행복한 노후를 위한 실버 운동영양학

백영호 , 최승욱 , 이상호 지음 | 부산대학교출판부 | 2011년 02월 25일 출간

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도서 소득공제란?

2018년7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입을 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다.
(추가 공제한도 100만원까지 인정)

*총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
*현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
*시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공

도서 소득공제 대상

도서(국내도서,외국도서,해외주문도서), eBook(구매) , 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)

*제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
*상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.

도서 소득공제 가능 결제수단

카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함), 제휴신용카드

현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에 한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 교보문고 기프트카드, 실시간계좌이체, 온라인입금

간편결제 : 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO

* 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
* 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인가능합니다.
* 페이나우, 11PAY와 휴대폰결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가

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(신용카드 결제 후 예치금으로 환원된 경우 승인취소 되지 않습니다.)

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ISBN	9788973163861(8973163868)
쪽수	200쪽
크기	297 * 420 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

기술/공학 > 생활과학 > 영양학 > 영양학이론

행복하고 건강한 노인에게 필요한 여러 가지 생리적 요구에 적절한 운동, 영양, 휴식이 결여된다면 좋은 건강을 얻을 수 없는 것은 당연한 일이다. 따라서 최적의 일상생활을 위해 언제, 무엇을, 어떻게 운동하고 영양섭취를 하는 것은 매우 중요하며 건강체력 유지와 직결된다고 하겠다. 이와 관련하여 본 교재는 성공적 노화, 노화에 따른 기능적 변화와 질환, 노인의 체력과 영양, 노화와 항산화 및 면역, 마지막으로 노인 웰빙건강체력관리를 주로 한 일곱개의 장으로 구성하였다.

머리말

제1장 노 화 1
1. 노화란?
2. 노화학설
3. 성장과 노화
4. 성공적인 노화

제2장 노화에 따른 기능적 변화 39
1. 뇌와 신경계
2. 호흡·순환기계
3. 소화기계
4. 생식 및 비뇨기계
5. 내분비계 및 혈액성분
6. 피부와 신체조성
7. 낙상

제3장 노화에 따른 질환 65
1. 대사질환
2. 심혈관질환
3. 근골격계질환
4. 퇴행성 신경질환
5. 기타 질환

제4장 노인 체력 117
1. 노인 체력변화
2. 노인 체력검사
3. 운동처방
4. 안전화 운동
5. 노인 운동효과

제5장 노인 영양 159
1. 노인 영양
2. 노인 식생활 지침
3. 장수를 위한 식습관
4. 스트레스와 뇌 활동을 위한 영양
5. 피로회복을 위한 영양

제6장 노화와 항산화 및 면역 203
1. 활성산소
2. 항산화와 영양물질
3. 운동과 면역작용
4. 장내청소와 독소제거
5. 운동과 행복호르몬

제7장 노인 웰빙건강체력관리 263
1. 기본건강습관
2. 웰빙건강체력
3. 정신건강과 영적건강
4. 노인 컨디셔닝 방법

출판사 서평

21세기 고령화 사회로 접어든 최근, 실버운동영양학은 사회경제수준과 의료복지수준의 향상으로 노인의 건강체력과 성공적 노화를 위해 공헌하는 중요한 학문중의 하나로 부각되었다. 행복하고 건강한 노인에게 필요한 여러 가지 생리적 요구에 적절한 운동, 영양, 휴식이 결여된다면 좋은 건강을 얻을 수 없는 것은 당연한 일이다. 따라서 최적의 일상생활을 위해 언제, 무엇을, 어떻게 운동하고 영양섭취를 하는 것은 매우 중요하며 건강체력 유지와 직결된다고 하겠다. 이와 관련하여 본 교재는 성공적 노화, 노화에 따른 기능적 변화와 질환, 노인의 체력... 더보기

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