Name: 본 투 런(Born To Run)
Rating: 8.10 (5 reviews)
Author: 크리스토퍼 맥두걸

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ISBN	9791155100387(1155100387)
쪽수	432쪽
크기	140 * 210 * 30 mm /567g 판형알림
이 책의 원서/번역서	Born to Run / McDougall Christopher

책소개

이 책이 속한 분야

달리기는 휴머니즘이다!

종군 기자로 전장을 누볐고 세미 익스트림 스포츠 칼럼니스트로 활동해온 크리스토퍼 맥두걸은 어렵고 힘든 스포츠는 전혀 겁나지 않았으나 달리는 데는 유독 약했다. 달리기를 하는 사람 열 명 중 여덟 명이 매년 부상을 입는 반면, 마라톤은 우습다는 듯 몇백 킬로미터씩 달리는 러너들을 보면서 그는 문제의 근본적인 원인과 해결책을 찾아 파고들었다. 그 결과 탄생한 『본 투 런』은 출간 즉시 폭발적인 반향을 불러일으키며 전 세계로 퍼져나갔다.

이 책은 현존하는 세계 최고의 울트라러너 스콧 주렉을 비롯한 울트라러닝의 유명인들과 멕시코의 험준한 협곡에 숨어 사는 전설적인 부족 타라우마라의 뛰어난 주자들이 벌인 위대한 50마일(80킬로미터) 경주에 대한 흥미진진한 이야기가 중심을 이룬다. 저자는 여기에 진화생물학, 진화인류학, 생리학, 스포츠 의학 등의 연구 결과에서 나온 과학적 증거들을 엮어가며 ‘달리기 위해 태어난’ 또는 ‘잘 달리도록 진화한’ 인간이라는 이론을 설득력 있게 풀어냈다. 이로써 『본 투 런』은 현생 인류가 진화하는 데 있어 가장 중요한 역할을 한 것이 바로 달리기임을, 오늘날 인류가 이룩한 모든 발전이, 인간을 인간답게 만든 것이 달리는 능력 덕분임을 이론과 실제를 오가며 입증해 보인다.

▶ 『본 투 런(Born To Run)』 북트레일러

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1. 추적
2. 라라무리, 달리는 사람들
3. 유령 사냥꾼
4. 아르눌포 키마레
5. 코퍼 캐니언의 길 잃은 영혼들
6. 라라히파리, 목숨을 건 경주
7. 카바요 블랑코
8. 잃어버린 부족을 찾아서
9. 죽음의 덫
10. 리드빌의 타라우마라 족
11. 수줍은 과학 교사
12. 달리는 마녀 vs. 수줍은 타라우마라
13. 마녀, 승부수를 던지다
14. 숲 속의 괴짜들, 울트라러너
15. 사랑과 달리기의 관계
16. 타라우마라, 리드빌에서 사라지다
17. 카바요 프로젝트
18. 신이 보낸 메시지
19. 외로운 얼간이
20. 땅꼬마와 돌대가리
21. 엘패소의 밤
22. 버지니아의 다르마 행려
23. 맨발의 테드
24. 흰 말 vs. 원숭이
25. 나이키의 불편한 진실
26. 죽음의 워밍업
27. 원시 부족처럼 달리기
28. 인간은 달리기 위해 태어났다
29. 대면
30. 실현된 꿈의 레이스
31. 달리는 현자들
32. 카바요의 고백

감사의 말

책 속으로

타라우마라 족의 땅에는 범죄도 전쟁도 도둑도 없다고 한다. 부패, 비만, 약물 중독, 탐욕, 가정 폭력, 아동 학대, 심장병, 고혈압, 매연도 없다. 이들은 당뇨병이나 우울증에 걸리지 않으며 심지어 늙지도 않는다. 오십 대도 십 대보다 빨리 뛸 수 있고 여든 살 노인이 산중턱에서 마라톤 거리를 달릴 수 있다고 한다. 암 발생 사례는 거의 찾을 수 없다. (…) 타라우마라 족은 지구상에서 가장 친절하고 행복한 종족일 뿐만 아니라 가장 강인한 종족이다.
(pp. 24-25)

장거리 달리기는 없어서는 안 될 수단이었다. 인류는 장거리 달리기를 통해 살아남아 번성하고 이 행성 전체에 퍼졌다. 먹기 위해 달리고 먹히지 않기 위해 달렸다. 짝을 찾기 위해 달리고 이성에게 호감을 얻기 위해 달렸다. 그녀와 함께 새로운 인생을 시작하기 위해 달렸다. 사람들이 ‘열정’과 ‘욕망’이라는 감상적인 이름을 붙인 다른 모든 것처럼 달리기는 우리에게 필수적이었다. 우리는 달리도록 태어났다. 달리기 때문에 태어났다. 우리는 모두 달리는 사람들이었다. 타라우마라 족은 그것을 잊지 않고 있었다.
(pp. 141-142)

목덜미 인대는 동물이 빨리 움직일 때 머리를 고정시키는 데만 사용된다. 걷는 동물은 목덜미 인대가 필요 없다. 큰 엉덩이도 달리는 데만 필요하다. 아킬레스건도 마찬가지다. 아킬레스건은 걷는 데 아무런 역할을 하지 않는다. 그래서 침팬지는 아킬레스건이 없다. 4백만 년 전의 반(半)유인원 조상인 오스트랄로피테쿠스도 아킬레스건이 없었다. 아킬레스건의 흔적은 2백만 년 후 호모 에렉투스에서부터 나타났다.
브램블은 두개골을 면밀히 관찰했다. 그는 깜짝 놀랐다. 이럴 수가! 분명히 뭔가 있어. 오스트랄로피테쿠스 해골의 뒷면은 매끄러웠지만 호모 에렉투스의 해골 뒷면에는 목덜미 인대의 흔적인 얕은 홈이 있었다. 이해할 수는 없지만 확실한 그림이 그려졌다. 인간의 몸은 시간이 지나면서 변화했다. 인류는 달리는 동물의 주요 특징을 채택했다.
(pp. 334-335)

우리는 몸이 해야 할 일을 빼앗았고 이제 그 대가를 지불하고 있다. 서구의 주요 사망 원인인 심장병, 중풍, 당뇨병, 우울증, 고혈압, 각종 암이 조상에게는 존재하지 않았다. 그들은 약도 없었다. 하지만 마법의 탄환이 한 개 있었다. 아니, 브램블이 들어 올린 손가락을 볼 때 두 개일 수도 있다.
“말 그대로 이것 하나로 우리를 쫓아오는 유행병을 멈출 수 있습니다.” 그는 손가락 두 개를 치켜들어 평화를 상징하는 V 사인을 만들어 보인 다음 천천히 아래쪽으로 돌려서 허공을 가위질했다. 달리는 사람이었다.
“간단합니다. 그냥 다리를 움직이는 겁니다. 자신이 달리기 위해 태어났다고 생각하지 않는다면, 그것은 역사를 부정하는 것뿐만 아니라 자기 자신을 부정하는 것이나 마찬가지입니다.”
(pp. 370-371) 닫기

출판사 서평

“역사상 최고의 스포츠 도서 『본 투 런(Born to Run)』”

★ 2009년 출간 이후 3백만 부 이상 판매!
★★ 187주간 New York Times 베스트셀러!
★★★ Forbes와 Washington Post의 올해의 책 선정!
★★★★ Amazon ‘살아 있는 동안 읽어야 할 책 100권’ 선정!

달리기는 휴머니즘이다!
본 투 런(Born to Run). 우리는 달리도록, 달리기 위해 태어났다. 올림픽이나 세계선수권대회에 출전한 선수들만 달리는 게 아니다. 부족한 시간을 쪼개고, 비바람에 아랑곳 않고 자기 자신을 학대하는 데서 묘한 쾌감을 얻는다는 듯 달려나가는 사람들만 뛸 수 있는 게 아니다. 어린 시절 골목에서, 동네 뒷산에서 우린 쉬지 않고 뛰며 놀았다. 한 발짝 한 발짝 걸음마를 익힌 아이들은 작은 발로 잘도 뛰어다닌다. 왜 뛰는지, 언제까지 뛸지 정해진 것 없이 땀을 뻘뻘 흘리며 뛰논다. 혼자서도 뛰고 여럿이 어우러져서도 뛴다. 기쁨과 즐거움, 행복을 주체하지 못해서 뛰고 무섭고 슬프고 화가 날 때도 뛴다. 질주 본능, 우리는 즉 달리기 본능을 지니고 태어났다. 예외는 없다.

종군 기자로 전장을 누볐고 잡지 『맨즈 헬스』와 『에스콰이어』의 칼럼니스트로 세미 익스트림 스포츠를 직접 경험해 독자들에게 전달하는 크리스토퍼 맥두걸은 어렵고 힘든 스포츠는 전혀 겁나지 않았으나 자신의 두 다리와 발만 사용하는 달리기에는 유독 약했다. 몇 킬로미터 달리지 않아 발바닥, 아킬레스건, 햄스트링 등이 문제를 일으키는 자신과 달리 42.195킬로미터의 마라톤은 우습다는 듯 몇백 킬로미터씩 달리는 러너들을 보며 그는 문제의 근본적인 원인과 해결책을 찾아 파고들었다. 그의 탐구 과정과 결과가 담긴 이 책 『본 투 런』은 2009년 출간 즉시 폭발적인 반향을 불러일으켰고, 독일어, 프랑스어, 에스파냐어, 이탈리아어, 일본어, 중국어 등으로 번역되어 전 세계로 퍼져나갔다. 현재까지도 이를 능가하는 달리기 관련서는 없는 가운데 『본 투 런』은 아마존이 뽑은 ‘살아 있는 동안 읽어야 할 책 100권’, 『이코노믹 타임스』가 뽑은 ‘무조건 읽어야 할 책 20권’에 선정됨으로써 달리기의 바이블을 넘어 인문 교양 필독서로 자리매김하고 있다.

『본 투 런』은 현존하는 세계 최고의 울트라러너 스콧 주렉을 비롯해 맨발의 테드, 젠 셸턴, 빌리 바넷, 루이스 에스코바 등 울트라러닝의 유명인들이 멕시코 치와와 주의 험준한 협곡에 숨어 사는 전설적인 부족 타라우마라의 뛰어난 주자들과 벌인 위대한 50마일(80킬로미터) 경주에 대한 흥미진진한 이야기가 중심을 이룬다. 타라우마라 족의 진짜 이름은 라라무리, ‘달리는 사람들’이라는 뜻이다. 이들은 지구상에서 가장 건강하고 평온하며, 무엇보다 인류 역사를 통틀어 가장 위대한 주자들이다. 달릴 때의 좋은 느낌을 간직한 채 살아가는 이 신비한 부족과 미국을 대표하는 울트라러너들의 세기적인 한판 승부가 2006년 3월에 펼쳐졌다. 입담 좋은 저널리스트 맥두걸은 이 경주가 이루어지게 된 배경과 준비 과정, 경주에 참여한 인물들과 관련된 드라마틱한 에피소드를 생생하게 그려 소설보다 더한 재미와 감동을 전한다. 더구나 한 걸음 떨어져 취재하는 데 그치지 않고 저자 자신이 경주에 직접 참여하고자 울트라러너로 변신하는 과정을 통해 현대인 누구든 잊어버린 질주 본능을 되살릴 수 있음을 몸소 보여준다. 여기에 진화생물학, 진화인류학, 생리학, 스포츠 의학 연구자들과 그들의 연구 결과에서 나온 과학적 증거들은 ‘달리기 위해 태어난’ 또는 ‘잘 달리도록 진화한’ 인간에 대해 탄탄한 이론적 뒷받침이 되어 설득력을 더한다. 『본 투 런』은 현생 인류가 진화하는 데 있어 가장 중요한 역할을 한 것이 바로 달리기임을, 오늘날 인류가 이룩한 모든 발전이, 인간을 인간답게 만든 것이 달리는 능력 덕분임을 이론과 실제를 오가며 입증해 보인다.

오늘날 우리는 몇만 년 전 이 땅에 살던 사람들처럼 토끼와 사슴, 멧돼지를 잡기 위해 뛰지 않아도 된다. 먹고사는 일로 뜀박질을 하지 않게 된 이래 우리의 달리기 본능과 능력은 일부러 끄집어내지 않는 한 발현될 기회가 사라져버렸다. 두 발로 서고 걷고 뛰는 즐거움을 알게 된 어린 시절이 지나가면 웬만큼 급하지 않고는 뛰는 일이 거의 없다. 따라서 달리기는 특정인들이 기록 경신을 목표로 겨루는 스포츠의 한 종목이 되었고 돈벌이 수단으로서만 주목 받는다. 그러나 생존을 위한 본능적인 움직임에서 시작된 달리기는 다른 어떤 것보다도 상업주의로부터 자유로워야 한다. “러너는 가슴 가득 꿈을 안고 달려야 한다. 호주머니 가득 돈을 채운 자는 진정한 러너가 아니다.” 쉼 없이 달려 ‘인간 기관차’라고 불린 20세기 최고의 러너 에밀 자토페크(Emil Zatopek 1922-2000)가 일찍이 남긴 말이다. 그리고 우리는 각자의 DNA에 각인되어 있는 달리기 능력을 다시 불러올 필요가 있다.

달리기는 인간이 제 몸을, 작은 뼈마디와 관절, 힘줄 하나하나를 온전히 활용하는 근본적인 행위이기에, 온몸의 세포를 자극하고 정신을 일깨우는 일이다. 달리기는 호흡을 조절하고 신체와 정신을 함께 단련하는 인간의 원초적인 움직임이다. 이렇게 움직여 달릴 때의 좋은 느낌, 본능적인 즐거움을 되찾으려면 약해진 근육을 강화하고 뒤틀린 관절을 바로잡기 위해 다시 걸음마를 배우는 것과 같은 노력을 기울여야 한다. 그런 후에야 드넓은 벌판을 유연하게 달리던 예전처럼 오래, 멀리 달릴 수 있다. 오래달리기는 팔다리를 기계적으로 오랫동안 움직인다고 할 수 있는 일이 아니다. 쿵쾅거리는 심장박동에서부터 타닥타닥 바닥을 딛는 발걸음 소리에 주의를 기울이며 내 몸에 집중해 페이스를 조절해야 한다. 훈련으로 단련되었더라도 오래 달리는 동안 신체적, 정신적으로 기복을 겪을 수 있으므로 이를 잘 극복하며 나아가는 방법을 터득해야 한다. 타인과의 경쟁, 속도에 대한 집착을 버리고 타인을 배려하며 함께한다는 마음을 가져야 한다. 거추장스러운 장비, 남을 의식한 겉치장이 아닌 자신의 몸과 정신만 정직하게 활용해야 한다. 말하자면 오래달리기는 “삶의 의미와 가치를 이해하는 하나의 방법”(마크 롤랜즈, 『철학자가 달린다』 중에서)이며, 같은 맥락에서 에밀 자토페크 또한 “우승을 원한다면 단거리를 경주하라, 그러나 인생을 경험하고 싶다면 장거리를 달려라”라고 말한 것이다.

본 투 런. 우리는 모두 타고난 러너다. 오래 달릴 수 있게 설계된 몸을 이용해 본능이 이끄는 대로 나아가볼 가치가 충분히 있다. 앞서 달리는 먹잇감도 없는데 뭐하러 힘들고 숨차게 뛰냐는 생각이 들기 전에 일단 운동화를 신고 나가보라. 일단 나가서 달려보자. 먹잇감을 잡는 것만큼이나 중요한 역할을 달리기가 해줄 것이다. 즐거운 놀이가 된 달리기는 육체와 정신의 균형을 맞추어 건강하게 살아가도록 만드는 거의 유일하고도 완벽한 방법이다. 닫기

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헤르메스의 탈라리아에는 밑창이 있을까? wi**head | 2016-01-10 | 추천: 1 |

올림포스의 신들이 암브로시아와 넥타르를 먹고 마시며 리라를 연주한다면, 이들은 피놀레를 먹고 이스키아테를 마시며 차바레케를 연주한다. 광란의 테스구이나다 파티를 열어 테스구이노를 코가 비뚤어지게 마시고 나면, 이들은 작은 공을 앞으로 차보내면서 이틀 내내 수백 km의 험한 산길을 쉴 새 없이 달리는 광란의 "라라히파리" 경기를 벌인다. 이렇게 700km를 달리기도 한다. "달리는 사람들"을 뜻한다는 라라무리 족의 이야기다. 타라우마라 족이라는 이름으로도 불리는 그들은 실상은 멕시코판 그랜드캐... 더보기

올림포스의 신들이 암브로시아와 넥타르를 먹고 마시며 리라를 연주한다면, 이들은 피놀레를 먹고 이스키아테를 마시며 차바레케를 연주한다.
광란의 테스구이나다 파티를 열어 테스구이노를 코가 비뚤어지게 마시고 나면, 이들은 작은 공을 앞으로 차보내면서 이틀 내내 수백 km의 험한 산길을 쉴 새 없이 달리는 광란의 "라라히파리" 경기를 벌인다. 이렇게 700km를 달리기도 한다.

"달리는 사람들"을 뜻한다는 라라무리 족의 이야기다. 타라우마라 족이라는 이름으로도 불리는 그들은 실상은 멕시코판 그랜드캐년 바랑카스 델 코브레("구리 협곡")에서 아주 소박한 삶을 이어가는 선량한 인디오들이다.
그러나, 동시에 이들은 인류 역사를 통틀어 가장 잘 달린다는 전설적인 부족이다. 사슴 사냥에 나서면 사슴의 발굽이 닳고 기진맥진해질 때까지 쫓아가서 잡는다고도 하며, 수백km의 험지를 한달음에 달린다. 그것도 주로 맨발이고, 신발을 신는다고 해봐야 폐타이어 조각에 끈을 매어 직접 만든 얇은 샌들을 신는 정도다. 그러면서 발을 다치지도 몸이 지치지도 않은 채 그저 웃고 즐기며 경주를 마무리하는, 한마디로 주신(走神), "달리기의 신들"이다. (이들이 라라히파리 경기를 벌이면서 공을 차는 것은 그리스 신화의 한 장면을 떠올리게 한다. 그리스 신화에는 아르카디아 왕 아시오스의 딸로 전설적인 달리기 선수이자 사냥꾼인 아탈란테 공주가 등장한다. 공주에게 청혼하기 위해 결혼이냐 죽음이냐를 걸고 시합에 나선 뭇 청년들과의 달리기에서 모두 승리했던 아탈란테는 히포메네스와의 결전 중에 그가 전략적으로 바닥에 떨어뜨린 아프로디테의 황금 사과들을 줍는 데 번번이 정신이 팔려 경주에서 지고 만다. 나중에 신의 노여움을 사는 바람에 사자로 변해 수레를 끌어야 했던 그녀가 후일 인간으로 환생했다면 아마도 라라무리의 선조로 태어났을지도 모른다. 라라무리 족이 라라히파리 경기를 벌이면서 작은 공을 차는 것은 아탈란테가 달리다 말고 사과를 줍는 실수를 저지른 것을 잊지 않으려는 행동일지도 모른다.)

콜로라도의 광산도시 레드빌에서 열린 레드빌 트레일 100 경기를 통해 처음으로 바깥 세상에 자신들의 달리는 모습을 잠깐 드러냈던 라라무리들은 이후 울트라 마라톤 대회를 휩쓸어 세상의 주목을 받기 시작한다. 그러나 그것도 잠시. 이들은 화려한 스포트라이트를 마다하고 홀연히 고향으로 돌아가 버린다.

그러나 강호의 고수들이 이 신비의 부족을 외면할 리 없다.
라라무리들에게 매료돼 그들의 정신적 후예가 되어 그들과 동화된 삶을 살던 카바요 블랑코는 이들과 라라무리가 벌이는 "꿈의 대결"을 적극 성사시키기에 이른다.

도로와 트레일을 석권한 명실공히 울트라의 전설 스콧 주렉, HURT 100 우승에 빛나는 루이스 에스코바르, 울트라 러닝계의 신성이자 철부지 엽기 주정뱅이 커플인 젠 셸턴과 빌리 바넷, 운동화의 발명은 인간의 발에 자행된 최악의 범죄라며 성전에 나선 떠벌이 "맨발의 테드", 오랫동안 타라우마라 족의 달리기에 관심을 기울여오던 에릭 오튼 코치 등 인간계의 영웅들은 달리기 신들의 올림포스인 바랑카스 델 코브레로 향한다.
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"주협(走俠) 로망 소설" 같지만, <본투런>은 실은 팩트와 과학으로 써나간 이야기다.
모든 것은 저자 자신의 현실에서 비롯됐다. 여러 차례 전장을 누빈 AP통신 베테랑 종군기자이면서 각종 익스트림 스포츠로 단련된 몸이건만 유독 달리기에서는 단 몇 킬로미터도 뛰지 못하고 고통으로 쓰러지는 그를 첨단 스포츠 의학도 고쳐주지 못했다. 달리기를 포기하고 자전거나 타라며 몇 방의 주사만 놓아주거나, 인간은 걷기에 불리한 조건을 타고났다는 주장만 되풀이할 뿐...
그런 그를 치유해 철각의 울트라 마라토너로 변신시킨 것은 라라무리식 달리기였다.

수백km를 거의 맨발로 뛰어도 멀쩡한 그들의 달리기 비밀을 추적해 나가는 가운데, 저자 자신을 비롯해 대다수 동호인과 선수들을 부상으로 괴롭혀 온 주범은 달리기의 훈련량이나 장소, 속도, 또는 달리는 행위 자체가 아니라 그저 "운동화", 그것도 나이키와 아디다스 등의 브랜드로 대표되는 "비싸고 좋은" 운동화라는 무서운 비밀이 드러난다.

운동화의 과학은 인간의 근육과 아킬레스건, 그리고 족궁이 담당하던 완충 기능을 신발에 대폭 부여했다.
발에 부담을 주지 않으면서 더 힘차게 더 멀리 디뎌 더 빨리 달릴 수 있다는 계산이었다. 효과가 전혀 없었다고 보기도 힘들 것이다. 그러나 그 대가는 너무도 컸다. "출발선에서 자신의 좌우에 함께 서 있던 사람들을 바로 다음 대회에서는 볼 수 없는" 지경이 된 것이다. 달리기 관련 부상이 그 정도로 만연하기에 이르렀다.

완충이 잘되는 운동화는 실질적 완충 효과는 주지 못하며 인간의 발을 오히려 약하게 만든다. ("다리에 깁스를 하면 6주 이내에 근육 조직의 40~60%가 위축된다. 발을 신발로 감쌀 때도 비슷한 일이 일어난다.") 그리고 쿠션으로 인해 발의 비틀림 범위가 커지면서, 발과 무릎에는 전에 없던 새로운 부담이 가해진다.
충격적인 것은 나이키 사도 수십 년 전에 이를 진작 알고 있었으면서 고도의 상술로 감춰왔다는 점이다. 나이키 사가 공식 "깨갱~"과 다름없게 해석되는 새로운 슬로건을 내놓은 것은 한참이 지난 후의 일이었다. "맨발로 달려라!"

운동화 문제와 맞물려, 뒤꿈치 착지가 좋은가 나쁜가 하는 문제를 비롯해 올바른 달리기 방법을 둘러싼 논란은 수십 년 동안 이어져오다가 비교적 가닥을 잡아나가는 분위기다. 적어도 장거리와 관련해서는 그렇다. 2014년에 출간된 "The Science of Running"(Steve Magness)은 주법과 관련된 비교적 최근의 연구 결과들이 비교적 상세하게 정리돼 있으니 참고할 만하다.
매그니스에 의하면, 운동화의 쿠션을 믿고 보폭을 키우면서 뒤꿈치 착지를 하면 안 되는 이유는 이렇다. 먼저, 뒤꿈치 우선 착지는 달리는 힘에 대한 "제동력(brake)"으로 작동한다는 것이 연구 결과 드러났다. (제동력은 진행 방향을 거스르는 힘이므로 에너지의 낭비가 필연적이다. 막대기를 들고 달리다가 이를 자신의 앞쪽 지면에 찍으면 어떻게 되는지를 생각해 보면 될 듯하다. 그리고, 족궁의 탁월한 완충 능력은 배제된 채, 지면의 충격이 오직 운동화 쿠션 하나만을 거쳐 거의 무방비 상태로 경골 쪽으로 전달되기 때문에 부상 위험도 커진다. )

아울러, 족궁-아킬레스건-비복근이 가진 탄성 에너지 저장과 활용 능력이 제대로 발휘되지 않는다. 아킬레스건 시스템만 해도 달릴 때의 운동 에너지를 35%나 저장했다가 방출하면서 추진력으로 사용할 수 있다는 연구 결과가 있다. 발 앞쪽 착지는 plantarflexion(발등이 정강이와 멀어지게 하는 동작)을 심화시키는 동작인데 이 때문에 종아리 쪽 근육이 더 수축돼 후속 신전반사stretch reflex 사이클을 강화함으로써 탄성 에너지를 더 이끌어내며, 족궁의 수축과 팽창도 탄성 에너지의 활용 능력을 키워 효율적이고 안전한 달리기에 기여한다.

<본투런>이 달리기의 모든 과학을 책 한 권에 다 담아내지는 못한다. 그러나 달리기와 관련된 진전된 연구랄까 패러다임 전환을 소설처럼 흥미진진한 이야기 속에 잘 녹여낸 훌륭한 논픽션임은 분명하다.

더 중요한 의미가 있다면, 달리기의 근본적 의미와 관련해 던지는 문제 제기일 것이다. 흔한 상식과는 다르게, 인간은 달리기 위해 진화했다. 최고 속도가 자신보다 월등하게 빠른 동물들을 사냥하기 위해 인간에게 필요한 것은 지구력 달리기 능력과 집요함이었다. 내장들의 격렬한 흔들림으로 호흡에 영향을 받지 않도록 직립 자세로 달리면서 원활하게 숨을 쉬는 능력, 땀샘으로 땀을 흘려 체온을 조절하는 능력, 대둔근이 발달한 탄력 있는 다리와 아킬레스건, 달릴 때 사방으로 흔들리는 머리를 제어하기 위한 목덜미 인대 등은 인류가 걷기가 아니라 그런 유형의 달리기 능력을 위해 진화한 결과일 수 있다. 그러나 몸이 달리기에 맞게 진화했던 것과는 달리, 인간의 뇌는 비용과 효율을 따지면서 몸을 "배신"한다. 놓치면 안 될 버스를 향해 잠깐 달리기 위해 태어나는가(born to run for a bus) 싶은 이 시대의 인류가 얻은 것은 무엇일까? 심장병, 당뇨, 우울증 같은 현대병들이다.

그 진짜 치유법? 라라무리 족은 알고 있다.
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