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요가 디피카 육체의 한계를 넘어

아헹가 요가 시리즈 1 | 6판 | 양장
B.K.S. 아헹가 지음 | 현천 옮김 | 선요가 | 2014년 12월 15일 출간 (1쇄 2007년 02월 20일)
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상품상세정보
ISBN 9788995797020(8995797029)
쪽수 663쪽
크기 250 * 295 * 26 mm 판형알림
이 책의 원서/번역서 Light on yoga : yoga dipika / Iyengar, B.K.S.

책소개

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이 책의 주제어

요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

목차

서문
역자 서문

1 개요
요가란 무엇인가?

2 요가아사나, 반다와 크리야
요가아사나
반다와 크리야

3 프라나야마(호흡법)
도움말과 주의사항
프라나야마의 방법과 효과
여러 가지 유형의 프라나야마

부록 1 아사나 과정
부록 2 여러 가지 질병 치료를 위한 아사나
용어풀이
찾아보가(아사나와 사진과의 상관표)

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  • 강력하게 추천합니다^^*** ki**at | 2022-05-24 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    어마어마하게 강력하게 추천 드려요. 이 책의 강점이라면 우선 사진 자료가 총 601개에 이르고요. 타다아사나(산자세)로 시작해서 사바사나(송장자세)로 끝나는 200가지 아사나와 14가지의 프라나야마(호흡법) 그리고 기본 반다와 무드라...아~ 이렇게 말하고 보니 요가를 처음 시작하려는 분들께 감당 안된다는 이미지를 심어 드릴까봐 걱정 인데요. 그렇지 않습니다. 부록편에 보면 요가 과정이라해서 단계별로 습득 가능하도록 몇주 간격으로 다른 아사나들을 조합한 수련 코스를 제공하고 있거든요^^이를테면 처음 1,2주째동안은 굉장히 ... 더보기
  • 요가 디피카 ji**o542 | 2019-12-21 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    15세에 요가에 입문하고 17세부터 요가를 가르치며 치열한 수행을 통해 현대 하타요가의 살아 있는 전설이 된 요가의 대가. 자신의 수행 체험에 의해 파탄잘리의 [요가 수트라]를 해석하여 독특한 방식으로 70년 이상 세계 곳곳에서 제자들을 가르쳐 왔다. 그가 현대화 하고 정련시킨 ‘요가’를 아헹가 웨이((Iyengarway)로 불리며, 정확한 자세를 바탕으로 온몸을 각성시키고 뼛속 깊은 곳으로부터 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 보조기구를 사용하여 질병을 치료하는 데 있어 탁월한 효과를 가지는 수행 체계로 현재 세계에서 가장 널리 수련되고 ... 더보기
  • 두번째로 산 요가책 ky**ass | 2010-07-13 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    우연히 요가를 배워보고나서   몸이 가벼워지는걸 느끼고나니 본격적으로 배워보잔 생각에 구매한 책입니다.   일단 요가가 단순한 스트레칭이 아닌   깊은 철학을 가졋다는것을 설명해주고   많은 사진과 자세한 설명이 인상적이다.   아사나 요가에대한 자세한 설명이 좋고 깊은 내용이다.   더보기
  • 첨엔 넘~~어려웠었는데 bo**229021 | 2004-12-08 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    첨엔 너무 어려웠었는데... 이제는 요가인으로써 꼼꼼하게 읽어볼수 있는 책이라 더욱 도움을 많이 받고 있다.. 무슨말이지 도대체 알수 없었던게 얼마전이었는데 다른 서적들과 더불어 읽음으로써 더욱 깊은 맛을 알게해 준 책이며 항상 지니고 다니면서 더욱 나의 지식을 쌓도록 도와주고 있는 책이 되어버렸다... 알수록 더욱 그 깊은 마력의 빠져드는 듯 하다... 더보기

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