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나는 까칠하게 살기로 했다 상처받지 않고 사람을 움직이는 관계의 심리학

양창순 지음 | 다산북스 | 2016년 11월 28일 출간

Klover 평점35명

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상품상세정보
ISBN 9791130610450(1130610454)
쪽수 356쪽
크기 154 * 225 * 25 mm /618g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

최고의 인간관계 전문가 양창순 박사가 쓴 상처받지 않고 사람을 움직이는 관계의 심리학.

많은 독자들에게 꾸준히 사랑을 받으며 최고 베스트셀러로 자리매김한 『까칠하게 살기로 했다』가 새로운 옷을 입고 다시 독자들의 품으로 돌아왔다. 이번 개정증보판에는 기존 책을 읽었던 독자들의 요구에 따라 ‘건강한 까칠함’을 갖기 위한 구체적인 5단계 솔루션과 인간관계를 이루는 기본적인 심리 유형 8가지를 새롭게 수록했다. 자신이 어떤 유형인지 알아보고 상대와의 조합을 맞춰볼 수 있으며 실제로 인간관계에서 ‘건강한 까칠함’을 갖기 위해서는 어떤 선택을 하고 행동해야 할 것인지를 친절하고 구체적으로 소개하고 있다.

자신의 자존감을 지키면서도 사람의 마음을 움직이는 심리적인 방법을 다양한 임상 사례와 심리학 이론을 통해 통찰력 있게 풀어낸 이 책을 통해 모두가 인간관계에 대한 두려움을 없애주는 힘을 ‘건강한 까칠함’에서 찾아보자. 나를 위해서나 상대를 위해서나 우리는 언제나 스스로를 당당하게 표현하는 데에서 힘을 얻을 수 있다.

상세이미지

나는 까칠하게 살기로 했다 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 양창순

저자 양창순은 정신건강의학과ㆍ신경과 전문의. 연세대학교 의과대학과 동 대학원을 졸업하고 의학박사 학위를 받았다. 서양의 정신의학만으로 인간을 이해하고 삶의 문제에 대한 해답을 찾는 데 한계를 느껴 ‘주역과 정신의학’을 접목한 논문으로 성균관대학원에서 두 번째 박사학위를 받았다. 연세의료원 연구강사, 미국 HARBOR-UCLA 정신의학과 방문교수, 서울백제병원 부원장 등을 거쳐 건강한 인간관계를 맺기 원하는 사람들을 위한 (주)마인드앤컴퍼니, 양창순정신건강의학과를 운영하고 있다. 연세대학교 의과대학 정신건강의학과 외래교수이며, 미국 정신의학회 국제회원 및 펠로우, 미국 의사경영자 학회 회원이기도 하다.
CBS 시청자위원회, 동아일보 독자인권위원회 위원을 역임했으며 SBS의 「양창순의 라디오 카페」, CBS의 「양창순의 아름다운 당신에게」 등의 프로그램을 진행했다.
삼성경제연구소 SERICEO에서 100회 이상 진행한 「심리 클리닉」을 통해 오피니언 리더들의 열렬한 호응을 받은 바 있다. 기업 강연, 대인관계 및 리더십 컨설팅, 집필과 칼럼 기고 등 다양한 분야에서 활발한 활동을 펼치고 있다. 저서로는 『나는 외롭다고 아무나 만나지 않는다』 『CEO, 마음을 읽다』 『내가 누구인지 말하는 것이 왜 두려운가』 『엄마에게』 등 다수가 있다.
홈페이지│www.mindncompany.com

목차

개정증보판을 내면서
‘나는 까칠하게 살고 싶다’는 커밍아웃
Prologue 세상이 내 진심을 알게 하는 법

Chapter 1 왜 세상은 내 마음을 몰라줄까?
세상에 상처받았다고 심각할 필요 없다
“진심이었어”라고 말하지 마라
‘나의 진실’과 ‘상대방의 팩트’ 사이
거짓을 어디까지 들추어내야 할까?
남에게 하는 조언을 나에게는 못하는 이유
감정은 불씨와 같아서 묻어둔다고 꺼지지 않는다
그래도 나는 사람을 믿기로 했다

Chapter 2 마음 가는 대로 살아라
나의 내면을 직시하기란 죽기보다 힘든 일이다
감정은 나의 힘
나는 어떤 사람인가? 성격의 보편적 유형들
공감의 출발점 스스로와 화해하기
왜 변화를 두려워하는가?
인생이란 말하는 대로 되어간다
감정의 질식 상태에서 벗어나려면
우리에게 진짜는 지금뿐이다

Chapter 3 인간관계에도 좌표가 필요하다
인간관계를 이루는 기본적인 심리 유형 8가지
첫 번째 유형 내가 최선을 다한 만큼 상대도 나를 인정해주지 않을까?
두 번째 유형 스스로는 정의파라고 여기지만 과연 그럴까?
세 번째 유형 왜 처음 볼 땐 매력적인데 두 번 보면 질릴까?
네 번째 유형 왜 작은 일에도 갈팡질팡하며 결정을 못 내릴까?
다섯 번째 유형 모든 낯선 상황들이 나는 왜 너무나도 싫을까?
여섯 번째 유형 난 희생하는 것뿐인데, 쓸데없는 오지랖이라니?
일곱 번째 유형 나는 왜 만날 이용만 당할까?
여덟 번째 유형 주위에 사람은 많은데 왜 친한 사람은 없는 걸까?
환상의 조합 혹은 저주의 관계가 되는 이유

Chapter 4 똑똑한 거리 두기가 건강한 인간관계를 만든다
누구나 먼저 손 내밀어주길 원한다
상대방의 창으로 바라보기
‘파란팀’에 들어갈 자격
새로운 것에 지나치게 열광할 때 겪는 심리적 손실
한 끗만 덜 똑똑하게 행동하는 ‘똑똑이’
오지랖에도 균형이 필요하다
지혜로운 사람은 스태프의 의견부터 구한다
나만 옳다고 여기는 순간 관계는 끝난다

Chapter 5 상처받지 않고 사람을 움직이는 관계의 심리학
우연과 변수와 아이러니의 총합이 인생이다
영향력을 키우고 싶다면
좌절이 경험이 되는 법
분노가 치밀어 오를 때, 감정 점수 체크하기
동류는 동류를 알아본다
일단 칭찬하고 지지하고 격려하기
세상 그 어떤 일도 당연한 건 없다
긍정 에너지를 위한 감정 사용설명서
오른쪽 뇌에 답이 있다

Chapter 6 나는 까칠하게 살기로 했다
_5단계 솔루션
건강한 까칠함 1단계 나 자신과의 관계에서 SCE의 법칙을 따르자
건강한 까칠함 2단계 대인관계에서도 모니터링이 필요하다
건강한 까칠함 3단계 부드럽지만 단호하게, 그리고 간결하고 명료하게
건강한 까칠함 4단계 나는 나에게 자유를 허락할 의무가 있다
건강한 까칠함 5단계 삶은 직선이 아니라는 것을 이해하자

Epilogue ‘사랑만이 우리를 구원한다’는 말은 여전히 유효하다

책 속으로

때로는 실수하고 넘어지는 자신이 부끄럽고 당황스럽지 않은 것은 아니었다. 하지만 살다 보면 그럴 수도 있지 하면서 대범하게 받아들이고자 애썼다. 돌아보면 낯 뜨거운 기억들이 한두 가지가 아니다. 하지만 따지고 보면 일회성인 삶에서 실수하지 않고 산다면 그 편이 더 이상하다. 다들 처음 살아보는 삶이니 실수는 당연하므로 그것조차도 자연스럽게 받아들이자고 결심한 것이다. 6p

여기서 한 가지 해결책이 분명하게 드러난다. 내 편에서 먼저 거부당하고 상처받는 것에 대한 두려움을 내려놓아보는 것이다. 그러면 상대방에게 먼저 다가가고 먼... 더보기

출판사 서평

“뭐가 두려운 게 있으세요?
이제 당신답게 사세요.”
자존감을 지키며 건강한 인간관계를 맺는 소통과 공감의 비결

30만 독자들이 열광한 인간관계 심리학 최고의 베스트셀러
『나는 까칠하게 살기로 했다』개정증보판
새로운 옷을 입고 돌아왔다!

★ 30만 부 기념, 2017년 새롭게 보강된 개정증보판!
★ 인간관계에 대한 두려움을 없애주는 솔루션, 두 챕터 새롭게 수록!
① ‘나는 까칠하게 살기로 했다_5단계 솔루션’
② ‘인간관계에도 좌표가 필요하다_인간관계 심리유형 8가지’
★ SERICEO 100회 명강... 더보기

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  • 한동안 서점가의 베스트셀러 코너에 이 책이 오랜 기간 자리를 차지하고 있는 모습을 본 기억이 있다. 그 때엔 이 책이 내 시선을 끌지 못했다. 나는 '굳이' 까칠하게 살고 싶은 마음이 없는 사람이었기 때문이다. 적당히 손해보더라도 둥글게 사는 것이 살기 편하다고 위안을 얻으며 사는 나만의 방식이었기 때문이다. 그런데 어느 순간부터 둥글게 살자했던 내가 나도 모르게 순간적으로 뾰족뾰족해지는 모습을 발견했다. 말투도 태도도 눈빛도 대응도 이전같았으면 허허 웃으며 넘겼을 일들에 대해 짜증이 나기 시작했고 마음이 답... 더보기
  • 제목만 대하게 된다면 분명 의아하게 느껴질만도 하다. tv드라마에서 나오는 까칠남, 까칠녀가 연상되기도 하고, 앞에서는 까칠하면서 뒤로는 다 챙겨주는 츤데레 스타일이 떠오르기도 한다. 저자가 말하는 까칠함은 어떤 것일까. 저자는 정신건강 분석의로, 이 책에서 까칠함을 전파하고 있다. 이 책의 중심이 되는 까칠함이라는 것은, 한마디로 말하자면 좀 더 자신을 사랑하자는 의미로 해석될 수 있을 것이다. 앞서 말한대로의 이미지도 있을테지만, 그렇다고 해서 지나치게 자기 중심적이고 이기적인 인물이 되자고 말하는 것은 결코 아니다. 자신... 더보기
  • 세상을 살아가는 법에 대한 이야기로 우리가 한번 쯤은 경험해봤던 일에 대한 내용이다라고 생각한다.   우리는 관계라는 테두리에서 살아가고 있다. 이 관계를 어떻게 서로에게 도움이되는 방향으로 나갈 것인가를 얘기하고 있다. 내가 느낀 것은 서로의 관계를 이견없이 유지하는 것보다는 서로의 생각이 다름을 인정하는 것이라 느꼈다. 상대에게 자신만의 인생관이 있드시 내게도 나만의 흐름이 있다.   삶을 살아가는 방법들이 무수히 많은데 그 중에서 나만의 길을 가기위해 읽으면 좋다. 더보기
  •   사람은 사회적 동물이다보니 인간관계를 맺으면서 살아가야 하는 공동체적 삶을 살아가야 하는 운명을 갖은 동물이라는 점에 있어서 로빈슨 크루소와 비슷한 소재의 이야기들을 읽거나 영화로 볼 때마다 인간은 어쩔 수 없는 존재라는 것을 새삼 느끼곤 합니다. 하지만 이러한 인간관계를 맺게 될 때 마다 큰 실망과 함께 상처를 서로 받게 되는 것은 기본인데 이를 극복하기 위해서 항상 노력하고 할 때마다 지치곤 하는 우리들의 모습을 볼 때 남들의 시선을 의식하지 않고 살아갈 수는 없는 것인가 하곤 생각했는데 이 도서의 제목 &... 더보기
  • 어릴적 난 소심이 그 자체였다. 누군가에게 말을 하는것도 힘들어했고 겁도 참 많았다. 그런 내가, 그랬던 내가 언제부턴가 바뀌기 시작했다. 정확히 언제인지는, 무엇이 계기가 되었는지는 모르지만 이제는 어디에서도 누구에게도 지지않는 성격이 되었다.  많이 치이면서 나도 모르게 배운것인지... 아마도 대부분의 사람이 나이를 한 살 한 살 먹어가며 나처럼 소심이에서 까칠이로 변하겠지만 또 잘 살펴보면 겉으로만 까칠해 보일 뿐 속으로 상처받는 이들도 많이 있다. 그 이유는 아마도 자신의 마음때문이지 않을까, 스스로... 더보기

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