본문내용 바로가기
무료배송 소득공제

명상이 쉬워요 일상 생활 속 명상을 통한 자기치유 실천법이 | 가장 쉽게, 가장 효과적으로 쓰여있는 책!

에클라비아 지음 | 김윤탁 옮김 | 티움 | 2018년 12월 17일 출간
클로버 리뷰쓰기
  • 정가 : 18,000원
    판매가 : 16,200 [10%↓ 1,800원 할인]
  • 혜택 :
    [기본적립] 900원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가적립 안내 [회원혜택] 회원 등급 별, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내 [리뷰적립] 리뷰 작성 시 e교환권 최대 300원 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    당일배송 지금 주문하면 오늘( 7일,화) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9788993959154(8993959153)
쪽수 332쪽
크기 153 * 224 * 24 mm /489g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책 <명상이 쉬워요>는 그러한 외국의 IT업계 종사자나 의사 등이 회원으로 많이 가입해 있는 인터넷 커뮤니티에서, 에클라비아라고 알려져 있는 수행자의 얘기를 책으로 펴낸 것이다. 종교인이 아닌 일반인을 대상으로 가이드를 했기에 그 내용은 손에 잡힐 듯이 쉽고, 마치 깊은 산속에서 옹달샘물을 마시듯이 시원하다.

목차

<한국어판 서문>

I. 들어가는 말

- 명상은 쉽습니다.
- 명상은 이제 주류입니다.
- 명상에서 우리는 무엇을 기대할 수 있을까요?
- 명상에 입문하기

II. 명상 제대로 이해하기

1. 무엇이 명상이 아닌가?
2. 명상이란 무엇인가?
1) 자아 : 명상의 혼
2) 자아 : 초의식
3) 명상 : 아는 자를 아는 것
3. 명상은 어떻게 시작되었을까?
4. 누구나 명상할 수 있다!
5. 명상의 이점
6. 명상에 실패하는 이유 1
7. 명상에 실패하는 이유 2

III. 명상에 도움이 되는 세 가지 요가 기법

1. 깊은 호흡
1) 지식호흡법
2) 파블로프 방식
2. 깊은 이완
3. 깊은 수축
4. 일상생활에 세 가지 요가 명상법 적용하기

IV. 명상을 위한 준비

1. 명상 준비
1) 명상에 이상적인 환경
2) 명상 중 피해야 할 것
3) 명상 자세
4) 극도로 바쁜 사람을 위해
5) 인내하세요.
6) 놀이처럼 하세요.
7) 당신 안에 있는 주시자가 되세요.
2. 모든 명상 기법의 핵심
1) 모든 사람들에게 친절하세요.
2) 신에게 당신이 갖고 있는 모든 것에 대해 감사하세요.
3) 당신은 평범하고 단순한 사람이라는 것을 스스로 상기하세요.

V. 명상 기법

1. 지금 여기 명상 - 어디서나 사용 가능한 기법
2. 죽음 명상 : 죽음이 오기 전에 죽음을 만남
3. 위빠싸나 - 고타마 붓다의 기법
4. 만트라 명상 -반복되는 소리의 힘
5. 초월명상 (TM)
6. 다이내믹 명상
7. 인지명상 ? 이것 또한 지나가리라
8. 트라타카 : 제3의 눈 명상
9. 선 명상
10. 에너지 명상 - 주위의 에너지와 하나가 되세요.
11. 차크라 명상 - 절대 초보자를 위한 확실한 안내

VI. 명상으로 가는 다른 시도

1. 묵상 명상
2. 가이아 : 지구는 살아 있는가?
3. 바가바드기타 : 신의 우주 놀이
4. 마법사가 되는 법 : 바가바드기타의 교훈을 삶에 적용하기
5. 비그야나 바이라바 탄트라(Vigyana Bhairava Tantra) : 명상의 최고 걸작

<역자 후기>

책 속으로

지금까지 많은 사람들이 명상을 배우고 싶어도 여러 면에서 명상 기법을 알아보기가 결코 쉽지가 않았습니다. 그렇지만 이제 《명상이 쉬워요》를 만난만큼 여러분은 명상을 쉽게 할 수 있게 되었습니다. 이제 명상은 누구라도, 언제라도, 어디서라도 할 수 있습니다! 《명상이 쉬워요》에는 속어나 비전에서 사용되는 용어도 없고, 복잡한 말도 없습니다. 간단하고 단순한 용어만으로 명상을 설명합니다.

《명상이 쉬워요》는 일종의 살아있는 책입니다. 그리고 독자의 적극적인 참여를 요구합니다. 지금 책에 언급된 내용들을 해보지 않은 채 그저 읽기만... 더보기

출판사 서평

아인쉬타인은 일본의 노벨상 수상자 유카와 히데키 박사와의 친분으로 동양의 불교와 명상을 접하게 되었고, 자신의 상대성 이론을 이미 2500년 전에 석가모니가 얘기했다는 사실에 놀라 “과학의 극한은 마술이다”라는 말을 남겼다고 한다. 우리가 늘 일상에서 접하는 휴대폰이나 컴퓨터, 자동차, 비행기 등도 옛날 사람들 눈에는 마술처럼 보일 것이고, 우리가 지금 초능력이라 부르는 것들도 나중에는 일상화가 될 것이라는 뜻이 담겨 있는 유머다.

그래서 그런지 인도로 수행을 떠났던 스티브잡스를 비롯해서 미국 과학계에는 동양의 마음수행체계인 ... 더보기

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (2) 전체보기 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 개인의 명상교사인 책, se**boy | 2019-03-25 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    명상이 쉬워요. 책제목처럼 명상과 요가를 쉽게 친절하게 설명해주고 명상에 실패하더라도 그 이유를 자세히 쉽게 이야기해 주니까 아무런 걱정 근심없이 초보자라도 명상을 시작해 볼 용기가 생기는 개인의 명상선생님같은 책입니다. 쉽게 설명한다고 해서 깊이가 없느냐? 그런 것도 아닙니다. 초보자에게도 좋은 책이지만 어느덧 명상에 좀 알아가는 사람에게도 좋은 나침판 노릇을 해 주리라 생각되는 믿음이 가는 책입니다. 모든 일들은 기초와 기본이 확고하게 자리잡아야만 계속 앞으로 나갈 수가 있는 법입니다. 이 책이 또다른 장점이 ... 더보기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
바로가기
  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2
최근 본 상품