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자기주도적인 삶을 살기 위한 감정의 브레이크를 제거하는 법

이시이 히로유키 지음 | 최윤영 옮김 | 에이지21 | 2018년 04월 06일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788998342395(8998342391)
쪽수 180쪽
크기 141 * 210 * 17 mm /347g 판형알림
이 책의 원서/번역서 人生を變える!「心のブレ―キ」の外し方 仕事とプライベ―トに效く7つの心理セラピ― / 石井裕之

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

‘NO’에서 ‘YES’로, 당신이 바라는 대로 인생이 술술 풀린다.
1만 5천여 명의 인생을 바꾼 <콜드리딩> 저자의 경이의 베스트셀러!
‘목표를 달성할 수 없다.’ ‘의욕이 지속하지 않는다.’ ‘감동이 금세 식어 버린다.’ 많은 사람의 고민이다. 이 문제들의 정체는 무엇일까? [콜드리딩]의 저자이기도 한 이시이 히로유키는 수년간 성공 법칙과 철학을 연구한 동기부여 이론의 전문가이자 콜드리딩의 제일인자이다. 그는 [감정의 브레이크를 제거하는 법]을 통해 1만 5천여 명의 인생을 바꾼 7가지 심리 테라피를 소개한다. 왜 부자는 계속 부자로 살아가는지, 왜 행복한 사람에게는 웃을 일만 생기는지 그 해답을 찾아 우리가 원하는 삶을 사는 데 도움이 되는 길을 제시한다.

목차

시작하며
Therapy 1. 시작은 가능한 신중하고 천천히
당신이 바뀌길 원하지 않는 마음이 있다 ─ 현재 상태를 유지하려는 잠재의식 ─ 다이어트에 실패하는 진짜 이유 ─ 메리지 블루는 왜 일어나는가? ─ 잠재의식의 모순을 해결하는 간단한 방법 ─ ‘새로운 나’를 위한 준비 체조 ─ 목표를 달성하기 위해 필요한 것 ─ 성공한 금연, 실패한 금연!
Therapy 2. 감정이나 의욕은 왜 지속되지 않는가?
감사의 마음은 형태로 만들어야 한다 ─ 영화를 보고 감동한다! 하지만 ─ 어째서 감정은 빨리 식는가? ─ 사라지는 감정을 붙잡는 유일한 방법 ─ 바쁜 사람일수록 행동이 빠르다 ─ 로또에 당첨되어도 부자가 될 수 없다 ─ 감정을 행동으로 바꾸는 의미 ─ 사랑 자체는 영원하지 않다

Therapy 3. 당신 안에 있는 ‘수많은 나’를 배려하라
당신 안에 있는 ‘수많은 당신’ ─ 만약 당신이 백 명이라면? ─ 성장은 모두가 함께! ─ 왜 되돌아오고 마는가? ─ ‘흔한 일’이 아니다! ─ 시간이나 돈을 들일 필요 없다! ─ 전체성의 원리 ─ 우리는 연결되어 있다!

Therapy 4. 방황할 때 도움되는 단 한마디
잠재의식은 끊임없이 답을 찾는다 ─ ‘의욕이 안 생기는 사람’이 하고 있는 생각 ─ 잠재의식도 지친다! ─ 나도 그랬다 ─ 잠재의식을 바꾸는 작은 비결 ─ 다음 기회란 없다 ─ 일단은 YES로

Therapy 5. 과거도 미래도 바꾸는 힘
당신은 납득할 수 있는가? ─ 과거는 바꿀 수 있다! ─ 미래도 바꿀 수 있다! ─ ‘없는’ 것은 ‘없다’ ─ 상대가 있는 곳을 겨누어라

Therapy 6. 실적이나 경험에 기대지 마라
목표를 실현하지 못하는 사람의 특징 ─ 폭넓은 인맥을 지닌 사람을 조심하자 ─ 인맥은 좁은 게 좋다 ─ 지식도 경험도 없는 게 좋다 ─ 성장을 가속화하기 위해 ─ 과거의 실적은 아무래도 상관없다 ─ 자신감을 만들어내는 최대의 비밀

Therapy 7. FAKE IT
당신에게 부족한 단 하나

끝 아닌 끝

책 속으로

부자가 왜 부자인가 하면……부자라서 그렇다.
인기 있는 사람이 왜 인기가 있는가 하면……인기 있는 사람이라서 그렇다.
행복한 사람이 왜 늘 행복한가 하면……행복한 사람이라서 그렇다.

도통 무슨 말인지 영문을 모르는 소리로 당신을 농락하려는 게 아니다. 아주 중요한 사고방식이 여기에 숨겨져 있다.
앞에서와 마찬가지로 말하면,
가난한 사람은 가난하기 때문에 가난하고,
살찐 사람은 살쪘기 때문에 그렇다.
더 자세히 설명해 보겠다.
신체는 급격한 기온의 변화로부터 자신을 지키기 위해 가능한 체온을 일정하게 유지하려고 한... 더보기

출판사 서평

당신이 눈치 채지 못한 7가지 심리 테라피로 꿈을 현실로 만든다!
“다이어트 하겠다고 마음먹지만 무심결에 과식한다.”
“진정하자고 마음을 다스리지만 짜증을 내고 만다.”
“기획서를 작성해야 하지만 좀처럼 의욕이 안 생긴다.”
이처럼 자신의 생각과는 반대로 움직이는 마음이 존재함을 우리는 경험으로 잘 안다.
‘감정의 브레이크’란 말이 있다. 우리의 마음속 깊이 내재되어 있는 ‘잠재의식의 현상 유지 메커니즘’을 말한다. 신체는 급격한 기온의 변화로부터 자신을 지키기 위해 가능한 체온을 일정하게 유지하려고 한다. 뜨거워지면 땀... 더보기

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