자신 안에 있다! 『왜 나는 사소한 일에 화를 낼까?』는 일본의 교육심리학자이자 와세다 대학 명예교수인 저자 가토 다이조가 40년간의 임상 실험을 통해 분노에서 벗어나 나를 지키는 방법을 알려주는 책이다. 그는 분노란 상대방의 태도나 말 때문에 생기는 것이 아니라 자신의 심리적인 문제에서 기인한다고 말한다.... 더보기

Klover 평점/리뷰 (0)

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 책의 원서번역서

안내

이 분야의 베스트

  • 마이크 베이어
    16,830원
  • 스웨이
    13,500원
  • 우쥔
    13,950원
  • 제임스 클리어
    14,400원
  • 박지영
    13,320원
더보기+

이 분야의 신간

  • 마이크 베이어
    16,830원
  • 우쥔
    13,950원
  • 스웨이
    13,500원
  • 조우성
    14,220원
  • 마크 맨슨
    14,400원
더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품