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작가정보
저자(글) B.K.S. 아헹가
지은이
B.K.S. 아헹가
5세에 요가에 입문하고 17세부터 요가를 가르치며 치열한 수행을 통해 현대 하타요가의 살아 있는 전설이 된 요가의 대가. 자신의 수행 체험에 의해 파탄잘리의 ≪요가 수트라≫를 해석하여 독특한 방식으로 70 년 이상 세계 곳곳에서 제자들을 가르쳐 왔다. 그가 가르치는 ‘요가'는 아헹가웨이((Iyengar way) 로 불리며, 정확한 자세를 바탕으로 온몸을 각성시키고 뼛속 깊은 곳으로부터 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 기구를 사용하여 질병을 치료하는 데 있어 탁월한 효과를 가지는 수행 체계로 현재 세계에서 가장 널리 수련되고 있다. 인도를 비롯한 세계 각 국에 아헹가 요가 수련센터가 있으며, 고전적 요가 입문서인 ≪요가디피카≫외에 10여 권에 달하는 주옥같은 요가 관련 저서들을 저술하여 요가의 길을 가는 수행자들에게 올바른 이정표를 제시해 주고 있다. 그러한 업적으로 「유엔 평화 헌장의 과학 박사」, 「미국 전기 협회」의「올해의 요가 교육자상」,「세계 연합 전인 치유 의학회」의「Purna Swasthya상」비롯한 많은 상을 수상했다
옮긴이
현천 스님
대학 시절 요가에 입문하였으며, 백양사 승가 대학 사집과를 수료하고 동국대학교 불교대학원〔선학〕을 졸업했다. 선방을 다니다가 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 히말라야 리시케쉬 및 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠으며, 특히 하타 요가 세계 제일의 도장인 「아헹가 요가 연구소」에서 최고급 과정을 여러 번(3년)수료했다. 이후 백담사 무문관 3년 결사 및 제방에서 참선하면서 요가는 禪수행에 지대한 도움이 됨을 체험하고 현재는 아헹가 선생의 저서를 우리말로 옮기는 작업을 하고있다. 제9교구 본사 동화사 교무국장을 역임했으며, 아헹가 요가원과 청량 선원을 운영하면서, 사단법인 아헹가 요가 협회장을 맡고 있다. 역서로 요가의 고전이라 불리는 「요가 디피카(아헹가 요가 시리즈Ⅰ)」와 「아헹가 행법 요가(아헹가 요가 시리즈Ⅲ)」가 있다.
대학 시절 요가에 입문하였으며, 백양사 승가 대학 사집과를 수료하고, 동국대학교 불교대학원[禪學]과 불교 서울 전문 강당(2년)을 졸업했다. 선방을 다니다가 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 히말라야 리시케쉬 및 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠으며, 특히 하타 요가 세계 제일의 도장인「아헹가 요가 연구소」에서 최고급 과정을 20년 동안 10여 차례 수료하고 상급 자격증(Advanced Level)을 취득했다. 이후 백담사 무문관 3년 결사 회향을 비롯하여 제방에서 참선하면서 요가가 禪 수행에 지대한 도움이 됨을 체험하고 현재는 아헹가 선생의 저서를 우리말로 옮기는 작업을 하고 있으며 또 학교에 요가를 보급하는데 힘쓰고 있다. 제9교구 본사 동화사 교무국장을 역임했으며, 아헹가 요가센터와 청량 선원을 운영하면서 사단법인 아헹가 요가 협회장을 맡고 있다. 역서로 요가의 고전이라 불리는 『요가 디피카』와 『아헹가 행법 요가』,『요가 호흡 디피카 (공역)』,『요가 수행 디피카』,『초급 아헹가 요가(공역)』가 있다.
목차
- 제1장 당신을 위한 요가
요가의 목표
요가의 의미
건강에 이르는 길
요가 자세의 효과
요가와 운동
요가와 스트레스
제2장 요가 철학
아사나의 철학
마음의 여러 상태
요가의 여덟 가지 수행 단계
프라나야마
차크라
스승과 제자
제3장 당신을 위한 아사나
서서 하는 아사나
앉아서 하는 아사나
앞으로 굽히는 아사나
비틀기 자세
거꾸로 하는 아사나
뒤로 굽히는 아사나
누워서 하는 아사나
제4장 스트레스에 좋은 요가
스트레스의 이해
오늘의 세계
음식과 영양
긍정적인 스트레스와 부정적인 스트레스
아사나와 스트레스
기구를 이용한 아사나
여러 가지 기구들
스트레스에 좋은 아사나
제5장 질병을 위한 요가
요가 치료/심장과 혈액 순환/ 호흡계/소화계/비뇨계/
호르몬계/면역계/근육, 뼈, 관절/피부/뇌와 신경계/
마음과 정서/여성의 건강/남성의 건강
제6장 - 아헹가 요가 수련 과정
요가 수련 안내
요가 20주 수련 과정
부 록
해부학 안내
용어 풀이
아사나 목록
찾아보기
역자 약력
출판사 서평
요가 수행 지침서. 이 책은 살아 있는 위대한 하타요가의 스승인 B.K.S. 아헹가가 현대 요가의 고전 ≪요가 디피카≫에 뒤이어 90년 요가 인생이 담긴 요가 지침서의 결정판이다. 파탄잘리의 요가 철학을 바탕으로 스스로 체득한 요가 수행론의 핵심이 아름다운 사진과 더불어 간결하면서도 일목요연하게 설명되어 있어 누구라도 쉽게 아헹가 요가에 접근할 수 있을 것이다.
≪요가 디피카≫가 아사나와 호흡법 등 하타요가 수련의 방대한 면을 망라한 백과사전적 성격을 지니고 있다면, 이 책은 200여 가지의 아사나들 중 현대인들에게 가장 필요하다고 여겨지는 아사나들을 정선하여 초보 단계에서 고급 단계에 이르기까지 상세하게 설명하고 있으며 아사나를 명상의 차원으로 끌어올린 책이다. 특히 각각의 아사나를 다룰 때 다양한 각도에서 찍은 수련 사진과 동작에 대한 세밀한 지시 사항들은 그동안 아사나에 대해 피상적인 이해에 머무를 수밖에 없었을 많은 요가 수련자들의 갈증을 시원하게 해소할 수 있게 할 것이다. 이 책은 또한 기구를 사용한 아사나 수련에 대한 국내 최초의 본격적인 안내서로서 처음 요가를 접하는 사람들이나 질병으로 고통 받는 사람들에게 실제적인 도움을 주는 귀중한 지식들로 가득 차 있다. 책 마지막 부분에 실린 20주 요가 수련 과정은 독자들을 점차 요가 수행의 깊은 경지로 이끄는 친절한 가이드의 역할을 충실히 수행할 것이다.
기본정보
ISBN | 9788995797013 | ||
---|---|---|---|
발행(출시)일자 | 2006년 12월 30일 | ||
쪽수 | 416쪽 | ||
총권수 | 1권 | ||
시리즈명 |
아헹가 요가 시리즈
|
||
원서명/저자명 | Yoga : path to holistic health/Iyengar, B.K.s. |
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