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바른 몸 혁명: 정렬이 답이다

케이티 보우만 지음 | 최혁준 , 이동진 , 이우제 , 박창현 , 전재윤 옮김 | 대성의학사 | 2016년 07월 25일 출간

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상품상세정보
ISBN 9788997436484(8997436481)
쪽수 416쪽
크기 174 * 241 * 22 mm /727g 판형알림
원서명/저자명 Alignment Matters/Bowman, Katy

책소개

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『바른 몸 혁명: 정렬이 답이다』는 생체 역학 전문가인 케이티 보우만이 자신의 블로그에 소개한 짧은 어록들을 이해하기 쉬운 형태로 모아 담고 있다. 발끝부터 머리끝까지, 우리 몸에 대한 그녀의 명확하고 매력적인 ‘몸 사용 설명서’인 이 책은 스트레칭, 습관 교정에 관한 내용을 담고 있을 뿐 아니라 유쾌한 웃음을 선사하여 복근까지 풀어준다.

목차

이 책에 관하여 5
역자 서문 6

Chapter 1. 들어가는 글 9
Chapter 2. 발과 신발 그리고 그 위에 쌓이는 것들 23
Chapter 3. 무릎, 고관절, 그리고 등 65
Chapter 4. 골반저, 그리고 그 위에 쌓이는 것들 95
Chapter 5. 코어로 들어가자 137
Chapter 6. 여성을 위한 조언 163
Chapter 7. 팔, 팔꿈치, 손목 그리고 손 173
Chapter 8. 어깨, 그리고 그 위에 쌓이는 것들 181
Chapter 9. 임신, 분만 그리고 육아에 관하여 201
Chapter 10. 걷기와 걸음걸이 247
Chapter 11. 심혈관계란 무엇인가 259
Chapter 12. 자연스러운 움직임으로 되돌아가기 271
Chapter 13. 여러분의 몸 ? 큰 그림 293
Chapter 14. 마음 역학 311
Chapter 15. 동기부여/바지를 입기 위해 발차기를 해야 한다면 329
Chapter 16. 그 외 다양한 이야기들 349

출판사 서평

인체의 잘못된 점을 분석해주고 건강에 영향을 미치는 근본적인 인체 정렬의 문제점들을 해결해준다.
생체 역학 전문가인 케이티 보우만은 그녀의 블로그, ‘케이티 어록’을 통해서 2007년부터 이상적인 신체 정렬과 자연스러운 움직임에 대하여 수천 명을 대상으로 강의해왔다.
『바른 몸 혁명』은 지난 5년 동안 그녀의 짧은 어록들을 이해하기 쉬운 형태로 모아 담고 있다. 발끝부터 머리끝까지, 우리 몸에 대한 그녀의 명확하고 매력적인 ‘몸 사용 설명서’인 이 책은 스트레칭, 습관 교정에 관한 내용을 담고 있을 뿐 아니라 유쾌한 웃음을 선사... 더보기

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