8가지만 버리면 인생은 축복
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『8가지만 버리면 인생은 축복』은 "어떻게 해야 지금보다 행복해질 수 있나"에 대한 해답을 제공한다.『2막』『다 쓰고 죽어라』등 자기계발 분야에서 많은 베스트셀러를 기록한 저자는 그 동안 자신의 라이프 코칭 경험담을 바탕으로 인생 2막에 걸맞는 새로운 행복론을 제안한다.
본문은 행복해지기 위해서는 다음의 것들을 버리기만 하면 된다고 말한다. 바로 나이 걱정, 과거에 대한 후회, 비교함정, 자격지심, 개인주의, 미루기, 강박증, 막연한 기대감 등 8가지다. 특히 저자가 실제로 상담했던 사람들의 다양한 에피소드들을 각 장마다 3개씩 곁들여 이 8가지를 버리면 인생에서 어떤 변화를 겪게 되는지 쉽게 파악하도록 하였다.
☞ 이 책의 독서 포인트!
라이프 코치 인생 30년의 노하우를 살려 '2막 시대의 신 행복론'을 제시하는 이 책을 통해 자신에게 맞는 행복의 기준을 새롭게 정할 수 있을 것이다.
작가정보
(Stephen M. Pollan)
뉴욕시를 주 무대로 활동하는 재정설계사이자, 미국 사회의 대표적 라이프 코치 중 한 사람이다. 《2막》 《다 쓰고 죽어라》 외에도 자기계발서 분야에서 많은 베스트셀러를 기록했다. 변호사 자격증을 취득한 후 부동산업자로 사회생활을 시작했고, 벤처캐피탈 회사의 대표를 거쳐 월스트리트에서 은행가로 맹렬히 활동했다. 그는 하루에 담배를 3갑씩 피우던 지독한 워커홀릭이었다. 그런 그에게 48살 때 내려진 폐암 진단은 인생 항로를 180도 바꾸는 터닝포인트가 되었다. 오진으로 밝혀져 다행이었지만, 직장을 잃고 죽음의 문턱에 서봤던 그는 이 일을 계기로 스스로에게 더 의미 있는 삶을 살기로 결심했다. 이후 인생상담가로 변신하여 30년 넘게 신용불량자부터 대기업 총수까지 수많은 이들에게 삶의 나침반이 되어주고 있다.
저자(글) 마크 레빈
(Mark Levine)
20년 가까이 스테판 폴란의 공저자로 활동하며 그가 쓴 대부분의 베스트셀러를 함께 집필했다. 스테판 폴란과 마크 레빈이 함께 쓴 책에는 《2막》 《다 쓰고 죽어라》 《부유하게 살자》 《상사를 해고하라》 《대화의 법칙VS상황의 법칙》 외에 다수가 있다.
이화여자대학교 수학과를 졸업하고 서강대학교 대학원 철학과를 수료했다. 한국산업은행과 바클레이즈은행에서 근무했으며, 현재 전문번역가로 활발히 활동 중이다. 옮긴 책에는 《다 쓰고 죽어라》 《부유하게 살자》 《너무 일찍 나이 들어버린 너무 늦게 깨달아버린1?2》 《앨리슨 래퍼 이야기》 《의미있게 산다는 것》 《지금 이 순간을 살아라》 《질문의 7가지 힘》 《그녀가 승리해야 우리도 승리한다》등이 있다.
목차
- 프롤로그
1장 나이 걱정 ; 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라
나이 먹는 것은 억울한 일이 아니다/시간을 역행할 필요가 없다/오늘보다 내일 더 잘 살 수 있다/즐겁게 생각하고 즐겁게 늙어라
episode∥ⓛ "몸이 예전 같지 않아." ② "내 시대는 이제 끝난 거 같아." ③ "초라하게 늙을까봐 두려워."
2장 과거에 대한 후회 ; 지난 일을 대할 때는 쿨해져라
과거는 과거일 뿐이다/후회하다 보면 끝이 없다/나쁜 기억은 자동 정리하라/용서는 하되 잊지는 말라/용서를 위한 몇 가지 연습
episode∥ⓛ "너무 오랫동안 오해했어요." ② "이제 그만 화를 풀어야겠어요." ③ "밑져야 본전이다."
3장 비교함정 ; 남이 아닌 자신의 삶에 집중하라
모든 비교는 불행의 원인이다/왜 비교를 멈추지 못하는가?/비교하는 습관을 버려라/‘남’이 아닌 ‘나’에게 집중하라
episode∥ⓛ "어떻게 그녀가 나보다 먼저 승진했을까?" ② "일찍 은퇴한 자네가 부러워." ③ "우리 남편도 제부처럼 자상하면 참 좋을 텐데."
4장 자격지심 ; 스스로를 평가절하하지 말라
겸손과 자격지심은 다르다/나부터 나를 인정해야 한다/지나친 겸손은 인간관계를 해친다/자긍심을 충전하는 방법
episode∥ⓛ "사랑하는 이들까지 우울하게 할 순 없다." ② "모두 내 탓이란 생각은 버려야 한다." ③ "나는 완벽한 인간이 아니라는 걸 인정하라."
5장 개인주의 ; 도움을 청할 줄 알라
우리는 수퍼맨도 원더우먼도 아니다/개인주의라는 환상에서 깨라/부끄러워할 필요가 없다/도움을 청하는 3단계 방법
episode∥ⓛ "부탁이야, 자네 도움이 필요해." ② "당신의 조언을 듣고 싶어요." ③ "돈이 필요해요."
6장 미루기 ; 망설이면 두려움만 커진다
망설이면 후회한다/완벽한 타이밍은 없다/행동을 미룰수록 상황은 나빠진다/완벽주의에서 벗어나라/실패하는 법을 배워라
episode∥ⓛ "불화가 일어날까 두렵다." ② "더 나은 자리를 찾고 있어요." ③ "그를 화나게 하고 싶지 않아요."
7장 강박증 ; 최고보다 최선을 택하라
꼭 최고만이 행복한 것은 아니다/노력해도 안 되는 게 우리 탓은 아니다/적정선에서 만족할 줄 알라/관심의 대상을 분산시켜라
episode∥ⓛ "할당량을 채우는 것으로 만족하겠다." ② "완주하는 것으로 만족하겠다." ③ "내일보다 오늘이 중요하다."
8장 막연한 기대감 ; 미래를 만드는 것은 현재다
미래는 미래일 뿐이다/내일보다 오늘이 더 시급하다/오늘을 잘 살아야 내일을 잘 산다/주어진 삶을 감사하라/감사하고, 힘을 얻어라
episode∥ⓛ "나는 성공한 사람이다." ② "이미 남부럽지 않게 살고 있다." ③ "지금 잘 지내고 있다."
에필로그
출판사 서평
출간 의의
이 시대 최고의 라이프 코치 스테판 폴란의 라이프 코칭 인생 30년 결산작!
2막 시대를 살아가는 데 필요한 신 행복론을 8가지 키워드로 제시한다.
《8가지만 버리면 인생은 축복》은 베스트셀러 《2막》으로 대한민국에 ‘인생 2막’ 바람을 일으켰던 스테판 폴란의 최신 화제작이다. 스테판 폴란은 여든을 바라보는 지금도 현역에서 왕성히 활동하는 이 시대 최고의 라이프 코치다. 30년 넘게 수많은 이들을 상담하면서 그가 받은 질문은 궁극적으로 하나였다. “지금보다 행복해지는 방법을 알려주세요.” 신용불량자부터 대기업 총수까지 왜 하나같이 그에게 행복해지는 방법을 물었을까? 저자는 그 물음에 대한 대답으로 라이프 코치 인생 30년의 노하우를 살려 ‘2막 시대의 신 행복론’을 제시한다. ‘나이 걱정’ ‘비교함정’ ‘개인주의’ 등 이 책에서 제시된 8가지 키워드는 2막 시대에 필요한 새로운 행복의 기준이 되어줄 것이다.
주요 내용
나이 걱정 ; 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라
시간이 갈수록 우리의 삶은 발전한다. 나이가 들고 몸이 늙는다고 해서 인생이 쓸쓸해지는 것은 결코 아니다. 시간이 흐르면서 고통스러웠던 기억은 희미해지고 경험은 지혜가 된다. 분노는 수그러들고 마음은 넓어진다. 시간의 힘을 긍정적으로 보고 그 흐름을 즐기면 인생은 자연히 행복해진다. 오히려 시간의 흐름을 부정적으로 보고 역행하려 애쓸수록 삶은 고달파지고 행복은 멀어진다.
과거에 대한 후회 ; 지난 일을 대할 때는 쿨해져라
기억은 완벽하지 않다. 기억은 시간이 지나면서 왜곡되고 덧칠이 된다. 지난 일로 화를 내고 후회할수록 현재의 삶만 피곤해질 뿐이다. 지난 기억에서 자유로워지는 가장 확실한 방법은 과거를 떠나보내는 것이다. 용서와 사과는 좀더 즐겁고 충만한 삶으로 가는 문을 열어준다. 다른 이들의 잘못을 용서하고 우리 자신의 실수를 받아들인다면 우리가 꿈꾸는 행복과 만족을 얻을 수 있다.
비교함정 ; 남이 아닌 자신의 삶에 집중하라
우리는 크고 작은 일에서 수십 가지 방식으로 스스로를 남들과 비교한다. 돈을 얼마나 버는지, 얼마나 큰 집에 사는지, 자동차가 얼마짜리인지, 인맥이 얼마나 넓은지, 외모가 얼마나 잘났는지 등. 우리는 각자 세상에 단 하나뿐인 특별한 존재지만, 자신을 남과 비교하고 스스로 낙오자라고 생각해서 열등감을 느끼고 불행해지는 것이다. 행복해지기 위해서는 타인과 나를 비교하지 말고, 나와 나 자신을 비교해야 한다. 타인이 아닌 나 자신에게 집중하고 내 삶에 충실할 때 자기 인생에 만족할 수 있다.
자격지심 ; 스스로를 평가절하하지 말라
자기 자신을 깎아내리는 사람들은 의외로 많다. 성공한 사업가, 인기 연예인, 부유한 사람들도 스스로를 비하하고 평가절하한다. 그 이유는 우리가 타인에 대해서는 어느 정도 관대하면서 스스로에 대해서는 지나치게 엄격하기 때문이다. 자기 자신에 대해 관대할 필요도 없지만 그렇다고 냉혹해질 필요도 없다. 스스로에 대한 평가는 합리적이고 현실적이며, 무엇보다 정당해야 한다. 그렇지 않고 스스로를 비하하거나 지나치게 겸손할 때는 도리어 인간관계에 해를 입을 수 있다.
개인주의 ; 도움을 청할 줄 알라
혼자서 모든 것을 할 수 있어야 한다는 것과 다른 이들이 자신을 도와주지 않을 거라는 생각은 둘 다 틀렸다. 혼자서도 잘할 수 있다는 생각은 개인주의가 만든 착각일 뿐이다. 도움을 주고받는 것은 인간의 본성이므로 부끄러워할 일도, 거절할 필요도 없다. 크건 작건 도움을 청하면 삶에 변화가 생길 수 있다. 지금까지 할 수 없었던 일을 할 수 있을지도 모른다. 도움을 청할 의지만 있다면 기회는 무궁무진하게 열려 있다.
미루기 ; 망설이면 두려움만 커진다
우리는 크고 작은 일에서 가끔 또는 수시로 행동을 취하거나 결정을 내리기를 망설인다. 그 이유는 ‘완벽한 타이밍’을 기다리거나 ‘실패’가 두렵기 때문이다. 하지만 망설임은 두려움을 붙잡아두고 고통을 가중시킬 뿐이다. 망설이지 말고 행동해야 한다. 실패를 두려워하는 것은 삶을 두려워하는 것이다. 우리 자신에게 실패를 허락하는 것이 성공을 허락하는 것이다.
강박증 ; 최고보다 최선을 택하라
우리는 최선을 다하는 것으로 충분하지 않은 시대를 살고 있다. 직장에 다니는 것으로 충분하지 않아 최고의 연봉과 지위를 보장해주는 직업을 원한다. 건강한 것으로 충분하지 않아 몸짱이 되기를 원한다. 아이들이 착한 것으로는 부족해 좋은 대학에 가길 희망한다. 뭔가 부족하면 실패한 인생이라 생각한다. 우리는 무엇이든 할 수 있지만 모든 것을 할 수는 없다. 최고만이 행복하다는 생각을 버려야 한다. 욕심을 조절하고 관심 분야를 다양하게 분산시켜야 한다.
막연한 기대감 ; 미래를 만드는 것은 현재다
미래는 새로운 직장을 얻거나 인생의 동반자를 만나거나 기타를 배울 수 있는 기회를 제공할 것처럼 보인다. 그래서 희망과 꿈과 목표를 모두 미래에 건다. 하지만 이것은 단지 환상에 불과하다. 미래가 우리를 기다리고 있는 듯이 보이지만 실제로는 언제까지나 가능성으로 남아 있다. 미래에 행복해지기를 바란다면 영원히 행복해질 수 없다. 미래를 위해 계획하되 미래를 위해 살지 말라. 오늘은 리허설이 아니다. 오늘이 우리가 사는 삶이다.
기본정보
ISBN | 9788976772459 | ||
---|---|---|---|
발행(출시)일자 | 2007년 03월 19일 | ||
쪽수 | 238쪽 | ||
총권수 | 1권 | ||
원서명/저자명 | It's all in your head : thinking your way to happiness/스테판 M. 폴란 |
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