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행복이란 무엇인가 하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학

양장
탈 벤 샤하르 (강의) , 왕옌밍 (엮음) 지음 | 김정자 옮김 | 느낌이있는책 | 2014년 12월 20일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788997336791(8997336797)
쪽수 256쪽
크기 136 * 205 * 8 mm /500g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

행복, 바라만 볼 것인가, 다가갈 것인가!
누구나 ‘행복’을 원하고 추구한다고 말하지만, 실제로 많은 사람들은 어떠한 목표를 이루기 위해 현재의 행복을 유보하고 외면한다. ‘대학에 입학할 때까지’, ‘목표한 금액의 돈을 저축할 때까지’와 같은 제한을 두고, 지금 누릴 수 있는 것들을 참고 목표에 집중한다. 목표가 이루어지는 순간 보상과 행복이 기다리고 있을 거란 꿈에 젖은 채 말이다. 하지만 정말 그럴까?

오랫동안 하버드 대학에서 부동의 1위를 차지했던 경제학 강의를 제치고 선풍적인 인기를 끌은 바 있는 ‘긍정 심리학’ 강의의 탈 벤 샤하르 교수는 이 물음에 단호하게 ‘아니’라고 말한다. 교수에 의하면 행복은 갑자기 찾아오는 것도, 원하는 목표를 이루었을 때 가질 수 있는 것도 아니다. 외려 행복이란 끊임없이 발견해야 하는 것이고 선택해야 하는 것이며 훈련이 필요한 것이다.

샤하르 교수의 강의를 엮은 이 책은 누구나, 언제나 항상 행복에 가까이 갈 수 있는 방법론에 대해 알려준다. 행복 강의에 대한 기본 개념을 비롯하여 긍정적인 삶을 위한 다섯 가지 관점, 행복을 위한 다섯 가지 지침이 바로 그것이다. 철학·인문적 요소가 섞였으나 절대 어렵지 않아서 학생들의 가족들까지 강의실로 불러들이며 경청하게 만들었던 그 강의를 이제 책으로 직접 확인해보자.

북소믈리에 한마디!

행복이란 주관적인 감정의 경험이다. 따라서 정답이 있을 수도, 타인의 행복을 그대로 흉내 낼 수도 없다. 대신 행복을 느낄 수 있도록 자신에게 올바른 질문을 던지는 법은 배울 수 있다. 샤하르 교수는 이 책에서 끊임없이 그 방법을 알려준다. ‘왜 난 실패하는 거지?’란 질문 대신에 ‘그는 어떻게 성공할 수 있었을까?’를 묻고 삶의 전체로 확장시키다 보면 긍정을 배우고 진정한 행복을 찾아갈 수 있다고 강조한다.

목차

프롤로그
사람들은 왜 ‘행복’에 열광하는가?

1부. 행복을 연구하는 학문 긍정 심리학

1장. 심리학으로 삶에 특별함을 선물하라
2장. 긍정 심리학이 가지고 온 ‘긍정’의 에너지

2부. 긍정적인 삶의 다섯 가지 관점

3장. 작은 변화로 큰 행복을 시작하라
4장. 견고한 신념이 자아실현을 이끈다
5장. 사물을 중시하는 시선을 가져라
6장. 감사한 마음은 인생을 풍요롭게 만든다
7장. 유머는 세상에 적응하게 하는 강력한 무기

3부. 행복을 위한 다섯 가지 지침서

8장. 행복도 목표 설정이 필요하다
9장. 자존감을 키우면 자아도 실현된다
10장. 스트레스 해소로 여유를 회복한 삶
11장. 완벽주의자 대신 최적주의자로 변신하라
12장. 친밀하지만 거리가 있는 인간관계를 유지하라

에필로그
바로 지금부터 행복을 시작할 수 있다

출판사 서평

세계 3대 명강의 - 예일대의 ‘죽음’ 하버드대의 ‘행복’ ‘정의’!
잡히지 않는 행복을 바라만 볼 것인가, 다가갈 것인가

2006년 하버드 대학에서는 무명의 교수가 이끄는 강의가 선풍적으로 인기를 끌었다. 그 인기는 오랫동안 부동의 1위를 차지했던 경제학도 제칠 정도였고 학생들의 가족들까지 강의실로 불러들이며 경청하게 만들었다. 바로 탈 벤 샤하르 교수가 인간의 영원한 숙제 ‘행복’을 다룬 강의였다.
샤하르는 이 강의에서 사람들이 추구하는 행복이란 과연 어떤 것이며, 어떻게 가질 수 있는지를 아주 자세하고도 철학적으로... 더보기

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  • 그동안 나왔던 정의와 죽음과 함께 묶어서 ( 누가 묶었는지는 모르겠지만 ) 3대 강의라고 칭송받는 책이다. 인간의 행복이 무엇인지 고민하며 토론하고 행복한 삶을 추구하기 위해 무엇을 해야하는지에 관한 책. 이라는 느낌이지만 경제와 뒤섞여 자유주의나 공리주의등 많은 개념이 존재하는 정의와는 다르게 행복에 대해 고민한것이 얼마 안된 탓인지 그저 하버드라는 타이틀을 담은 자기계발서에 불과하다.   정신분석학과 심리학의 트렌드로 과거 정신병자를 바탕으로 연구했던 정신분석학은 현대에 이르러 너무나 부정적이며 현대사회에 ... 더보기
  • 행복이란 무엇인가. he**t5543 | 2015-01-30 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    누구나 '행복'하길 원한다. 하지만 누구도 쉽게 '행복하다' 말하지 못한다. 왜 그런 걸까? 행복이란 무엇일까? 그 해답을 찾으려 이 책을 읽게 되었다.  우리는 매일을 열심히 살아간다. 누군가는 학교에서 열심히 공부를 하고, 누군가는 직장에서 열심히 일을 하고, 또 누군가는 무엇을 해야할지 열심히 고민하면서 말이다. 그렇다면 열심히 살아가는 이유는 무엇일까? 혹자는 돈을 많이 벌기 위해서라 말하고 또 다른이는 더 많은 기회를 얻기 위해, 혹은 성공하기 위해라고 흔히들 말한다. 하지만 우리는 모두 알고 있다. 이... 더보기
  • 행복이란 무엇인가 jm**k | 2015-01-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    하버드 대학의 명강의로 소개된 <행복이란 무엇인가?>는 샤하르 교수의 강의를 통해 진정한 행복을 만들어가는 것이 무엇인지 알려주는 책이다. 대부분의 사람들은 무엇을 가진다는 소유를 통해 행복을 추구한다. 돈을 가지고, 명예를 가지고, 인기를 가지고, 권력을 가짐으로 행복을 누린다는 것이다. 그러나 이 모든 것이 없지만 행복한 유형의 사람들이 있다는 것을 샤하르 교수를 알고 연구를 하게 된다.   무엇보다 긍정적인 삶의 태도와 생각은 사람들에게 진정한 행복을 느끼게 한다는 것을 강조하고 있다. 때로는 행... 더보기
  • 적극 추천! yy**id | 2015-01-25 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    지금 현재를 살아가면서 자신있게 행복하다고 말할 수 있는 사람들이 얼마나 될까...행복한 사람보단 불행한 사람들이 더 많아 보이는 현실이 안타깝다. 하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학 [행복이란 무엇인가]를 읽으면서 '긍정 심리학'을 알게 되었다. 일반적인 심리학과는 다른 시각의 '긍정 심리학'은 나에게 신선하고 새로운 심리학의 세계로 인도하였다. 어릴적 낮은 자존감으로 인한 부정적 사고가 컸던 나였는데 현재는 어느 정도 그 부정적 사고가 많이 사라졌다고 생각했었다. 하지만  그 부정적 사고의 잔재는... 더보기
  •   미국의 아이비리그에는 전 세계에서 이름을 날리는 유명한 교수들과 박사들이 여러가지 주제로 강의를 하고 있는데, 이 중에서 3대 명강의를 선택하라고 하면 하버드 대학 마이클 센델 교수의 "정의", 예일 대학교 셸리 케이건 교수의 "죽음", 그리고 마지막으로 이 책의 내용이 되는 탈 벤 샤하르 교수의 "행복 강의('긍정 심리학'이라고도 하네요)"라고 한다.   탈 벤 샤하르 교수의 책으로는 『Being Happy』, 『Even Happier』 등이 있고, 이 분이 지은 책의 유명세... 더보기

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