‘살을 좀 빼겠다.’ 훌륭한 목표다. 하지만 그것보다 더 좋은 목표는 ‘몸무게를 3킬로그램 줄이겠다.’는 것이다. 그렇게 하면 목표를 성공적으로 달성한다는 것이 무엇인지 명확하게 떠올릴 수 있기 때문이다. 성취하고 싶은 것이 무엇인지 정확하게 알고 있어야 그것에 이를 때까지 의욕을 잃지 않을 수 있다.
아울러 목표에 도달하기 위해 구체적으로 어떤 행동을 취해야 하는지도 생각해보라. 그저 ‘적게 먹겠다’ 혹은 ‘잠을 더 많이 자겠다’는 다짐은 너무나 모호하다. 행동 계획은 명확하고 꼼꼼하게! ‘주중엔 밤 10시까지 잠자리에 들겠다...
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| ISBN | 9788998342357(8998342359) |
|---|---|
| 쪽수 | 160쪽 |
| 크기 | 130 * 188 * 21 mm /245g 판형알림 |
책소개
이 책이 속한 분야
이 책의 주제어
이 책의 설명
성공은 내가 누구인지 묻지 않는다. 무엇을 했느냐만 물을 뿐!
성취와 관련하여 수십 년에 걸친 조사 연구가 보여주는 결과에 따르면, 작심하면 해내는 사람들이 사적인 목표나 업무상 성과를 달성한 것은 그들이 그런 능력을 타고났다기보다 그들이 무엇을 했느냐와 관련이 있다. 작심하면 해내는 사람들의 남다른 행동 9가지. 이 책의 주제다. 그들이 목표를 세우고 수행해 나갈 때 활용하는 성공 전략에 관한 책이다.
이 책의 저자인 할버슨 박사는 동기부여 관련 연구를 하는 과학 심리학자다. 그는 이러한 전략의 효과와 한계를 규명하고 시험하기 위해 수천 편의 연구를 수행해왔다. 그에 따르면, 그 성공 전략이 아주 간단하고 활용하기도 쉽다고 한다. 이 책을 읽다 보면 “맞아! 맞아!” 하며 무릎을 치는 순간이 제법 있을 것이다. 그런가 하면 “아하~ 뭔 말인지 알겠네! 말 되는데~” 하며 고개를 끄덕일 때도 있을 것이다. 때로는 “호오~ 정말 몰랐는데!” 하며 눈이 뜨일 때도 있을 것이다. 그런 순간을 지나 마침내 지금까지 당신이 해왔던 일에 통찰력을 얻을 것이다.
제대로 할 수 있었던 것은 무엇 덕분이었는지, 그리고 어떤 이유로 궤도에서 벗어난 실수를 했는지 알게 될 것이다. 무엇보다 중요한 것은 지금부터 당신은 그 지식을 유용하게 활용할 수 있을 것이라는 점이다. 시중에는 동기부여 관련 서적이 넘쳐난다. 책보다 더 많은 강의와 방송도 찾아볼 수 있다. 하지만 대부분이 단편적인 부분만을 이야기한다. 일반인이 보기에 너무 쉬워 누구나 따라할 수 있는 것처럼 보인다. 하지만 그리 간단치 않다. 목표를 달성한다는 것은 현명한 선택을 한다는 것이고, 적절한 전략을 활용한다는 것이고, 그 전략을 제때 실천에 옮긴다는 것이다.
이 책의 저자인 할버슨 박사는 동기부여 관련 연구를 하는 과학 심리학자다. 그는 이러한 전략의 효과와 한계를 규명하고 시험하기 위해 수천 편의 연구를 수행해왔다. 그에 따르면, 그 성공 전략이 아주 간단하고 활용하기도 쉽다고 한다. 이 책을 읽다 보면 “맞아! 맞아!” 하며 무릎을 치는 순간이 제법 있을 것이다. 그런가 하면 “아하~ 뭔 말인지 알겠네! 말 되는데~” 하며 고개를 끄덕일 때도 있을 것이다. 때로는 “호오~ 정말 몰랐는데!” 하며 눈이 뜨일 때도 있을 것이다. 그런 순간을 지나 마침내 지금까지 당신이 해왔던 일에 통찰력을 얻을 것이다.
제대로 할 수 있었던 것은 무엇 덕분이었는지, 그리고 어떤 이유로 궤도에서 벗어난 실수를 했는지 알게 될 것이다. 무엇보다 중요한 것은 지금부터 당신은 그 지식을 유용하게 활용할 수 있을 것이라는 점이다. 시중에는 동기부여 관련 서적이 넘쳐난다. 책보다 더 많은 강의와 방송도 찾아볼 수 있다. 하지만 대부분이 단편적인 부분만을 이야기한다. 일반인이 보기에 너무 쉬워 누구나 따라할 수 있는 것처럼 보인다. 하지만 그리 간단치 않다. 목표를 달성한다는 것은 현명한 선택을 한다는 것이고, 적절한 전략을 활용한다는 것이고, 그 전략을 제때 실천에 옮긴다는 것이다.
목차
들어가는 글
1. 구체적인 목표를 세워라
2. 순간순간 목표를 실행할 기회를 포착하라
3. 얼마나 더 가야 하는지 정확히 알아둬라
4. 현실적인 낙관론자가 되어라
5. 능력 입증보다 성장에 초점을 맞춰라
6. 끝까지 해내겠다는 집념을 가져라
7. 의지력 근육을 키워라
8. 무모하게 굴지 마라
9. 하지 않겠다는 것보다 하겠다는 것에 집중하라
나오는 글
각주
1. 구체적인 목표를 세워라
2. 순간순간 목표를 실행할 기회를 포착하라
3. 얼마나 더 가야 하는지 정확히 알아둬라
4. 현실적인 낙관론자가 되어라
5. 능력 입증보다 성장에 초점을 맞춰라
6. 끝까지 해내겠다는 집념을 가져라
7. 의지력 근육을 키워라
8. 무모하게 굴지 마라
9. 하지 않겠다는 것보다 하겠다는 것에 집중하라
나오는 글
각주
책 속으로
출판사 서평
동기부여 이론의 제일인자, 컬럼비아 대학의 할버슨 박사에게서 배우는
작심삼일에 끝나지 않고 목표를 달성하는 방법!
[하버드 비즈니스 리뷰]지 역사상 가장 많이 읽은 기사 드디어 단행본 출간.
[허핑턴 포스트] [포브스] [패스트 컴퍼니] [사이콜로지 투데이] 대반향!
지금까지 당신이 세웠던 숱한 계획 가운데 어떤 것은 성공적으로 목표를 달성했고, 또 어떤 것은 그렇지 못했을 것이다. 왜일까?
‘글쎄, 아무리 생각해봐도 이유를 잘 모르겠는걸’ 하고 고개를 갸우뚱할 수도 있다. 당신만의 이야기가 아니다. 엄청 눈부신 성... 더보기
작심삼일에 끝나지 않고 목표를 달성하는 방법!
[하버드 비즈니스 리뷰]지 역사상 가장 많이 읽은 기사 드디어 단행본 출간.
[허핑턴 포스트] [포브스] [패스트 컴퍼니] [사이콜로지 투데이] 대반향!
지금까지 당신이 세웠던 숱한 계획 가운데 어떤 것은 성공적으로 목표를 달성했고, 또 어떤 것은 그렇지 못했을 것이다. 왜일까?
‘글쎄, 아무리 생각해봐도 이유를 잘 모르겠는걸’ 하고 고개를 갸우뚱할 수도 있다. 당신만의 이야기가 아니다. 엄청 눈부신 성... 더보기
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