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작가정보
저자(글) 하진우
목차
- 1. 스포츠 닥터가 보는 운동과 건강
1. 이해와 설득 ...19
2. 바른 자세 ...22
3. 외국선수 ...24
4. 지도자란 ...28
5. 단체증세 ...31
6. 프로선수 ...34
7. 스포츠는 어떤 변화를 ...40
8. 직업관 ...43
9. 운동도 몸에 맞아야 "보약" ...47
10. 마음에서 생기는 병이 더 많다 ...52
2. 트레이너가 보는 운동선수
1. 선수의 체형 ...55
2. 선수가 될 수 있다 ...58
3. 사회체육이란 ...62
4. 유. 소년 체육부터 육성을 ...65
5. 선수의 미래는 ...67
7. 노력없는 선수가 탈퇴자 ...77
8. 선수의 마음가짐 ...81
9. 자신을 이겨야 최고 ...85
10. 자신과의 싸움 ...91
3. 운동선수의 이야기
1. 약물검사 ...96
2. 끝없는 노력의 결실 ...99
3. 자신이 만들어야 ...102
4. 감격과 기쁨 ...105
5. 선수의 뒷이야기 ...108
6. 눈물은 ...113
7. 숨은 이야기 ...115
8. 기합과 집중력 ...119
4. 선수들의 올바른 관리법
1. 프로선수란 ...124
2. 선수와 비교 ...130
3. 전지훈련 ...135
4. 선수관리 방법 ...141
5. 선수는 근성이 ...143
6. 책임감과 정신력 ...150
7. 규칙을 따른 체력관리 ...155
8. 이럴 때 주의하여야 한다 ...159
9. 부상과 예방 ...165
10. 고집도 편식 ...170
5. 트레이너가 되려면
1. 트레이너가 보는 운동 ...177
2. 선수를 관리하는 첫 걸음 ...183
3. 운동이란 ...191
4. 근육 ...194
5. 부상과 심리 ...206
6. 전문 트레이너가 되려면 ...211
7. 스트레칭이란 ...214
8. 테이핑 방법 ...218
6. 식생활과 건강관리
1. 운동과 빈혈 ...224
2. 식생활 ...229
3. 운동과 보약 ...235
4. 비만이란 무엇인가 ...240
5. 영양습득과 다이어트 식단 ...252
6. 영양과 건강 ...264
8. 부상이후의건강관리 ...299
9. 식생활과 건강상식 ...307
10. 음식에도 궁합이 있다 ...308
11. 음식과 체질은 외모에서 성격을 알수 있다 ...310
12. 올바른 식생활을 위한 다섯 가지 원리 ...314
13. 1일 3식이 몸에 좋은 이유 ...317
기본정보
ISBN | 9788989290131 |
---|---|
발행(출시)일자 | 2001년 09월 01일 |
쪽수 | 320쪽 |
총권수 | 1권 |
Klover
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