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미치도록 나를 바꾸고 싶을 때 자극이 필요해

안상헌 지음 | 북포스 | 2009년 07월 25일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9788991120327(8991120326)
쪽수 304쪽
크기 148 * 210 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

변화의 핵심은 ‘자극’이다! 크고 작은 일상의 자극이 나를 새롭게 바꾼다!

세상이 던져주는 자극의 메시지를 통해 성공하는 습관을 알려주는 『미치도록 나를 바꾸고 싶을 때』. <어느 독서광의 생산적 책읽기 50>, <홍크> 등의 저자로 유명한 안상헌이 지금의 자신을 바꾸기 위해 노력하는 이들에게 일상의 자극이 미치는 영향력과 자극을 어떻게 받아들이고, 어떻게 관리해야하는지에 대해 이야기하고 있다.

본문은 총 4부로 구성되어 있다. 1부에서는 같은 이야기임에도 누구에게는 잔소리로, 누구에게는 귀한 조언으로 들리는 자극과 반응의 관계를 살펴보고 있다. 2부에서는 부정적으로 인식되는 자극을 자신에게 발전적으로 전환시키는 방법에 대해 이야기하고 있다. 특히, 실패를 끝이 아닌 그저 나아지기를 그만둔 상태라고 정의한 말이 눈에 띈다.

3부에서는 자기확신, 액션, 습관, 양심, 낙관, 자존, 나눔, 정의, 용기, 겸손, 솔직, 배포, 아량, 유연성, 회복력을 변화의 핵심 키워드로 정의하고, 구체적인 사례와 예시를 통해 설명하고 있다. 마지막으로 4부에서는 반복된 일상의 틀 속에서 벗어나 새로운 경험과 기회를 통해 진정한 자신의 모습을 발견하는 방법들을 제시하고 있다. 책 곳곳에서 소개하고 있는 일상의 [자극의 순간들]은 평범한 소재로부터 특별한 주제를 뽑아내고 있다.

저자소개

저자가 속한 분야

포근한 외모와는 달리 날 선 눈빛으로 세상을 주시하는 그는 책과 사람들 속에서 촌철살인의 위트와 금쪽같은 교훈을 캐내는 우리 시대 최고의 ‘미닝 파인더meaning finder’다. 그는 끝없는 자극과 반응으로 이루어진 인생에서 사람들이 어떻게 목적을 발견하고 꿈을 이루는지 관찰하고, 이 책을 통해 그 변화의 모티브를 뽑아냈다. 안상헌 마니아가 생겨날 만큼 구수한 말발과 쫄깃한 글발의 공력을 자랑하는 저자는 평범한 소재로부터 특별한 주제를 뽑아내는 데 특히 탁월해 일련의 저작을 통해 눈부신 삶의 지혜를 독자들에게 선사해왔다.남다른 감수성과 위트 넘치는 이야기 속에서도 그의 글이 줄기차게 지향하는 바는 ‘세상은 참 살아볼 만한 곳이며, 즐겁고 자유로운 인생을 사는 데는 자기만의 방법론이 필요하다는 것’이다. 그 바탕에는 인간을 향한 믿음, 인생을 대하는 진지한 고찰이 있고, 결국 그것은 이 책을 집어든 독자들을 위한 그 자신의 가슴 벅찬 신념이기도 하다. 현재 국민연금공단 HRD 전문강사로 재직 중이다. 기업체와 행정기관, 대학교, 사회복지관 등에서 고객만족, 리더십, 자기변화 등을 주제로 강의를 하고, 여러 매체에 왕성한 기고 활동을 하고 있다.
저서로는 《생산적인 삶을 위한 자기발전 노트 50》, 《어느 독서광의 생산적 책읽기 50》, 《홍크》 등이 있다.

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목차

프롤로그
미치도록 나를 바꾸고 싶을 때 필요한 것

1부 삶이라는 지렛대 위에서 기우뚱거리는 나
쉿! 어느 날 갑자기 훌쩍 큰 사람들이 쥔 비밀
너 자신을 알라, 그리고 ...
나무 위에 올라가서 물고기를 구하는가?
다시 태어나려면 하나의 세계를 파괴해야
우리의 몸과 마음을 움직이게 하는 것
자극과 반응의 유쾌한 선순환
쏟아지는 정보와 지식, 제대로 보기
3인칭 관찰자 시점으로 세상보기
나를 바꿀 의지가 생겨나는 6가지 이유
무엇을 배울 것인가? 어떻게 배울 것인가?
깨어 있는 사람들의 비밀

2부 YES를 쥐고 가는 나, NO를 쥐고 가는 나
소소한 자극과 반응이 모여 ‘태도’가 된다
의미를 발견하면 태도가 달라진다
‘긍정’을 선택하지 않으면 ‘부정’에 끌려다닌다
부정적인 것을 긍정적으로 받아들이는 에너지
‘실패’란 그저 나아지기를 그만둔 상태
행복을 가로막는 부정프로그램 바꾸기
한순간 태도의 차이가 엄청난 결과의 차이를 낳는다
지루함과 무료함에서 벗어나기

3부 나를 바꾸는 열다섯 가지 키워드
자기확신 - 된다고 믿어보자. 어차피 손해 볼 것은 없으니까
액션 - 시도하지 않는 것이 자신을 부끄럽게 한다
습관 - 좋은 습관을 만드는 기술과 의지
양심 - 가장 중요하고도 강력한 자극제
낙관 - 잘해야만 즐길 수 있는 것은 아니다
자존-사물에 대해서 화를 내는 것은 어리석은 짓이다
나눔 - 마음을 열면 외로울 틈이 없다
정의와 용기 - 분노의 진정한 피해자는 나 자신이다
겸손과 솔직 - 허풍이 심한 사람은 약점이 많다
배포와 아량 - 남들의 시기와 질투를 반가워하라
유연성과 회복력 - 치욕을 안고 견디는 것이 승리다
반드시 넘어야 하는 4가지 장애물

4부 내 안에 있는 또 다른 나를 찾아서
1. 끊임없이 열고 남김없이 보여주기
2. 지하철, 버스에서 나를 바꾸기
3. 표현력 기르기
4. 현실을 새롭게 규정하기
5. 나를 움직이게 하는 것은 내가 알기
6. 거대하고 복잡할수록 잘게 나누기
7. 나의 생산성을 측정해보기
8. 3개월 계획과 3년 계획 세우기
9. 자극을 보는 눈을 업그레이드 하기
10. 스스로를 가르칠 수 있는 자극 찾기

에필로그
자는 체하는 사람은 깨울 수 없다

책 속으로

“나는 이런 우리의 변화의 키워드 중 핵심이 ‘자극’에 있다고 믿는다. 우리의 일상은 자극의 연속이다. 아침에 일어나면서 접하는 첫 뉴스, 신문의 헤드라인, 아내의 첫마디, 동료들의 첫인사, 상사들로부터 던져지는 첫 임무 같은 것들이 모두 우리에게 자극제 역할을 한다. 그리고 태어나서 마지막 숨을 거두는 그 순간까지 그 자극들을 어떻게 받아들이고 어떻게 관리하느냐에 따라 일상, 아니 일생이 달라진다. 쉽게 넘겼던 크고 작은 일상의 자극이 미치는 영향력은 상상 이상으로 엄청나다는 것이 나의 생각이다.” -‘프롤로그’ 중에서

“나... 더보기

출판사 서평

미치도록 나를 바꾸고 싶을 때 필요한 것은 무엇일까?
‘자극이 필요해’라는 부제가 붙어 있는 《미치도록 나를 바꾸고 싶을 때》는 제목 그대로 미치도록 나를 바꾸고 싶을 때 필요한 것이 무엇인가에 대한 속 시원한 해답을 조목조목 알려주고 있는 책이다.
제1부 ‘삶이라는 지렛대 위에서 기우뚱거리는 나’, 제2부 ‘YES를 쥐고 가는 나, NO를 쥐고 가는 나’, 제3부 ‘나를 바꾸는 열다섯 가지 키워드’, 제4부 ‘내 안에 있는 또 다른 나를 찾아서’에 모두 44편의 씨알 같은 글로 구성되어 있는 이 책은 ‘자극’이 주는 짜릿함이 ... 더보기

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  •   안상헌 저자의 책을 처음 접한 것은 ‘어느 독서광의 생산적 책읽기 50’ 이였다. 본문 중간 중간에 자신에게 좋은 영향을 주었던 책을 소개하는 부분이있는데 그 책을 읽고 싶게 만드는 그의 글을 읽으면서 나 또한 그처럼 독서광이 되어보고 싶은 도전을 받았다. 한 권의 책을 통해 긍정적인 자극을 받을 때 그 저자의 책을 모두 섭렵하고 싶은 것이 나만이 드는 생각은 아닐 것이다. 저자는 자신을 바꾸고 싶다는 변화의 키워드 중 핵심이‘자극’에 있다고 말한다. 우리의 일상은 자극... 더보기
  • 오랫동안 한곳에 머물고 있을때에는 자극이 필요하다, 하지만, 환경이 바꿀때에도 자극이 많이 필요료 한다.나는 광화문점에서 근무를 오랫동안 하고 나서, 목동점으로 바꿨을때, 이 제목이 너무 와 닿아 손에 쥐어 읽게 되었다.자극과 긍정적인 인식형성과 플로우 부분이 많이 와 닿았다. 자극->욕구->긍정적 행동(반응)->성과,재미-자기 확신->긍정적 인식 이 된다.자극이 왔을때, 과연 나는 긍정적으로 받아들여는지 다시 한번 생각하게 해 주었다. 높은 성과를 기대하지만, 보다 더 중요한 것은 '세상에 대한 긍정적인 인식... 더보기
  • 일상의 단조로움 속에서 자기계발서는 어쩌면 한줄기 빛을 보여 주는 것처럼 느껴질 때가 많다. '미치도록 나를 바꾸고 싶을 때'라는 도서가 독서토론에 선정되어서 이 책을 읽게 된 순간 내 삶에는 또 다른 변화의 희망이 찾아 옴을  나는 느낄 수가 있었다. 세상을 살아가다 보면 모두가 그렇듯 나 자신을 미치도록 바꾸고 싶을 때가 있기 마련이다. 하지만 도대체 어떻게 변화해야 할지 정말 답을 알 수 없는 경우가 대부분이었다. 또한 이러한 나의 모습이 왠지 주변환경이나 사회의 탓인 것만 같을 때도 많다.&... 더보기
  • 분명 '자극'을 이야기 하고 있다.자극에 대해 자극적이지 않게, 음식에 비유해 보자면...자극이라고 하면 정신이 아찔해지고 머리에서 종소리가 울릴만큼자극적이고 매운 '불닭' 생각이 날테지만 오히려 그 반대다.이 책은 전혀 거부감 없는 된장찌개나 가정식 밴반처럼 내면이 편해진다.책안에 사람이 산다.읽으면서 '누군가'를 떠오르게 하는 책이다.아! 이 부분은 누구에게 권해주면 좋겠다. 이건 마치 누구 이야기 같은데 하는식으로 말이다.그리고 그 중심에는 '나' 자신이 있다.저자는 니체를 참 좋아하는구나?많은 책을 읽었고, 많은 자극을 얻었... 더보기
  • [OPB Mail No. 75] 2009. 11. 30. 월요일    나를 바꾼 한 권의 책                       도서제목 : 미치도록 나를 바꾸고 싶을 때-자극이 필요해! 저자 : 안 상 헌 출판사 : 북포스 ... 더보기

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