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바른 몸 혁명: 정렬이 답이다

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상품상세정보
ISBN 9788997436484(8997436481)
쪽수 416쪽
크기 174 * 241 * 22 mm /727g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Alignment Matters/Bowman, Katy

책소개

이 책이 속한 분야

『바른 몸 혁명: 정렬이 답이다』는 생체 역학 전문가인 케이티 보우만이 자신의 블로그에 소개한 짧은 어록들을 이해하기 쉬운 형태로 모아 담고 있다. 발끝부터 머리끝까지, 우리 몸에 대한 그녀의 명확하고 매력적인 ‘몸 사용 설명서’인 이 책은 스트레칭, 습관 교정에 관한 내용을 담고 있을 뿐 아니라 유쾌한 웃음을 선사하여 복근까지 풀어준다.

저자소개

저자 : 케이티 보우만

저자 케이티 보우만은 생체 역학자로 Restorative Exercise Institute의 원장이다 Aligned and Well™ DVD의 제작자이자 배우이고, 『발이 아픈 모든 여성을 위한 안내서』의 작가이다. 국민 보건 및 건강 전문가로, 각종 출판 사업 및 방송 출연 활동을 활발히 하고 있다. 그리고 이 모든 일들을 두 명의 아이가 잘 때를 틈 타 꾸준히 해왔다.
그녀와 가족들은 워싱턴 주의 Olympic Peninsula의 농장과 캘리포니아, 벤츄라에 있는 Wellness-through-alignment를 오가며 지내고 있고, 2015년에는 해외로 나가 자세 및 정렬과 관련한 다양한 활동을 세계로 확장할 예정이다. 물론 아이들과 함께 말이다.

역자 : 최혁준

역자 최혁준은
가천대학교 한의과대학 한의학과 졸업
국제표준화기구 전통의학 기술위원회(ISO/TC 249) 3차 총회 통번역
제8회 국제아시아전통의학대회(ICTAM) 통번역

역자 : 이동진

역자 이동진은
한의사, 전문의
상지대학교 한의학과 졸
부산대학교 일반대학원 한의학과 석사
경희대학교 일반대학원 임상한의학과 박사과정
국립부산대학교 한방병원 전문수련의
(전) USPTA국제트레이너
(현) Naver 지식in 의료상담전문한의사

역자 : 이우제

역자 이우제는
서강대학교 신문방송학 / 스포츠경영학 학사
NASM-CPT
STRONGFIRST GIRYA LV.2
SYRONGFIRST LIFTER
STRONGFIRST BODYWEIGHT
FMSc
GRONDU FORCE METHOD LV.2
전) 아시아월드짐 고양시청 태권도 선수단 전담 트레이너
현) 이와이짐 본점 퍼스널트레이너
파워투더피플, 퍼스널트레이닝의 정수 외 다수 번역 참여
blog.naver.com/smbahaha

추가역자

역자 : 박창현
상지대학교 한의학과 졸업
현 활기찬 한의원 원장

역자 : 전재윤
상지대학교 한의학과
경희대학교 해부학교실 석사
자생한방병원 일반 및 전문 수련의 과정 수료
침구의학과 전문의
대한한의학회 정회원
대한침구의학회 평생회원
척추신경추나의학회 정회원

목차

이 책에 관하여 5
역자 서문 6

Chapter 1. 들어가는 글 9
Chapter 2. 발과 신발 그리고 그 위에 쌓이는 것들 23
Chapter 3. 무릎, 고관절, 그리고 등 65
Chapter 4. 골반저, 그리고 그 위에 쌓이는 것들 95
Chapter 5. 코어로 들어가자 137
Chapter 6. 여성을 위한 조언 163
Chapter 7. 팔, 팔꿈치, 손목 그리고 손 173
Chapter 8. 어깨, 그리고 그 위에 쌓이는 것들 181
Chapter 9. 임신, 분만 그리고 육아에 관하여 201
Chapter 10. 걷기와 걸음걸이 247
Chapter 11. 심혈관계란 무엇인가 259
Chapter 12. 자연스러운 움직임으로 되돌아가기 271
Chapter 13. 여러분의 몸 ? 큰 그림 293
Chapter 14. 마음 역학 311
Chapter 15. 동기부여/바지를 입기 위해 발차기를 해야 한다면 329
Chapter 16. 그 외 다양한 이야기들 349

출판사 서평

인체의 잘못된 점을 분석해주고 건강에 영향을 미치는 근본적인 인체 정렬의 문제점들을 해결해준다.
생체 역학 전문가인 케이티 보우만은 그녀의 블로그, ‘케이티 어록’을 통해서 2007년부터 이상적인 신체 정렬과 자연스러운 움직임에 대하여 수천 명을 대상으로 강의해왔다.
『바른 몸 혁명』은 지난 5년 동안 그녀의 짧은 어록들을 이해하기 쉬운 형태로 모아 담고 있다. 발끝부터 머리끝까지, 우리 몸에 대한 그녀의 명확하고 매력적인 ‘몸 사용 설명서’인 이 책은 스트레칭, 습관 교정에 관한 내용을 담고 있을 뿐 아니라 유쾌한 웃음을 선사... 더보기

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