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혈액순환 장애와 자율신경 실조증

김순렬 지음 | 들꽃누리 | 2014년 02월 20일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788990286420(8990286425)
쪽수 304쪽
크기 152 * 225 * 30 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

건강을 위해 뭔가 몸에 좋은 음식을 찾아 먹고, 운동을 하고, 명상을 하고, 공부를 해야 한다. 질병에 걸린 환자들의 공통점은 불안해 한다는 것이다. 불안감이 몸을 지배하면 자꾸만 나쁜 생각이 들고, 이 병으로 내가 고통 받는 것이 끝나지 않을 것 같고, 이 병으로 내가 죽을 것만 같은 생각이 들어 행동반경이 위축된다. 심지어 일상생활을 모두 포기하고 병원을 전전하며 치료에만 몰두하는 경향이 있다. 그래서 인생의 성공을 위해 열심히 공부하고 노력하는 것처럼 건강을 위해서도 열심히 공부하고 노력해야 한다. 하지 않던 공부를 시작하고, 운동을 시작하고, 명상을 시작하고, 약을 먹기 시작하는 행동 하나하나가 내 몸을 살리는 긍정적인 신호로 작동하여 건강 상태로 나아가게 하기 때문이다. 더불어 질병 치료 때문에 일상적인 삶과 인생의 목표를 포기하면 안된다고 설파한다.

목차

첫째 마당, 네 안에 잠든 건강을 깨워라
사람은 세포 공화국이다
하루를 통한 인간의 변화
일생을 통한 인간의 변화
사람은 물주머니
노폐물 처리
나의 가슴과 몸은 뜨겁다
인생은 열(熱)에서 한(寒)으로의 여행
1. 사람의 한열 2. 질병의 한열
3. 염증의 한열 4. 치료의 한열
각성과 휴식
방어 작용 1
방어 작용 2
건강과 질병
네트워크
환경과 유전자
스트레스

둘째 마당, 혈액순환 장애와 자율신경 실조증
생명이란 무엇인가?
생명의 구조
생명은 아는 것이다
에너지 혁명
미토콘드리아
활성산소와 항산화제
에너지가 필요하다
생명의 에너지
1. 소화 2. 호흡
혈액순환이 중요하다
마음이 곧 뇌다
자율신경 실조증
불면증
우울증
공황장애는 에너지 부족이 원인
1. 죽음의 공포 2. 뇌와 공황장애
3. 에너지가 풍부해야 공황장애를 극복할 수 있다
ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 자율신경 실조증
고혈압과 당뇨
안면 홍조와 감정 홍조
안구건조증
두통
이명과 어지럼증
탈모
수족 냉증과 레이노이드 증후군 그리고 혈액순환 장애
다한증과 무한증
몸 냄새(체취)와 구취
부종은 만병의 시작
염증성 체질
생리통과 유방 질환
갱년기장애
출산과 불임
전립선염, 전립선비대증, 성 기능장애
하지불안 증후군
협심증과 스트레스성 심장병
만성피로 증후군
혈액순환과 보약
역류성 식도염과 역류성 후두염 그리고 바렛식도
만성위염, 위축성위염, 장상피화생의 치료 및 예방
급성 설사, 장염, 만성 설사, 허혈성 복통
변비 치료와 예방
복부팽만, 가스 실금, 과민성대장증후군
혈변
궤양성대장염[궤양성직장염]과 크론병의 치료와 예방
암의 예방과 치료

셋째 마당, 행동하기
질병은 불안을 먹고 자란다
고통 극한의 법칙
뇌를 경작하라
살면서 하지 말아야 할 세 가지
자율신경 조절과 혈액순환 개선을 위한 CNC 훈련법
1. 호흡법 2. 오감 자극법
3. 눈동자 운동법 4. 향기 요법(아로마테라피)
5. 좋아하는 음악 듣기 6. 독서하기
7. 운동 295 8. 긴장을 완화시키는 혈자리 두드리기
9. 책 필사하기 10. 하면 된다는 신념 갖기
11. 엎드려 발목 잡기 12. 발목 잡고 엉덩이 들기
13. 제자리 뛰기 14. 하체 단련?스?(Squat)
15. 천지서기 16. 바디 스캔

책 속으로

고혈압과 당뇨
자율신경의 불균형도 당뇨병의 원인이 될 수 있다. 스트레스는 세포막의 인슐린 수용체 작용을 교란시킨다. 스트레스 호르몬은 세포들에 인슐린 저항성을 증가시키고, 혈액 중의 포도당을 사용할 수 없게 만든다. 당뇨병 치료약을 먹지 말란 이야기는 아니지만, 혈당강하제는 근본적인 해결책이 되지 못한다. 인슐린은 혈당을 저장한다. 이때 저장된 당은 다시 혈관으로 나오기 마련이다. 그렇기 때문에 당이 과도하게 필요한 환경을 만들지 않는 것이 중요하다. 뭐니 뭐니 해도 스트레스 호르몬의 과분비를 막기 위해 교감신경의 억제가 필요하... 더보기

출판사 서평

한의학 박사 김순렬 원장이 쓴 “우리 몸이 어떻게 구성되고 어떻게 작동하고 어떻게 병들고 어떻게 치유되는가”에 관한 가장 리얼한 보고서.
지금은 가히 정보의 홍수 시대라 할 수 있다. 빅 데이터(big data)는 모든 사람의 일거수일투족을 감시하고, 대기업의 드론(drawn)은 물건배송을 핑계로 전 지구를 감시할 태세다. 과거 문맹률이 높고 대중매체가 발달하지 못했던 시대에는 한 분야의 전문가는 정말 전문가로서 대접을 받았고, 절대 권력을 누렸다. 하지만, 시대가 변하면서 온갖 정보가 공개되고, 이러한 정보가 어디에 소용이 있... 더보기

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