1%만 바꿔도 인생이 달라진다

보급판 | 포켓북(문고)

이민규 지음 | 더난출판사 | 2007년 11월 09일 출간

크게보기

크게보기

매장 재고 · 위치

정가 : 7,500원
판매가 : 6,750원 [10%↓ 750원 할인]
혜택 :
[기본적립] 370원 적립 [5% 적립]
[추가적립] 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가적립
안내

통합포인트 추가 적립 안내

5만원 이상 구매 시 2,000원을 추가 적립해드립니다.

일반상품을 2천원 이상 포함하여 실 결제금액이 5만원 이상 구매 시 적용됩니다.
(* 일반상품 : 잡지/외국도서,음반/DVD,기프트/오피스 상품)

도서정가제에 따라 국내도서/eBook 상품은 일반상품에서 제외 됩니다.

중고장터 주문 건 제외 (온라인/모바일 주문 건에 한하여 적용)

제공되는 혜택은 주문 건 별로 적용 가능, 2개 이상 주문 건을 합산하여 계산하지 않습니다.
[회원혜택] 회원 등급 별, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립
안내

회원등급 별 통합포인트 추가 적립 안내

3만원 이상 구매 시 회원등급별 2~4% 추가 적립해드립니다.

회원등급이 플래티넘, 골드, 실버 등급의 경우 추가적립 됩니다.

추가적립은 실 결제액 기준 (쿠폰 및 마일리지, 통합포인트, 교환권 사용액 제외) 3만원 이상일 경우 적립됩니다.

주문 후 취소, 반품 분의 통합포인트는 단품 별로 회수되며, 반품으로 인해 결제잔액이 3만원 미만으로 변경될 경우 추가 포인트는 전액 회수될 수 있습니다.

국내도서 구매 시 추가적립은 도서정가제 범위 내에서 적립됩니다.

잡지, 외국도서, 음반/DVD, 기프트/오피스 상품 구매 시는 추가 적립됩니다.
[리뷰적립] 리뷰 작성 시 e교환권 최대 300원 추가적립
안내

리뷰 추가 적립 안내

구매 후 리뷰 콘텐츠 작성 시 e교환권 최대 300원을 추가 적립해드립니다.

Klover 리뷰 작성 시 e교환권 200원 추가적립

문장수집 작성 시 e교환권 100원 추가적립
추가혜택 :
포인트 안내
포인트 안내

제휴 포인트 사용

OK CASHBAG 10원 단위사용
(사용금액 제한없음)

GS&POINT 최대 10만원 사용

더보기+
도서소득공제 안내
도서 소득공제 안내

도서 소득공제란?

2018년7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입을 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다.
(추가 공제한도 100만원까지 인정)

*총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
*현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
*시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공

도서 소득공제 대상

도서(국내도서,외국도서,해외주문도서), eBook(구매) , 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)

*제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
*상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.

도서 소득공제 가능 결제수단

카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함), 제휴신용카드

현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에 한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 교보문고 기프트카드, 실시간계좌이체, 온라인입금

간편결제 : 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO

* 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
* 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인가능합니다.
* 페이나우, 11PAY와 휴대폰결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가

부분 취소 안내

대상상품+제외상품을 주문하여 신용카드 "2회 결제하기"를 선택한 경우, 부분취소/반품 시 예치금으로 환원됩니다.
(신용카드 결제 후 예치금으로 환원된 경우 승인취소 되지 않습니다.)

도서 소득공제 불가 안내

법인카드로 결제 한 경우

현금영수증을 사업자증빙용으로 신청 한 경우
추가혜택 더보기

배송비 : 해당 도서 포함 만원이상 구매시 무료 배송비 안내

배송비 무료 안내

국내도서/외국도서

도서만 1만원 이상 구매 시 무료배송
도서+잡지/만화/:K컬렉션을 함께 1만원 이상 구매 시 무료배송
※ 1만원 미만 시 2,000원 배송비 부과

잡지/만화/:K컬렉션(교보배송)

각각 구매하거나 함께 2만원 이상 구매 시 무료배송
※ 2만원 미만 시 2,000원 배송비 부과

해외주문서양도서/해외주문일본도서 (교보배송)

각각 구매하거나 함께 1만원 이상 구매 시 무료배송
※ 1만원 미만 시 2,000원 배송비 부과

업체배송 상품(전집,GIFT,음반/DVD 등)/중고장터 상품

해당 상품 상세페이지 "배송비" 참고
(업체별/판매자별 무료배송 기준 다름)

바로드림 오늘배송

업체에서 별도 배송하여 1Box당 배송비 2,500원 부과
※1Box 기준 : 도서 10권

그 외 무료배송 기준

바로드림, eBook 상품을 주문한 경우
플래티넘/골드/실버회원 무료배송쿠폰 이용하여 주문한 경우
무료배송 등록 상품을 주문한 경우

※ 유의사항

국내도서 와 해외주문도서를 함께 구매 시 별도로 출고되어 배송비는 각각 부과 (장바구니 기준)
예) 국내도서 7,000원 + 해외주문도서 7,000원을 함께 구매할 경우
배송비는 2,000원 + 2,000원 = 4,000원 부과
(단, 주문/결제에서 한꺼번에 출고 신청 시 배송비 정책에 따라 무료배송)
도서상태 : 절판

보관함 담기

상품정보
회원리뷰 (8)
교환/반품/품절

도서·상품정보 1:1 문의하기

상품상세정보
ISBN	9788984054226(8984054224)
쪽수	332쪽
크기	117 * 174 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 직장처세

성공적인 인생을 위한 1도의 관점 전환과 1%의 행동 변화!

『1%만 바꿔도 인생이 달라진다』는 아주 작은 변화만으로도 인생을 좀 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 방법을 알려준다. 심리학자인 저자는 먼저 삶의 성공을 위해 모든 것을 바꿀 필요는 없고, 단지 1%만 바꾸면 인생이 달라진다는 것을 강조한다. 그런 다음 각자의 삶에 커다란 영향을 미칠 수 있는 작은 습관들을 소개한다.

본문은 인생을 좀 더 긍정적인 방향으로 변화시킬 수 있는 방법을 알려준다. '더 높은 곳을 향한 목표설정 및 계획, 내 안의 가능성을 찾아 재능발굴 및 재능계발, 잃어버린 시간을 찾아 효과적인 시간창출과 시간관리, 내 삶의 주인이 되기 위한 자기통제와 자기조절' 등 6개 주제로 나누어 25가지 세부 지침을 제시한다.

여기에는 '하나를 배워 열 가지로 활용한다, 단순하게 산다, 사촌이 땅을 사면 점심을 대접한다' 등의 조언과 '목표에서 눈을 떼지 않는다, 소중한 일을 먼저 한다' 등 구체적 실천 사항들이 적절히 조화를 이루고 있다. 특히 어떻게 하면 부정적인 사고와 행동을 버릴 수 있는지에 집중하여 잘못된 습관을 수정하기 위한 대안을 직접적으로 설명한다.

☞ 이 책의 독서 포인트!
각 주제들은 크게 3부분으로 구성되어 있다. 우리의 원하는 것과 다른 방향으로 인생이 움직이도록 만드는 사고와 행동 패턴을 살펴보고, 여기서 벗어나지 못하는 이유를 분석한다. 그리고 이에 대한 대안과 효과적인 실행방법을 구체적으로 이야기한다. 이런 과정을 통해 일상생활에서 셀프 리모델링을 쉽게 실천할 수 있다.

프롤로그

1. 저 높은 곳을 향하여｜목표 설정과 계획
새로 시작하기에 너무 늦은 때란 없다
성공하는 사람이 따로 있는 것은 아니다
출발하기 전에 갈 곳을 확실히 정한다
못 오를 나무는 없다
원대한 야망에도 구체적인 목표가 필요하다
목표에서 눈을 떼지 않는다

2. 내 안의 가능성을 찾아서｜재능발굴과 재능계발
자신에게 절대 한심하다고 말하지 않는다
'해야 할 일'을 '하고 싶은 놀이'로 바꾼다
받는 것 이상으로 일한다
비판보다 더 훌륭한 피드백은 없다
적게 일하고 많이 거둔다
하나를 배워 열가지로 활용한다

3. 잃어버린 시간을 찾아서｜시간창출과 시간관리
시간관리 못 하면 인생관리 안 된다
오늘을 돌아보면 내일이 달라진다
소중한 일을 먼저 한다
'지금, 여기서' 바로 시작한다
자투리 시간을 챙겨 여유를 즐긴다
몰입과 집중으로 성과를 높인다
단순하게 산다

4. 내 삶의 주인이 되려면｜자기통제와 자기조절
내가 변해야 세상도 바뀐다
함께 하면 못 해낼 일이 없다
비판할 때도 자존심을 세워준다
'미안하다'고 먼저 말한다
사촌이 땅을 사면 점심을 대접한다
끝은 단지 새로운 시작일 뿐이다

에필로그

책 속으로

'난 원래 이런 사람이야’라는 생각은 자신을 변화시키는 것이 불가능하다는 믿음을 의미한다. 그래서 사람들은 자신이 믿고 있는 자신의 모습과 일치되게 행동하는 경향이 있다. 예컨대, ‘난 원래 내성적인 사람이다’라고 굳게 믿고 있는 사람은 항상 내성적으로 행동한다. 그래서 내성적인 성격에서 벗어나지 못한다. 내성적인 성격에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 자신에 대한 믿음을 바꾸는 것이다. 즉, ‘나는 내성적인 사람이 아니다’ 혹은 ‘나는 외향적인 사람이다’라는 믿음으로 바꾸는 것이다.

재능을 계발할 수 있는 가장 좋은 방법 ... 더보기

'난 원래 이런 사람이야’라는 생각은 자신을 변화시키는 것이 불가능하다는 믿음을 의미한다. 그래서 사람들은 자신이 믿고 있는 자신의 모습과 일치되게 행동하는 경향이 있다. 예컨대, ‘난 원래 내성적인 사람이다’라고 굳게 믿고 있는 사람은 항상 내성적으로 행동한다. 그래서 내성적인 성격에서 벗어나지 못한다. 내성적인 성격에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 자신에 대한 믿음을 바꾸는 것이다. 즉, ‘나는 내성적인 사람이 아니다’ 혹은 ‘나는 외향적인 사람이다’라는 믿음으로 바꾸는 것이다.

재능을 계발할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 성공한 사람들이 그것을 이루기까지의 과정을 배우는 것이다. 그들이 재능을 살리기 위해 얼마나 피나는 노력을 했는지 알게 되면 ‘성공하는 사람은 따로 있다’는 말이 쏙 들어갈 것이다. 그리고 나도 그들처럼 노력하면 얼마든지 성공할 수 있다는 생각을 하게 될 것이다.

많은 사람들이 ‘실패는 성공의 반대이며 나쁜 것’이라고 생각한다. 그러나 실패는 성공의 반대도 아니며 나쁜 것도 아니다. 사실 실패와 성공은 모두 같은 과정에서 나온다. 홈런을 치는 것과 스트라이크 아웃을 당하는 것은 모두 같은 행동, 즉 타석에 들어가 공을 치는 행동에서 나온 결과이다. … (중략) … 새로운 발견과 성취의 역사를 돌이켜보면 잘못된 가정과 아이디어, 실패한 시도를 초석으로 이루어진 이야기로 가득 차 있다.

뭔가 이루어내기 위해서는 성실은 기본이고 거기에 플러스알파+α, 즉 효율적으로 일할 수 있는 능력이 있어야 한다. 효율적으로 일한다는 것은 성실하게 일한다는 것과는 차원이 다르다. 아무리 많은 시간을 투자하고, 아무리 열심히 노력해도 성과가 오르지 않는다면 발상을 송두리째 바꿀 필요가 있다.

성공한 사람들은 작은 시간을 크게 사용한다. 그러니 큰일을 하기에는 시간이 부족하다고, 여건이 안 된다고, 상황이 적당치 않다고 투덜거리며 자투리 시간을 낭비하지 말자. 대신 그 시간을 생산적으로 활용할 방법을 찾자.

만족스럽고 성공적인 삶을 사는 사람들에게는 반드시 친밀한 관계의 협력자가 있다. 반면, 실패하는 삶의 이면에는 거의 항상 인간관계의 문제가 내재되어 있다. 따라서 자기가 하는 일에서 만족감을 느끼지 못한다면 먼저 다른 사람과의 관계를 검토해봐야 한다. 닫기

출판사 서평

▶‘나는 왜 항상 이 모양일까?’
장기 불황, 청년 실업, 조기 퇴직의 태풍이 몰아치고 있지만 주변을 둘러보면 잘 되는 사람은 항상 잘 되고, 잘 되는 회사는 끄떡없어 보인다. 이 불황에도 성공하는 사람이 분명 있고 돈을 버는 사람들도 있다. 이때 너무나 평범한 개인들의 모습은 대부분 두 가지로 나타난다. ‘지금이야말로 기회일지 몰라. 뭔가 내게 가능한 일들이 있을 거야’라고 말하는 부류와 ‘어차피 재능은 타고나는 거고 성공하는 사람은 따로 있어’라고 하는 부류이다. 전자의 경우는 모든 일에 가능성을 두고 접근하며 크고 작은 실... 더보기

▶‘나는 왜 항상 이 모양일까?’
장기 불황, 청년 실업, 조기 퇴직의 태풍이 몰아치고 있지만 주변을 둘러보면 잘 되는 사람은 항상 잘 되고, 잘 되는 회사는 끄떡없어 보인다. 이 불황에도 성공하는 사람이 분명 있고 돈을 버는 사람들도 있다. 이때 너무나 평범한 개인들의 모습은 대부분 두 가지로 나타난다. ‘지금이야말로 기회일지 몰라. 뭔가 내게 가능한 일들이 있을 거야’라고 말하는 부류와 ‘어차피 재능은 타고나는 거고 성공하는 사람은 따로 있어’라고 하는 부류이다. 전자의 경우는 모든 일에 가능성을 두고 접근하며 크고 작은 실패에도 흔들리지 않고 자신의 길을 찾아내 결국은 성공의 길을 가게 된다. 그러나 후자의 경우는 변명과 핑계만을 늘어놓으며 주저앉거나 아무런 시도조차 하지 않는다. 그러면서 그들은 “나는 왜 항상 이 모양일까?”, “조금만 더 젊었더라면…….”, “돈 많은 부모를 둔 사람들은 얼마나 좋을까?”, “어차피 나는 타고난 재능도 없는데 뭐.”라고 중얼거리며 체념한다.
이 책은 이런 온갖 핑계와 변명으로 무장하고 있는 개인들을 위한 책이다.

▶‘지금과는 다르게 살 거야!’- 매일 결심만 반복하는 사람을 위하여
사람들은 매일 새로운 결심을 한다. ‘내일 아침부터는 조깅을 해야지’, ‘오늘부터 영어 단어를 다섯 개씩 외워야지’, ‘출퇴근 전철에서 책을 읽어야지’ 등의 생활 속의 작은 결심에서 ‘몇 년 후에는 집을 사야지’, ‘얼마를 모아야지’, ‘학위를 따야지’, ‘승진해야지’ 등의 결심까지, 수도 없이 결심을 반복한다. 그러나 대부분은 작심삼일, 용두사미로 끝나고 만다. 그리고는 또다시 절망의 한 마디를 내뱉는다. “나는 왜 항상 이 모양일까?”, “난 어차피 안 돼.”
심리학자인 저자는 수많은 학생과 내담자를 만나면서 그런 사람들이 의외로 많고, 그들은 매일 똑같은 시행착오를 거듭하고 있음을 발견한다. 그 원인을 연구한 결과, 그들은 자신의 문제를 제대로 파악하지 못하고, 문제의 원인이 무엇인지조차 진지하게 고민하지 않는다는 특징이 있었다. 그러면서 하루아침에 모든 걸 바꾸려는 과도한 욕심을 부리며 다시 또 새로운 계획을 세우기에 급급했던 것이다.
저자는 이러한 악순환의 원인을 ‘생각의 전환’이 선행되지 못했기 때문이라고 지적한다. 머리와 마음으로 받아들이지 못한 상태에서는 아무리 결심을 반복한다한들 행동이나 실천이 따라올 수 없다는 것이다.

▶심리학자가 쓴 자기계발서
이 책에서는 많은 사람들이 흔히 가지고 있는 부적절한 사고와 행동 패턴을 다루고 있다. 간절히 원하는 것임에도 불구하고 행동으로 옮기지 못하는 원인을 파악하고, 거기서 벗어나기 위한 방법과 대안을 제시한다. 현실적이고 효과적인 대안들은 저자의 탁월한 식견과 전문성에 바탕을 두고 있어 지금과는 ‘다른 나’를 갈망하는 독자들에게 실질적인 도움을 줄 것이다.
결과를 바꾸고 싶다면 반드시 원인부터 바꾸어야 한다. 그러나 모든 것을 다 바꿀 필요는 없다. 조준 각도를 1도만 바꿔도 탄착 지점은 완전히 달라지듯이 생각과 행동을 1%만 바꿔도 인생은 180도 달라질 수 있다. 1도의 관점 전환과 1퍼센트의 행동 변화만으로도 원하는 것을 충분히 이룰 수 있다. 생각과 행동을 바꾸지 못하는 심리적 이유, 성공한 사람들이 인생을 바꾼 다양한 사례, 1도의 관점 전환을 위해 필요한 것들, 1퍼센트의 행동 변화는 어떻게 이루어지는가 등에 대해 심리학자의 시선으로 개인의 생각과 심리를 먼저 변화시키는 과정을 얘기한다. 닫기

상품정보
회원리뷰 (8)
교환/반품/품절

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (8) 전체보기 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료

1%만 바꿔도 인생이 달라진다 qq**q1016 | 2011-05-29 | 추천: 0 |

이 책은 아주 조그마한 변화를 통해서 자신의 인생을 성공적으로 만드는 방법을 가르쳐주는 책이라는 점에서 보다 쉬울 것 같다는 생각에 구매하여 읽게 되었다. 보통 일반적인 사람들은 무엇인가를 새로 시작하기에는 자신의 나이가 많고, 늦었다고 생각한다. 하지만 이 책에서는 ‘너무 늦은 때는 결코 없다’라는 도전정신을 일깨워줬다. 내 마음에 와 닿았던 책의 구절은 ‘성취를 이루려면 스스로에게 재능 없다는 믿음을 단호하게 거부 하는 것’ 이다. 나는 거의 내가 특별한 재능이 없다, 내가 노력하지 않고 괜히 성공한 사람은 따로 있다... 더보기

이 책은 아주 조그마한 변화를 통해서 자신의 인생을 성공적으로 만드는 방법을 가르쳐주는 책이라는 점에서 보다 쉬울 것 같다는 생각에 구매하여 읽게 되었다. 보통 일반적인 사람들은 무엇인가를 새로 시작하기에는 자신의 나이가 많고, 늦었다고 생각한다. 하지만 이 책에서는 ‘너무 늦은 때는 결코 없다’라는 도전정신을 일깨워줬다. 내 마음에 와 닿았던 책의 구절은 ‘성취를 이루려면 스스로에게 재능 없다는 믿음을 단호하게 거부 하는 것’ 이다. 나는 거의 내가 특별한 재능이 없다, 내가 노력하지 않고 괜히 성공한 사람은 따로 있다고 생각했었다. 아직은 많이 부족하며 조금 잘하다가도 잘 안 되면 내가 가야할 길이 아니라며 쉽게 포기했던 내가 너무 부끄러웠다. 이런 생각을 했다는 게 이 책을 읽으면서 한심스러웠다. 성공은 분명히 있으며 실패를 나쁘게 생각하지 않아야한다. 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이는 실패를 다루는 방식이 달라서이다. 성공하는 사람들도 수많이 실패를 맛보았지만, 그 실패를 통해 더 많은 것을 배워 비로소 성공하게 되는 것이다. 성공한 사람들은 대부분 성실함과 뚜렷한 신념을 가지고 있고 다른 사람과 같은 시각에서 보기보다는 다른 시각에서 접근하고, 노력하는 모습을 볼 수가 있다. 또, 한가지의 실패보다 자신이 노력했던 두 가지의 긍정적인 면을 찾아볼 수 있다. 그러므로 성공한 사람들이 어떤 생각을 갖고 어떻게 행동했는지를 먼저 배워야한다. 나는 성공한 사람처럼 행동해야 한다는 말을 보고 주위 다른 사람에게 그 체면을 유지하고 당당할 수 있게 행동을 해야 한다고 생각했다. 성공한 사람처럼 행동한다면, 그 행동을 유지하고 고수하려는 경향이 있어서 정말 성공한 사람이 될 수 있다. 즉, 마치~인 것처럼 행동한다는 것은 그 행동을 바꿈으로써 성공하게 되는 것 같다. 많은 사람들은 좌절감으로 자신에게 실망할까봐 두렵고 무서워서 무의식적으로 목표설정을 거부한다. 나 역시도 그렇다. 목표설정을 해야만 얻게 되는 데 말이다. 뻔히 알면서도 늘 목표 없이, 또는 목표가 있더라도 일상적인 목표만을 생각하고 항상 같은 것만 얻어 왔던 것 같다. 일상적인 목표를 세우더라도 나는 그것이 잘 실천되지 않고 하기 싫어져서 단지 그 상황의 위기를 모면하기 위해 이런 저런 핑계로 목표를 달성해 본 적이 거의 없다. 이제는 내가 무언가 내 꿈을 이루고 가치 있는 것을 얻기 위해서는 지금처럼 일상적인 목표만을 생각하지 않고 달라야 한다는 사실을 깨달았다. 그리고 이 책에서 얻을 수 있던 것은 ‘무엇인가를 고치기 위해서는 자신을 먼저 사랑해야 한다.’이다. 난 일상생활 속에서 내 자신을 생각하기보다 남을 더 생각했던 것 같다. 자신 비하에 빠지면 변화는커녕 우울증이 십상이다. 항상 따라 오는 게 긍정적인 사고방식이다. 생각의 중요성이 얼마나 중요한지는 어렸을 때부터 익히 들어왔으나 성인이 된 이후에도 동일하게 중요하다는 것을 또 하나 느낄 수 있었다.

과거에 연연하고 실패에 집착하게 된다면 무력해질 것이다. 하지만 이것을 목적의식이라는 힘으로 극복하고 하기 싫은 일을 하고 싶은 일로 만들어야겠다. 꽃을 피우기 위해서 씨앗을 먼저 뿌려야 꽃이 피듯이, 나도 이제부터는 성공하려고 노력과 시도를 해봐야 많은 것을 얻을 수 있도록 노력해야겠다. 또한, 나는 이때까지 부정적인 생각들을 많이 하면서 부정적으로 살아왔던 것 같다. 부정적인 질문은 부정적인 답을 낳고 긍정적인 질문은 긍정적인 답을 이끌어낸다. 잘하는 일을 찾고 긍정적이게 생각한다면 내일은, 나의 미래는 이전보다 훨씬 행복한 날이 될 것이다. 닫기
인생을 바꾸는 1% lo**sky75 | 2009-06-23 | 추천: 0 |

패자는 남의 현명함을 비웃지만 승자는 자신의 어리석음에도 미소를 짓는다. 패자는 놀이도 일처럼 하지만 승자는 일도 놀이처럼 한다. 패자는 받는 것만큼만 일해서 조금만 얻지만 승자는 받는 것 이상으로 일해 더 많은 것을 얻는다. 패자는 조언도 비난으로 듣고 화를 내지만 승자는 힘들지 않게 일하면서도 더 많이 얻는다. 패자는 열 가지를 알아도 하나도 활용하지 못하지만 승자는 하나를 알아도 열가지에 활용한다. (책속 내용 중~P.76) ... 더보기

패자는 남의 현명함을 비웃지만
승자는 자신의 어리석음에도 미소를 짓는다.

패자는 놀이도 일처럼 하지만
승자는 일도 놀이처럼 한다.

패자는 받는 것만큼만 일해서 조금만 얻지만
승자는 받는 것 이상으로 일해 더 많은 것을 얻는다.

패자는 조언도 비난으로 듣고 화를 내지만
승자는 힘들지 않게 일하면서도 더 많이 얻는다.

패자는 열 가지를 알아도 하나도 활용하지 못하지만
승자는 하나를 알아도 열가지에 활용한다.
(책속 내용 중~P.76)

과연 나는 어느쪽에 속해있을까?

사실 책을 읽으면서 반성을 좀 했다.
조금만 신경을 썼더라면....
한 번만 뒤를 돌아보고 생각을 했더라면
지금보다는 삶에 임하는 자세가 많이 틀려지지 않았을까 싶다.
또
좀더 자신에게 애착을 가지고 나의 마이너스를 플러스로 바꾸려는 노력을 했다면...
지금 어떠했을까하는 생각이 많이 들었다.
가장 늦었다고 생각했을 때가 가장 빠르다고 했던가?
지금까지 자신을 사랑하지 못하고
먼지 낀 유리창만을 보고 있었던 것 같다.
조금만 보는 시선을 바꾸고
먼지 가득한 유리창이 아니라
그 너머에 아름다운 경치를 볼 줄 아는 사람이 되어야겠다.

닫기
스스로가 못마땅한 사람들을 위한 자기계발서 to**reeman | 2009-06-20 | 추천: 0 |

스스로가 못마땅한 사람들을 위한 자기계발서 "우물쭈물하다가 내 이럴 줄 알았지" I knew if I stayed around long enough, something like this would happen. 미국의 극작가 버나드 쇼의 묘비명에 쓰인 글귀다. 자신의 생애 마지막까지 만족하지 못하고 살다 간 듯 한 그의 자조 섞인 한숨을 느끼게 한다. 이 글귀에서 흥미로운 것은 ‘내 이럴 줄 알았지’라는 표현이다. 제 운명을 제가 사는 것이 삶인데, 결과가 어떨지 짐작했으면서도 자신이 원하는 ... 더보기

스스로가 못마땅한 사람들을 위한 자기계발서

"우물쭈물하다가 내 이럴 줄 알았지"
I knew if I stayed around long enough, something like this would happen.

미국의 극작가 버나드 쇼의 묘비명에 쓰인 글귀다. 자신의 생애 마지막까지 만족하지 못하고 살다 간 듯 한 그의 자조 섞인 한숨을 느끼게 한다. 이 글귀에서 흥미로운 것은 ‘내 이럴 줄 알았지’라는 표현이다. 제 운명을 제가 사는 것이 삶인데, 결과가 어떨지 짐작했으면서도 자신이 원하는 운명으로 변화시키지 못했다는 쇼의 푸념이 엿보인다. 재미있다고? 이는 버나드 쇼 혼자만의 푸념이 아니라 우리 인생의 마지막에 던질 푸념이 될 수도 있다. 그는 어쩌면 묘비를 통해 후세들에게 ‘인생을 우물쭈물하며 사는 것을 경계하라’고 말하고 싶었을 것이다. 우리는 하루에도 수십 번 ‘시간’을 저당잡고 살아간다. 아침엔 ‘5분 만 더’ 자자고 시간을 저당잡고, 낮에는 ‘조금 있다가’ 일한다며 시간을 저당 잡는다. 저녁엔 오늘 했어야 야 할 일을 ‘내일 하지 뭐’하며 시간을 저당잡는다. 심지어는 잠을 자야 할 시간마저 저당잡아 술을 마시고, 유흥을 즐긴다. 이렇게 조금씩 쌓인 저당은 모이고 모여 결국 지불이 불가능한 상태, 즉 생활이 엉망이 되어버린다. 이런 상태가 되면 망연자실해 하며 이렇게 외친다. “나는 도대체 왜 이 모양이지?”

심리학자 이민규의 책 <1%만 바꿔도 인생이 달라진다>는 자신이 못마땅한 독자들을 위해 만들어진 책이다. 오늘의 나를 변화시키고 싶은 사람들에게 목표를 설정하고, 자신의 재능을 발견할 계기를 마련해 준다. 그리고 목표를 이루기 위해 시간관리를 하는 방법과 스스로 자기통제를 할 수 있는 방법을 제시해 준다. 궁극적으로 독자로 하여금 ‘내 삶의 주인’이 되어 저마다 세운 목표를 향해 나아갈 수 있도록 가이드라인을 제시해 주고 있다. 책 제목이 재미있다. ‘1%만 바꿔도 된다고? 이게 말이 될까?’ 저자는 일반인들이 변화를 주지 못하는 이유는 나와 같이 변화라고 하면 ‘마누라와 자식만 빼고 다 바꿔야 하는 줄 알기 때문’이라고 말한다. 그렇게 알기 때문에 자신이 개선할 점을 안다손 치더라도 엄두를 내지 못하고 시작도 하기 전에 포기한다는 것이다. 오늘의 나(현재의 결과)를 바꾸고 싶다면 원인을 찾아 바꾸어야 하는 것은 필수다. 하지만 원인에 변화를 준다 하더라도 180도의 전환이 필요한 것은 아니다. ‘1도의 관점 전환과 1퍼센트의 행동 변화’만으로도 충분하다고 저자는 주장한다. 1986년 발사 직후 공중 폭발한 우주선 챌린저호의 폭발 원인이 0.28인치의 ‘오링O-ring'이라는 정말 작은 부품 때문이었는데, 이 사례를 반대로 적용하면 우리의 인생은 ’약간의 변화‘로도 ’큰 개선효과‘를 얻는다는 말이다. 변화에 대한 인식의 전환을 주는 말이었다.

우리는 매일 꿈을 꾸고 계획을 하지만, 구체적인 목표를 정하지 않는다. 언제 무엇을 어떻게 이루겠다고 하는 구체적인 목표 자체를 설정하지 않는다. 계획의 끝에는 ‘잘 하다 보면 어떻게 되겠지, 뭐...’라고 목표의 중요성을 인정하면서도 결국 만들지 못한다. 우리가 목표를 갖지 않는 이유는 무엇일까?

1. 현재의 상태가 부분적으로라도 만족감을 제공해주기 때문이다.
2. 목표를 갖게 되었을 때 감당해야 할 부담이 싫기 때문이다.
3. 즉각적인 만족을 줄 수 있는 유혹들에 휘둘리기 때문이다.
4. 실패와 그로 인해 자존심이 상하는 것이 두렵기 때문이다.

이런 이유들 때문에 목표없이 항상 하던 대로만 한다면 늘 얻었던 결과만 얻게 된다. 저자는 인간은 매우 고집스러운 동물이기 때문에, 다른 곳으로 이동하기 위해 스스로 강한 충격을 가하지 않는 한 영원히 그 자리에 머무를 수 밖에 없다고 말했다. 삶에 목표가 없다는 것은 축구장에 골대가 없는 것과 같고, 활터에 과녁이 없는 것과 같다고 비유했다. 그렇다면 목표가 우리 삶에 어떤 도움을 줄까? 목표는 선택에 대한 확실한 지침을 제공해 주고, 역경 속에서도 쉽게 포기하지 않게 된다. 목표는 지겨움을 줄여주고 성취감을 갖게 하고, 효과적인 해결 방법을 스스로 찾게 해준다. 가장 중요한 것은 목표를 세우되 실천가능한 구체적인 목표를 세워야 한다. 저자는 심리학자들이 권하는 ‘SMART 규칙’에 따라 목표를 세우면 좋다고 조언했다.

SMART규칙

S: 구체적이고 명확해야Specific 한다.
M: 오감을 통해 측정 가능해야Measurable 한다.
A: 행동 중심적이어야Action-Oriented 한다.
R: 실현 가능해야Realistic 한다.
T: 시간 배정을 적절히 해야Timely 한다.
그리고, 즉시 실천해야 한다.

이 책은 여느 책들처럼 ‘잘 되고 못 되고의 모든 책임은 너에게 있다. 그러니 알아서 변해라’고 말하지 않는다. 저자는 심리학을 통해 인간의 심리학적 본성을 설명해주면서 독자는 99%의 일반인과 비슷하게 살아가고 있다고 우선 알려준다. 다시 말해 “당신 뿐 아니라, 모든 사람이 당신과 비슷하게 자신의 삶에 만족하지 못한 채 살아가고 있다. 하지만 남들과 비슷하다고 위안은 받지는 말아라. 당신의 삶은 당신의 것이다. 당신이 변하고자 할 때 인생이 달라지고, 그 때부터 남들과 다른 당신이 될 수 있다”고 조언해 주고 있었다. 이 책이 권하는 1%의 변화는 다른 것이 아니라 지금까지 가졌던 생각을 바꾸는 것, 즉 작은 인식의 전환이다. 살짝 바꿔 생각해 보는 마음의 여유만 둔다면 가능한 것들 이었다.

이 책에서 가장 흥미로운 부분은 제 3장 [잃어버린 시간을 찾아서] 였다. 시간이란 무엇인가? 시간은 모든 일에 반드시 필요한 자원이고, 재생 불가능한 자원이다. 시간은 대체 불가능한 자원이다. 그리고 시간은 가장 민주적으로 공평하게 분배된 자원이지만, 철저하게 비탄력적(필요한 만큼 더 주지 않는다)이다. 인생이라는 열차는 시간이라는 철길의 연장선 위를 달리는 것과 같다. 아무리 목표를 명확하게 한다고 하더라도 하루 24시간을 12시간처럼 사용한다면 결코 이룰 수 없다. 시간관리를 못하면 S자로 굽은 철길을 달리는 것과 같아서 목표에 다다를 수 없다. 그래서 결국 인생관리도 안된다. 하지만 주어진 오늘의 시간을 꾸준히 관리하면 내일은 조금씩 달라질 수 있다.

저자는 우리가 항상 ‘바쁘다’고 말을 하지만 정작 ‘하지 않아도 되는 일‘을 하기 때문에 시간이 부족한 때문이라고 말했다. 얼마나 많은 시간낭비를 하고 있는가 스스로 체크해 보기 위해서는 하루동안의 ’시간사용내역‘을 꼼꼼히 기록해 보면 알 수 있다. 시간사용내용 작성은 하루동안 내가 한 행동에 대하여 스스로 늘리거나 줄이고 싶은 활동 내역들을 파악할 수 있고, 헛되이 낭비되고 있는 시간의 합계와 항목들은 무엇인지 구체적으로 알 수 있는 방법이다. 시간을 낭비하지 않기 위해서는 우선 중요하고 소중한 일을 먼저 해야 한다. 인생이란 당장 즐거움을 주는 긴급한 일과 장기적인 보상을 주는 중요한 일 중에서 한 가지를 선택해야 하는 일종의 거래인 셈이다. 그리고 미루는 습관을 버려야 한다. 우선 우리는 중요한 일을 미루는 이유는 무엇일까? 해야 할 일이 즐겁지 않은 일이고, 관심을 기울일 만큼 주의력을 두지 않기 때문이다. 그리고 무슨 일을 하려면 완벽한 준비를 해야 한다고 믿기 때문이고, 해야 할 일이 실패할 가능성이 있다면 실패가 두렵기 때문이다. 미루는 습관을 미루기 위해서는 일단 당장 시작해야 한다. 하기 싫은 일은 먼저하고, 실패를 두려워 말고 일단 행동으로 옮겨야 한다.

이 책은 그동안 심리학서는 어렵다는 편견을 물리쳐준 책이다. 저자의 또 다른 책 <끌리는 사람은 1%가 다르다> 보다 먼저 나와 이민규라는 심리학자를 유명하게 해 준 베스트셀러다. 어려울 수 있는 심리학 용어와 법칙들을 편하게 이해할 수 있도록 설명하고 있고, 재미있고 쉬운 사례들로 일반인들에게 큰 사랑을 받았다. 수 년의 시간이 흐른 뒤 다시 읽어봐도 재미와 유익함에 또 빠져 들게 하는 책이다. 각 소제목의 끝에 있는 Think Think Think 로 스스로를 점검하고, one more의 예화들로 책 내용을 정리한다면 이 책을 훨씬 더 깊이 이해하는데 도움이 될 것이다. 무엇보다 배우고 이해한 것 들이 있거든 ‘당장 실천’해야 한다. 그것이 이 책을 완전히 소화하는 지름길이니까.

“바쁘고 안바쁘고는 그리 중요하지 않다. ‘문제는 무엇을 위해 바쁘냐‘하는 것이다.”라고 말한 <월든>의 작가 헨리 데이비드 소로우의 말처럼 우리는 복잡하고 바쁘게 사는 것을 미덕으로 알고 사는 경향이 있다. 하지만 눈 코 뜰 새도 없이 바쁘게 산 하루의 끝에 헛헛함을 느낀다면 ’내가 과연 제대로 살고 있는가?‘를 돌아보아야 할 때이다. 그리고 내 인생에서 이루고 싶은 목표는 무엇이고, 과연 그 목표를 향해 하루 하루를 제대로 보내고 있는지를 다시 점검해야 할 때인 것이다. 꿈꾸는 목표를 이뤄 내 삶의 주인이 되고자 하는 이들에게 이 책은 좋은 안내자가 되어줄 것이다. 닫기
1%만 바꿔도 인생이 달라진다 e3**6 | 2009-06-17 | 추천: 0 |

사람들 모두가 자신의 현재에 100% 만족하진 못한다. 그렇다고 쉽게 자신을 바꿀 용기 또한 없다. 그것은 기존의 나를 버리고 새로운 나로 태어나는 아주 고통스럽고 복잡한 과정이라고 생각하기 때문이다. 그러나 심리학 박사 이민규는 단 1%만 바꿔도 인생이 달라질수 있다고 한다. 그 방법은 많은 돈이 들지도 않으며 가족을 떠나 어느 시설에 입원할 필요 또한 없다고 한다. 단지 바뀌고자 하는 의지와 그것을 지속할수 있는 자신의 행동 습관을 고쳐 나가고 생활 패턴을 조절하는 것. '하고자 하는 의지...'이... 더보기

사람들 모두가 자신의 현재에 100% 만족하진 못한다.
그렇다고 쉽게 자신을 바꿀 용기 또한 없다.
그것은 기존의 나를 버리고 새로운 나로 태어나는 아주 고통스럽고 복잡한 과정이라고 생각하기 때문이다.
그러나 심리학 박사 이민규는 단 1%만 바꿔도 인생이 달라질수 있다고 한다.
그 방법은 많은 돈이 들지도 않으며 가족을 떠나 어느 시설에 입원할 필요 또한 없다고 한다.
단지 바뀌고자 하는 의지와 그것을 지속할수 있는 자신의 행동 습관을 고쳐 나가고 생활 패턴을 조절하는 것.
'하고자 하는 의지...'이것이 가장 첫걸음이 되는 중요한 키워드라고 설명하고 있다.
잘못된 것인줄 알면서도 그러한 행동에서 벗어나지 못하는 이유를 찾아 본 다음 그 대안을 선택하여 효과적으로 실천하는 방법을 안내하고 있다.
'나는 왜 이 모양일까' 라고 자신을 자책 하면서도, 새로운 것에 도전할 용기와 엄두가 생기지 않는 사람은 꼭 읽어보야 한다고 생각한다. 지금과 다르게 살기를 원하는 모든 사람들이 꼭 읽어 보아야 할 도서.
지금 여기서 당장 실천해 옮기는 작은 일들이 자신의 소망과 꿈에 한발짝 더 다가갈수 있게 도와 줄것이다.

닫기
1%만 바꿔도 인생이 달라진다 mo**ong | 2009-06-11 | 추천: 0 |

'나는 왜 이 모양일까?' 사람들이 이런 생각을 하는건 너무나 쉬운 예로 많은 여자들이 날씬한 몸매를 원하지만 모두가 날씬한 것은 아니다. 마찬가지로 행복한 삶과 성공을 원하지만 모두가 그렇게 되는 것도 아니겠지.날씬한 몸매를 원한다면서 기름진 음식을 선택하듯, 행복과 성공을 원하지만 그것과는 먼 생각이나 행동을 선택한다는 것이다. 이 책은 그런 부적절한 사고와 행동 패턴을 다루고 있는데 우리가 원하는 곳과는 완전히 다른 방향으로 이끄는 사고와 패턴은 무엇인지 알아보고, 그럼에도 불구하고 왜 거기서 벗어나지 못하는지 ... 더보기

'나는 왜 이 모양일까?'
사람들이 이런 생각을 하는건 너무나 쉬운 예로 많은 여자들이 날씬한 몸매를 원하지만 모두가 날씬한 것은 아니다. 마찬가지로 행복한 삶과 성공을 원하지만 모두가 그렇게 되는 것도 아니겠지.날씬한 몸매를 원한다면서 기름진 음식을 선택하듯, 행복과 성공을 원하지만 그것과는 먼 생각이나 행동을 선택한다는 것이다.
이 책은 그런 부적절한 사고와 행동 패턴을 다루고 있는데 우리가 원하는 곳과는 완전히 다른 방향으로 이끄는 사고와 패턴은 무엇인지 알아보고, 그럼에도 불구하고 왜 거기서 벗어나지 못하는지 이유를 찾아본 다음, 보다 나은 대안을 선택해 그것을 효과적으로 실천하려면 어떻게 해야 하는지 해결책을 찾는 방법을 말하는 3가지 주제별로 구성되어 있다.

제목에서도 알 수 있듯이 기대와는 정반대의 삶을 산다고 해서 항상180도의 전환이 필요한 것은 아니라 한다. 오히려 1도의 관점과 1퍼센트의 행동 변화만으로도 충분한 경우가 많다고 하니 내 삶의 질을 변화시키고 싶다는 마음은 항상 있으나 처음부터 끝까지 나 자체를 완전히 바꿔야 된다는 생각에 감히 엄두를 못내는 경우가 많았는데 비록 작은일 일지라도 긍정적인 방향으로 차근차근 지속해 나간다면 그 결과는 위대한 성취로 이뤄질 수 있을 것이란 믿음이 생겼다.

책 속에<성공하는 사람들이 일을 대하는 일곱 가지 태도>라는 내용을 소개한다.
* 일은 선택할 수 없어도 일을 대하는 태도는 선택할 수 있다고 믿는다.
* 똑같은 방식으로 일하기보다는 끊임없이 새로운 방법을 찾는다
* 환경을 탓하는 것이 아니라 환경을 만들어낸다.
* 누군가를 위해서가 아니라 자신을 위해서 일한다고 생각한다.
* 하기 싫은 일이라도 목표 달성에 필요하가고 생각하면 기꺼이 한다.
* 일의 결과로 주어지는 보상보다는 일 자체를 좋아하고 즐긴다.
* 받는 만큼 일하기보다는 보수 이상으로 일한다.

닫기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

문장수집 안내

문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여주는 교보문고의 새로운 서비스입니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 "좋아요"하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보 없이 삭제될 수 있습니다.

1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 문장수집 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.

e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.

리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.

리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.

주문취소/반품/절판/품절 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

상품정보
회원리뷰 (8)
교환/반품/품절

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법	마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 , [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900) ※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간	변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용	변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외) 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서) 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우 (1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절	공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는 이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상 환불지연에 따른 배상	상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함