냥이선생님 쿠우와 카이에게 배우는 푹 자는 수면법
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수면 90분 주기는 잘못? 올바른 잠에 대한 이야기!
작가정보
저자(글) 미야사키 히로미
만화가이자 일러스트레이터, 디자이너.《남편은 유령》시리즈, 《최면 테라피 체험했습니다!》등을 출간.
감수 토모노 나오
주식회사 SEA Trinity 대표이사 및 수면 컨설턴트. 치바 대학 대학원 의학 약학부 선진예방의학 박사과정. 순천당대학교 대학원 스포츠건강과학 연구과 석사 학위. 일본 수면학회, 수면환경학회, 공중위생학회 정회원이다.
목차
- 프롤로그
등장인물 소개
제1장 좋은 수면법에 대해 알아보자!
제2장 잠들기 전의 루틴
제3장 자, 이제 자자!
제4장 잠이 안 올 때는
제5장 기상 스위치를 켜는 아침 습관
제6장 낮 시간대 보내는 법
에필로그
권말부록
깊이 잘 수 있는 저녁밥 레시피
후기
출판사 서평
-홍보 및 마케팅 포인트
■ 일러스트 에세이 독자층까지 겨냥한 작품.
기본정보
ISBN | 9791136226471 |
---|---|
발행(출시)일자 | 2020년 04월 30일 |
쪽수 | 144쪽 |
크기 |
151 * 210
* 18
mm
/ 229 g
|
총권수 | 1권 |
Klover
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