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자신감: 머뭇거리지 않고 행동할 수 있는 에너지

양장본
안상헌 지음 | 경향미디어 | 2008년 03월 25일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788990991584(8990991587)
쪽수 272쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

소심한 당신을 변화시키는 에너지, '자신감'!

이 책은 자신감을 잃어버린 현대인들을 위한 머뭇거리지 않고 행동할 수 있는 '자신감 업그레이드' 비결을 소개한다. 소중한 나의 인생 앞에 펼쳐진 행복한 삶의 조건 속에 자신감은 필수다. 저자는 행복한 인생을 만드는 사람과 불행한 삶을 끌고 가는 사람의 경계에는 자신감이 있다고 믿는다.

그리고 자신감과 관련된 다양한 이야기와 자신감을 끌어올릴 수 있는 방법들을 제시한다. 본문은 먼저 왜 사람들은 자신감을 잃어버렸는가에 대해 분석하였다. 그런 다음 왜 우리는 현재 모습에 만족하지 못하는지, 어떻게 해야 자신감이 생기는지, 어떻게 자신감을 높일 수 있는지를 자세히 설명한다.

특히 저자는 자신감으로 살아간다는 것을 두 가지 차원에서 살핀다. 하나는 현재의 자신을 사랑하며 주어진 것에 만족하는 여유를 가져야 한다는 것이고, 다른 하나는 좀 더 나은 자신을 만들기 위해 새로운 것에 뛰어들 수 있는 용기를 길러야 한다는 것이다. 이를 통해 각자의 인생을 바꿀 수 있는 마음가짐을 다지게 될 것이다. [양장본]

이 책의 독서 포인트!
각 장마다 '자신감 training' 코너를 제시하여 '긴장을 즐기기, 봉사활동에 참가하기, 상대방의 눈을 똑바로 보기, 당당하게 걷기, 자기의견 말하기' 등 구체적인 훈련법을 알려준다.

저자소개

저자가 속한 분야

안상헌

작은 시골마을에서 태어나 조용하고 소심한 성격으로 자랐다. 책읽기에 심취해서 책과 더불어 살다가 책을 쓰게 되었고 자신이 아는 것과 경험한 것을 토대로 사람들에게 도움이 될 수 있는 글을 쓰는 것을 소명으로 생각하게 되었다. 소심하고 자신감이 없는 그를 지금의 그로 만든 것이 '책'이었다면, 앞으로 그를 만들어갈 것은 '자신감'이 될 것이라고 말한다. 쓴 책으로는 베스트셀러인『생산적인 삶을 위한 자기발전 노트 50』『생산적 책읽기 50』『책력』을 비롯하여『자극』『진정한 프로를 꿈꾸는 이기적인 직장인』등이 있으며 기업체와 언론매체에 왕성한 기고활동을 펼치고 있다. 현재 국민연금공단 HRD 전문강사로 활동하고 있다.

목차

프롤로그

1부. 왜 사람들은 자신감을 잃어버릴까?
01. 작은 성공에 집중하는 뻔뻔함을 즐겨라
자신감 training - 잘하는 면 보기
02. 안전지대를 지켜내려고 노력하지 마라
자신감 training - 긴장을 즐기기
03. 바르게 살고 있다고 확신을 가져라
자신감 training - 언행일치를 위해 노력하기
04. 마음속에 자기평가시스템을 설치하라
자신감 training - 세상의 순리에 따르기
05. 스스로를 믿어 진정한 승자가 되라
자신감 training - 자신의 일을 중요한 일로 생각하기
06. 남을 돕는 과정에서 의미를 발견하라
자신감 training - 봉사활동에 참가하기
07. 외로움을 넘어 고독으로 가라
자신감 training - 혼자 있는 시간 갖기
08. 시도해보기도 전에 겁먹지 마라
자신감 training - 상대방의 눈을 똑바로 보기
09. 거절과 실패에 대해 다른 관점을 가져라
자신감 training - 실패를 통해서 성장하기
10. 살고자 하는 삶을 어떻게든 뚫고 나가라
자신감 training - 가족을 지지자로 만들기

2부. 왜 우리는 현재 모습에 만족하지 못할까?
11. 나의 약점과 남의 강점을 비교하지 마라
자신감 training - 자신에게 맞는 취미갖기
12. 굳이 바쁘다고 말하지 마라
자신감 training - 스스로 한계 긋지 말기
13. 다른 사람의 감정에 민감하게 반응하지 마라
자신감 training - 자신에게 말 걸기
14. 지금 하고 있는 것에 온전히 몰입하라
자신감 training - 책읽기에 집중하기
15. 자신에게 먼저 베푸는 경험을 가져보라
자신감 training - 생산적으로 휴식하기
16. 부탁을 거절하는 것에 익숙해져라
자신감 training - 자신을 위해서 시간 쓰기
17. 옳다는 믿는 것을 밀고 나가라
자신감 training - 좋은 글 읽고 쓰기
18. 있는 그대로의 나를 받아들여라
자신감 training - 부끄러움을 완곡하게 드러내기
19. 모든 잘못을 내 탓으로 돌리지 마라
자신감 training - 나의 책임과 남의 책임 구분하기
20. 나의 주변에거 감사할 것을 찾아라
자신감 training - 자신이 이룬 것에 감사하기

3부. 어떻게 행동해야 자신감이 생길까?
21. 지금 바로 시작하는 행동을 습관화하라
자신감 training - 행동주의자 되기
22. 남에게 부탁하는 것을 두려워하지 마라
자신감 training - 갈등을 인정하기
23. 용기가 생기도록 두려움을 분석하라
자신감 training - 두려움에 익숙해지기
24. 잘하지 못하는 것을 계속해서 시도하라
자신감 training - 손부터 들고 보기
25. 목표를 달성하여 믿음을 얻어라
자신감 training - 하루일과를 기록하고 실천하기
26. 시선을 의식하지 말고 발표를 연습하라
자신감 training - 마음을 전달하기
27. 자기강화를 위해 실수에서도 배워라
자신감 training - 강요하지 않기
28. 정체되지 않도록 소통의 통로를 열어두어라
자신감 training - 세상의 메시지 받아들이기
29. 밝아 보이도록 당당히 걸어라
자신감 training - 당당하게 걷기
30. 의도적으로 결단을 훈련하라
자신감 training - 내가 먼저 바뀌기

4부. 어떻게 자신감을 높일 수 있을까?
31. 하루를 책임지고 하루를 점령하라
자신감 training - 주름을 사랑하기
32. 나에게 주어진 의미없는 책임감을 버려라
자신감 training - 책임감 내려놓기
33. 질투의 감정을 생산적으로 이용하라
자신감 training - 자기 귀인 강화하기
34. 과장은 결핍이므로 자기 과신을 줄여라
자신감 training - 지식과 지혜 구별하기
35. 선택의 힘으로 원하는 방향의 삶을 살라
자신감 training - 자기 의견 말하기
36. 코앞에 있는 행복을 잡는 여유를 가져라
자신감 training - '다행이다 왜냐하면'반복하기
37. 자기자신에게 사랑받을 기회를 줘라
자신감 training - 일에 쫓기지 말기
38. 스스로의 역할에 대해서 만족하라
자신감 training - 자신의 배경을 원망하지 않기
39. 착한 사람으로 살다가 지쳐가지 마라
자신감 training - 때로는 듣는 척하기
40. 외적인 경험에 가치를 부여하지 마라
자신감 training - 숨은 은자가 진정한 고수

에필로그

책 속으로

『긴장하는 순간이 발전하는 순간이다』
누구나 안전하다고 느끼는 영역이 있다. 그리고 그 지대 속에서 끊임없이 머무르고 싶어 한다. 편하기 때문이다. 이 안전지대를 벗어나기 위해서는 그곳을 벗어나려는 순간의 불안하고 흔들리는 자신을 감지할 수 있어야 한다. 그런 불안과 두려움을 느끼는 순간이 바로 안전지대를 벗어날 수 있는 결단의 기회이기 때문이다. - 24p 중에서

『스스로에게 시간을 주기』
자기중심을 가진 사람은 바쁘지 않다. 바쁘지 않기에 무엇을 해야 하는지가 눈에 들어오고 그것에 집중할 수 있게 된다. 바쁘지 않다고 ... 더보기

출판사 서평

새로운 시작, 나의 인생을 바꾸는 자신감!!
이 책은 자신감으로 살아간다는 것을 두 가지 차원에서 살피고 있다. 하나는 현재의 자신을 사랑하며 주어진 것에 만족하는 여유를 가져야 한다는 것이고, 다른 하나는 좀 더 나은 자신을 만들기 위해 새로운 것에 뛰어들 수 있는 용기를 길러야 한다는 것이다.
현재의 자신에 만족하지 못하고 부족함을 느끼기 때문에 자신감의 필요하다고 생각하는 사람이 대부분일 것이다. 하지만 저자는 새로운 도전의 용기는 현재의 자신을 긍정적으로 생각할 수 있을 때 더 커지는 법이라고 말한다. 더 나은 나를 만... 더보기

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  • 자신감 de**8281 | 2009-06-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    2008년 3월에 출간된 도서로, 출간되었을 때부터 살까말까 머뭇거리다가 지금에서야 책을 구입하게 되었다. 사실 자신감이 부족하다고 평소에 스스로 많이 느끼는 나는 과연 이 책을 읽는다고 자신감이 없는 나에게 도움이 될까 하는 망설임과 나 나름대로 이론은 누구보다 잘 알고 있다고 자신했기 때문이었다. 항상 느끼는 것이지만 책은 역시 읽어봐야 한다는 것이다.   이 책은 자신감으로 살아간다는 것을 두 가지 차원에서 살피고 있다. 하나는 현재의 자신을 사랑하며 주어진 것에 만족하는 여유를 가져야 한다는 것이... 더보기
  • 머뭇거리지 않고 행동할 수 있는 에너지인 '자신감'과 관련된 다양한 이야기와 자신감을 끌어 올릴 수 있는 방법들을 제시하고 있는 책이다. 스스로 자신감이 없다고 생각하는 사람들은 불행한 삶을 끌고 갈 것이고 자신감에 차서 주위를 긍정적으로 받아들이는 사람은 행복한 인생을 스스로 만들어 갈 것이다. 그러나 우리의 문제는 바로 여기에 있다. 스스로를 자신감이 없다고 생각하는 것이다. 누군가를 밟아야만 올라갈 수 있다는 생존경쟁이 치열한 비즈니스 세계 속에서 당신이 성공을 꿈꾸고 있다면 자신감을 가지기 바란다.   '고독... 더보기
  • 오랜만에 읽는 자기계발서이다. 독서법에 관해서만 글을 쓰실 것 같았던 안상헌님이 이런 책도 쓰실 줄이야. 의아해 하면서 펼쳐든 책의 맨 앞장에 안상헌님이 자필로 쓰신 '행복의 문을 여는 열쇠, 자신감입니다. - 안상헌'이란 글귀가 보인다. 퍽 인상깊었다. (이런 식으로 누군가가 책머리에 만연필로 문구를 써 넣는 걸 좋아한다.)   지난 1월 말 수술을 하고 집에서 쉬는 동안 참 여러가지 생각들을 했었다. '나는 누구일까.', '나의 참 모습은 무엇일까.' 세삼스럽지만 내게 이 두 질문은 오래도록 날 놓아주지 않는 숙젯거... 더보기
  • 자신감 99**thcjst | 2009-03-01 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    '나는 할 수 있다.'는 마음가짐으로...      평소 자신감있게 살아왔고, 살아가고 있다고 생각했던 나에게 반성하게끔 나를 되돌아볼 수 있었던 것 같다. 힘든 일에 닥치면 용기를 내다가도 일이 잘 따라주지 않는다면 금방 포기해버린곤 했었다. 이 책을 읽으면서 비록 힘든 일이지만 좀더 용기를 냈더라면 하는 아쉬움이 없지 않았다.   책은 총 4부로 나누어져 있는데 1부에서는 사람들이 자신감을 잃어버리는 이유를, 2부에서는 현재의 모습에 만족할 수 없는 이유를, 3부에서는 어떻게 행동해야 ... 더보기
  • 자신감을 키웁시다. do**lja | 2008-06-14 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    책을 접했을때 책과의 궁합이 맞아야만 책을 읽을 맛이 생긴다는 생각이 들었습니다. 아무리 좋은 책이라도 베스트셀러 일지라도 나의 생각과 맞지 않으면 절대로 읽히지 않는 그런 책이기 때문이죠. 최근에 읽은 책들은 저의 가슴이 가득 가득 들어오고 있네요. 복권에 당첨된 아이큐 76의 사나이가 겪은 일들이나 대한민국 여성으로서 당당히 지폐 5만원권에 입성한 신사임당이나 패션의 흐름 패션의 무지함에서 일깨워 주는 내용이 가득한 조르지오 아르마니 등.. 읽어가면서 나의 기분이 그 시대에 그 시간 속에 흠뻑 빠질수 있는 기... 더보기

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