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네 안에 잠든 건강을 깨워라

김순렬 지음 | 들꽃누리 | 2007년 04월 30일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788990286253(8990286255)
쪽수 351쪽
크기 188 * 257 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

건강 입문서. 이 책은 세포 수준의 한의학과 위장관의 역할과 면역 방어 작용, 장내 세균과 자율 신경, 염증성 질환과 자율신경 면역요법 등의 내용을 담아 정리했다.

목차

배설은 오르가슴이다

제1장 세포 수준의 한의학
사람은 세포 공화국이다
일생을 통한 인간의 변화
하루를 통한 인간의 변화
오른손이 하는 일을 왼손은 모른다
의식과 무의식
마음
사람은 물주머니이다(물순환과 혈액순환)
피는 돌아야 한다
살기 위해서는 먹어야 한다
호흡(산소는 생명이다)
나의 가슴과 몸은 뜨겁다
열에서 한으로

제2장 위장관의 역할과 면역의 방어 작용
씹기와 삼키기 그리고 죽 만들기
간과 소화기관의 관계
대장의 역할

제3장 소화기관은 거대한 면역 기관이다
면역의 두 얼굴
인간을 가장 괴롭히는 질병은 위염과 감기
점막 면역계의 특징
점막 면역계의 구성과 기능
음식과 면역과 알레르기

제4장 장내 세균(유산균과 유해균)
유익한 박테리아
유산균과 부패균
장내에 발생하는 유해 물질
장내 가스의 생성
기회감염(자발성감염)
장내 세균총과 노화

제5장 자율신경
우리 몸을 활성화시키는 교감신경
우리 몸을 이완시키는 부교감신경
뗄래야 뗄 수 없는 자율신경과 생식기관
스트레스의 증거, 자율신경실조증
아보도오루

제6장 위장병
위염은 왜 생기나
위염은 왜 잘 낫지 않나
신경성위염이 많은 이유
역류성식도염(역류성후두염)
위장의 구조와 기능
위장병의 종류와 치료 방법
위장을 튼튼하게 하는 음식과 생활

제7장 대장질환
변비
변비의 종류
변비의 치료
설사와 장염
설사와 장염의 원인 및 치료
항문에 발생하는 증상
과민성대장증후군
설사와 치질
선암산과 대장질환의 치료
쾌변 보는 법
대장질환과 비아그라
혈변
치질(치열, 치루) 치료의 한의학적 접근

제8장 염증성 장질환
궤양성대장염
크론병
장결핵과 염증성 장질환
면역억제제

제9장 염증성 장질환(궤양성대장염과 크론병)의 치료
염증성 장질환의 한의학적 치료
면역억제에 대한 다른 생각
식이요법과 운동요법

제10장 자율신경 면역요법
안구건조증
몸이 더운 사람과 찬 사람
염증성 체질
두통
이명과 어지럼증
탈모
안면홍조와 피부 미백
갱년기장애
전립선염
불면
불임
염증과 부종
방귀와 복부팽만감
고혈압과 당뇨
갑상선호르몬
통증 혁명
사람은 변온동물이다
사람의 체취 - 악취와 향기
믿음이 결과를 만든다
노화와 청춘의 샘

제11장 네 안에 잠든 건강을 깨워라
구하라 그리하면 얻을 것이다
행복 실천법

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  • 평소 그 중요성을 알면서도 몸소 실천하는데에 있어서는 한계가 있었던 건강한 삶. 이 건강한 삶이라는 것이, 참 생각보다 어려운 일이 아니라는 것을 새삼 일깨워 준 책이다.   사실, 조금만 술을 줄이고, 조금만 담배를 줄이고, 또 조금만 부지런하고도 의지 굳은 생활을 하면 되는 터인데, 이게 어려워 항상 이 쉬운 길을 외면 해 왔던 내 자신이 새삼 부끄럽게 느껴진다.     더보기

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