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작가정보
저자(글) 홍광표 외
목차
- 제1부 뼈와 관절 이야기
뼈와 관절 이야기 ...14
관절체조 - ① 골다공증 예방체조 ...30
제2부 무릎 통증
인간의 숙명. 무릎 질환이 늘어나는 이유 ...42
노화로 인한 대표적인 무릎 통증 ...55
과격한 운동이나 외상으로 발생하는 반월상 연골 손상 ...81
강한 충격이나 과도한 관절 회전이 주원인 ...87
기타 여러 유형의 무릎 질환들 ...92
예방과 재활을 위한 무릎 관리 ...101
관절체조 - ② 무릎 강화 운동 ...109
제3부 엉덩이관절에 생기는 병
고관절의 구조와 작용 ...114
나이가 들면서 엉치가 절룩거릴 정도로 아프다 ...117
움직일 때 엉덩이가 아프다 ...122
엉치뼈가 빠졌다 ...126
성장기에 주로 발생하는 고관절 질환 ...129
특별한 이유없이 팔다리가 아프다고 보챈다 ...134
관절체조 - ③ 고관절 강화 운동 ...138
제4부 발에 생기는 통증
발의 구조와 작용 ...142
엄지발가락 뿌리가 갑자기 아프다 ...145
한번 삐끗한 발목은 자꾸 삔다는데 ...150
엄지발가락이 휘었다 ...153
후천적인 평발도 있다 ...156
발관리요령 ...159
관절체조 - ④ 발목관절 강화 운동 ...164
제5부 상지(손. 팔꿈치. 어깨)의 통증
상지의 구조와 작용 ...168
손목의 힘을 쓸 수 없는 손목 질환 ...171
중년에 어깨가 아파온다 ...174
손목이 부러졌다 ...178
운동으로 인해 일어나는 팔꿈치 장애 ...180
팔 전체가 아프다 ...187
사무직 종사자나 학생들이 잘 걸리는 VDT증후군 ...192
관절체조 - ⑤ 어깨와 팔꿈치 강화 운동 ...195
제6부 류머티스 관절염
류모티스 관절염이란 ...202
류머티스 관절염의 증상 ...204
류머티스 관절염의 진단 ...206
류머티스 관절염과 퇴행성 관절염 ...210
류머티스 관절염의 치료 ...211
류머티스 관절염의 재활 ...214
일상 생활의 관리와 주의 ...220
관절체조 - ⑥ 류머티스 체조 ...226
부록 - 관절염 환자의 수중에서의 운동법 ...232
기본정보
ISBN | 9788981520175 |
---|---|
발행(출시)일자 | 2001년 04월 17일 |
쪽수 | 236쪽 |
크기 |
153 * 224
mm
|
총권수 | 1권 |
Klover
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