본문내용 바로가기
MD의선택 무료배송 소득공제

사라져가는 나 삶의 의욕을 되찾기 위한 자기 회복 처방전 | 상처받지 않기 위해 포기한 것은 바로 자신!

이시하라 가즈코 지음 | 황선종 옮김 | 아비요 | 2014년 07월 01일 출간
주요 일간지 북섹션 추천도서
  • 정가 : 12,000원
    판매가 : 10,800 [10%↓ 1,200원 할인]
  • 혜택 :
    [기본적립] 600원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가적립 안내 [회원혜택] 회원 등급 별, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내 [리뷰적립] 리뷰 작성 시 e교환권 최대 300원 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    10월 25일 출고 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9788996889571(8996889571)
쪽수 196쪽
크기 143 * 205 * 16 mm /278g 판형알림
이 책의 원서/번역서 仕事も人間關係も「すべて面倒くさい」と思ったとき讀む本 / 石原加受子/著

책소개

이 책이 속한 분야

감정과 감각, 의욕마저 잃어버린 사람들을 위한 카운슬링!
삶의 의욕을 되찾기 위한 자기 회복 처방전『사라져가는 나』.25년 이상 심리상담 분야에 종사하고 있으며, 현재 일본에서 가장 주목받는 심리 카운슬러인 이시하라 가즈코가 자신이 처음 주창한 ‘자기중심 심리학’을 바탕으로 상처받은 마음을 근본적으로 치유할 수 있는 것은 자기 자신 뿐이라는 것을 알려준다. 스스로 자신의 감정을 바라보고, 느끼고, 받아들이는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 깨닫게 해주고, 그러기 위해서 아주 사소한 일, 자신의 감정과 욕구를 알아차리고 그것을 소중히 대하는 일부터 할 것을 조언한다.

목차

머리말_일도 사람관계도 모두 귀찮아졌을 때

1장. 무력감이 보내는 사인_사라져가는 나
01. 아무것도 하고 싶지 않은 마음
02. 생각에 사로잡히다
03. 이것은 진짜 기분일까?
04. 마음은 사소한 이미지에 휘둘린다
05. 자연 그대로의 감정
06. 나의 욕구를 타인에게 맡긴다?
07. 무의식은 상황이 좋아지는 것이 두렵다
08. 진짜 마음 인정하기

2장. 회사 가기 싫을 때_게으름을 피워도 괜찮아
09. 정말 게으름을 피우면 안 되는 걸까?
10. 일이 즐겁지 않을 때
11. 모든 것을 혼자 끌어안고 있는가?
12. 자신을 인정하는 사람
13. 건전한 관계성
14. 따돌림 당하고 있다고 느낄 때
15. 내가 두려워하는 것은 무엇인가?
16. 머리보다 감각을 깨우는 연습

3장. 아무도 만나기 싫을 때_나를 위로할 수 있는 단 한 사람
17. ‘나는 쓸모없는 인간’ 증후군
18. 활기 넘쳤던 모습으로 돌아갈 수 있을까?
19. 사람들과 잘 지내야만 하는가?
20. 내 마음에 다가서는 법
21. 누군가의 희생이 나를 구원할까?
22. 소중한 사람이 떠나버렸을 때
23. 아무도 만나고 싶지 않을 때

4장. 사는 것마저 귀찮아질 때_나를 용서하는 법
24. 사는 것마저 귀찮아질 때
25. 마음은 이렇게 마비되어 간다
26. 자신의 감정을 받아들이고 위로하기
27. 불안마저도 위로가 된다
28. 누구도 아닌 나 자신의 사랑
29. 하고 싶은 일인가, 하고 싶지 않은 일인가?
30. 희망의 빛은 조금씩 보이게 마련

5장. 이제 좀 편안해지고 싶은 당신에게_있는 그대로의 나를 사랑하는 법
31. 생각을 멈추면 편해진다
32. 만족은 천천히 찾아온다
33. 편해지는 것을 허락하기
34. 내 마음에 다가서는 연습
35. 진정한 자유를 얻기 위하여
36. 지나치게 책임지려 하면 병이 된다
37. 과거로부터 놓여나기

6장. 무기력한 마음을 구하는 법_마음이 지친 날의 용기
38. 자기 결정을 믿지 못한다면
39. 느낌을 우선시하는 연습
40. 하기 싫은 일을 그만두는 단계
41. 사소한 바람 들어주기
42. 고마움을 표현하는 말 한마디
43. 마음의 거리 정하기
44. 나를 사랑하는 용기

출판사 서평

일도 사람관계도 모두 귀찮아지기 전에
당신 마음에 대해 알아야 할 것들

상처받지 않기 위해 포기한 것은 바로 자신!
『사라져가는 나』는 아무것도 하고 싶지 않은 무기력한 상태에 빠진 사람들을 위한 책이다. 자의에 의해, 타의에 의해 진짜 속마음을 묻어둔 채 언제나 최선을 다하도록 자신을 몰고 가는 사람들은 어느 순간 모든 것을 포기하고 싶을 정도로 녹초가 된다. 무기력은 잠깐 앓은 후 털고 일어날 수도 있지만 장기화될 경우 자칫 삶의 의욕을 잃게 되고, 이런 증상은 우울증으로 발전하기도 한다.
이 책의 저자 이시하라 ... 더보기

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (1) 전체보기 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 우리는 종종 무기력하거나 게을러졋을 때!!! 자신에 대해 책망하고 질책하게 되고 남들에게 들키지 않을까 걱정하고는 합니다.   아마 이 글을 보는 분도 그런 순간이 적잖이 있지 않으실지요?   열심히 살고 최선을 다해 사는 인생에 대해 혐오증 비슷한 걸 가지고 있는 저는 이 책을 보면서 나만 이런 생각하고 있는 건 아니구나 하는 안도를 했습니다.   자본주의가 만들어낸 대책없는 성실함과 끝없는 자기 혁신의 주문에서 좀 벗어나면 큰 일이 생기는 것인지?   아마 세상은... 더보기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 책의 원서/번역서

안내

이 분야의 베스트

더보기+

이 분야의 신간

더보기+
바로가기
  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2
최근 본 상품