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디지털 미니멀리즘 딥 워크를 뛰어넘는 삶의 원칙

칼 뉴포트 지음 | 김태훈 옮김 | 세종서적 | 2019년 05월 28일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788984077614(8984077615)
쪽수 296쪽
크기 152 * 215 * 26 mm /433g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Digital Minimalism / Newport, Cal

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

이제 우리에겐 성숙한 기술 활용 철학이 필요하다!
일을 하면서도 하루에도 수십 번씩 SNS를 확인하거나 포털사이트를 새로고침하고 싶은 욕구가 샘솟는 디지털 환경 속에 살아가고 있는 우리는 시도 때도 없이 울리는 알림음과 무한으로 연결되어 있는 온라인 세상과 정보들에 휩싸여 정작 몰입해야 하는 것에 시간을 투자할 수 없고, 늘 만성피로에 시달리고 있다. 《딥 워크》의 저자이자 컴퓨터공학자인 칼 뉴포트는 『디지털 미니멀리즘』에서 우리를 좀먹고 있는 디지털 과잉 환경에서 우리가 기술과 맺은 관계를 근본적으로 바꾸어야 한다고 이야기하며, 지금 우리에게 필요한 기술 활용 철학으로 디지털 미니멀리즘을 제시한다.

1부에서는 디지털 미리멀리즘의 철학적 토대를 설명하고, 2부에서는 일련의 실전 지침을 전한다. 그동안 수많은 사람들이 기술에 압도당하지 않고 생활에 대한 통제권을 되찾도록 도와준 30일간의 디지털 정돈 과정과 함께 이를 삶에 적용할 수 있는 전략들을 구체적인 실전지침으로 제시한다. 초보 디지털 미니멀리스트들이 저자가 알려주는 실전 지침을 도구로 삼아 각자 속한 특정한 환경에 맞는 생활방식을 구축할 수 있도록 도와준다.

북소믈리에 한마디!

과도한 온라인 활동은 정신건강에도 부정적인 영향을 미친다. 피로를 초래하는 중독적인 과용부터 자율성을 저해하고, 행복감을 약화하고, 어두운 본능을 자극하고, 더 가치 있는 활동으로부터 멀어지게 만드는 능력까지 여러 우려스러운 측면이 있는데, 저자는 기술 과부하에 걸린 지금의 상황에서 잘살고 싶어 하는 사람들을 위한 탁월한 철학이 바로 디지털 미니멀리즘이라고 강조한다. 어떤 도구를 어떻게 활용할지에 대해 명확한 답을 제공할 뿐 아니라 다른 모든 것을 확고하게 무시할 수 있도록 이끌어주는 이 철학을 제대로 활용해 더 적게 일하고 더 많이 누리는 삶을 살아갈 수 있기를 바라고 있다.
▶ 『디지털 미니멀리즘』 북트레일러

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디지털 미니멀리즘 도서 상세이미지

목차

머리말

Part 1 왜 디지털 미니멀리즘인가?
chapter 1 폭주하는 디지털
우리는 원한 적이 없다
티셔츠 차림의 담배 장사꾼
폭주하는 디지털

chapter 2 디지털 미니멀리즘
기술 활용에도 철학이 필요하다
디지털 미니멀리즘의 원칙
원칙 1을 위한 논거: 소로의 신경제학
원칙 2를 위한 논거: 보상 곡선
원칙 3을 위한 논거: 아미시 해커의 교훈
오랜 조언에 대한 새로운 시선

chapter 3 디지털 정돈
디지털 미니멀리스트가 된다는 것
1단계: 기술 활용 규칙 설정
2단계: 30일에 걸친 중단
3단계: 기술 재도입

Part 2 디지털 미니멀리즘 실천 전략 세우기
chapter 4 혼자만의 시간을 사수하라
고독이 나라를 구하다
고독의 가치
고독 결핍
외부와 연결된 오두막
실천 지침 휴대전화를 집에 둬라
실천 지침 오래 산책하라
실천 지침 자신에게 편지를 써라

chapter 5 ‘좋아요’를 누르지 마라
최고의 대결
사회적 동물
소셜 미디어의 역설
대화의 회복
실천 지침 ‘좋아요’를 누르지 마라
실천 지침 문자메시지를 한꺼번에 처리하라
실천 지침 대화 시간을 마련하라

chapter 6 여가의 질을 높여라
여가와 좋은 삶
베넷 원칙
공예와 만족감
고농도 소통
여가 르네상스
실천 지침 매주 뭔가를 고치거나 만들어라
실천 지침 저급한 여가를 위한 시간을 정하라
실천 지침 모임에 들어가라
실천 지침 여가 계획을 세워라

chapter 7 주의를 빼앗기지 마라
다윗과 골리앗 2.0
실천 지침 소셜 미디어 앱을 삭제하라
실천 지침 휴대기기를 단일 목적으로 활용하라
실천 지침 소셜 미디어를 프로처럼 활용하라
실천 지침 슬로 미디어를 받아들여라
실천 지침 스마트폰을 버려라

결론

추천사

세스 고딘(《이것이 마케팅이다》 저자)

당신은 사용자가 아니라 제품이 되었다. 스마트폰을 내려놓고 사이트에서 로그오프하고 다른 존재방식을 추구하라. 브라보. 좋은 사람들을 위한 현명한 조언이다.

라이언 홀리데이(《돌파력》 저자)

이 책은 삶의 주도권을 되찾고 싶어 하는 이들이 당장 실행하게 만드는 강력한 행동 지침이다.

애덤 알터(《거부할 수 없는》 저자)

《디지털 미니멀리즘》은 우리가 기술과 맺은 잘못된 관계를 다룬 최고의 책이다. 이메일, SNS, 스마트폰의 족쇄에서 벗어나고 싶다면 이 책을 지침으로 삼아라.

그렉 맥커운(《에센셜리즘》 저자)

장담하건대 이 훌륭한 책을 단숨에 읽지 않을 수 없을 것이다. 나도 그랬다. 책을 읽은 후 칼 뉴포트의 조언을 바로 생활에 적용하기 시작했다.

더 타임스

화면에 빼앗기는 시간을 단축하는, 강력하고 유쾌하며 실용적인 가이드!

책 속으로

인터넷 시대가 제공하는 도구, 오락, 딴짓이 우리가 시간을 보내는 양상이나 감정을 느끼는 양상을 좌우하도록 놔둬서는 안 된다. 그 대신 단계를 밟아서 기술로부터 좋은 점을 누리는 한편 나쁜 점을 피해야 한다. 그러려면 우리의 바람과 가치관이 다시 일상적 경험을 주도하게 만드는 동시에 원초적 충동과 실리콘 밸리의 사업 모델이 지금처럼 주도적 역할을 하지 못하게 막는 철학이 필요하다. 신기술을 받아들이되 그 대가가 앤드루 설리번이 경고한 비인간화라면 거부하는 철학, 단기적인 만족보다 장기적인 의미를 중시하는 철학이 필요하다.
-‘머리... 더보기

출판사 서평

《딥 워크》를 뛰어넘는 삶의 원칙
폭주하는 디지털 시대에 나만의 속도로 살아가기

하루라도 스마트폰 없이 지내라고 하면 우리는 금단 증상을 느낄 게 분명하다. 손안에 쏙 들어온 스마트폰은 이제 우리 뇌까지 점령하고 있으며, 우리를 항상 연결 상태로 만들어주는 인터넷은 충동적인 접촉과 연락의 생태계를 만들어내고 있다.
시도 때도 없이 울리는 알림음과 무한으로 연결되어 있는 온라인 세상과 정보들에 휩싸여 정작 몰입해야 하는 것에 시간을 투자할 수 없고, 우리로 하여금 늘 만성피로에 시달리게 한다. 베스트셀러《딥 워크》의 저자이... 더보기

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  • 최신기술을 잘 활용하여 업무를 보거나 일상생활에서 스마트폰 어플들을 잘 활용하는게 멋져보였습니다. 실제로 그렇게 살아가기 위한 노력도 많이 하는 편인데요. 그러다가 가끔씩 멍해질때가 있습니다. 효율적으로 사는거 같은데-실제로 그렇진 않지만-먼가에 ̫기는 기분도 들었구요. 이 책의 목표는 디지털 미니털리즘이 무엇을 요구하고 왜 효력이 있는지 탐구하고 어떻게 실생활에 적용할지를 가르쳐 주는 책입니다.현대인이라면 누구나 하고, 즐기며 일상생활이 되버린 온라인 활... 더보기
  • <p>   </p> <p>   </p> <p> 디지털 미니멀리즘 Digital Minimalism은 우리가 디지털 도구와 맺은 관계에서는 더 적은 것이 더욱 나을 수 있다는 믿음을 가리킨다. 디지털 미니멀리즘에 충분히 몰입하고 삶을 주도하는 사람들인 디지털 미니멀리스트는 무조건 버리는 것이 아닌, 어느 정도가 충분한지를 아는 사람들로, 스마트폰을 흘긋거리지 않고 긴 ... 더보기
  • 디지털은 필요악이다. jh**on01 | 2019-06-13 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
          <p>ϻ우리는 끊임없이 우리가 사는 세상이 보다 편리하고 풍요롭게 나아지길 원한다. 그래서, 혁신이라는 말로 우리가 추구해야 할 가치와 방향성을 포장하는 지도 모른다. 하지만, 요즈음에는 그 혁신이 모두에게나 다 좋은 면은 아닌 것 같이 느껴진다. </p> <p>이 세상에 모두가 만족하는 것은 존재하지 않는다. 디지털도 마찬가지이다. 디지털이 우리의 생활에 있어 많은 것을 바꾸었지만, 이는 우리가... 더보기
  • 미니멀리즘에 관한 책을 읽으며 정리를 하고 있다. 책을 읽는다고 마음이나 공간이 한 번에 변하지는 않지만, 읽지 않는 것보다는 정리된 모습으로 살고 있다. 그런데 '디지털' 미니멀리즘'은 이 책을 통해 처음으로 알게 되었다. 당연히 아직 시도할 생각도 못하고 있었다. 이 책이 신선한 자극을 줄 것 같아서 읽어보고 싶다는 생각을 했다. 이 책《디지털 미니멀리즘》을 읽으며 변화의 길을 모색해본다.   이 책의 저자는 칼 뉴포트. 베스트셀러《... 더보기
  • 모두들 스마트폰으로 바꿀 때도 꿋꿋이 2G폰으로 버텼다. 하지만 운전을 시작하며 스마트하지 못한 내비게이션 때문에 스마트폰으로 바꾸었다. 내가 정말 필요한 기능은 내비게이션이었는데 운전하며 잠깐 신호등에 대기할 때, 화장실에서 시간을 보낼 때, 버스를 기다릴 때 등등.... 쉬는 시간에는 어김없이 스마트폰이 손에 들려 있다. 거기서 끝나는 것이 아니라 손에 들린 스마트폰 서핑은 1시간을 넘길 때가 왕왕 있다. 어느덧 소리 없이 다... 더보기

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