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우리 아이 행복한 키다리 만들기 부모가 먼저 배워 아이에게 가르쳐 주는 키 성장법

DVD1장포함
키다리 성장클리닉 의료진 지음 | 상상공방 | 2008년 05월 22일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788983005939(8983005939)
쪽수 198쪽
크기 180 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

아이의 키를 늘려주는 희망의 키 성장

키작은 아이들의 키를 늘려주는 방법을 소개한 책. 한의학적으로 키 성장을 연구해 온 의료진들이 숨겨진 키 찾는 법에서부터 신체 교정 체조, 성장호르몬을 촉진하는 지압과 마사지법, 성장을 돕는 먹을거리들을 알려준다.

《우리 아이 행복한 키다리 만들기》는 키가 크기 위해서 필요한 바른 성장과 고른 영양섭취, 긍정적인 마음상태를 위한 구체적인 방법을 소개하고 한의학적인 방법뿐만 아니라 서양의학의 노하우도 함께 설명한다. 또한 성장클리닉 사례집을 통해 잘못 알려진 키에 관한 궁금증과 성장 클리닉에서 하는 검사와 치료도 수록했다.

부록 DVD에는 키다리 마사지법과 성장체조법이 들어있다.
함께 들어 있는 DVD 영상의 일부입니다.

상세이미지

우리 아이 행복한 키다리 만들기(DVD1장포함) 도서 상세이미지

목차

이 책의 6가지 활용법
저자의 말
추천의 글

Part01 키 성장 프로젝트,
지금부터 시작이다!
꼬임을 먼저 풀어 주어야 한다
7세까지가 아이 키를 좌우한다 | 꼬임은 빨리 풀수록 좋다 | 키는 인격 형성에까지 영향을 미친다

어릴 때 바로잡아야 한다
뼈와 근육이 제자리에서 자라야 키가 큰다 | 똑바른 자세가 키를 키운다

작은 키는 유전이 아니다
키에 미치는 유전적 영향은 20~30%뿐 | 잘 먹이고, 잘 재우고, 잘 놀게 하라

성장 장애도 치료하면 낫는다
성장 장애도 조기 검진을 통해 치료할 수 있다 | 성장 장애의 원인과 양상, 그 해결법은?

성장판이 닫히기 전에 시작하자
성장판이란? | 성장판이 열려 있는 동안만 키가 큰다 | 닫히기 전에 치료해야 한다

성장호르몬의 원활한 분비가 키를 키운다
늦어도 10시쯤엔 자야 하는 이유 | 내 아이의 성장호르몬 분비는 원활할까? | 성호르몬 분비는 키 성장을 멈춘다

Part02 적을 알아야 백전백승,
키 안 크는 원인을 찾아라!
발.다리를 바로잡아야 키가 큰다
발목이 정상 각도에 있어야 한다 | O형 다리 치료는 빠를수록 좋다

습관을 바로잡아야 키가 큰다
습관이 키를 좌우한다 | 식습관 바로잡기 | 충분히 잘 자기 | 스트레스 줄이기 | 자세 바로잡기

운동을 꾸준히 해야 키가 큰다
몸집만 크고 체력은 부실한 아이들 | 근육보다 뼈를 발달시키는 운동이 좋다 | S 라인도 어릴 때부터 | 적당한 양을 매일 꾸준하게

소아 비만을 치료해야 키가 큰다
소아 비만은 왜 생길까? | 식습관과 생활습관을 바로잡아야 한다 | 반드시 부모가 함께해야 한다

허약 체질을 치료해야 키가 큰다
부실한 장기부터 치료해야 한다 | 비위 허약(소화기 허약) 시의 증상 | 신기 허약(선천적 허약) 시의 증상

밝은 아이가 키도 잘 큰다
많이 웃는 아이가 잘 큰다 | 칭찬은 가장 탁월한 성장 촉진제다 | 긍정적이고 따뜻한 시각을 갖게 하자

Part03 실전,
키다리가 되는 법!
키다리 만드는 ‘으샤으샤 기본 체조’
평발 교정 | 안짱다리 교정 | O형 다리 교정 | 골반 교정 | 허리 교정 | 등.어깨 교정 | 턱 교정

키다리 만드는 ‘오호라! 기본 습관’
바닥에 바로 앉기 | 의자에 바로 앉기 | 잘 자기 | 제대로 걷기 | 똑바로 서 있기

키다리 만드는 ‘통쾌상쾌 지압, 마사지’
8군데 핵심 성장혈 지압법(용천, 족삼리, 승산, 명문, 신수, 기해/관원/중극) | 롱키 마사지법(발바닥, 종아리, 허벅지, 골반, 척추)

키다리 만드는 ‘쑤욱~쑥! 성장 체조’
고무 밴드 운동(다리 운동, 복부 운동, 척추 운동, 어깨 운동, 고무 밴드를 이용해 바른 자세 만드는 법) | 짐볼 운동(척추 운동Ⅰ, 척추 운동Ⅱ, 옆구리 운동, 어깨 운동) | 밸런스 운동(고관절 운동, 엉덩이?허벅지 운동, 하체 운동, 놀이로 하는 운동)

키다리 만드는 ‘냠냠냠 먹을거리’
동의보감에서 말하는 8가지 키 크는 음식 | 1년 12달 꼭꼭 챙겨 먹여야 할 제철 성장 음식 | 키를 멈추게 하는 식생활 VS 크게 하는 식생활 | 그대로 따라 하기만 해도 아이가 쑥쑥 자라는, 4주 성장식단

Part04 키다리 성장클리닉 사례집,
“이렇게 하니 우리 아이 키가 컸어요!”
키다리 원장님이 소개하는 성공 사례집, ‘아이가 커졌어요’
키다리 원장님의 생활습관 처방, ‘이럴 땐 이렇게’
키에 대한 궁금증 “그거 사실이에요?”
성장클리닉에서 할 수 있는 각종 검사와 치료

권말부록 행복한 키다리 만들기 100일 체크리스트

출판사 서평

아이의 작은 키가 고민인 부모에게 선사하는 희망의 키 성장법

“학년이 바뀌어도 우리 아이의 자리는 항상 맨 앞줄 그대로에요.” “덩치 큰 아이들에게 자꾸 이끌려 다니는 것 같아서 속상해요.” “성격도 점점 소극적으로 움츠러드는 것 같아요.”
또래들보다 유난히 키가 작은 아이를 둔 엄마들이 흔히 하는 말들이다. 실제로 키가 작은 아이는 소극적인 성격, 자신감 결여, 폐쇄적인 생활습관을 나타내기 쉽다. 이 책의 저자는 작은 아이들의 이런 특징을 신체와 내면의 ‘꼬임’이라 표현하며, 이 꼬임들을 빨리 풀어 주지 않으면 키... 더보기

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  • 행복한 키다리... ji**shy | 2008-06-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    첨엔 제목을 보고, 왜 우리아이 '행복한 키다리'만들기-일까... 생각했습니다. 책을 읽어보고 그 이유를 알았습니다.   아이가 성장(키크는 것) 하는데는, 체형이중요한데, 그 체형이란 단순히 육체적인 것을 말하는 것에서 나아가 균형잡힌 영양 섭취와 밝은 마음 상태가 중요하다는 것을 저자가 강조하고 있습니다.   4살이 지나면서 자신의 자아 정체성을 확립해 가는 과정이라 그렇겠지만, 너무나 고집세고 엄마 말을 들어주지 않는 아이때문에 꾸중도 많이 하고 그랬는데, 이미 주눅든 아이에게 좋... 더보기

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