요가산책 나를 바꾸는 삶의 길

Name: 요가산책
Author: 정관웅

언어의집 건강산책 3

정관웅 지음 | 언어의집 | 2009년 12월 30일 출간

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도서소득공제 안내
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도서 소득공제란?

2018년7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입을 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다.
(추가 공제한도 100만원까지 인정)

*총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
*현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
*시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공

도서 소득공제 대상

도서(국내도서,외국도서,해외주문도서), eBook(구매) , 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)

*제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
*상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.

도서 소득공제 가능 결제수단

카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함), 제휴신용카드

현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에 한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 교보문고 기프트카드, 실시간계좌이체, 온라인입금

간편결제 : 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO

* 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
* 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인가능합니다.
* 페이나우, 11PAY와 휴대폰결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가

부분 취소 안내

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(신용카드 결제 후 예치금으로 환원된 경우 승인취소 되지 않습니다.)

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ISBN	9788990428240(8990428246)
쪽수	258쪽
크기	152 * 223 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

건강 > 운동/트레이닝 > 요가 > 요가

언어의 집 건강산책 시리즈 제3권 『나를 바꾸는 삶의 길 : 요가산책』. 요가의 철학과 지혜 그리고 요가자세에 대해서 친절하게 설명하는 요가 지침서이다. 건강하게 오래 사는 선택인 요가가 삶에 어떤 영향을 주는가를 시작으로 요가의 역사, 뜻, 분류, 단계, 건강 등 요가를 상세하게 살펴보고, 요가 생리학, 만트라, 요가 아사나의 실제, 무드라, 호흡, 식사법 등을 알아본다.

들어가는 말
명상

1. 건강하고 활기찬 길 요가
가. 건강하게 오래 사는 길은 선택이다
나. 당신의 무엇이 노화를 말 하는가

2. 요가로의 초대
가. 요가는 삶에 어떤 영향을 주는가?
나. 요가는 건강한 삶을 위한 좋은 생활 습관이다

3. 요가란 무엇인가
가. 요가의 역사
나. 요가의 뜻
다. 요가의 분류
라. 요가의 단계
마. 요가와 건강
바. 누구나 할 수 있는 요가

4. 요가 생리학
가. 인체의 구조
나. 프라나
다. 나디
라. 차크라
마. 오장 육부
바. 경락
사. 정/기/신

5. 만트라
가. 신성한 소리의 길
나. 만트라 요가

6. 요가 아사나의 실제
가. 체위법(아사나)란 무엇인가
나. 아사나

7. 무드라

8. 호흡

9. 식사법
가. 적게 먹는다
나. 때에 맞춰 먹는다
다. 천천히 먹는다
라. 채식한다
마. 자극적인 음식을 피한다
바. 술을 많이 마시지 않는다

10. 어린이 요가

생명의 원천
부록

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