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감정 다이어트

빌 커셸 저자(글) · 윤정훈 , 최우석 , 김동수 번역
대성의학사 · 2014년 09월 15일
10.0 (2개의 리뷰)
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쉽고도 혁신적인 방법들을 통해 당신의 살과 스트레스가 사라지는 경험을 할 수 있습니다. 당신의 생각과 감정이 당신을 돕게 만드는 방법을 배우면 당신은 다시는 음식에 휘둘리지 않아도 됩니다. 또 다시 식이요법을 시작하지 않아도 당신을 날씬하고 건강하며 행복해지도록 이끌어 주는 지침서가 여기에 있습니다.

작가정보

저자(글) 빌 커셸

저자 빌 커셸(Bill Cashell)은 수상 경력이 있는 강사, 작가, 세미나 지도자이다. 그는 행동 변화에 관한 선도적인 전문가이며 수백 명의 사람들이 체중을 감량하고 감정적 식습관에서 해방되도록 도왔다. 빌은 개인 발달과 인간 잠재력에 관한 전문가이며 최면요법, 신경언어프로그래밍, 감정자유기법 분야에서 인증을 받았다. 그는 개인, 단체, 기업과 작업하면서 사람들의 삶과 조직에 긍정적 변화를 만들어 내고 있다. 그의 발표는 감명을 불러일으키고 배울 점이 많으며 청중들이 더 많은 것을 알고 싶게 한다.

역자 윤정훈은 한의학박사로 마산노인요양병원 한방과장이다. 마음의 문제와 대사 기능의 이상으로 발병한 갑상선 질환, 비만, 당뇨병 치료를 하고 있으며, 배해독(排解毒) 요법을 통한 아토피 피부염 치료를 하고 있다.

동의대학교 한의학과 및 동대학원 졸업
동의대학교 대학원 한의학박사

척추신경추나의학회 정회원
대한동의병리학회 정회원
대한한방성장학회 정회원
대한한의통증제형학회 정회원
대한면역약침학회 정회원
한국중경의학회 정회원
한방피부과학회 정회원
전통한방연구소 학술이사

산청세계전통의약엑스포 세계관 자문위원
볼쇼이아이스쇼 주치의
카자흐스탄 쇼트트랙 국가대표팀 주치의
대한한방해외의료봉사단(KOMSTA) 단원
마산노인요양병원 한방과장

·공역서: 『내가 비록 암에 걸렸지만…』

번역 최우석

역자 최우석은 한의사로 한국 유일의 공인 감정자유기법 프랙티셔너이다. 모든 마음병에 관심이 있지만, 특히 공황장애, 외상후스트레스장애, 강박장애 등 쉽지 않은 마음병에 관심이 깊다. 대인공포증, 무대공포증, 면접공포증, 비행공포증 등의 공포증은 너무나 쉽게 치료한다.

서울대학교 금속공학과 졸업
경희대학교 한의학과 졸업

대한감정자유기법협회 회장
공인 감정자유기법 프랙티셔너(Certified EFT Practitioner, EFTCert-II)
대한한방신경정신과학회 정회원
대한스트레스학회 정회원
대한최면의학회 준회원
한국스포츠심리학회 스포츠심리상담사(3급)
한국스포츠심리연구원 스포츠멘탈코치
에이비엔엘피 공인 엔엘피 프랙티셔너(ABNLP Certified NLP Practitioner)
키네시오테이핑 공인 인스트럭터(CKTI)

·역서: 『감정자유기법 꼬마 길잡이』, 『손끝에서 얻는 자유』

·공역서: 『감정자유기법 길잡이』, 『감정자유기법 외상후스트레스장애 이겨내기』, 『감정자유기법 다이어트』, 『내가 비록 암에 걸렸지만…』, 『통증유발자, 마음』, 『전립샘염과 골반통증의 새로운 치료법』, 『살림손길』

저자 김동수는 강승현, 한혜진, 이성경, 곽지영, 최소라 등 국내외를 넘나드는 톱 모델들을 육성한 대한민국 최초로 해외 무대에서 활동한 패션모델이다. 국내 최초로 4년제 대학교에 모델과 학사 과정과 석사 과정을 설립하였다. 무엇이든지 최초라는 수식어가 붙는 패션모델 김동수는 엠비시(MBC) ‘생방송 새아침’을 통해 최초의 모델 엠시(MC)를 시작으로 다양한 방송과 언론 활동을 하고 있다. 앞서가는 여성들의 멋과 미적 감각을 위하여 꾸준히 노력해 왔고 아직도 이어지고 있다.

현재: 동덕여자대학교 공연예술대학 모델과 교수, 학과장
한국모델학회 회장
2012년: 대한민국 대중문화예술상 국무총리표창 수상
1999년: 동덕여자대학교에 모델과 설립, 2004년 동 대학교에 모델과 대학원 석사 과정 설립

2009년: 잡지《얼루어(Allure)》에서 기획한 ‘얼루어링 우먼(Alluring Women)’에서 50대의 아름다움을 대표하는 여성으로 선정
2009년: 잡지《바자(Bazaar)》에서 기획한 ‘대한민국을 대표하는 역대 패션모델 26인’에 선정
《보그(Vogue)》,《바자(Bazaar)》,《엘르(Elle)》 등의 잡지와 패션쇼 1000회 이상 출연

·저서: 『성공하는 여성을 위한 파워워킹』, 『여자들이 가장 알고 싶은 다이어트의 비밀』, 『여자들이 가장 알고 싶은 미의 비밀』, 『김동수의 핸드백엔 먹을 것이 가득하다』, 『성공하는 남자의 옷입기』, 『모델학』, 『모델 시대를 말하다』 등 다수

목차

  • 서문_11
    이 책을 최대한 활용하는 방법_16

    제1장 다이어트는 왜 효과가 없는가? 23
    제2장 감정적 자기 51
    제3장 새 조건반응 형성 67
    제4장 지금 즉시 변화 일으키기 83
    제5장 신경언어프로그래밍으로 변화 일으키기 97
    제6장 능력 확언 111
    제7장 감정자유기법 117
    제8장 자기최면 활용하기 155
    제9장 음식 쉽게 알아보기 163
    제10장 당신의 건강한 몸 185
    제11장 무시무시한 그 단어 ? 운동 207
    제12장 매일을 특별한 날로 만들기 219
    날씬하고 건강하며 행복한 삶을 유지할 수 있는 25가지 간단한 방법 239
    성공으로 가는 마법의 공식 247
    후기 257
    매일 점검표 262
    일기 쓰기 264

출판사 서평

식이요법을 하지 않고도 영구적으로 체중을 감량하는 간단한 방법
쉽고도 혁신적인 방법들을 통해 당신의 살과 스트레스가 사라지는 경험을 할 수 있습니다. 당신의 생각과 감정이 당신을 돕게 만드는 방법을 배우면 당신은 다시는 음식에 휘둘리지 않아도 됩니다. 또 다시 식이요법을 시작하지 않아도 당신을 날씬하고 건강하며 행복해지도록 이끌어 주는 지침서가 여기에 있습니다.
이 책에서 다음과 같은 내용들을 볼 수 있습니다.
· 식이요법이 제대로 효과를 내지 못하는 원인과 성공에 필요한 마음가짐을 갖추는 방법
· 첫날 에너지 수준을 끌어올릴 수 있는 방법
· 자기 대화가 어떤 식으로 당신을 해묵은 습관에 가둬 놓는 방식과 그러한 자기 대화를 바꿀 수 있는 방법
· 당신을 건강한 생활 방식으로 정말로 끌어갈 수 있는 감정을 만들어 내는 방법
· 제한 믿음을 없애고 그 자리를 힘을 주는 믿음으로 채우는 방법
· 몸에 좋지 않은 음식에 대한 욕구를 리프레이밍하고 몸에 좋은 음식에 대한 욕구를 만드는 방법
· 긍정적 감정을 만들어 내고 ‘지방 축적’을 일으키는 스트레스를 해소하는 방법
· 인생에서 더 많은 즐거움을 찾아내고 그럼으로써 감정적 식사에 대한 욕구를 없애는 방법

기본정보

상품정보
ISBN 9788997436224
발행(출시)일자 2014년 09월 15일
쪽수 272쪽
크기
152 * 225 * 20 mm
총권수 1권

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도서 소득공제 안내

  • 도서 소득공제란?

    • 2018년 7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입 및 공연을 관람하기 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다. (추가 공제한도 100만원까지 인정)
      • 총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
      • 현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
      • 시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공
  • 도서 소득공제 대상

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