본문내용 바로가기
MD의선택 무료배송 소득공제

아날라요 비구의 마음챙김 확립 수행

아날라요 비구 지음 | 김종수 옮김 | 불광출판사 | 2019년 07월 30일 출간
  • 정가 : 20,000원
    판매가 : 18,000 [10%↓ 2,000원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 1,000원 적립 [5% 적립] 안내 [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 [회원혜택] 우수회원 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립
  • 추가혜택 : 카드/포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    지금 주문하면 내일(21일,수) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내
상품상세정보
ISBN 9788974796792(8974796791)
쪽수 360쪽
크기 157 * 233 * 30 mm /652g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Satipatthana Meditation/Analayo

책소개

이 책이 속한 분야

아날라요 비구의
마음챙김 확립 수행


부처님의 간곡한 당부, 마음챙김

“비구들이여, 비구는 마음챙기고 알아차리면서[正念正知] 머물러야 한다. 이것이 그대들에게 주는 나의 간곡한 당부이다.”(『대반열반경』 디가니까야 16)

부처님 최후 설법이라고 하는 『대반열반경』에서 부처님은 제자들에게 다시 한 번 ‘마음챙기고 알아차리면서 머물 것’을 ‘간곡히 당부’한다.
멸진정(滅盡定)을 목표로 하고 있는 불교에서는 이를 달성하기 위한 방법으로 팔정도를 제시한다. 그런데 『대념처경』에서는 ‘팔정도와 열반에 이르는 유일한 길’은 바로 마음챙기(Sati 正念)고 알아차리기(sampaja??a 正知), 즉 이 책에서 제시하고 있는 ‘마음챙김 확립 수행’이라고 말한다.

마음챙김 확립 수행은 무엇인가

마음챙김 확립 수행은 몸과 감각, 마음과 모든 현상의 생멸을 즉각적으로 알아차리는 수행이다. 구체적으로는 몸[身]·느낌[受]·마음[心]·법[法]에 대해 지속적으로 알아차리는 것을 내용으로 한다. 그래서 흔히 사념처(Satipa??h?na) 수행이라고도 한다.
느낌을 예로 들면 즐거운 느낌을 느끼면서 ‘즐거운 느낌을 느낀다’고 꿰뚫어 알고, 괴로운 느낌을 느끼면서 ‘괴로운 느낌을 느낀다’고 꿰뚫어 안다. 괴롭지도 즐겁지도 않은 느낌, 세속적인 즐거운 느낌, 세속을 여읜 즐거운 느낌, 세간적인 괴로운 느낌, 세속을 여읜 괴로움 느낌, 세간적인 괴롭지도 즐겁지도 않은 느낌, 세속을 여읜 괴롭지도 즐겁지도 않은 느낌도 마찬가지다. 모두 꿰뚫어 안다.
이와 같이 안팎으로 관찰하며 머물면서 갈애와 견해에 의지하지 않고 머문다. 아무것도 움켜쥐지 않는다.
수행자는 이런 수행 과정을 통해 왜곡되었던 인식과 만나게 되고 통찰을 계발하게 되는 것이다.

저자소개

저자 : 아날라요 비구

1962년 독일에서 태어났으며, 1995년 스리랑카에서 구족계를 받고, 2000년 스리랑카에 있는 페라데니야 대학에서 『마음챙김의 확립 경』에 관한 연구로 박사학위를 취득하였다. 이 논문은 2003년 윈도즈 퍼블리케이션즈에서 『마음챙김의 확립: 깨달음에 이르는 직접적인 길』이라는 제목으로 출판하였다.
아날라요 비구는 불교를 연구하는 교수로, 주된 연구 분야는 초기불교이며. 그중에서 특히 중국 아함경과 관련된 주제, 명상, 불교여성이다. 그는 학문적인 연구 외에도 정기적으로 명상수행과정을 이끌고 있다. 그는 현재 미국 매사추세츠에 있는 바레 불교연구센터에 거주하며 수행하고 연구하고 있다.

역자 : 김종수

법륜 김종수는 학부에서는 영어영문학을, 대학원 석사 과정에서는 영어언어학과 철학을, 대학원 박사 과정에서는 철학을 공부했다.(박사학위 논문 「禪定(jh?na)에서의 止·觀(samatha-vipassan?)의 상보적 관계 연구 - 빠알리 니까야(P??i-Nik?ya)를 중심으로」) 수십 년 동안 여러 가지 수련과 명상 수행을 했고, 미얀마 국제파욱숲속명상센터의 우레와따 반떼에게 선정(jh?na)을 지도받았다.
상좌부 불교의 필수 교과서 『아비담맛타 상가하』의 ‘최고’ 해설서인 아누룻다 스님의 『아비담마 종합 해설』을 국내 최초 완역하였으며 미얀마의 대표적인 지성 멤 틴 몬 박사가 지은 『붓다 아비담마』를 번역했다. 아비담마, 『청정도론』, 「대념처경」, 「들숨날숨에 대한 마음챙김 경」, 「초전법륜경」, 「무아의 특징 경」, 「법구경」, 『디가 니까야』, 『맛지마 니까야』 등을 강의했다.

목차

제1장 마음챙김
마음챙김과 기억
마음챙김 계발하기
마음챙김과 개념
마음챙김과 수용성
몸의 자세들에 대한 마음챙김
몸의 활동들에 대한 마음챙김
몸에 대한 마음챙김의 이익들
요약

제2장 마음챙김의 확립
네 가지 마음챙김의 확립
몸에 대한 명상
법들에 대한 명상
일곱 가지 명상
일상생활에서의 마음챙김
정의와 정형구
안으로 그리고 밖으로
일어나고 사라지는 성품
단지 마음챙김하기
의존하지 않고 머무는 것
요약

제3장 해부학적인 구조
몸의 성품
감각적 욕망
비유
실제적인 단순화
상세한 접근법
균형을 주시하기
스캔에서 열린 수행으로
요약

제4장 요소들
자질로서의 요소들
실제적인 접근법
비유
물질의 공한 성품
요소들과 정신의 균형
공간의 요소
열린 수행
요약

제5장 죽음
죽음에 대한 명상
실제적인 접근법
호흡과 무상
죽음에 직면하기
요소들과 죽음
열린 수행
요약

제6장 느낌
느낌과 반응
실제적인 접근법
느낌의 추동(推動)
몸과 고통
마음과 기쁨
바른 견해
세속적인 느낌과 비세속적인 느낌
무상(無常)
열린 수행
요약

제7장 마음
탐욕, 성냄, 미혹
오염원들의 부재
위축된 마음과 산란한 마음
보다 높은 마음의 상태들
마음 열기
능숙한 이름의 사용
열린 수행
무상
네 가지 성스러운 진리[四聖諦]
왜곡된 인식들
요약

제8장 장애들[蓋]
조건
장애에 직면하기
감각적 욕망
성냄
해태와 혼침
들뜸과 후회
의심
장애들의 부재
열린 수행
요약

제9장 깨달음
마음챙김
법의 조사[擇法]
에너지[精進]
희열[喜]
평안[輕安]
집중[定]
균형[捨]
깨달음의 요소들의 균형 잡기
개개의 깨달음의 요소 계발하기
마음을 깨달음을 향해 기울이기
열린 수행
요약

결론
균형
점차적인 진보
통찰
일상생활에서의 수행
수행을 조절하기
중요한 측면들
고요를 계발하기
의존하지 않고 살아가기
요약

역자후기
인용구 출처
참고문헌
찾아보기

책 속으로

느낌은 여러 방향에서 불어오는 바람과 같다. 날씨의 변화무쌍함과 싸우는 것이 무의미한 것과 마찬가지로 느낌의 변화무쌍함과 싸우는 것은 무의미하다. 가장 좋은 태도는 느낌과 바람 둘 다를 그냥 지나가게 놔두는 것이다. 그것들이 어쨌든 변할 것이라는 것을 알고 그것들의 자연스러운 과정을 따르도록 둘 다를 놔둘 수 있다.
- 제6장 「느낌」중 198쪽


지속적인 수행은 마음이 끊임없이 변한다는 사실을 오해의 여지없이 분명하게 해줄 것이다. 하나의 특정한 마음 상태가 일어나서 사라지고 또 다른 하나의 정신적인 상태가 뒤따른다. 인... 더보기

출판사 서평

이 책의 특징 1 ? 마음챙김 관련 경전의 종합적인 검토

이 책은 초기경전인 니까야에서 마음챙김 확립과 관련된 내용이 있는 텍스트를 우선 검토한다. 주요하게는『마음챙김의 확립 경』(맛지마 니까야 10)을 비롯해 상윳따 니까야의 「마음챙김의 확립 상윳따」 그리고 『들숨날숨에 대한 마음챙김 경』(맛지마 니까야 118) 등이다.
이 책에서 저자는 니까야에 등장하는 ‘마음챙김’들을 검토하면서 네 가지 모든 마음챙김의 확립 수행의 연속성이 어떻게 실현되는지 설명하는 데 집중하고 있다. 그것은 일곱 가지 주제인 △해부학적 구조 △요소... 더보기

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면 통합포인트를 드립니다.
결제 90일 이내 작성 시 300원 / 발송 후 5일 이내 작성시 400원 / 이 상품의 첫 리뷰 작성 시 500원
(포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외)
안내
  • 해당도서의 리뷰가 없습니다.

Klover 평점/리뷰 (0)

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 분야의 베스트

  • 햇살콩(김나단, 김연선)
    13,500원
  • 유기성
    15,300원
  • 오은주
    13,500원
  • 이진희
    14,400원
  • 강정훈
    10,800원
더보기+

이 분야의 신간

  • 유기성
    15,300원
  • 오은주
    13,500원
  • 강정훈
    10,800원
  • 이진희
    14,400원
  • 박윤식
    15,300원
더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품