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원정혜의 해피해피 요가 다이어트

원정혜 지음 | 중앙M&B | 2002년 03월 15일 출간
원정혜의 해피해피 요가 다이어트
  • 정가 : 9,800원
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  • 도서상태 : 품절
상품상세정보
ISBN 9788983757555(8983757558)
쪽수 250쪽
크기 규격外 판형알림

책소개

원정혜 박사의 요가의 이론과 몸소 체험한 경험을 바탕으로 저술한 책이다.이 책을 통해 작게는 요가의 방법을, 크게는 요가를 통한 몸과 마음의 건강을 찾을 수 있을 것이다.

저자소개

저자가 속한 분야

원정혜
지은이 원정혜
요가수련 경험을 분석한 연구논문으로 1997년 고려대에서 박사학위를 취득하고 고려대 스포츠과학연구소 부설 비만클리닉의 선임연구원으로 활동했다. 현재 동서양의 체육을 모두 만난 체육학 박사이자 요가계의 마스코트로 연세대, 고려대, 숙명여대 등 대학강단과 문화센터, SBS「장미의 이름」, EBS「문화센터」등 각종 TV 프로그램에 서 맹렬활동중이다.

목차

1부 원정혜가 들려주는 행복한 다이어트 이야기
내 인생을 바꾼 요가
요가로 새 삶을 찾은 사람들
요가와 함께 가는 길

2부 원정혜가 시도했던 세상의 그 모든 다이어트

3부 몸과 마음의 군살을 빼자
초보자를 위한 살빼기 체조-원정혜의 에콜스 무브먼트
내 몸에 맞는 다이어트-요가 다이어트
초 강추 하이라이트-명상호흡
날씬, 탱탱 몸매 다듬기
살빠지는 식기요법
살빠지는 일과표
꼭 알아야 할 요가 다이어트 Q&A

부록
Index

출판사 서평

다이어트 신드롬! - 온 국민이 다이어트 중
다이어트 신드롬이라는 말이 그리 특별한 단어가 아닐 정도로 남녀노소를 막론하고 거의 모든 사람들이 다이어트에 매달리고 있다. 다어어트의 종류도 가지가지다. 다이어트 보조식품, 원푸드 다이어트 운동 다이어트등.... 사람들은 그렇게 열심히 다이어트에 매달리지만 죽을힘을 다해 다이어트에 성공하고 나면 무시무시한 요요현상이 기다린다. 게다가 다이어트를 한답시고 건강도 잃고 마음에 상처도 받고 이래저래 속상한 일뿐이다. 건강하고 안전한 다이어트는 정말 없는걸까?

달리기로 살을 뺀다고? -... 더보기

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  • 가는 세월 막을 수가 없다고 하지만 세월이 흐름에 따라 나이의 흔적이 드러나는 것은 얼굴의 주름만이 아니라 여기저기에 군살들이 늘어나고 게으름도 늘어나는거 같다.공방에서 하루종일 앉아서 아니면 서서 작업하거나 머리 숙이고, 허리 구부리고 장시간 불량자세로 일하다 보면 꼬부랑 할머니 같은 푹 늙어 버린 몸매가 흐트러져 보디라인을 제대로 살릴 수가 없다. 탄력을 유지하면서 군살도 빼고  반듯한 자세도 나오는 방법은 운동을 꾸준히 실천하는 방법 밖에 없다.   몇 년 전에  스키타다가 크게 부딪쳐서 한 동안... 더보기
  • 웰빙으로 가는 생활... te**ron | 2004-08-19 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    원정혜라는 사람을 처음 본건.. sbs의 모 프로그램에서 였다. ㅋ (프로그램명이 잘 생각 안난다능.. ㅋㅋ) 여하튼. ㅋ 그때 원정혜 교수의 모습을 보고. 정말 요가로 저렇게 예쁘게 살이 빠졌다는게 놀라울 따름이었다~ 나도 해보자.. 하는 마음으로 샀지만 사실 생각처럼 열심히 되지는 않았다. 하지만 앞에 원정혜교수의 인생사(?)를 읽고 또 읽으면서.. 세상에 못할껀 없다 라는 희망도 가졌고!! 그리고.. 그 덕분에 짬짬히 몸동작을 따라해서 몸의 유연성을 다시 되찾고 있다!! ... 더보기

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