최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라 집중력 전문가 이명경 박사의 교육 노하우

Name: 최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라
Author: 이명경

이명경 지음 | 명진출판사 | 2012년 11월 30일 출간

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ISBN	9788976775207(8976775201)
쪽수	294쪽
크기	153 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

가정/육아 > 자녀교육 > 자녀교육일반서

자기 주도 학습의 기초, 집중력을 끌어올리는 놀라운 비법!

집중력 전문가 이명경 박사의 교육 노하우 『최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라』. 저자의 생생한 현장경험과 학문의 깊이를 녹여낸 부모교육지침서로 집중력을 연구하는 전문가로서 저자가 얻게 된 교육 노하우를 실용성 있게 담아냈다. 자신에게 주어진 삶에 얼마나 안정적으로 적응하고 있는지를 보여주는 지표인 집중력을 끌어올리기 위해 부모가 준비해야 할 게 무엇인지 아이와 함께 고민해보는데 도움을 주는 자세한 이야기를 들려준다.

ㆍ추천사｜집중력은 아이 스스로 인생을 개척해나갈 수 있게 하는 힘이다
ㆍ추천사｜자녀의 집중력 문제로 골치 아픈 부모의 고민을 해결해주는 책
ㆍ머리말｜집중력이란 아이 인생의 적응도를 보여주는 지표이자 아이의 미래를 위한 안전장치 같은 것

PART 1 집중력은 천재를 완성시키는 힘
지능보다 집중력이다
컴퓨터게임 집중은 집중력이 아니다
집중력의 씨앗이 나무로 자라게 하라
집중력을 꺾는 부모의 유형
집중력은 믿는 만큼 자란다
집중력 체크리스트 1 _ 우리 아이 집중력은 어느 정도일까?
집중력 체크리스트 2 _ 나는 우리 아이를 얼마나 믿고 있을까?
★ How to '관찰일지'로 칭찬습관 기르기

PART 2 집중력은 씨앗을 싹 틔우는 방법
아이와 둘만의 시간을 가져라
아이의 눈높이에서 말하고 행동하라
아이에게 조금 관대해도 된다
엄마의 불안을 전가하지 마라
아이의 마음 읽기, 5단계 대화법
집중력 체크리스트 3 _ 아이 말에 얼마나 집중하고 있을까?
★ How to 아이와 함께 규칙 세우기

PART 3 집중력 깨우는 다섯 가지 감각
다섯 개의 감각을 열어줘라
집중력과 신체활동
두뇌를 깨우는 다양한 자극
집중력 높이기 시각화 트레이닝(훈련)
마인드맵, 유형별 활용법
집중력 체크리스트 4 _ 무엇이 우리 아이 집중을 방해하는가
★ How to 성격별 집중력 공부법

PART 4 스스로 집중력을 키우는 노하우
노하우1: 올바른 식습관과 숙면의 중요성
노하우2: 집중 잘되는 환경 만들기
노하우3: 게임 방법을 이용해 흥미를 유발시키자
노하우4: 10분 공부법과 Only One 공부법
노하우5: 스스로의 행동에 책임지게 하라
집중력 체크리스트 5 _ 부모인 나는 얼마나 변화하고 있을까?
★ How to 집중력을 높이는 간단 운동법

부록1 적성을 알면 집중력이 높아진다
논리수학지능｜언어지능｜공간지능｜대인관계지능｜자기이해지능｜신체운동지능｜음악지능
부록2 아이와 함께하는 집중력 놀이
감정 윷놀이｜조종사 놀이｜카드 짝 찾기 게임｜거울 놀이｜'나는 당신을 사랑합니다' 놀이｜박수치기 놀이

출판사 서평

책상 앞에 앉은 지 10분 만에 세 번이나 들락거리는 아이,
게임할 때처럼 집중할 수 없을까?
서울대학교 아동청소년상담연구실과 한국집중력센터가
공동 개발한 집중력 향상 프로그램 대공개

● 책상 앞에 앉아 있지만 딴생각하느라 더 많은 시간을 보내는 아이, 작은 소리에도 호기심을 참지 못하고 공부방을 박차고 나오는 아이, 매번 숙제와 준비물을 챙기지 않아 선생님께 꾸중을 듣는 아이, 정리 정돈을 잘 못하고 해야 할 일을 스스로 찾아서 하지 못하는 아이. 이들의 공통점은 무엇일까? 이들은 모두 집중력이 부족한 아이들이다.... 더보기

책상 앞에 앉은 지 10분 만에 세 번이나 들락거리는 아이,
게임할 때처럼 집중할 수 없을까?
서울대학교 아동청소년상담연구실과 한국집중력센터가
공동 개발한 집중력 향상 프로그램 대공개

● 책상 앞에 앉아 있지만 딴생각하느라 더 많은 시간을 보내는 아이, 작은 소리에도 호기심을 참지 못하고 공부방을 박차고 나오는 아이, 매번 숙제와 준비물을 챙기지 않아 선생님께 꾸중을 듣는 아이, 정리 정돈을 잘 못하고 해야 할 일을 스스로 찾아서 하지 못하는 아이. 이들의 공통점은 무엇일까? 이들은 모두 집중력이 부족한 아이들이다. 만약 당신의 아이에게서 이와 비슷한 모습을 발견하고 착잡한 마음에 갈피를 잡지 못하고 있다면, 이 책은 그에 대한 명쾌한 해답이 될 것이다.
대한민국 대표 집중력 전문가이자 부모들의 멘토인 한국집중력센터 소장 이명경 박사는 지난 15년간 교육현장에서 쌓은 경험과 서울대학교 아동청소년상담연구실에서 진행했던 학문적 연구 성과를 이 책 한권에 집약했다.
모두 네 개의 파트로 구성되어 있는 이 책은 집중력의 정의, 아이의 인생에서 집중력이 중요한 이유, 집중력을 높이는 구체적인 학습법, 오감을 이용한 훈련법, 아이 스스로 집중력을 키우는 노하우 등 실생활에서 적용 가능한 다양한 방법을 제시한다. 또한 각 파트마다 지금 현재 우리 아이의 집중력은 어느 정도인지, 부모의 교육은 제대로 이루어지고 있는지 확인할 수 있는 ‘체크리스트’와 집중력을 향상시키기 위해 아이와 부모가 함께 해볼 수 있는 간단한 훈련 방법들이 ‘How to’ 형식으로 제시되어 있다. 각 장의 도입부에 등장하는 ‘가슴으로 쓰는 일기’는 실제 사례를 밝힌 것으로 아이의 집중력 문제로 가슴앓이를 해야만 했던 많은 부모들의 공감을 불러일으킨다.
《최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라》는 출간 당시 많은 화제를 불러일으켰던 《집중력이 내 아이의 인생을 결정한다》를 개정.보완한 것이다.

● 내 아이의 인생을 결정짓는 중요한 과제, 집중력!
-아이의 삶을 부모가 대신 살아줄 수는 없는 일
집중력은 학업 성취, 일상생활은 물론 아이 인생의 전반을 결정하는 중요한 키워드이다. 또한 아이 스스로 자신의 삶을 주도적으로 이끌어나갈 수 있는 동력이다. 그러므로 현명한 엄마는 지금까지의 교육 방법에서 문제점을 찾고 반성할 줄 알아야 한다. 나아가 잠재되어 있는 아이의 집중력 가능성을 발견하고 올바른 방향을 제시해야 한다. 그런 의미에서 이 책은 남몰래 속앓이를 해야만 했던 부모들에게는 가슴 뻥 뚫리는 해결책을 제시해주고, 현장에서 아이들을 대면하는 교사와 전문가들에게는 집중력 교육의 효과적인 방법을 제공한다.
집중력은 주어진 시간 내에 과제를 완성하는 능력, 자극에 선택적으로 반응하는 능력, 생각과 느낌을 조절하는 자기통제능력을 일컫는다. 따라서 집중력이 높은 아이는 진득하게 앉아 한 가지 일을 마무리할 수 있고, 이성보다 감정을 앞세우지 않으며, 해야 할 일을 스스로 찾아서 할 수 있다. 어떤 부모들은 이와 같은 일들이 뭐가 어렵냐며 다그치기 바쁘지만, 아이들의 입장에서는 결코 쉬운 일이 아니다. 그렇다고 해서 섣불리 낙담할 필요는 없다. 집중하는 능력은 선천적으로 타고나는 것이 아니라 부모의 관심과 올바른 교육 방법을 통해 길러지기 때문이다.
아이에게 집중력이 필요한 이유는 단순히 학업 성적을 높이기 위해서가 아니다. 공부와 일상생활은 물론 넓게는 아이의 인생 전반을 좌우하는 가장 중요한 조건이기 때문이다. 준비물 하나 스스로 챙기지 못하고 책상 앞에 10분도 채 앉아 있지 못하는 아이가 어떻게 자기 주도적으로 삶을 이끌어나갈 수 있겠는가.

● 제대로 된 집중력을 발휘하게 하는 것이 중요하다
-아이의 집중력 발달은 결국 부모 하기 나름
많은 엄마들이 아이가 게임할 때처럼만 집중할 수 있으면 좋겠다고 하소연하지만 이는 집중력의 성격을 잘 모르기 때문에 하는 말이다. 게임할 때의 집중력은 이른바 ‘수동적 집중력’이라 불리는데, 아이의 생각과 의견이 배제된 채 눈앞의 자극을 무비판적으로 수용하기 때문이다. 자기 스스로 주변 상황을 조절할 수 있는 상태에서 뭔가를 능동적으로 선택할 때, 제대로 된 집중력이 발휘된다고 할 수 있다.
아이의 능동적 집중력을 키워주기 위해서는 결국 부모의 도움이 절실하다. 만약 아이의 집중력 문제로 고민하고 있다면 가장 먼저 자신의 교육 방법에 문제가 있는지부터 살펴볼 필요가 있다. 이 책은 아이의 집중력을 떨어뜨리는 부모의 유형을 네 가지로 구분한다. 최고 중의 최고가 되길 바라는 부모의 높은 기대로 인해 아이가 심한 불안감과 좌절감을 느끼게 되는 과잉기대형, 아이의 지적인 능력과 잠재력을 전혀 고려하지 않고 지나치게 어려운 공부를 시키거나 반대로 너무 쉬운 과제를 반복하게 하는 묻지마형, 아이의 모든 스케줄을 관리하면서 하나의 공부가 끝나기를 기다렸다가 다음에 해야 할 공부를 독촉하는 네버앤딩형, 부모의 산만한 행동으로 인해 아이의 집중력을 흐리게 하는 산만형. 그동안 자신이 어떤 식으로 아이의 집중력 발달을 막고 있었는지 냉정하게 돌아볼 필요가 있다.

● 엄마들도 당장 따라할 수 있는 집중력 교육 노하우 총집합
-중요한 것은 아이와 ‘함께’하는 것
어떤 방법이든 효과를 보기 위해서는 주체가 되는 대상이 직접 해보도록 하는 것이 좋다. 특히 교육 방법에 있어 부모의 일방적인 주입식 교육은 지양해야 한다. 앞에서 설명했듯이 부모 스스로 자가 진단을 하고 문제점을 발견했다면, 아이 개개인의 특성을 파악하고 그에 맞춘 집중력 향상 프로젝트에 돌입해야 한다.
여기서 중요한 것은 반드시 아이와 ‘함께’해야 한다는 것이다. 예를 들어 공부하는 아이의 모습을 비디오카메라로 촬영한 후 녹화된 것을 부모가 함께 보면서 이야기를 나누는 ‘셀프카메라’ 기법, 딴생각을 할 때마다 그 내용을 적고 나중에 시간을 내서 메모한 것을 생각해보도록 하는 ‘딴생각수첩’ 활용법은 집중력 향상 프로젝트에 아이가 주도적으로 관여하고 있다는 인상을 주기에 효과적인 방법들이다.
이 두 가지 외에도 작은 것 하나부터 아이와 함께 고민하고 결정하는 과정을 부모는 인내심을 갖고 실천해야 한다. 이를 통해 아이는 자신의 선택에 책임을 질 수 있으며, 그 일에 더 집중할 수 있게 된다. 닫기

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최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라 cd**41 | 2013-01-20 | 추천: 0 |

자녀교육서를 자주 접하지만 같은 자녀교육서라 할지라도 [최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라]와 같은 실제 사례와 함께 자녀의 문제점을 파악하고 해결방안에 이르기까지의 과정을 찬찬히 접하게 되면 자녀 양육자의 입장에서 더 깊이 책 내용에 집중하고 받아들이게 되는 것 같습니다. 그런면에서 저는 이런 실제사례가 실린 책을 좋아하는 편이기도 하답니다. 이번에 읽은 [최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라]는 자녀교육의 핵심을 '집중력'에서 이끌어가고 있지요. 그 집중력이라는 것이 저... 더보기

자녀교육서를 자주 접하지만 같은 자녀교육서라 할지라도 [최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라]와 같은 실제 사례와 함께 자녀의 문제점을 파악하고 해결방안에 이르기까지의 과정을 찬찬히 접하게 되면 자녀 양육자의 입장에서 더 깊이 책 내용에 집중하고 받아들이게 되는 것 같습니다. 그런면에서 저는 이런 실제사례가 실린 책을 좋아하는 편이기도 하답니다.

이번에 읽은 [최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라]는 자녀교육의 핵심을 '집중력'에서 이끌어가고 있지요. 그 집중력이라는 것이 저의 지극히 주관적 입장에서는 의례 공부에 대한 학습효율과 연관하여 생각하게 될 때가 대부분이라는 생각이 들었어요. 그래서인지 '집중력'이라는 한 단어의 키워드만으로 이렇게 방대한 양의 자녀교육서가 탄생되었다는 사실이 처음엔 놀랍더라구요. 그런데 책을 읽으면서는 어느순간 '집중력'이라는 단어는 머릿속에서 이미 희미해지고 양육자로서의 기본서의 역할을 충분히 도와주는 '자녀교육서'라는 생각이 들었답니다.

책에 실린 사례는 유아기의 아이들부터 청소년의 자녀에 이르기까지 연령도 다양하지요. 하지만 읽는 순간순간 '아 맞다. 평소 이런 내용들도 참 궁금했었어!'라고 지극히 공감하고 있는 자신을 발견하게 된답니다. [최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라]라는 책 제목을 처음 접했을 때는 약간의 평범한 자녀교육서와는 거리감이 느껴지는 벽을 느꼈어요. 무조건적인 '최고'의 아이는 저의 평소 양육 스타일이 아니기 때문이라는 생각에서였는데요. 그런점에서 책 제목에서 저와 같은 독자는 약간의 편견의 여지가 있을 수 있겠다는 생각도 들긴 하더라구요.

이 책의 추천사를 읽다 보면 '집중력의 기초에서 실전, 이론에서 응용까지 체계적으로 정리해 아이의 집중력 문제로 어려움을 겪고 있는 부모들의 답답하고 무기려한 상황을 극복하도록 도와준다.'라는 부분이 참 많이 공감하게 되더라구요. 또한 서울대학교 아동청소년상담실연구실과 한국집중력센터가 공동 개발한 '집중력 향상 프로그램 대공개' 부분 역시 책에 대한 신뢰도를 높여주는데 충분한 자녀교육서입니다. 닫기
최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라 nm**001 | 2013-01-13 | 추천: 0 |

버스를 타면 대부분의 사람들이 스마트폰의 게임이나 문자대화에 빠져 있는 사람들을 많이 볼 수 있다. 어린 아이들 부터 노인까지 스마트폰이 우리 생활의 중심이 된지 오래된 것 같다. 우리 아이가 어렸을때 TV 속의 광고에 넋을 놓고 보던 것이 생각이 난다. 예전에 아이들의 이목을 집중시키는 것이 TV나 비디오 테이프였다면 지금은 컴퓨터 게임, 휴대용게임기를 거쳐 스마트폰이 담당 하고 있는 것 같다. 나 역시 아무 생각이 들지 않게 하는 스마트폰 게임을 하는 것을 보면 아이들은 오죽할까 싶다. 책에도 나오는 말이지만 게임하는 ... 더보기

버스를 타면 대부분의 사람들이 스마트폰의 게임이나 문자대화에 빠져 있는 사람들을 많이 볼 수 있다.
어린 아이들 부터 노인까지 스마트폰이 우리 생활의 중심이 된지 오래된 것 같다.
우리 아이가 어렸을때 TV 속의 광고에 넋을 놓고 보던 것이 생각이 난다.
예전에 아이들의 이목을 집중시키는 것이 TV나 비디오 테이프였다면 지금은 컴퓨터 게임, 휴대용게임기를 거쳐 스마트폰이 담당 하고 있는 것 같다.
나 역시 아무 생각이 들지 않게 하는 스마트폰 게임을 하는 것을 보면 아이들은 오죽할까 싶다.
책에도 나오는 말이지만 게임하는 것 처럼 책이나 공부에 집중할 수 있으면 얼마나 좋을까하는 생각은 모든 부모는 다 가지고 있을 것이다.
우리 아이들 역시 공부를 못하는 것은 아니지만 공부할때 좀 더 집중해서 해 줬으면 하는 바람을 가지고 있다.
게임을 할때 발휘되는 집중력은 진짜 집중력이 아니라고 한다. 능동적인 집중력이 아니라는 것이다.
말초신경이 사물을 지배를 받는 것이라고 하면 좋을 것이다.
그렇다면 우리 아이들들 이런 기계의 지배를 받게 하지 않고 제대로 된 집중력을 발휘하게 하는것이 부모의 역할이라는 생각이 든다.
아이들 육아나 교육에 관련된 책을 읽다 보면 문제는 항상 부모에게 있는 것을 많이 볼 수 있다.
이 책 역시 아이들이 집중력을 발휘하지 못하는 것은 부모의 잘못이 크다고 이야기 하고 있다. 집중하지 못하고 산만한 아이들의 이야기와 부모가 달라진 후 달라진 아이들의 이야기를 읽고 있으니 역시 정답은 부모에게 있는 것이다.
부모의 양육태도에 따라서 아이의 집중력이 키워질 수 있고, 산만한 아이로 자라게 할 수 있는 것이다.

아이가 많이 산만하거나 성적이 안좋고 교우관계도 나쁘다면 내 아이의 집중력에 대해 관심을 가져야 한다는 것이다.
집중하지 못하는 아이에게는 분명히 이유가 있고, 그 이유의 대부분의 부모의 문제에서 비롯된다.
집중력을 키우려면 어떻게 하면 될까? 모든 아이들에게 똑 같은 방법이 적용될 수는 없다.
책 속에 나와 있는 사례들 처럼 모두 다른 환경에서 살아 온 사람들에게 똑 같은 방법이 통할리가 없을 것이기 때문이다.
아이의 집중력을 키우는 제일 첫 걸음은 부모가 아이를 얼마나 잘 이해하고 있느냐는 것이다.
부모들은 자신의 아이를 사랑하고 정성을 다해 키운다고 생각하고 있기 때문에 자신의 자녀를 누구 보다 잘 안다고 생각할 수 있을 것이지만 그렇지만도 않다는 것을 깨달았으면 좋겠다.

이 책을 보면 가슴으로 쓰는 일기라는 글로 여러 사례를 볼 수 있다. 그리고 아이에 맞는 다양한 집중력 향상법도 함께 들어있다.
그리고 체크리스트를 통해 우리 아이의 집중력을 테스트 해보고 좋을 것 같고, 집중력을 깨우는 감각과 집중력 키우기 노하우도 들어 있으니 내 아이의 집중력, 혹은 자신의 집중력을 키우고 싶다면 이 책을 읽어보면 좋을 것이다. 닫기
집중력, 어떻게 하면 키워질까?!! ev**4 | 2013-01-12 | 추천: 0 |

아이가 커가면서 부산스럽게 움직이거나, 몸을 가만히 놔두지 못하고 계속 움직이게 되면, 집중력이 부족하다거나 떨어진다고 생각합니다. 학교에 들어각 전의 아이가 이런 행동을 보이면, 활발하다고 좋게 생각하기 쉽지만, 학교에 입학하면 이런 행동이 수업과 친구들에게 영향을 끼치게 되어 담임선생님으로부터 말이 나오고, 그제서야 문제의 심각성을 절실히 느끼게 됩니다. 우리 아이의 집중력은 어떻게 하면 키울 수 있을까요? 이 책에서 그 해답을 알려줍니다. 지금 부모가 가장 현명한 선택은 세상이 아무리 변해도 변하지 않을 것을 쥐어주면 ... 더보기

아이가 커가면서 부산스럽게 움직이거나, 몸을 가만히 놔두지 못하고 계속 움직이게 되면, 집중력이 부족하다거나 떨어진다고 생각합니다.
학교에 들어각 전의 아이가 이런 행동을 보이면, 활발하다고 좋게 생각하기 쉽지만, 학교에 입학하면 이런 행동이 수업과 친구들에게 영향을 끼치게 되어 담임선생님으로부터 말이 나오고, 그제서야 문제의 심각성을 절실히 느끼게 됩니다.
우리 아이의 집중력은 어떻게 하면 키울 수 있을까요?
이 책에서 그 해답을 알려줍니다.
지금 부모가 가장 현명한 선택은 세상이 아무리 변해도 변하지 않을 것을 쥐어주면 됩니다. 그것이 지금 부모가 해야 할 가장 현명한 선택이고, 저자는 그 키워드가 아이의 집중력ㅇ르 키워주는 것이라고 주장합니다.
그런데 요즘은 예전보다도 더 집중력이 낮은 아이들이 많이 나타나는 추세입니다. 그 이유는 무엇일까요?
여러가지 이유가 있겠지만 그중에서도 가장 많이 지적되는 것이 '게임'입니다. 텔레비전 역시 마찬가지입니다. 음식에 첨가되는 각종 인공 조미료와 당분이 많이 첨가된 음식물 역시 집중력을 떨어뜨리는 요인 중 하나입니다. 아이들의 놀이 환경 변화도 집중력 발달과 관련이 깊습니다. 넘치는 에너지를 발산하지 못하고 학원순례만 하게 되면 그 에너지를 적절히 조절하고 관리하는 방법을 배우지 못합니다. 해야 할 것이 너무 많은 상황에 놓인 것도 집중력을 떨어뜨리는 원인입니다.
아이의 집중력을 높이기 위해서는 아이들이 처한 물리적, 심리적 환경을 변화시켜주어야 합니다. 그러기 위해서는 부모의 각성이 먼저 필요하고요.
1장에서는 집중력이 얼마나 중요한 것인지 알려주고, 집중력을 꺾는 부모의 유형을 살펴봅니다. 2장에는 집중력의 씨앗을 싹 틔우는 방법으로 아이와 둘만의 시간ㅇ르 가지고, 아이의 눈높이에서 말하고 행동하며 아이에게 조금 관대해지고 엄마의 불안을 전가하지 말라고 합니다. 그리고 아이의 마음을 읽는 5단계 대화법을 소개합니다.

[1단계] 문제 정의 : 무엇을 해야 하나? - 부모는 아이가 잊었거나 미처 생각하지 못하고 있는 것들을 말해주는 역활만 해야 합니다. 이것 역시 아이 스스로 공부나 그 밖의 일을 처리하도록 하기 위한 연습입니다. 이렇게 반복하다보면 나중에는 엄마가 묻기 전에 아이가 머릿속으로 스스로에게 묻고 대답하게 됩니다. 무엇을 해야 할지가 결정되면 아이와 함께 그것을 써 놓는 것도 좋습니다. 여기서 명심할 것은 반드시 아이의 생각에서 나오고, 아이가 결정한 것이어야 합니다. 아이에게 주도권을 주는 것은 생각하는 힘을 길러주는 연습 과정이라고 생각하고 가능한 한 아이의 생각을 많이 반영할수록 좋습니다.
[2단계] 계회 수립 : 어떤 방법으로 할까? - 크게 봤을 때 해야 할 여러 가지 일들을 어떤 순서대로 언 정도의 시간 내에 끝낼지 계획을 세우는 것입니다. 세부적으로는 해야 할 일을 시작할 때 그것을 어떤 방식으로 할지 결정해야 합니다. 앞선 단계에서 아이와 해야 할 일을 적었다면 이번에는 각각의 활동에 걸리는 시간을 생각해보도록 합니다. 아이의 예상 시간을 그대로 받아들이고 엄마의 생각을 말합니다. 마지막으로 그것을 언제 할지 아이로 하여금 생각하게 합니다. 아이 스스로 생각하게 해야 합니다. 중요한 것은 자신이 해야 할 일을 하느냐 하지 않는냐의 문제이지 언제 하느냐가 아닙니다.
[3단계] 중간 점검 : 계획대로 하고 있나? - 중간 점검을 습관화하면 자기 자신을 점검할 수 있습니다. 아이가 계획과 다르게 문제에 접근하거나 딴생각을 하는 것처럼 보일 때는 "혹시 중간 점검하는 것을 빼먹지는 않았니?" 등의 말을 해주면 됩니다. 아이가 중간 점검을 잊지 않고 스스로 할 수 있도록 그때 그때 지혜롭게 대처하면 되는 것이죠.
[4단계] 끝낸 후 점검 : 어떻게 했지? - 아이들은 점검의 의미를 모릅니다. 그렇기 때문에 그 방법을 익힐 때까지 부모가 지도해야 합니다. 아이가 다른 활동을 시작하기 전에 공부한 것을 얘기하도록 할 수도 있고 연습장에 요약해보자고 제안할 수 있습니다. 다시 한번 보고도 잘 기억하지 못하면 화이트보드의 한쪽 면이나 포스트잇 등을 이용해 눈에 잘 띄는 곳에 적어 노흡니다. 아이에게 가르쳐야 하는 것이 배운 내용이 아니라 끝난 뒤에 '점검하는 습관'이라는 것을 명심하고 아이가 빠뜨린 부분만 알려주는 여유가 필요합니다.
[5단계] 나에게 칭찬과 격려하기 : 잘했어!/ 괜찮아! - 모든 과정이 끝난 뒤에 꼭 해야 할 것은 바로 스스로에 대한 칭찬입니다. 집중력은 자신감과 밀접한 관련이 있어요. 자신이 잘해낼 것이라는 믿음과 잘못돼도 크게 문제 될 게 없다는 믿음이 있습니다. 아이가 스스로를 칭찬하게 하려면 부모가 먼저 아이를 칭찬하고 격려해야 합니다. 마음속으로만 대견하게 생각하면 아이는 모릅니다. 그렇기에 말과 행동(쓰다듬기, 손잡기, 토닥거리기 등)으로 부모가 느끼는 기쁨과 자랑스러움을 전해야 합니다. 여기에 전제돼야 할 것은 부모가 아이의 작은 성과와 변화에 진심으로 감사하는 마음을 가져야 한다는 것입니다. 그래야 부모가 느끼는 기쁨과 자랑스러움이 아이에게 그대로 전달될 수 있습니다.

3장엔 집중력을 깨우는 다섯 가지 감각을 말합니다. 집중력을 키운다고 조용한 집 안에서 정신을 집중한다고 되는 일이 아닙니다.
집중력을 키우기 위해서는 바깥놀이를 하고, 책에 소개된 긴장 이완 훈련을 연습해 봅니다. 그리고 마인드맵을 활용해서 높일 수 있습니다.
4장은 스스로 집중력을 키우는 노하우를 설명합니다. 올바른 식습관과 숙면이 집중력에 얼마나 중요한지를 알려주고, 집중 잘 되는 환경을 제시합니다. 게임방법을 이용해 아이의 흥미를 유발시키고, 10분 공부법과 Only One 공부법을 보여줍니다. 셀프카메라로 자신의 모습을 보면 자신의 집중 상태를 객관적으로 바라보게 되기 때문에 본인이 더욱 열심히 하게 됩니다.
각 장이 끝나면 '집중력 체크리스트'가 있습니다.

체크리스트를 통해 부모와 아이의 집중력이 어느 정도인지, 아이의 말에 얼마나 집중하고 있는지, 우리 아이의 집중을 방해하는 것은 무엇이며, 부모인 나는 얼마나 변화하는지 체크해 보시길 바랍니다.
부록에는 논리수학/언어/공간/대인관계/자기이해/신체운동/음악지능에 따른 집중력 방법과 아이와 함께하는 집중력 놀이가 있습니다.

이 책으로 자신과 자녀의 집중력을 높이고, 집중력이라는 선물을 얻으시길 바랍니다.
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최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라 si**811 | 2012-12-30 | 추천: 0 |

아이들 학년이 올라가고 공부의 양이 많아지면서 집중력이 중요함을 절절히 느끼고 있는 요즘입니다. 가끔은 어릴적부터 집중력을 키워주지 못한 것이 아쉽기도하고 미안하기도 하구요. 각종 IT기계며 너무 강요된 모든 것들이 아이들 집중력을 떨어뜨린 것은 아닌지 모르겠습니다. 최고의 자리에 오른 성공한 사람들의 공통점은 집중력이 있다는 것입니다. 아이들 컴퓨터게임 아주 집중하고 하잖아요. 게임의 집중력은 진짜 집중력이 아니라네요. 책에는 다양한 실제 사례들이 있어 저도 읽으며 쉽게 이해할 수 있더라구요. 아이들 내부의 ... 더보기

아이들 학년이 올라가고 공부의 양이 많아지면서 집중력이 중요함을 절절히 느끼고 있는 요즘입니다.
가끔은 어릴적부터 집중력을 키워주지 못한 것이 아쉽기도하고 미안하기도 하구요. 각종 IT기계며 너무 강요된 모든 것들이 아이들 집중력을 떨어뜨린 것은 아닌지 모르겠습니다.

최고의 자리에 오른 성공한 사람들의 공통점은 집중력이 있다는 것입니다. 아이들 컴퓨터게임 아주 집중하고 하잖아요. 게임의 집중력은 진짜 집중력이 아니라네요. 책에는 다양한 실제 사례들이 있어 저도 읽으며 쉽게 이해할 수 있더라구요.
아이들 내부의 천재성과 집중력을 이끌어 낼 수 있도록 부모의 역할이 역시 절대적인 것 같아요. 많은 육아서를 읽으며 실천이 참 어렵다는 생각을 많이 하는데요. 이 책 역시 부모의 말과 행동이 아이가 천재가 될 수도, 아니면 평범한 아이도 못돼게 할 수도 있다고 합니다.
책을 읽으며 저는 스스로 반성하고 변화시켜야 한다는 생각을 하게 됩니다.

모두 네 개의 파트로 구성되어 있는 이 책은 집중력의 정의, 아이의 인생에 집중력이 중요한 이유, 집중력을 높이는 구체적인 학습법, 오감을 이용한 훈련법, 아이 스스로 집중력을 키우는 노하우 등 실생활에 적용 가능한 다양한 방법이 나옵니다.
아이와 함께 집중력 체크리스트도 해보고 아이를 얼마나 믿는지 체크도 해보고 하면서 아이와 이야기도 많이 하게 되더라구요.
또 집중력을 향상시키기 위해 아이와 함께 해보는 간단한 훈련 방법들도 해봤는데요. 처음부터 잘 되기는 쉽지 않지만 이제라도 꾸준히 하면 좋겠다는 생각을 했습니다.
아이도 아이지만 아이를 위한 집중력을 높이는 균형잡힌 식단과 집중 잘되는 환경만들기등은 엄마들이 신경써야 할 부분이기도 합니다.
부모인 내가 변해야 아이도 변하고 집중력도 높힐 수 있는 것입니다.

아이들을 대할 때 무슨 일이든 요령과 기술이 필요합니다. 부모가 준비하고 할것이 무엇이며 아이와 함께 고민하는 시간을 가질 수 있는 책입니다.

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[최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라] 집중력은 믿는만큼 자란다. ki**j004 | 2012-12-30 | 추천: 0 |

살아가면서 무슨 일을 하던지 집중력은 꼭 필요하다. 일을 할때도, 책을 볼때도, 이야기를 할때도, 그리고 내 아이를 돌볼때도 마찬가지다. 집중력은 타고난 것도 있지만, 스스로의 노력에 의해서 얼마든지 더 늘어날 수도 있다. 흔히 집중력이 강하다고 하는 사람들을 보면 그건 집중을 하려고 하는 마음이 크기에 집중력이 더 커진 것이 아닐까? 엄마들은 아이가 집중력이 없다면서 걱정을 하기도 한다. 늘 산만한 아이를 보면 뭐가 문제가 있는 것은 아닌지, 어떻게 하면 내 아이의 집중력... 더보기

살아가면서 무슨 일을 하던지 집중력은 꼭 필요하다.
일을 할때도, 책을 볼때도, 이야기를 할때도, 그리고 내 아이를 돌볼때도 마찬가지다.
집중력은 타고난 것도 있지만, 스스로의 노력에 의해서 얼마든지 더 늘어날 수도 있다.
흔히 집중력이 강하다고 하는 사람들을 보면 그건 집중을 하려고 하는 마음이 크기에 집중력이 더 커진 것이 아닐까?

엄마들은 아이가 집중력이 없다면서 걱정을 하기도 한다.
늘 산만한 아이를 보면 뭐가 문제가 있는 것은 아닌지, 어떻게 하면 내 아이의 집중력을 키워줄 수 있는지 걱정하고 생각한다.
책의 첫장은 가슴으로 쓰는 일기를 시작으로 하고 있는데, 아이를 키우는 부모 입장에서 글을 쓴 사람의 마음을 충분히 이해할 수 있었다.
가끔 내 아이와 비슷했던 상황이 보이기도 하면 더욱 마음이 아프기도 했다.
뒷부분으로 갈수록 아이가 좋아진 내용들을 담아 준 편지가 보일 때는 내 마음이 함께 기쁘기도 했다.
이 편지들을 보면서 부모의 마음 가짐으로 인해 아이를 불행하게 할 수도 있고, 행복하게 해줄 수 있다는걸 알았다.
모든 교육의 시작은 바로 가정에서 일어나는 일들을 기초로 하고 있었으며, 아이의 문제점 역시도 가정에서 출발하고 있었다.
아이의 문제점을 찾아 버티다 못해 결국 상담소를 찾아 해결한 사례들도 있었지만, 가정에서 부모의 생각바꿈만으로도 치유가 된 경우도 있었다.

아이에게나 어른에게나 집중력은 상당히 중요하다.
집중력은 선택사항이 아니라 생각과 정서를 창조적으로 형성함으로써 인생을 더 적극적으로 개척해나갈 수 있는 유일한 방법이다.
모든 아이들이 천재로 태어나지만 천재로 자라지 못하는 이유가 바로 부모 때문이다.
부모가 주입하고 강요하는 획인적인 교육과 아이의 눈높이에서 바라보기보다는 부모의 욕심을 채우기 위해 아이의 천재성이 훼손되고 있다.
실제 사례들을 보면서 부모의 잘못으로 아이가 집중력을 갖지 못하고, 산만해진 경우들이 더 많았다.
아이는 충분히 집중력을 키울 수 있는 상황임에도 부모가 자신의 잣대로 아이들을 조종하고 움직이려 하다보니 아이는 흥미를 잃어가고, 집중력을 키울 수 있는 여건을 가질 수가 없었다.

1968년 미국 샌프란시스코의 한 초등학교에서 전교생을 대상으로 지능검사를 실시한 결과 상위 20% 아이들의 명단을 선생님께 넘기고 된다.
8개월 뒤 지능검사를 다시 실시한 결과 그 아이들이 다른 아이들보다 학업성적이나 지능지수가 높게 나왔는데, 실제적으로 그 명단은 무작위로 뽑은 결과였던 것이다. 이 실험에서 알 수 있는 것은 바로 기대와 격려가 아이의 행동을 바꾼다는 것이다. 내 아이에 대한 잠재력과 가능성에 대한 믿음을 가지고 있으면 아이는 미래를 향해 나아가게 된다.

아이들은 불안한 상태에서는 집중력이 높아질 수 없다. 또한 집중을 못한다고 야단치는 부모의 행동은 오히려 아이의 집중력을 떨어뜨린다. 집중을 잘하는 아이를 만들려면 아이가 조금 부족하더라도 여유있게 기다리면서 아이의 장점과 적성을 찾아 칭찬해주어야 한다. 아이 스스로가 결정해서 할 수 있도록 주도적으로 행동할 기회를 제공해 주어 자신감과 성취감을 경험하도록 하는 것이 중요하다. 또한 집중력을 발휘하기 위해서는 아침식사의 중요성을 얘기해 주고 있다. 우리가 자는 동안 우리 몸의 온도는 섭씨 1도 정도 체온이 내려가기 때문에 아침밥을 먹기 전의 체온은 섭씨 35.5도에 머문다. 체온이 낮은 상태에서는 뇌의 활동도 떨어지고, 아침밥을 거르게 되면 몸의 체온이 높아지는데 시간이 오래걸리게 된다.

아이마다 집중력은 각자 다르다.
집중력이 낮다고 아이를 혼낼 것이 아니라 아이의 집중력을 부모가 꺽은건 아닌지 한번 생각해 보아야 한다.
아이와의 눈높이에서 함께 대화하고, 아이의 마음을 부모가 충분히 읽어주어야 한다. 그것만으로도 아이는 달라질 것이다.
집중력을 키우는 다양한 방법이 있지만 내 아이에게 맞는 방법으로 조금씩 실천하다 보면 처음엔 어렵지만 어느새 아이의 집중력이 훌쩍 자라 있을 것이다. 내 아이의 집중력은 부모하기에 따라서 얼마든지 커질 수 있다. 닫기

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