요가 해부학 1: MUSCLE

Name: 요가 해부학 1: MUSCLE
Rating: 10.00 (1 reviews)
Author: Ray Long

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도서 소득공제란?

2018년7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입을 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다.
(추가 공제한도 100만원까지 인정)

*총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
*현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
*시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공

도서 소득공제 대상

도서(국내도서,외국도서,해외주문도서), eBook(구매) , 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)

*제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
*상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.

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간편결제 : 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO

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ISBN	9788994679112(8994679111)
쪽수	300쪽
크기	210 * 280 mm 판형알림
이 책의 원서/번역서	(The)key muscles of yoga: scientific keys. Volume I / Long, Ray

책소개

이 책이 속한 분야

건강 > 건강일반 > 건강상식

반다 요가의 창시자 레이 롱이 반다 요가의 시각영상 책임자 크리스 맥카이버와 함께 저술한 『요가 해부학』 제1권 〈MUSCLE〉. 고대의 심신 치유 시스템인 요가를 현대적 감각과 과학적 용어로 묘사하고 있다. 특히 전문가가 아니고는 이해하기 어려운 인체 해부학과 생리학을 하타요가의 수행법을 통해 체계적으로 소개한다.

서론(Introduction)
기본구조(Fundamentals)
몸의위치 표현(Locations on the Body)
골격(Skeleton)
관절(Joints)
인대(Ligaments)
근육과 건(Muscles and Tendons)
움직임(Movement)

1부: 골반대와 대퇴부근육(Pelvic Girdle and Thighs)
장요근(Iliopsoas)
대둔근(Gluteus Maximus)
중둔근(Gluteus Medius)
대퇴근막장근(Tensor Fascia Lata)
치골근(Pectineus)
대내전근(Adductor Magnus)
외회전근(External Rotators)
대퇴사두근(Quadriceps)
슬와부근(Hamstrings)

2부: 몸통 근육(The Trunk)
복부의 근육(Abdominals)
등 근육(Back Muscles)
광배근(Latissimus Dorsi)
승모근(Trapezius)
대흉근과 소흉근(Pectoralis Major & Minor)

3부: 어깨와 상완 근육(Shoulder Girdle and Upper Arms)
능형근(Rhomboids)
전거근(Serratus Anterior)
삼각근(Deltoids)
회전근개(Rotator Cuff)
상완이두근(Biceps Brachii)
상완삼두근(Triceps Brachii)
흉쇄유돌근(Sternocleidomastoid)
하퇴부와 족부근육(Lower Leg and Foot)
전완과 손 근육(Forearm and Hand)
근막면과 장기면(Myofascial and Organ Planes)
호흡작용(The Breath Connection)
반다스(Bandhas)
차크라(Chakras)
완성편(Putting It All Together)
아사나 부록(Appendix of Asanas)
아사나 색인(Index of Asanas)
근육 색인(Index of Muscles)

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