본문내용 바로가기
MD의선택 무료배송

부위별로 날씬해지는 12단계 요가

  • 정가 : 21,000원
    판매가 : 18,900 [10%↓ 2,100원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 1,050원 적립 [5% 적립] 안내 [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 [회원혜택] 우수회원 5만원 이상 구매 시 2~3% 추가적립
  • 추가혜택 : 카드/포인트 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    06월 02일 출고 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내
5월 보스턴백 증정
닫기
  • 5월 보스턴백 증정
  • 우드북케이스
  • 한정판매 / 최대 1만5천원할인 10%특별할인쿠폰 / 종이방향제 선택 (1000P차감)
  • [초등학습] 계산력. 연산력. 독해력 이벤트
  • 이벤트도서 포함, 2만원 이상 구매시 증정
  • 에코젠 보틀&파우치 증정 월간 생활책방 5월호
  • 인문교양 메인이벤트
상품상세정보
ISBN 9788996936312(8996936316)
쪽수 410쪽
크기 205 * 260 * 20 mm /1026g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

부위별로 날씬해지는 12단계 요가를 알려주는 책. 원하는 부위 신체의 날씬함과 아름다움을 발견할 수 있도록 도와주는 차크라요가를 소개한다. 몸의 자극과 움직임, 호흡을 통해 약해진 육체를 다시 세우고 질병을 고치고, 궁극적으로 잃어버린 영혼을 되찾고 자신을 진심으로 사랑할 수 있는 길을 제시한다.

저자소개

저자 : 청학 울리싸만코

저자가 속한 분야

저자 청학 울리싸만코는 15세에 어떠한 노력도 없이 저절로 사마디(Samathi)를 통해 초월의식(Transpersonal Consciousness)을 경험하였다. 이후 18세 때부터 선도와 요가 수행을 통하여 쿤달리니 각성과 대주천, 초월의식과 영적 비전 등 보다 깊은 수행의 경지를 경험하고 이윽고 24세에 큰 깨달음을 이루었다.

오랜 입산수련 후 35세에 하산하여 고구려 조의선인의 수행법인 수진선학 비천선문(修眞仙學 飛天仙門)의 문주가 되어 도문을 열었다. 2004년에 요가를 재정리하여 12단계 차크라요가를 정립하였고, 2007년에 까발라바띠 명상법 창시, 2008년에 심리프로그래밍 기법인 수면명상법을 보급하기 시작하였고, 2009년에 사랑해명상법 창시 등 우리나라 전래수련법을 중심으로 국내외의 정통수련법들을 현대화시킨 자기계발 방법과 수련법들을 전하고 요가, 명상, 무술, 기공호흡수련, 한의학 등의 전문인들을 교육하고 양성하는 일을 하고 있다.

[삼원단전호흡], [수면명상 - 입문편], [수면명상 - 실천편], [사랑해명상], [불멸의 사랑 테오시스], [부위별로 날씬해지는 12단계 요가], [소를 찾아 떠난 아이] 등의 서적을 집필하였다.

한국과 동양의 전통의술에 대한 깊은 이해를 바탕으로 전국 한의사들을 교육하고 50여 가지 이상의 건강식품과 인체 근원의 에너지를 높여주는 다양한 에너지도구(파워프라나)들을 개발하였다. 이러한 건강식품과 에너지도구에 대한 특허를 보유하고 있으며, 특히 지유(地乳)로 표현되는 발효차 연구와 이를 토대로 현 시대의 환경오염 상황을 이길 수 있는 발효기법과 발효식품들을 연구하고 있다.

또한 인도의 철학, 심리, 요가관련 석학 및 교수분들과 교유하면서 인도 학계의 공식적인 초청으로 인도에서의 강연활동 및 심리학 박사과정 유학을 준비중이며 심리학 연구의 주요 주제로 테오시스(Theosis), 온토피시스(Ontopesis), 플레로마(Pleroma) 등 명상을 통해 나타나는 초월의식적 현상에 대해서 현대학문적인 정리를 하는 것과 인체의 심리, 에너지, 심리 이면의 프로그램을 통합적으로 연계하여 제반 사회문제에 대한 실용적인 접근법에 대해서 연구하고 있다.

1만명의 회원이 활동하는 네이버 수면명상 카페를 직접 운영하며, 수면명상을 중심으로 하는 새로운 방식의 자기계발 방법을 전하면서 명상적인 방법을 통한 지구환경의 조화를 위해서 지구사랑 명상CD 나눔운동을 펼치고 있다.

청학 울리싸만코님의 최근작

목차

머리말
요가 서적을 내며
영화<말아톤> 정윤철 감독의 추천사
배우 실버레인_박민경이 만난 미라클요가!

Part 1. Yoga & Meditation 이론과 이해
01 요가의 세계로의 초대
02 요가와 명상에 대한 이해
03 사랑은 살도 빼고 에너지도 높이고 운명도 바꾼다
04 요가와 성 에너지 - 에너지섹스의 비밀
05 요가로 복근 만드는 식사법

Part II. 부위별로 날씬해지는 12단계 차크라 아사나
06 차크라 아사나 Chakra Asana
07 차크라 연결아사나 이전의 쉬운 몸풀기 요가 (파반묵타)
08 부위별로 날씬해지는 12단계 차크라 연결 아사나
09 프라나야마

부록. 프라나 매직 파워테크닉
저자후기
영화 <말아톤> 정윤철 감독님과 함께

북로그 리뷰 (3) 전체보기 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면 통합포인트를 드립니다.
결제 90일 이내 작성 시 300원 / 발송 후 5일 이내 작성시 400원 / 이 상품의 첫 리뷰 작성 시 500원
(포인트 적립은 작성 후 다음 날 혹은 해당 도서 출고 후 익일에 적립됩니다.
외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외)
안내
  • 관객의 관심을 끌기 위해, 독자의 이목을 집중시키기 위해 어쩔 수 없이 선택하는 자극적인 문구- 그것은 비단 영화나 가쉽거리의 기사에만 해당되는 것은 아니어서 책의 제목 선정에도 빈번하게 응용되고 있다. 이 책 역시 '부위별로 날씬해지는' 이라는 문구를 넣기까지 얼마나 고심했을까 싶은데 이러한 오지랖 제대로인 고민을 하게 되는 이유는 책의 내용이 그보다 훨씬 더 진중하고 꽉 차있으며 기본부터 응용에 이르기까지 전문 교사 양성을 위해 사용해도 될 법하다 싶을 정도로 잘 엮였기 때문이다. 세상에 쏟아지는 수많은 요가 책 중에 비... 더보기
  • 나는 요가한다. su**ae1989 | 2012-11-09 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    다이어트는 숙제다. 평생숙제. 흔히들 살을 빼려면 적게 먹고 운동하라고 하지만 나는 운동하면서 살은 뺐고 내가 원하는 몸무게는 달성했지만 몸매라인은 썩 그리 맘에 들지 않았다. 한참 살을 빼려고 헬스장에서 PT를 했는데 살은 빠졌지만 원래도 휘었던 X자형 다리가 더 휘어 무릎이 붙지 않고 특히 종아리는 바깥근육이 붙어 더 못나보여 속이 상했다. 아마도 적은 비용이기 때문에 내 세세한 몸상태를 봐주지 못했기 때문이었겠지만그래서 나같은 사람에게 체형교정에 도움이 되는 이 요가책이 내겐 큰 도움이 된다. 컴퓨터 앞에서 하루종... 더보기
  •   일단 기존에 전 요가와 필라테스를 무척 좋아했고 하고나면 꽤나 몸이 좋아지고 있다는 것을 느꼈왔다.   그런데 하루에 50분씩 문화센터나 강좌를 들으면서도 집에서 막상 하려면 잘 안되는 것이 진실.   또한 생소한 단어들.   이 책은 그동안 한번쯤 해봤던 보았던 동작에 대한 자세한 설명과 함께 사진이 있다. 생소한 단어에 대한 설명도 있어서 ...집에서 혼자도 충분히 할 수 있기도 하고.   사진도 다른 책보다 더 많아 ..자세를 확인할 수 있는 것이 ... 더보기

Klover 평점/리뷰 (0)

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 분야의 베스트

  • 이승헌
    14,400원
  • 사쿠마 겐이치
    11,520원
  • 데이브 아스프리
    15,300원
  • 박용우
    12,600원
  • 정선근
    15,750원
더보기+

이 분야의 신간

  • 사쿠마 겐이치
    11,520원
  • 안선영
    13,500원
  • 낸시
    14,220원
  • 프레드릭 살드만
    13,050원
  • 김민지
    12,150원
더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품