Well dying 두려움 버리기 언젠가 만나야 하는 죽음 더 이상 두렵지 않다

Name: 두려움 버리기
Author: 정혁규

정혁규 지음 | 상상나무 | 2012년 10월 30일 출간

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상품상세정보
ISBN	9788993484472(8993484473)
쪽수	392쪽
크기	148 * 210 * 30 mm /574g 판형알림

책소개

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죽음에 대한 두려움에서 벗어나자!

언젠가 만나야 하는 죽음, 더 이상 두렵지 않다『웰다잉 두려움 버리기』. 이 책은 구도 피해갈 수 없는 죽음의 본질 앞에서 '우리는 어떠한 계획을 준비해야 하는 것일까'에 관한 대답을 제시한다. 저자는 우리가 죽음의 실체를 바로 알고 행복한 죽음, 평화로운 죽음을 계획하고 준비해야 한다고 이야기하며, 인생의 마무리인 품위 있는 죽음을 위하여 하루하루를 뜻있고 풍요롭게 살도록 노력해야 한다고 조언한다. 죽음이 더 이상 두려움의 대상이 아닌 우리의 삶에 긍정적으로 녹여내어 죽음의 지혜를 배우고 깨닫게 해준다.

프롤로그

PART 1. 엄마의 하늘가는 길

어느 날 찾아온 죽음ㆍ19
죽음에도 계획이 필요해ㆍ32
죽음을 앞둔 나눔ㆍ49
죽어감의 단계를 겪다ㆍ51
삶을 차례로 마무리 하다ㆍ53
마지막으로 엄마가 준 선물ㆍ71
신앙의 마무리ㆍ78
마지막 이별의 장소ㆍ80
마지막 식사ㆍ82
엄마의 환영(幻影)ㆍ84
마지막 이별 의식ㆍ86
마지막 고통과 이별 준비ㆍ88
영원한 이별의 시간ㆍ90
엄마의 장례ㆍ92

PART 2. 나의 삶과 죽음계획

나의 삶ㆍ109
내가 만난 죽음의 현장ㆍ114
내가 죽기 전에 하고 싶은 것ㆍ127
나의 죽음 계획ㆍ131
나의 추도사ㆍ137

PART 3. 죽음의 이해

죽음이란 무엇인가?ㆍ145
의학이 보는 죽음ㆍ148
종교가 보는 죽음ㆍ152
심리·사회·문화가 보는 죽음ㆍ159
죽음은 어떤 모습일까?ㆍ161
죽음은 억울한 것일까?ㆍ163
죽음! 다음 세대에게 자리를 비워 주는 것ㆍ167
죽음은 무섭고 어두운 것일까?ㆍ169
죽음은 고통스럽고 좋지 않은 것일까?ㆍ172
죽음은 우리 삶의 일상ㆍ175

PART 4. 죽음에서 배우는 삶의 지혜

죽음앞, 삶의 지혜ㆍ181
진정한 자아(自我)ㆍ183
사랑ㆍ187
관계(關係)ㆍ192
상실(喪失)ㆍ196
용서(容恕)ㆍ199
화(火)ㆍ204
두려움ㆍ209
인내(忍耐)ㆍ212
받아들임ㆍ215
행복(幸福)ㆍ218
놀이ㆍ221

PART 5. 영원한 여행을 위한 선택

치료의 종류ㆍ227
호스피스 치료 선택 시기ㆍ229
사전의료의향서ㆍ232
연명치료 수단들ㆍ236
연명치료의 중단ㆍ242
장기 기증ㆍ246
시신 기증ㆍ250
임종기에 나타나는 증상들ㆍ252

임종의 징후ㆍ256

PART 6. 죽음 준비교육

죽음 준비교육이란?ㆍ263
죽음 준비교육의 목적ㆍ265
죽음 준비교육의 과정 및 내용ㆍ268
죽음을 맞이하는 방식ㆍ276
품위 있는 죽음을 위한 준비ㆍ282
죽음의 공포와 불안ㆍ287
죽음에 대한 공포를 극복하는 길ㆍ291
자신의 죽음에 대하여 알 권리ㆍ293
유언장ㆍ297
비탄 극복ㆍ304
죽음은 마지막 성장의 기회ㆍ309
자살ㆍ311
호스피스는 무엇인가?ㆍ319
장례ㆍ325

PART 7. 죽음 이후의 저편 세계

죽음 이후의 저편 세계ㆍ333
철학이 보는 사후세계ㆍ336
종교가 바라보는 사후세계ㆍ338
티벳 사자의 서ㆍ340
임사 체험ㆍ346
빙의(憑依)ㆍ354
환영(幻影)ㆍ357
영혼의 과학적 탐구ㆍ362

부록
- 사전의료의향서ㆍ369
- 존엄사 선언서((living will)ㆍ372
- 의료대리인 지정서ㆍ374
- 장기기증 희망등록 서약서ㆍ376
- 유언장ㆍ377
- 엄마의 장례 계획서ㆍ379
- 노제축문(路祭祝文)ㆍ384

출판사 서평

왜 인간은 죽음을 두려움으로 받아들이는가?

『인간은 반드시 죽을 수밖에 없다』는 이 자연의 법칙은 부정할 수 없는 사실이다. 그러나 우리가 삶을 살아오면서 늘 불만이었던 불평등이, 죽음에서는 누구나 평등하다는 사실에 조금은 위안을 삼을 수 있지 않을까?
죽음은 우리들의 삶에 있어 참 평등한 기회를 준다. ‘누구나 죽는다는 것’, ‘언제나 죽을 수 있다는 것’, ‘어디서나 죽는다는 것’, ‘누가, 어디서, 어떻게 죽을지 정해져 있지 않다는 것’이다. 나만 잘못되어서 당하는 일도 아니고, 누구나 공평한 기회가 주어진다는 데, ... 더보기

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Well dying 두려움 버리기 gu**ir | 2012-11-30 | 추천: 0 |

죽음을 앞두고 있는 사람을 어떻게 대해야 하는지 작가 자신의 어머니를 통해서 많은 것을 보여 주었다. 보통 TV에서 의사가 환자 가족에게 "몇 개월 밖에 남지 않았습니다"라고 얘기하면 가족들은 환자를 배려한다고 티를 내지 않고 자연스럽게 행동하는 것을 자주 보았다. 난 그런 상황에 실제 처해 보지 않아서 TV 속 장면을 떠올리지만 실제 상황에 처해도 나 또한 그렇게 행동할 것 같다. 만약 어머니가 위독하시면 살아계시는 동안 위중한 사실을 모르게 해드려서 평소와 다름 없이 생활하시기를 바라기 때문이다. 하지만 작가는 이것이 환자의 배... 더보기

죽음을 앞두고 있는 사람을 어떻게 대해야 하는지 작가 자신의 어머니를 통해서 많은 것을 보여 주었다. 보통 TV에서 의사가 환자 가족에게 "몇 개월 밖에 남지 않았습니다"라고 얘기하면 가족들은 환자를 배려한다고 티를 내지 않고 자연스럽게 행동하는 것을 자주 보았다. 난 그런 상황에 실제 처해 보지 않아서 TV 속 장면을 떠올리지만 실제 상황에 처해도 나 또한 그렇게 행동할 것 같다. 만약 어머니가 위독하시면 살아계시는 동안 위중한 사실을 모르게 해드려서 평소와 다름 없이 생활하시기를 바라기 때문이다. 하지만 작가는 이것이 환자의 배려가 아니라고 얘기한다. 환자는 자신의 상황을 있는 그대로 알고 있을 권리가 있다고 말한다.

대부분의 시한부 환자들은 자신에게 시간이 얼마 주어져 있지 않을 때 짧은 시간이지만 그 전보다 오히려 행복도가 높은 생활을 한다고 말한다. 처음에는 자신의 죽음을 부정하고 "나에게 이런 일이 생길리가 없어"라고 분노하기도 하지만 어느 시점에서는 평소에 하지 못한 것들을 돌아본다는 것이다. 심지어는 평소보다 더 이성적으로 상황을 바라보고 죽기 전에 해야할 일들을 하나씩 해나간다는 것이다. 작가는 그런 소중한 시간을 보낼 권리를 환자로부터 빼앗지 말라고 한다.

또한 환자가 오랫 동안 병상에 누워 아무 말도 못하고 누워 있더라도 함께 있는 사람들은 말조심을 하라는 것도 이 책을 통해 알았다. 사람의 신체기관 중 가장 늦게 기능을 상실하는 것이 청각이기 때문에 비록 말은 못하더라도 주위 사람들의 말은 듣고 있다는 것이다. 가끔 환자가 말은 못하고 눈물을 흘리는 것은 서운한 소리를 들어서가 아닐까.

그리고 구체적으로 사전의료의향서, 존엄사 선언서, 의료대리인 지정서, 장기기증 희망등록 서약서, 유언장, 엄마의 장례 계획서, 노제축문 등 양식과 실제 사례를 소개해서 지금 당장 도움을 받아 준비를 할 수 있게 정리한 것도 훌륭하다.

초반에는 어머니와 있었던 시시콜콜한 얘기까지 자세히 소개해서 왜 남의 어머니 이야기를 이렇게 속속들이 읽어야하지하는 생각도 들었지만 다 읽고 나니 나중에 나의 부모님이 가실 때에도 작가가 한 것처럼 찬찬히 어머니의 살아온 인생을 바라보고 싶다.

작가는 받아들이는 것은 포기하는 것과 차이가 있다고 말한다.

"포기란 생명력을 부인하는 것이고, 받아들임은 있는 그대로를 인정하는 것이다. " 닫기
죽음에 대한 두려움 버리는 방법을 알려준다. yy**id | 2012-11-26 | 추천: 0 |

이 세상 불공평하다 느낀 적들이 한 번쯤은 다들 있으리라 생각한다. 허나 공평한 것이 정말 딱 하나 있는데 그건 바로 누구나 죽음으로 인생을 끝맺는다는 사실이다. 이 불멸의 진실이 조금은 불공평한 세상에서 나를 위로해 주는 것 또한 사실이다. 살아오면서 나도 가족의 죽음이란걸 직접 겪었다. 암의 선고를 받았던 아빠와 차마 얘기하기 싫은 또 한 사람의 가족... 갑자기 잃어버린 가족이여서 너무 어이가 없기도 하고 밀려오는 후회들이 쌓이기만 했다. 이 세상 오는데는 순서가 정해져 있지만 가는데는 순서가 없다고들 한다. 그렇다. 절대적으... 더보기

이 세상 불공평하다 느낀 적들이 한 번쯤은 다들 있으리라 생각한다. 허나 공평한 것이 정말 딱 하나 있는데 그건 바로 누구나 죽음으로 인생을 끝맺는다는 사실이다. 이 불멸의 진실이 조금은 불공평한 세상에서 나를 위로해 주는 것 또한 사실이다. 살아오면서 나도 가족의 죽음이란걸 직접 겪었다. 암의 선고를 받았던 아빠와 차마 얘기하기 싫은 또 한 사람의 가족... 갑자기 잃어버린 가족이여서 너무 어이가 없기도 하고 밀려오는 후회들이 쌓이기만 했다. 이 세상 오는데는 순서가 정해져 있지만 가는데는 순서가 없다고들 한다. 그렇다. 절대적으로 맞는 말이다. 가족의 죽음은 나에게 참으로 엄청나게 슬픈 일이지만 타인들에겐 그저 한낱 죽음일 뿐이랴...나도 그렇고 말이다. 그 슬픔이란것도 차츰 차츰 잦아든다. ...
나는 사실 내가 죽는것 보단 죽음으로 내 가족을 잃는 일들을 겪을까봐 더 두렵고 불안하다. 안전염려증이 좀 있다. 극복하려 마음을 편히 다스리려고 노력한다. ^^
죽음을 '부정'한 것이라고 생각하는 경향들이 많은데 어차피 피해갈 수 없는 것이기에 살아생전에 준비하는게 맞는 것이라 생각한다. 결코 나는 안 죽을것 같단 착각속에 생활하는 경향도 있는데 그건 바로 죽음을 '부정'하고 싶은 마음 때문이라. 자신의 죽는 날을 안다면 끔찍할거 같다. 그저 자연의 이치대로 살다가 편히 죽는 것도 복이라 생각한다. 이 책에서는 죽음을 받아들이는 법이란 타이틀로 Well-dying에 대해 많은 것들을 세세히 알려준다. 저자가 겪었던 죽음부터 시작해서 저자의 삶과 죽음계획, 죽음의 이해, 죽음에서 배우는 삶의 지혜, 영원한 여행을 위한 선택, 죽음 준비교육, 죽음 이후의 저편등 죽음과 관련된 다양한 정보들이 가득하다. 누구나 언제가는 죽는다. 그러나 그 죽음을 자살로 마무리 하는건 정말 엄청나게 멍청한 행동이라 생각한다. 우리나라 2010년 자살의 실태를 보곤 다소 충격적인 사실에 놀랐다. 전체 사망자-255,000여명중 교통사고 사망자-6,000여명 그 중 자살자수가 15,500여명이란다. 헉.....어찌 교통사고 사망자 수보다 많단 말인가? 나는 어떤 이유를 막론하고 자살에 절대 동조할 수 없다. 자살은 자살이 아닌 자기 가족을 죽이는 타살이라 생각한다. 인생 어차피 죽는거 왜 스스로 죽는가? 것도 남은 가족에게 큰나큰 상처를 주면서 말이다. 인생을 너무 어렵고 힘들게 생각해서 그런가 싶기도 한데 어쨌든 자살은 어리석은 행동임에 틀림없다.
사람들은 죽음을 눈 앞에 두면 어떤 심리변화가 있을까-? 우선 자신의 죽음을 받아들이지 못하는 '부정'의 단계를 거칠 것이며 돈, 권력 같은 것들은 아무 소용이 없다고 느낄 것 같다. 진짜 그렇고 말이다. 그리고 마음도 넓어지며 두려움도 느낄 것이고 결국 자신의 죽음을 받아들임으로서 편안하게 죽음을 맞이할 수 있는 것도 같다. 나는 이 책을 읽고 내게도 죽음의 순간이 가까워짐을 알게 된다면 기꺼이 죽음을 받아들일수 있을까 싶기도 하고 남은 짧은 시간을 어찌 보내는 것이 좀 더 후회스럽지 않을까를 생각해 봤다. 죽음이란 단어는 정말 슬프다...내게 있어서 두려움 보단 슬픔이라는 느낌으로 더 크게 다가온다. 조금은 여유로울때 죽음이란 것에 대해 생각해 볼만하지 않을까? 그런 의미에서 이 책은 많은 도움을 주니 적극 권하고프다.
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두려움 버리기 ql**21 | 2012-11-24 | 추천: 0 |

죽음에 대한 두려움은 누구에게나 있다.그러나 이것을 어떤 방식으로 받아들이느냐는 개인의 생각에 따라 차이가 난다. 삶에서 언젠가 만나야 하는 죽음에 대한 두려움을 벗어 던지는 책이다.어쩌면 죽음은 우리에게 시간의 유한성을 깨닫게 해 줌으로써 그 시간이 다 가기 전에 이곳에서 우리 각자 자신이 하고픈 바를 바르게 행하도록 가르쳐주고 있는지도 모른다. 죽음의 의미를 먼저 이해하고 깨달은 사람들을 곁에서 보면 그 덕택에 더 잘 살아가는 것을 볼 수 있다. 죽음을 정면으로 마주하... 더보기

죽음에 대한 두려움은 누구에게나 있다.그러나 이것을 어떤 방식으로 받아들이느냐는 개인의 생각에 따라 차이가 난다. 삶에서 언젠가 만나야 하는 죽음에 대한 두려움을 벗어 던지는 책이다.어쩌면 죽음은 우리에게 시간의 유한성을 깨닫게 해 줌으로써 그 시간이 다 가기 전에 이곳에서 우리 각자 자신이 하고픈 바를 바르게 행하도록 가르쳐주고 있는지도 모른다.

죽음의 의미를 먼저 이해하고 깨달은 사람들을 곁에서 보면 그 덕택에 더 잘 살아가는 것을 볼 수 있다. 죽음을 정면으로 마주하기는 무척 힘들기에 가급적 피하고 도망치고 싶은 유혹에 빠질 수도 있다. 그러나 죽음이 우리 삶에 다가올 때 당당하게 맞설 용기가 있다면, 그 때에는 자신의 죽음이든 사랑하는 사람의 죽음이든 정면으로 마주하면서 그 만큼 성장하게 된다.

민감한 감정을 지닌 인간이 죽음과 부딪혔을 때 슬픔과 절망으로부터 벗어날 수야 없겠지만, 다른 이들과 함께 서로의 경험을 나누면서 노력한다면 죽음을 좀 더 생산적인 방향으로 해결할 수 있을 것이고, 나아가 스스로의 죽음을 받아들이는 수준에 점점 더 가까이 다가설 수 있을 것이다.이 책은 죽음을 아름답게 떳떳하게 맞이하는 책이다.

시선을 조금 바꾸어 보면 죽음을 예측하고 맞이하는 과정에도 삶에 작용하는 그 어떤 더 뚜렷한 성장 동력을 발견할 수 있다는 것을 알 수 있다. 하루하루 일상을 살아가면서 인생의 성장을 잊고 살아가는 사람들조차도 삶에는 지금과 또 다른 무엇이 있다는 것을 생각하고 짐작한다. 지금 그 이상의 것, 그것이 바로 성장이다. 죽음 앞에 당당하게 맞이하는 아름다운 삶을 추구하자.

진정한 자신이 되는 것, 동시에 더욱 완전한 인간이 되는 것 그것이 바로 성장이다. 모순처럼 들리겠지만 성장을 향한 가장 생산적인 길 가운데 하나가 바로 죽음이다. 차라리 우리는 삶의 마무리인 품위 있는 죽음을 위하여 하루 하루를 뜻있고 풍요롭게 살도록 노력하자. 삶의 가치는 그 길이에 있지 않고 그 순간 순간을 얼마나 알차게 유용했느냐에 있다.

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두려움 버리기를 읽고 my**3 | 2012-11-21 | 추천: 0 |

『두려움 버리기』를 읽고 최근 날씨 변화가 심하면서 죽음을 알리는 부고가 빈번하다. 이번 주일은 4건이나 되어 다 조문을 하였다. 역시 사람들은 죽음 앞에서는 숙연할 수밖에 없는 것 같다. 당당하게 죽음을 받아들이는 모습에서 우리 인간의 위대함을 다시 한 번 느끼곤 한다. 조문을 가서 들어본 죽음의 이유와 과정을 들어보면 물론 사건이나 의문사도 있지만 대부분은 나이가 들어 병으로 끝까지 투병하면서 결국 돌아가는 모습이었다. 죽은 순간은 그 어떤 사람들도 다 똑같다는 사실을 인식했으면 한다. 죽음 자체로 어떤 격차나 불평등을 이... 더보기

『두려움 버리기』를 읽고
최근 날씨 변화가 심하면서 죽음을 알리는 부고가 빈번하다. 이번 주일은 4건이나 되어 다 조문을 하였다. 역시 사람들은 죽음 앞에서는 숙연할 수밖에 없는 것 같다. 당당하게 죽음을 받아들이는 모습에서 우리 인간의 위대함을 다시 한 번 느끼곤 한다. 조문을 가서 들어본 죽음의 이유와 과정을 들어보면 물론 사건이나 의문사도 있지만 대부분은 나이가 들어 병으로 끝까지 투병하면서 결국 돌아가는 모습이었다. 죽은 순간은 그 어떤 사람들도 다 똑같다는 사실을 인식했으면 한다. 죽음 자체로 어떤 격차나 불평등을 이야기할 수도 없고, 절대 해서는 안 된다는 생각이다. 또 하나 우리 인간은 정말 귀하게 이 세상에 왔지만 언젠가는 반드시 죽음을 통해서 다시 저 세상으로 간다는 사실이다. 이 법칙은 절대 예외일 수가 없다는 사실이다. 그렇다면 정답은 하나다. 이와 같이 모든 사람들에게 똑같이 주어진 기회를 어떻게 하면 더 좋은 세상을 만들었느냐 하는 차이가 생긴다는 점이다. 결국 인간이 자신만이 갖고 있는 무한능력을 한시 빨리 찾아서 그 길로 매진하면서 즐겁게 자신의 일에 매진한다면 그것 자체가 행복이고 최고 멋진 인생이라는 생각이다. 그렇다면 모든 사람에게 인생의 주인은 ‘바로 나 자신’이른 점을 명심했으면 한다. 내 자신만의 인생은 결국 모든 것은 내 자신이 만들어 가야 한다는 사실 말이다. 그렇게 열심히 살아온 인생이라면 죽음도 얼마든지 당당하게 맞을 수 있겠다는 생각을 해본다. 그러나 결코 쉬운 일은 아니다. 그러기 때문에 인생에 있어서 여러 차별이 생긴다 할 수가 있다. 내 자신도 가끔 가는 장례식장에서 여러 죽음을 통해서 많은 것을 깨닫게 되는 시간을 갖는다. 그러면서 다짐하는 것은 내 자신도 죽음에 이르기까지 내 자신이 꿈꾸고 있는 모든 것을 당당하게 해내고, 가족 등 주변 사람들에게 배려와 함께 베푸는 헌신적인 삶을 살아야겠다는 다짐이다. 그러면서 항상 내 자신에게 고맙다는 인사를 하곤 한다. 현재 내 자신의 나이보다 젊은 사람들이 죽어가는 경우도 아주 많기 때문이다. 그렇다고 한다면 내 자신은 그래도 내 자신을 사랑하면서 열심히 생활하고 있는 덕분이라는 생각을 해본다. 따라서 죽음은 많은 사람들에게 이와 같은 아주 중요한 교훈을 주고 있다 할 수가 있다. 일부 사람들이 극한 상황이 되면 죽음을 많이 생각한다고 한다. 이것은 절말 잘못된 판단이다. 그런 생각을 할 수 있다는 것은 큰 용기가 있다는 점을 스스로 나타내기 때문이다. 바로 정면으로 마주치는 용기로 임한다면 그 어려움을 얼마든지 극복할 수 있다는 것이 내 자신 실제 체험했던 결론이라 할 수가 있다. 죽음에 대한 두려움을 과감히 버리고, 죽음을 당당하게 받아들일 수 있는 여러 비법들이 책에 소개되고 있어 너무 좋은 시간이었다. 닫기
죽음을 받아들이는 법을 알면 웰다잉할 수 있다. jo**27 | 2012-11-02 | 추천: 4 |

죽음이란, 그 단어조차에서도 어둠과 두려움, 부정적인 색이 가득히 느껴져 입에 올리기도 싫어진다. 하지만 언젠가는 나에게도, 다른 사람에게도 세상을 살고 있는 모든 사람들이 맞이해야 하는 삶의 종점이기도 하다. 그런 죽음을 언제까지 부정하고 외면만 할 것인가? 어떻게 하면 잘 살지 고민하고, 연구하고, 계획하고, 준비하면서도 어떻게 하면 잘 죽을지에 대한 고민은 딱히 해본 적이 없는 것 같다. 이 책을 통해 죽음에 대한 나의 일방적이고 부정적인 생각을 다시금 돌아본다. 죽음에도 준비 교육과 계획이 필요하고 이를 실천하기 위해 죽음에... 더보기

죽음이란, 그 단어조차에서도 어둠과 두려움, 부정적인 색이 가득히 느껴져 입에 올리기도 싫어진다. 하지만 언젠가는 나에게도, 다른 사람에게도 세상을 살고 있는 모든 사람들이 맞이해야 하는 삶의 종점이기도 하다. 그런 죽음을 언제까지 부정하고 외면만 할 것인가? 어떻게 하면 잘 살지 고민하고, 연구하고, 계획하고, 준비하면서도 어떻게 하면 잘 죽을지에 대한 고민은 딱히 해본 적이 없는 것 같다. 이 책을 통해 죽음에 대한 나의 일방적이고 부정적인 생각을 다시금 돌아본다. 죽음에도 준비 교육과 계획이 필요하고 이를 실천하기 위해 죽음에 대한 공부도 필요하다. 죽음이란 어느날 갑자기 찾아 올수도 있고, 미리 예측할 수 있는 시간을 주기도 한다. 삶을 살아가는 동안 죽음을 받아들이는 법에 대해 관심을 갖고 공부를 한다면 내게 찾아온 혹은 주변에 찾아온 죽음에 대해 조금은 대범하게 그리고 침착하게 그리고 알차게 마지막 삶에 대한 위로가 되지 않을까 싶다. 닫기

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