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소득공제

1%만 바꿔도 인생이 달라진다

보급판 | 포켓북(문고)
이민규 지음 | 더난출판사 | 2007년 11월 09일 출간
  • 정가 : 7,500원
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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788984054226(8984054224)
쪽수 332쪽
크기 117 * 174 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

성공적인 인생을 위한 1도의 관점 전환과 1%의 행동 변화!

『1%만 바꿔도 인생이 달라진다』는 아주 작은 변화만으로도 인생을 좀 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 방법을 알려준다. 심리학자인 저자는 먼저 삶의 성공을 위해 모든 것을 바꿀 필요는 없고, 단지 1%만 바꾸면 인생이 달라진다는 것을 강조한다. 그런 다음 각자의 삶에 커다란 영향을 미칠 수 있는 작은 습관들을 소개한다.

본문은 인생을 좀 더 긍정적인 방향으로 변화시킬 수 있는 방법을 알려준다. '더 높은 곳을 향한 목표설정 및 계획, 내 안의 가능성을 찾아 재능발굴 및 재능계발, 잃어버린 시간을 찾아 효과적인 시간창출과 시간관리, 내 삶의 주인이 되기 위한 자기통제와 자기조절' 등 6개 주제로 나누어 25가지 세부 지침을 제시한다.

여기에는 '하나를 배워 열 가지로 활용한다, 단순하게 산다, 사촌이 땅을 사면 점심을 대접한다' 등의 조언과 '목표에서 눈을 떼지 않는다, 소중한 일을 먼저 한다' 등 구체적 실천 사항들이 적절히 조화를 이루고 있다. 특히 어떻게 하면 부정적인 사고와 행동을 버릴 수 있는지에 집중하여 잘못된 습관을 수정하기 위한 대안을 직접적으로 설명한다.

이 책의 독서 포인트!
각 주제들은 크게 3부분으로 구성되어 있다. 우리의 원하는 것과 다른 방향으로 인생이 움직이도록 만드는 사고와 행동 패턴을 살펴보고, 여기서 벗어나지 못하는 이유를 분석한다. 그리고 이에 대한 대안과 효과적인 실행방법을 구체적으로 이야기한다. 이런 과정을 통해 일상생활에서 셀프 리모델링을 쉽게 실천할 수 있다.

목차

프롤로그

1. 저 높은 곳을 향하여|목표 설정과 계획
새로 시작하기에 너무 늦은 때란 없다
성공하는 사람이 따로 있는 것은 아니다
출발하기 전에 갈 곳을 확실히 정한다
못 오를 나무는 없다
원대한 야망에도 구체적인 목표가 필요하다
목표에서 눈을 떼지 않는다

2. 내 안의 가능성을 찾아서|재능발굴과 재능계발
자신에게 절대 한심하다고 말하지 않는다
'해야 할 일'을 '하고 싶은 놀이'로 바꾼다
받는 것 이상으로 일한다
비판보다 더 훌륭한 피드백은 없다
적게 일하고 많이 거둔다
하나를 배워 열가지로 활용한다

3. 잃어버린 시간을 찾아서|시간창출과 시간관리
시간관리 못 하면 인생관리 안 된다
오늘을 돌아보면 내일이 달라진다
소중한 일을 먼저 한다
'지금, 여기서' 바로 시작한다
자투리 시간을 챙겨 여유를 즐긴다
몰입과 집중으로 성과를 높인다
단순하게 산다

4. 내 삶의 주인이 되려면|자기통제와 자기조절
내가 변해야 세상도 바뀐다
함께 하면 못 해낼 일이 없다
비판할 때도 자존심을 세워준다
'미안하다'고 먼저 말한다
사촌이 땅을 사면 점심을 대접한다
끝은 단지 새로운 시작일 뿐이다

에필로그

책 속으로

'난 원래 이런 사람이야’라는 생각은 자신을 변화시키는 것이 불가능하다는 믿음을 의미한다. 그래서 사람들은 자신이 믿고 있는 자신의 모습과 일치되게 행동하는 경향이 있다. 예컨대, ‘난 원래 내성적인 사람이다’라고 굳게 믿고 있는 사람은 항상 내성적으로 행동한다. 그래서 내성적인 성격에서 벗어나지 못한다. 내성적인 성격에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 자신에 대한 믿음을 바꾸는 것이다. 즉, ‘나는 내성적인 사람이 아니다’ 혹은 ‘나는 외향적인 사람이다’라는 믿음으로 바꾸는 것이다.

재능을 계발할 수 있는 가장 좋은 방법 ... 더보기

출판사 서평

▶‘나는 왜 항상 이 모양일까?’
장기 불황, 청년 실업, 조기 퇴직의 태풍이 몰아치고 있지만 주변을 둘러보면 잘 되는 사람은 항상 잘 되고, 잘 되는 회사는 끄떡없어 보인다. 이 불황에도 성공하는 사람이 분명 있고 돈을 버는 사람들도 있다. 이때 너무나 평범한 개인들의 모습은 대부분 두 가지로 나타난다. ‘지금이야말로 기회일지 몰라. 뭔가 내게 가능한 일들이 있을 거야’라고 말하는 부류와 ‘어차피 재능은 타고나는 거고 성공하는 사람은 따로 있어’라고 하는 부류이다. 전자의 경우는 모든 일에 가능성을 두고 접근하며 크고 작은 실... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  •  이 책은 아주 조그마한 변화를 통해서 자신의 인생을 성공적으로 만드는 방법을 가르쳐주는 책이라는 점에서 보다 쉬울 것 같다는 생각에 구매하여 읽게 되었다. 보통 일반적인 사람들은 무엇인가를 새로 시작하기에는 자신의 나이가 많고, 늦었다고 생각한다. 하지만 이 책에서는 ‘너무 늦은 때는 결코 없다’라는 도전정신을 일깨워줬다. 내 마음에 와 닿았던 책의 구절은 ‘성취를 이루려면 스스로에게 재능 없다는 믿음을 단호하게 거부 하는 것’ 이다. 나는 거의 내가 특별한 재능이 없다, 내가 노력하지 않고 괜히 성공한 사람은 따로 있다... 더보기
  • 인생을 바꾸는 1% lo**sky75 | 2009-06-23 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    패자는 남의 현명함을 비웃지만 승자는 자신의 어리석음에도 미소를 짓는다.   패자는 놀이도 일처럼 하지만 승자는 일도 놀이처럼 한다.   패자는 받는 것만큼만 일해서 조금만 얻지만 승자는 받는 것 이상으로 일해 더 많은 것을 얻는다.   패자는 조언도 비난으로 듣고 화를 내지만 승자는 힘들지 않게 일하면서도 더 많이 얻는다.   패자는 열 가지를 알아도 하나도 활용하지 못하지만 승자는 하나를 알아도 열가지에 활용한다. (책속 내용 중~P.76)   ... 더보기
  • 스스로가 못마땅한 사람들을 위한 자기계발서 "우물쭈물하다가 내 이럴 줄 알았지" I knew if I stayed around long enough, something like this would happen.     미국의 극작가 버나드 쇼의 묘비명에 쓰인 글귀다. 자신의 생애 마지막까지 만족하지 못하고 살다 간 듯 한 그의 자조 섞인 한숨을 느끼게 한다. 이 글귀에서 흥미로운 것은 ‘내 이럴 줄 알았지’라는 표현이다. 제 운명을 제가 사는 것이 삶인데, 결과가 어떨지 짐작했으면서도 자신이 원하는 ... 더보기
  • 사람들 모두가 자신의 현재에 100% 만족하진 못한다. 그렇다고 쉽게 자신을 바꿀 용기 또한 없다.   그것은 기존의 나를 버리고 새로운 나로 태어나는 아주 고통스럽고 복잡한 과정이라고 생각하기 때문이다. 그러나 심리학 박사 이민규는 단 1%만 바꿔도 인생이 달라질수 있다고 한다. 그 방법은 많은 돈이 들지도 않으며 가족을 떠나 어느 시설에 입원할 필요 또한 없다고 한다. 단지 바뀌고자 하는 의지와 그것을 지속할수 있는 자신의 행동 습관을 고쳐 나가고 생활 패턴을 조절하는 것. '하고자 하는 의지...'이... 더보기
  • '나는 왜 이 모양일까?' 사람들이 이런 생각을 하는건 너무나 쉬운 예로 많은 여자들이 날씬한 몸매를 원하지만 모두가 날씬한 것은 아니다. 마찬가지로 행복한 삶과 성공을 원하지만 모두가 그렇게 되는 것도 아니겠지.날씬한 몸매를 원한다면서 기름진 음식을 선택하듯, 행복과 성공을 원하지만 그것과는 먼 생각이나 행동을 선택한다는 것이다. 이 책은 그런 부적절한 사고와 행동 패턴을 다루고 있는데 우리가 원하는 곳과는 완전히 다른 방향으로 이끄는 사고와 패턴은 무엇인지 알아보고, 그럼에도 불구하고 왜 거기서 벗어나지 못하는지 ... 더보기

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