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나를 발견하는 심리학 나는 왜 눈치를 보는가

가토 다이조 , 박은정 지음 | 이인애, 박은정 옮김 | 고즈윈 | 2006년 12월 05일 출간
5점 만점에 4점 리뷰 11개 리뷰쓰기 |
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상품상세정보
ISBN 9788991319806(8991319807)
쪽수 221쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림
이 책의 원서/번역서 自分に氣づく心理學 : 幸せになれる人、なれない人/加藤諦三

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

나를 발견하는 심리학을 전해주는 <나는 왜 눈치를 보는가>. 내 안에 감춰진 모순된 자아를 찾아가는 발견과 치유의 심리학을 제안하는 책이다. 현대인이 고민하는 존재에 대한 불안감과 대인관계의 어려움을 '억압된 의존성'을 토대로 설명하고 그 해결책을 모색하고 있다. 모두 60개의 문제점을 제시하며 어린 시절의 경험과 유아적 의존욕구를 중심으로 설명하였다.

1부에서는 어릴 적 충족되지 못한 의존욕구로 인해 타인을 있는 그대로 받아들이지 못하는 우리 자신을 발견한다. 2부에서는 억압된 의존성이 구체적으로 삶에 어떤 영향을 미치는지 설명하고, 3부에서는 마음의 불안에 대해 정의하며 불안을 떨쳐내고 자기 자신을 찾기 위한 방법을 알려준다. 4부에서는 유아적 욕구와 노이로제의 연관성을 통해 스스로 노이로제와 억압된 의존욕구를 진단할 수 있다. 5~7부에서는 억압된 의존욕구를 발견함으로써 깨닫게 된 자기 자신을 아끼고 사랑할 수 있도록 도와준다.

저자소개

저자가 속한 분야

박은정 본명: 박은정. 일본 와세다대학 교육학부 사회과 졸업, 동대학원 경제학연구과에서 사회보장 전공, 다년간 기업들의 통번역 담당, '나는 왜 눈치를 보는가(나를 발견하는 심리학)' 번역 출간, 장편소설 '에스프레소', '이바디' 출간.

박은정님의 최근작

역자 : 이인애

역자 : 박은정

목차

여는 글

1 인간관계가 어려운 이유는 무엇인가
01 왜 사람은 작은 일에도 상처를 받는가
02 타인의 호의를 이해하지 못하는 사람
03 주위의 기대에 얽매이면 진정한 자신이 억압 받는다
04 사랑해야 할 사람과 미워해야 할 사람
05 고지식한 사람은 진정한 사랑을 얻지 못한다
06 항상 남에게 비난을 받는 느낌이 드는 이유
07 정의와 도덕이라는 가면 뒤에 숨겨진 공격
08 헌신적 태도로 인간관계를 유지하는 사람은 불행하다

2 ‘유아적 의존욕구’에서 문제는 비롯된다
09 집착이 강한 사람은 유아적 의존욕구를 억누르고 있다
10 남의 호의에 부끄러움을 느끼는 이유
11 성취감과 불안감
12 해방된 성(性)에 떨고 있는 현대인
13 대리 욕구충족은 초조함을 더할 뿐이다
14 규범의식이 강한 사람은 살아가기 힘들다
15 누구나 주관적인 자기평가를 갖고 있다
16 방어적일수록 ‘사랑’ 을 내세운다
17 의존욕구를 자각하라
18 마음의 모순은 유아적 욕구에서 시작된다

3 자기 본연의 모습이 보이지 않는 데서 불안은 시작된다
19 마음의 불안은 어디에서 오는가
20 마음에도 없는 말을 하는 이유
21 일그러진 책임감
22 어른 사이에도 존재하는 ‘아이와 어른’의 관계
23 유아성이 남아 있는 어른은 요구가 많다
24 ‘화목하고 원만한 가정’의 비극
25 부정하고 또 부정해도 마음에 남는 한마디
26 거짓 도덕이나 규범에 얽매일 필요는 없다

4 항상 신경이 곤두서 있다면 삶을 대하는 태도를 돌아보라
27 사소한 일에도 화를 참지 못하는 사람
28 유아적 욕구와 노이로제
29 가족의 마음을 좀먹는 노이로제 가장(家長)
30 상처받기 쉬운 사람은 자기평가에 인색하다
31 귀가 시간을 물으면 언짢아하는 남편
32 자신을 좋아하냐고 물어보는 어머니는 최악이다
33 남자를 성(性)불능으로 만드는 여자
34 무의식 속에 자리 잡은 의존성이 인간관계를 결정한다

5 사람을 사랑하고 사랑받는 능력
35 까닭 없이 화가 나는 이유
36 솔직한 사람만이 다른 사람을 이해한다
37 자신감은 어디에서 생기는가
38 자기 본연의 모습이 드러나는 것을 두려워하지 마라
39 사랑받는다는 것의 의미
40 편애하고 편애 받는 공생 관계
41 공생 관계를 구별하는 법
42 진실한 사랑은 간접적으로 나타난다
43 어머니의 진정한 배려와 자기만족 배려
44 공생적인 부모 자식 관계에서는 부모의 욕구가 우선한다
45 성숙하지 못한 남자는 연인에게 어머니의 애정을 바란다
46 남자에게 잘 넘어가는 여성의 심리

6 자연스러운 감정이 당신을 되살린다
47 왜 자연스러운 감정을 억압하는가
48 ‘만족’이라는 이름의 스트레스
49 돈을 버는 행위는 천한 일인가
50 괴로울 때 괴롭다고 느낄 수 없다면
51 무기력은 인생의 가장 위험한 징후다
52 훌륭한 자신, 사랑받는 자신의 이미지를 버려라

7 모든 일은 자신을 소중히 하는 데서 시작된다
53 부모를 벗어난다는 의미
54 적극적인 삶의 감정을 키우기 위해
55 남은 남일 뿐, 당신에게 상처 줄 힘 따위는 없다
56 남과 같이 있는 것을 두려워하지 마라
57 상대의 호의를 있는 그대로 받아들이자
58 왜 남의 눈을 신경 쓰는가
59 부끄럼을 잘 타는 사람, 자만심이 강한 사람
60 자신을 관대하게 대하라

맺는 글
옮긴이의 글

책 속으로

자기 내면에 자신감이 있다면 어느 누구와 함께 있더라도 방어적으로 되는 일이 없다. 사람은 자신의 나약한 내면세계를 들키거나 공격당할까 두려워 과잉 방어를 하며 자신을 과시하려고 안달하는 것이다. 애당초 자신의 내면세계를 누군가 엿볼지도 모른다는 생각 자체가 마음이 건강하지 못하다는 증거다.(72쪽)

부부 사이가 원만하지 않아 이혼을 한 부인은 두통이 심해 이 병원 저 병원 찾아다녔지만 별다른 문제를 발견할 수 없었다. 그래서 신경과 의사의 진단을 받아 보기로 했다. 부인은 현재 어머니와 잘 지내고 있으며, 어머니를 더할 나위... 더보기

출판사 서평


현대인의 끊임없는 불안감은 어디에서 비롯되는가?
왜 나는 매사에 자신감이 없고 다른 사람의 기준으로 나를 판단하는가?

열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학의 저자 가토 다이조가 전하는 ‘나를 발견하는 심리학’.
모든 문제에는 원인이 있다. 내 안에 감춰진 모순된 자아를 찾아가는 발견과 치유의 심리학.

▶ 진정한 나를 잃어버렸다고 느낀다면
▶ 작은 일에도 상처를 받는다면
▶ 무기력에 빠져 아무것도 하고 싶지 않다면
▶ 항상 누군가 나를 비난하는 것 같다면
▶ 남의 호의가 불편하기만 하다면
▶ 사소한 일에도 화를... 더보기

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  • 본인에게 인간관계상 문제가 있어서 보다는   좋은 신부를 찾는데 혜안을 얻을 목적으로 책을 구했다.   최근 지인으로부터 나를 내려놓으라는 요청을 받았다   너무 나를 감추고 드러내지 않아서 하나도 모르겠다는 말이라 충격이었다.   그정도였나? 하지만 그만큼 나 자신을 돌아볼 여유조차 없었던 데다가   그렇게 하지 않으면 자신을 잃어버릴 것만 같은 착각 때문에   다른 사람들 눈에 그렇게 보였는지 모르겠다   사랑하는 사람이 생겼을 때도 이런 실... 더보기
  • [나 자신으로부터 시작되는 행복 – 나는 왜 너를 통해 행복하고자 하는가?]     나는 왜 눈치를 보는가 (부제: 나를 발견하는 심리학) 가토 다이조 지음 / 고즈윈 / 2006.12.05     너무나 진실이기도 하지만 사실 가슴 깊이 이해되기 어려운 것이, ‘자신으로부터 평화가 시작된다는 것’. 그것은 이기주의, 개인주의 같은 개념들과 뒤섞여 그 실체를 잃곤 했지만 나는 정신적, 영적, 심리적 아니 모든 면에서 ‘자기 자신을 진심으로 이해하고 잘 돌보는 것’이 모든... 더보기
  •   다른 사람의 호의에 기대고 싶은 유아적 욕구의 반동형성으로 나타나는 것이 우울증성격, 다른 사람이 자신에게 뭔가를 요구하고 기대하며 질책한다고 느낀다. 실은 전혀 그렇지 않은데도 말이다. 실제로는 자신이 뭔가를 원하면서, 남이 자신에게 바라고 있는 것처럼 느낀다. - 나는 왜 눈치를 보는가 : 나를 발견하는 심리학  더보기
  • 나를 찾아 떠나는 여행 en**gy6 | 2007-08-23 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    난 누굴까??이 질문에 선뜻 대답할 수 있는 사람은 몇 안될 것이다. 아무리 세상 사람들의 인정과 존경을 받고 있는 사람일지라도 자신에 대해 명확하게 아는 이는 드물 것이다.그렇다면 '나'에 대해서 좀더 알고 싶다면 어떻게 해야 할까??아마 저자인 가토 다이조가 이 책을 저술하게 된 이유가 아닐까...내 안에 꼭꼭 숨어 있는 나를 찾기 위해서 저자는 좀더 쉽게 찾을 수 있는 힌트를 주고 있다.술래는 바로 '나'이다. 그리고 술래인 '나'는 꼭꼭 숨어 있는 '또 다른 나'를 찾는다...이 책은 총 7파트로 나누어져 있다. 각 파트는 ... 더보기
  • 관찰과 내려놓음 sp**no72 | 2007-08-20 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    관찰과 내려놓음.이책을 읽으면서 생각난 단어들이다.자기자신을 잘 관찰하고, 불필요한 마음(특히 타인에게 인정받으려는 마음)을 찾아내고, 그 마음을 내려놓음으로서 자유로워 질 수 있다는 메시지가 담긴 책이다."내려놓음"이란 단어는 불제자들이 많이 사용하는 단어이지만, 일상생활에도 많이 적용되어 내가 잘 사용하는 말이다. 그냥 책에서 보고 흘려 버리기 아까운 단어이다.타인의 눈치를 본다는 것은 우선 나의 결점을 들키기 싫어하는 마음과, 타인에게 인정받고 싶어하는 애정결핍?이 만들어낸 산물이라 생각된다.책에선 이런 큰 맥락을 좀더 세분화... 더보기

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