웃음 임상치료의 실제

정해성 , 이임선, 정혜란, 김경자, 권신영 지음 | 맑은생각 | 2011년 02월 01일 출간

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ISBN	9788996573005(8996573000)
쪽수	255쪽
크기	152 * 223 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

건강 > 건강일반 > 건강이야기

『웃음 임상치료의 실제』는 대한민국 최고의 웃음임상치료사 15명의 구체적인 웃음처방 프로그램이 소개돼 있다. 웃음임상치료의 이론적 틀과 사례가 제시돼 있다. 웃음치료를 통한 다이어트, 근로자를 대상으로 한 웃음치료, 부정적 감정을 없애는 EFT도 다루고 있다. 특히 어린이와 노인 환자, 통증환자, 암 환자, 정신과 입원자, 파킨슨환자, 심혈관질환자 등의 구체적인 질병에 대한 웃음치료 방법과 효과가 제시돼 있다.

저자소개

저자 : 정해성

저자 정해성은 한국웃음임상치료센터 공동대표로 유머스타K 운영자다. 대구한의대학교를 나와 명지대학교 대학원 유머웃음치료학 석사를 졸업했다. 대한웃음임상학회 교육이사이고 KBS 아나운서 아카데미를 수료했다. 방송 MC로 인기가 높은 그는 단국대학교, 대구한의대학교, 계명대학교 평생교육원 주임교수를 지냈다. 보건복지인력개발원, 여성가족부, 경기도교육청, 인천시교육청 전임강사로 웃음과 행복을 전파하고 있다.

저자 : 한국웃음임상치료센터
저자 한국웃음임상치료센터는 '의료인이 웃어야 시민이 행복하다'는 취지로 만들어진 의료인 웃음치료 연구기관이다. 국내 최초로 임상 웃음치료를 한 서울대병원 이임선 간호사와 한국웃음건강협회를 운영한 방송인 정해성이 2007년에 연구실을 열었다. 이후 대학병원 교수와 간호사들이 참여해 웃음치료의 전문성 확보와 학문적 체계화에 노력하고 있다. 3년 간 450여개 의료기관 소속의 2,600여명에게 웃음임상치료 교육을 실시했다. 2011년 현재 서울대병원, 서울삼성병원, 서울아산병원 등 전국 50여개 종합병원에서 환자들을 위한 웃음치료를 하고 있다. 또 매 월 웃음임상치료사 양성을 위한 교육을 주관하고 있다. 대한웃음임상학회를 통해 해마다 10편 가량의 웃음치료 논문을 발표하고 있다.

머리말

1. 웃음임상치료 이론(이임선/서울대학교병원 가정의학과)
2. 웃음임상치료 사례(이임선/서울대학교병원 가정의학과)
3. 암 병동 웃음임상치료(이임선/서울대학교병원 가정의학과)
4. 정신과(안정)병동 웃음치료의 실제(정혜란/영남대학교병원 정신과)
5. 화상재활병동 웃음임상치료(김경자/한림대학교 한강성심병원)
6. 호스피스대상 웃음임상치료(권신영/원자력의학원 호스피스 전문간호사)
7. 소아병동 웃음임상치료(서은정/대구 의료원 웃음임상치료사)
8. 내과병동 웃음임상치료(신수정/청주 한국병원 수간호사)
9. 병원임직원 웃음임상치료(오은영/베스티안병원 간호본부 교육 간호사)
10. 노인환자 웃음임상치료(김명희/전주 연수 요양병원 수간호사)
11. 다이어트 웃음임상치료(서혜영/상인천여중 보건교사)
12. 근로자지원 웃음임상치료(문은주/이랜드리테일 건강증진실 팀장)
13. 섬유근통증후군 웃음임상치료(박원숙/경희대학교 동서신의학대학 교육실장)
14. 파킨스환자 웃음임상치료(김현미/서울대학교병원 내과)
15. 부정적 감정으로부터 자유로워지는 EFT(임정남/경기도 광주시 보건소장)
16. 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 웃음프로그램(김향숙/남해 동천보건진료소장)

출판사 서평

웃음임상치료 프로그램 최초 공개!
의료인 웃음임상치료사의 웃음치료 프로그램을 소개한 책이다. 웃음치료의 실증적 보고서다. 웃음이 행복을 가져오지만 모든 사람에게 적용될 수는 없다. 의학적으로 피해야 할 사람이 있다. 또 웃음도 처방이 내려져야 한다. 사람의 상태에 따라 웃음의 종류나 강도가 달라져야 한다.
이 책에는 대한민국 최고의 웃음임상치료사 15명의 구체적인 웃음처방 프로그램이 소개돼 있다. 웃음임상치료의 이론적 틀과 사례가 제시돼 있다. 웃음치료를 통한 다이어트, 근로자를 대상으로 한 웃음치료, 부정적 감정을 없애는 EF... 더보기

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웃음 임상치료의 실제 sc**ct007 | 2011-04-28 | 추천: 0 |

웃음치료의 효과 신경계 - 웃음은 부교감신경을 활성화 시켜 신체 전 기관에 긴장완화 더불어 몸을 안정시킨다. 자연 진통제로 내 몸 안에서 만들어지는 모르핀과 같은 마약물질로 암환자의 통증을 경감 시킨다. (p-18) 와우~대단한 효능~! 필히 긍정적인 마음으로 웃으며 생활하는 삶의 중요성을 깨달았다. 병원의 약도 중요한데, 웃음이라는 자연의 처방전 적극 실천하자. 호흡기계 - 웃다보면 의식적으로 하지 않아도 자연스럽게 복식호흡이 이루어진다. 신선한 산소가 순환하도록 자주 웃으면 호흡건강에도 최고. ... 더보기

웃음치료의 효과

신경계 - 웃음은 부교감신경을 활성화 시켜 신체 전 기관에 긴장완화 더불어 몸을 안정시킨다. 자연 진통제로 내 몸 안에서 만들어지는 모르핀과 같은 마약물질로 암환자의 통증을 경감 시킨다. (p-18) 와우~대단한 효능~! 필히 긍정적인 마음으로 웃으며 생활하는 삶의 중요성을 깨달았다. 병원의 약도 중요한데, 웃음이라는 자연의 처방전 적극 실천하자.

호흡기계 - 웃다보면 의식적으로 하지 않아도 자연스럽게 복식호흡이 이루어진다. 신선한 산소가 순환하도록 자주 웃으면 호흡건강에도 최고.

심혈관계 - 웃음은 심장박동수를 증가시켜 혈액순환에 도움. 혈액순환이 잘 안되면 피곤하고 안색도 좋지 않음. 또한 심장마비 예방과 분노 긴장 완화를 위해서라도 자주 웃어야 겠다.

소화기계 - 웃을 때는 자연스럽게 입을 벌리게 되고, 침샘이 자극되어 침의 분비량이 증가, 침 속에도 소화효소가 다량 들어 있어 소화촉진. 소화불량에 자주 걸리는 사람들에게 웃음소화제를 적극 추천한다. 개인적으로 소화불량 대마왕인데 ㅎㅎㅎ 자주 웃어야겠다.

근육계 - 웃음은 근육의 자연스런 수축과 이완을 통해 근육의 피로가 풀린다. 어깨 통증증후군 환자에게 특히 좋다. (어르신께 추천)

내분비계 - 대표적인 스트레스호르몬인 코티졸의 발생 양을 줄여준다. (코티졸 니가 범인이구나~!ㅎㅎㅎ)

면역계 - 현대적 질병 고혈압, 스트레스에 탁월한 효과 (홍삼도 면역에 좋지만 웃음도 면역에 좋다)

웃음치료의 심리·사회적 효과 - 입을 열고 웃는다는 것은 마음이 열린 상태에서만 가능하다. 자신감의 회복, 스트레스 감소, 일에 대한 열정이나 창의력 향상, 즐거운 감정을 통한 행복감, 인간관계 도움(입을 열고 호탕하게 웃어보자)

목자를 보니 연령, 질병, 직업 등 처한 환경에 따라 적용 가능하게 잘 구분되어 안내 된 책이라서, 의료관련 종사자나 환자. 환자가족들에게 유용해 보인다. 교양서적 더불어 의료서적 같은 느낌에 무겁지 않은 책~! (웃음관련 자격증도 많았는데 급 관심이 간다 설마 무허가 자격증은 아니지?ㅎㅎㅎ)

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웃음 임상치료의 실제 fa**8901 | 2011-04-27 | 추천: 0 |

웃음. 단지 웃기만 할 뿐인데 그 효과는 우리가 상상하는 긍정적인 효과를 가져오는 행동이다. 정말 말그대로, 내 마음가짐 하나로 나의 건강이 바뀔 수 있게 만드는 마법과 같은 것. 그런 웃음을 실제 질병을 가지고 있는 사람들에게 적용해보고 그로 인해서 어떤 신체적, 정신적변화를 일으키는 지를 보여주려하는 책 같았다. 첫 장에서는 웃음치료의 이론에 대해서 설명하며 웃음치료를 위한 목적과 방법 그리고 효과에 대해서 이야기해준다. 웃음의 효과는 신경, 호흡... 더보기

웃음. 단지 웃기만 할 뿐인데 그 효과는 우리가 상상하는 긍정적인 효과를 가져오는 행동이다.
정말 말그대로, 내 마음가짐 하나로 나의 건강이 바뀔 수 있게 만드는 마법과 같은 것.

그런 웃음을 실제 질병을 가지고 있는 사람들에게 적용해보고 그로 인해서 어떤 신체적, 정신적변화를 일으키는 지를 보여주려하는 책 같았다.

첫 장에서는 웃음치료의 이론에 대해서 설명하며
웃음치료를 위한 목적과 방법 그리고 효과에 대해서 이야기해준다.
웃음의 효과는 신경, 호흡, 심혈관,소화기, 근육, 내분비, 면역과 같이 전체적으로 영향을 미친다.

그로 인해서 이 책에 대한 기대가 높아졌을때,
2장부터 많은 실망하게 만들었다.

웃음치료의 효과를 예시로 표현한다는 것이 어떤 질병을 가진 사람들에게 적용한다.라고 하며, 간단한 설명을하고 마시는 것이다.
실제 사례를 간략하게 한두개 써내려가지도 않고, 그저 사례가 존재한다는 것으로 말이다.

그다음부터는 질병마다의 웃음의 효과를 이론적으로 설명하고, 실제 질병을 가진 사람들을 상대로 웃음에 대해서 습득할 수 있게, 8주차정도의 시간표를 짜서 그에 맞게 행동하게 한다.
그리고 그들이 실험을 통해서 변화점을 써내려가는데, 전체적으로 이론적인 점이 강조되어있었다.

실제로 질병을 가지고 있는 사람이 집에서도 해볼 수 있게 써내려 간것이 아니라.
실제 치료의 경험담을 써내려간 책이라고 보는 것이 더 정확할 것이다.
물론 웃음의 임상치료이야기라고 하지만 한 책 속에 너무 많은 것을 담으려 한 것인지! 거의 비슷한 이론들의 반복은 책을 읽는데 지루함을 느끼게 해주었다. 질병에 대한 임상치료도 좋지만 실제 생활에 쓰일 수 있는 시간표를 써넣어줬으면
이 책을 읽는 사람들에게 더 직접적인 효과를 기대할수 있지 않을까 싶다.

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웃음치료 kh**e9 | 2011-04-23 | 추천: 0 |

사실 아마도 많은 사람들이 웃음이 건강에 좋다는 말을 많이 들었을 것 같아요.하지만 정작 어떻게 웃음이 건강을 좋게 하는지에 대해서 깊게 생각해본 적은 없는 것 같아요.그저 많은 사람들이 그렇게 이야기하니까 그런가보다 하고 믿을 뿐이지 웃음으로 병을 치유해야지 하는 마음을 먹는 사람들은 그다지 많은 것 같지 않은 것 같다는 생각이 들어요.더구나 웃음임상치료사라니... 처음 들어보는 말이라서 좀 낯설고 생소하네요.사실 처음에는 좀 의아했지만 정말이지 약이 아니라 웃음으로 병을 치료할 수 있다면 얼마나 좋을까요?더구나 지금도 고칠 수 ... 더보기

사실 아마도 많은 사람들이 웃음이 건강에 좋다는 말을 많이 들었을 것 같아요.하지만 정작 어떻게 웃음이 건강을 좋게 하는지에 대해서 깊게 생각해본 적은 없는 것 같아요.그저 많은 사람들이 그렇게 이야기하니까 그런가보다 하고 믿을 뿐이지 웃음으로 병을 치유해야지 하는 마음을 먹는 사람들은 그다지 많은 것 같지 않은 것 같다는 생각이 들어요.더구나 웃음임상치료사라니... 처음 들어보는 말이라서 좀 낯설고 생소하네요.사실 처음에는 좀 의아했지만 정말이지 약이 아니라 웃음으로 병을 치료할 수 있다면 얼마나 좋을까요?더구나 지금도 고칠 수 없는 병들이 참 많잖아요.그런 병들도 어쩌면 웃음을 통해서 치료할 수 있는 날이 온다면 얼마나 좋을지..현대인들에게는 스트레스가 가장 큰 질병인 것 같아요.하지만 정작 스트레스는 어떤 약으로도 고칠 수 없잖아요.하지만 웃음으로는 이런 스트레스를 치료할 수 있다는 것.그리고 모든 병이 그러하듯이 마음 먹기에 따라서 자신의 의지에 따라서 고칠 수 있지 않을까요?나쁜 생각이 몸에 나쁜 병을 만든다는 것.얼핏보면 과학적으로 증명되지도 못하고 말이 안되는 것 같지만, 우리들 몸에는 아직도 우리들이 모르는 신비로운 것들이 많은 것 같아요.아직도 밝혀지지 않은 신비.비록 인류가 저 멀리 우주를 탐험하고 있다고는 하지만 정작 우리들의 몸에 대해서 완전히 다 알기까지에는 얼마나 많은 시간이 걸릴지 어쩌면 영원한 수수께끼로 남아있을지도 모르죠.그 중에서도 웃음이 가지는 여러가지 효과.예전에는 몰랐지만 점점 더 웃음이 가지는 마법같은 효과에 대해서 많은 사람들이 관심을 기울이고 있는 것 같아요.그 중에 하나가 바로 웃음 치료가 아닐까 싶네요.사실 많은 사람들이 알고 있는 웃으면 복이 온다거나, 웃으면 건강해진다는 말을 조금 더 과학적으로, 그리고 의학적으로 밝혀보는 책인 것 같아요.웃음을 전도하는 강사는 많지만 정작 웃음치료를 하는 의사는 적은 것이 현실이잖아요.이처럼 아직 낯선 웃음치료를 하는 웃음임상치료사들의 이야기.병이 여러가지 이듯이 웃음도 하나가 아니라 여러가지가 있다니 그동안 웃음에 대해서 우리가 몰랐던 것도 많이 알게되고 정말이지 웃음이 가지는 힘이 있는 것 같다는 생각이 드네요. 닫기
웃음 임상치료의 실제 ma**o21 | 2011-04-22 | 추천: 0 |

최근 웃음에 관한 관심이 증가되고 있고, 많은 사람들이 평소에 생활하면서도 많이 웃을려고 노력을 하고 있다. 그런데 웃음치료는 또 무엇이며 어떻게 하는 것인지 몹시 궁금했었다. 한국웃음치료센터는 '의료인이 웃어야 시민이 행복하다'는 취지로 만들어진 의료인 웃음치료 연구기관이며, 서울대 이임선간호사와 한국웃음건강협회를 운영한 방송인 정해성이 2007년에 연구실을 열었고, 현재는 대학병원 교수와 간호사들이 참여해 웃음치료의 전문성확보와 학문적 체계화에 노력하고 있다. 이 책은 한국웃음... 더보기

최근 웃음에 관한 관심이 증가되고 있고, 많은 사람들이 평소에 생활하면서도 많이 웃을려고 노력을 하고 있다. 그런데 웃음치료는 또 무엇이며 어떻게 하는 것인지 몹시 궁금했었다.

한국웃음치료센터는 '의료인이 웃어야 시민이 행복하다'는 취지로 만들어진 의료인 웃음치료 연구기관이며, 서울대 이임선간호사와 한국웃음건강협회를 운영한 방송인 정해성이 2007년에 연구실을 열었고, 현재는 대학병원 교수와 간호사들이 참여해 웃음치료의 전문성확보와 학문적 체계화에 노력하고 있다.

이 책은 한국웃음임상치료센터에 속해 있는 15명의 웃음임상치료사가 웃음으로 치료한 실제사례들을 체계적인 이론과 프로그램을 함께 상세하게 발표하고 있는데, 암병동,정신과병동,화상재활병동,오스피스대상, 소아병동, 내과병동, 병원임직원, 노인환자, 다이어트, 근로자지원,섬유근통증후군, 파킨스환자, EFT(감정자유기법), 심혈관질환의 웃음임상치료의 내용으로 구성되어 있다.

1번의 웃음으로 650개의 근육에서 231개의 근육이 움직이며, 얼굴근육 80개중 15개의 근육이 움직이고, 에어로빅 5분동안 하는 효과가 있으며, 산소공급이 2배로 증가하여 유산소 운동을 촉진하고, 혈중 콜레스크롤, 중성지방 수치를 감소시킨다고 한다.
또 웃음은 뇌에서 가짜웃음과 진짜웃음을 구분하지 못한다고 하는데 앞으로 더욱 많이 웃을려고 노력해야 겠다. 그리고 한국웃음치료센터가 만들어진 취지처럼 의료인들이 먼저 웃음의 중요성을 알고 실천하여, 웃음이 전국으로 확산되어 밝고 건강한 사회가 되었으면 하는 바램이다.
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<웃음임상치료의 실제>를 읽고 aa**45 | 2011-04-21 | 추천: 0 |

인간의 희로애락은 가슴 깊은 곳에서 우러나와 비로소 얼굴을 통해 표출된다. 기쁨과 슬픔, 분노와 좌절, 상실감은 모두 얼굴에 드러나는 법. 웃기 위해서 존재하는 곳임과 동시에 눈물을 흘리고 화를 내기 위한 감정의 공간, 오늘은 웃음치료에 관한 책을 읽었다. 웃음이란 본디 인간의 내적인 감정에서 시작되는 것으로 생각해왔다. 그러고 보면 개그맨이라는 직업은 웃음을 유발하여 삶에 찌든 고통과 스트레스에서 잠시나마 벗어날 수 있는 기회를 제공하는 임무를 수행한다고 볼 수도 있겠다. 오락프로그램을 보면 그야말로 배꼽 빠지게 웃다가 눈물이 가... 더보기

인간의 희로애락은 가슴 깊은 곳에서 우러나와 비로소 얼굴을 통해 표출된다. 기쁨과 슬픔, 분노와 좌절, 상실감은 모두 얼굴에 드러나는 법. 웃기 위해서 존재하는 곳임과 동시에 눈물을 흘리고 화를 내기 위한 감정의 공간, 오늘은 웃음치료에 관한 책을 읽었다. 웃음이란 본디 인간의 내적인 감정에서 시작되는 것으로 생각해왔다. 그러고 보면 개그맨이라는 직업은 웃음을 유발하여 삶에 찌든 고통과 스트레스에서 잠시나마 벗어날 수 있는 기회를 제공하는 임무를 수행한다고 볼 수도 있겠다. 오락프로그램을 보면 그야말로 배꼽 빠지게 웃다가 눈물이 가득 고이는 경험을 했기 때문일까. 웃음치료는 말 그대로 웃음이 필요한 사람을 위한 치료법이다.

<웃음 임상치료의 실제>는 한국웃음임상치료센터에서 웃음치료를 다양한 대상에게 접목하여 어떠한 교육법으로 적용할 수 있는지에 대하여 저술한 책이다. 서울대학교병원 가정의학과 이임선 간호사의 웃음 임상치료 이론과 사례에 대한 설명을 시작으로 암 병동, 정신과, 화상재활, 호스피스, 소아, 내과병동, 병원임직원, 노인환자, 다이어트, 근로자지원, 섬유근통증후군, 파킨스 환자에 이르기까지 웃음 임상치료가 실로 다양하게 이루어지고 있음을 상세히 알려주고 있다.

이 책은 우선적으로 웃음치료사에게 적합하며, 장차 웃음치료를 체계적으로 학습할 예비 치료사에게도 유익할 것이다. 근본적인 치료의 목적은 억압된 감정을 표출시켜 심신의 안정과 자신감 회복, 자아존중감 재발견에 있다.

「웃음이라는 비 위협적인 환경 안에서 경험하게 되는 긍정적인 감정들은 환자의 부정적 기분을 완화시키고, 희망과 의욕이 없어 보이는 상황에서 희망과 의욕을 찾도록 하며 환자의 삶에 대해 새로운 관점을 제공하게 된다.」p.90

웃음을 활용한 치료법에도 엄연히 단계적으로 수행할 접근방식이 있는 법. 우선적으로 고려해야 할 사항은 치료대상자의 정서적, 신체적 상태에 대하여 신중히 검토할 것, 그리고 어떻게 치료를 시작할 것인지에 대한 계획을 세워야 할 것이다. 다음은 실행(Intervention)이다.

「웃음치료는 웃음을 발생시킬 수 있는 다양한 유머기제를 제공하고 웃음에 대한 다양한 정보를 제공하는 중재방법이다. 웃음치료는 웃음을 통한 행동 및 심리치료로 연령, 성별, 질병에 관계없이 웃음을 필요로 하는 모든 사람을 대상으로 지속적이고 포괄적이어야 하며 무엇보다 중요한 것은 웃음치료를 통해서 행복한 감정의 상태를 경험할 수 있어야 한다.」p.199

이제는 의학기술에도 자연친화적, 인간적인 치료법이 각광받고 있다고 본다. 만병의 근원, 그 자체가 인간으로부터 시작되었다고 생각한다. 그리하여 만병통치약도 인간이 스스로 내적인 힘을 빌려 발휘할 수 있는 세상이 오기를 바란다. 그래서 미술치료, 음악치료, 웃음치료법에 관심을 두는 사람이 늘어나는 이유이기도 할 것이다. 이 책을 통해서 웃음치료라는 분야를 알게 되어 좋은 공부를 했다는 생각이 든다. 책에 소개된 교육프로그램을 실생활에 활용해도 괜찮을 듯하다. 닫기

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