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낙관주의자로 사는 연습 오늘보다 나은 내일을 위해 당신이 선택해야 할 행복의 비결

하이델로레 클루게 지음 | 모명숙 옮김 | 페이퍼스토리 | 2012년 03월 25일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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상품상세정보
ISBN 9788996583462(8996583464)
쪽수 272쪽
크기 152 * 220 * 20 mm /482g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Optimisten leben langer die große Macht des kleinen Lachelns / Kluge, Heidelore

책소개

이 책이 속한 분야

행복한 삶의 주인이 되는 방법!
오늘보다 나은 내일을 위해 당신이 선택해야 할 행복의 비결『낙관주의자로 사는 연습』. 독일에서 태어나 문학 활동과 언론 활동을 해왔으며, 조화롭고 건강한 삶을 주제로 70여 권의 책을 펴낸 저자 하이델로레 클루게가 자신 안의 숨은 잠재력을 꽃피우려는 모든 청춘들에게 자기 주도적으로 삶을 개선하는 ‘낙관주의적 삶’을 제안하였다. 자신의 소망이나 생각에 따라 일상이 어떻게 바뀌는지에 대한 현실적인 충고와 생활 속 실천법을 고스란히 담아냈다. 평상심을 유지하고 사사로운 일에 연연하지 않는 느긋한 자세, 매일의 행복과 기쁨을 발견하기, 작은 일에 감사하기 등 낙관주의자로 사는 방법 50가지를 제시하여, 독자들이 실생활에서 낙관주의자로 사는 연습을 해 볼 수 있도록 안내한다.

상세이미지

낙관주의자로 사는 연습 도서 상세이미지

목차

프롤로그| 인생의 빨간 신호등 앞에 선 당신에게

1장 낙관주의자로 산다는 것
똑똑한 비관주의자보다 바보스런 낙관주의자가 낫다
행복어 사전에 ‘만약에’는 없다
그러므로 무조건 시작하라
좋은 습관과 친해지면 자유가 따라온다
자기 자신에 대한 무한한 믿음을 가져라
불행과 고통은 인생의 든든한 밑천
지금 이 순간을 온전히 내 것으로 만들자
흔들리는 나를 지탱할 단단한 ‘내면의 땅’
트러블메이커가 아닌 트러블슈터가 되자
육체의 자유만큼 정신의 자유도 중요하다
자기 존중은 의무다
누구에게나 우울한 아침은 있다
나 자신을 있는 그대로 받아들이는 용기

2장 오늘이라는 선물
급할수록 돌아가는 게 지름길이다
시간의 굴레에서 벗어나기
긴장을 늦추지 말고 늘 깨어 있기
돈이 없어도 꽃을 사는 마음의 여유
몸이 보내는 신호에 귀를 기울이자
삶의 에너지를 헤프게 쓰지 말자
항생제보다 더 강력한 치료제는 웃음이다
울고 싶을 때는 실컷 울어라
소중한 것과 멋지게 작별하는 법
고통스러운 경험조차 감사하며 받아들이자
오늘이라는 선물
몸이 가지런할수록 마음도 인생도 가지런해진다
마음의 소리에 열정을 불어넣어라
삶이 레몬을 주면, 그것으로 레모네이드를 만들자

3장 그래도 계속 가라, 마이 웨이
위기의 순간을 긍정의 힘으로 뒤집어라
실수를 꺼리는 사람에게는 성공도 오기를 꺼린다
장애물을 넘는 방법은 한 가지만 있는게 아니다
마음의 차단기를 걷어내고 나의 한계를 넘어서자
인생이 무거울수록 가벼운 잽을 날리자
나를 행복하게 하는 올바른 꿈 갖기
지치고 힘들 때는 ‘마이 웨이’를 불러보자
복잡한 일일수록 우선순위를 정하자
인생의 전환점에서 점검해야 할 것들
집중하는 사람의 뒷모습은 아름답다
기다리지 말고 먼저 다가가라
쓰라린 경험이 결국은 나를 발전시킨다

4장 세상의 중심은 바로 ‘나’
긍정의 힘은 순환한다
상처에 대처하는 우리의 자세
‘그냥’ 재미있는 일에 시간을 내어주자
무조건 ‘예’라고 말할 필요는 없다
이제는 ‘아니오’라고 당당하게 말하자
멋진 이기주의자가 되자
친절이 꼭 친절을 부르지는 않는다
슬픔, 분노와 친구가 되는 법
나만의 충격 흡수장치를 마련해두자
다른 사람의 문제를 내 문제로 착각하지 말자
도움이 필요할 때는 망설이지 말고 도움을 청하자

에필로그 | 오늘만은

책 속으로

낙관주의자는 내적인 위기에도, 외적인 위기에도 쉽사리 흔들리거나 무너지지 않는다. 낙관주의자는 위기를 운동 경기처럼 또 하나의 도전으로 여기고, 그 기회를 이용하여 보다 강해지고 계속 발전하게 된다. 이처럼 위기도 어떻게 다루느냐에 따라 우리 삶을 건강하게 만들어주는 좋은 재료가 될 수 있다. (p 156)

차분히 관찰하면 전혀 다르게 보이는 일들이 많다. 처음에는 우리를 화나게 하고 불안하게 만드는 일도, 대개는 조금만 자세히 살펴보면 전혀 그럴 만한 일이 아님을 알 수 있다. 반면에 처음에는 우리의 관심을 모았던 것이 ... 더보기

출판사 서평

"나는 행복하기 때문에 노래 부르는 것이 아니라
노래 부를 수 있기 때문에 행복하다”

낙관주의자는 어디서나 푸른 신호등을 보고
비관주의자는 어디서나 빨간 신호등을 본다.
낙관주의자는 인생의 빨간 신호등 앞에서
느긋하게 푸른 신호등이 켜지는 순간을 기다릴 줄 아는 사람이다.
살다가 무슨 일을 겪느냐는 중요하지 않다.
그 경험을 바탕으로 어떻게 삶을 개선하느냐가 더 중요하다.
낙관주의자로 살겠다는 의지와 노력이 있는 한
우리의 오늘은 어제보다 행복할 것이며,
우리의 내일은 오늘보다 더 여유롭고 아름다... 더보기

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  • 낙관주의자로 사는 연습 ch**5711 | 2013-01-19 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    나는 낙관주의자의 모습보다는 비관주의자의 경향이 더 짙은 사람이다. 그런 나의 모습을 주의 사람들이 지적을 했었다. 나는 이런 나의 모습을 보고 나도 낙관주의로 살고싶다고 생각을 했을 때 서평을 통해 내가 원하던 책을 받아서 이 책을 읽고 나도 비관적인 사람이 아니라 낙관적인 사람이 되자고 다짐을 했다. 내가 이책을 보며 가장 인상 깊었던 구절이다. 낙관주의자는 어디서나 푸른 신호등을 보고 비관주의자는 어디서나 빨간 신호등을 본다. 낙관주의자는 인생의 빨간 신호등 앞에서 느긋하게 푸른 신호등이 켜지는 순간을 기다릴 줄 아... 더보기
  • 낙관주의자 kh**e9 | 2012-05-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    세상에는 두 부류의 사람들이 있다고 하죠.컵에 반쯤 물이 담겨 있다는 어떻게 생각할 수 있을까요?어떤 사람들은 물이 반 밖에 남지 않았다고 생각할테고, 어떤 사람들은 아직도 물이 반이나 남아 있다고 생각할 수 있겠죠?정작 컵에 담긴 물은 똑같은데 어떻게 사람들의 생각에 따라서 그 물이 많아보일수도 있고, 적어보일수도 있는 걸까요?아마도 그것이 생각의 힘이라는 걸까요?생각의 힘보다 긍정의 힘이라고 해야 할까요?낙관주의자와 비관주의자.낙관주의자라고 해서 모든 것은 긍정적으로 보는 것은 아니죠.그것보다는 어려운 환경을 어떻게 하면 잘 대... 더보기
  •           ● 낙관주의자로 사는 연습 ● "어제와 다른 오늘, 오늘 보다 나은 내일을 위해" 당신이 선택해야 하는 행복의 비결     "낙관주의자"처럼 마음 편하고 느긋하게 살고 싶은 생각은 간절하지만 나는 낙관주의자가 되기에는 아직 부족한 부분이 너무 많은 것 같다는 생각이 든다. 내 자신이 낙관주의자인지 비관주의자인지 물어본다면 나는 비관주의자라고 말해야 될 만큼 많이 모자르고 느낀점이 많다. 열심히 살아왔고 ... 더보기
  •   "똑똑한 비관주의자보다 바보스런 낙관주의자가 낫다"   과연 그럴까? 그래도 개중에 누군가는 "똑똑한" 이끌려 비관주의자를 선택하는 우를 범할지도 모를 일이다. 살아가면서 무수한 선택지 중에서 무엇을 선택하는지와 어떻게 살아가는지는 전적으로 그 사람만이 알일이다. 주변인은 그저 그의 삶에 대한 코치는 될 수 있을지언정 주인공은 될 수 없으니 말이다.   긍정의 힘을 믿어야 한다는 것과 그것의 중요함을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 결코 쉽지 않은 것 또한 사실이다. 언제 찾아 올... 더보기
  • 나는 어느 쪽이냐 하면 비관주의자에 가깝다. 내가 비관주의자가 된 데에는 여러가지 요인이 있을 것이고 이런 나같은 사람들을 위해 요즘은 여러가지 조언과 지침, 잠언 등을 담은 자기계발서가 쏟아져 나오고 있는데 도무지 이런 류의 책들은 눈에 들어오지 않는다. 진지한 것을 정말 싫어하는데다 잔소리같은 딱딱한 자기계발서는 "너나 잘하세요"라는 생각만 들 뿐이다. 뻔한 얘기들, 누구나 할 수 있는 이야기들이 많고 이 책 또한 그런 틀에서 크게 벗어나지 않는다.     그런 면에서 이 책은 딱히 잔소리 같다는 생... 더보기

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