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작가정보
목차
- Mandeline Black은 이책을 보완하는 워크숍을 촬영해 놓았다. 온라인비디오워크숍은 32개의 유료비디오(10만 7천원)가 있는데 이것은 책의 내용에 도움이 될 것이다. 비디오들을 보고 온라인 퀴즈를 패스하면, 3가지Pilates Method Alliance CECs를 얻을 수 있다.
논평(Reviews) vi
서문(Forwards) vii
서문(Preface) xi
감사의말(Acknowledgements) xiii
소개(Introduction) xv
파트 1 : 바닥에서시작 : 발바닥에서척추까지(Starting at the base: sole to spine)
1장. 우리의바닥(Our Base) 1
2장. 다리의동작(Motion of the leg) 43
3장. 전체하부사슬(Whole lower chain) 79
파트 2 중심점 : 갈비뼈가하부척추와만나는곳(Pivotal point: where the ribs meet the lower spine)
4장. 몸통연결(Trunk connection) 135
5장. 탁월한갈비뼈 : 호흡과자세근육으로서의가로막(Ribs inspired: the diaphragmas a breathing and postural muscle) 175
파트 3 : 탄력있는어깨에서머리까지(Resilient shoulders to head)
6장. 탄력있는어깨(Resilient shoulders) 211
7장. 손으로체중받히기(Weight bearing on the hands) 255
8장. 머리와목의움직임(Movement of the head and neck) 287
파트 4 : 전신결론(The whole body conclusion)
9장. 지각과펠트센스(Perception and felt sense) 333
참고문헌(Reference) 341
색인(Index) 345
기본정보
ISBN | 9788972245186 | ||
---|---|---|---|
발행(출시)일자 | 2022년 01월 17일 | ||
쪽수 | 367쪽 | ||
크기 |
189 * 258
* 17
mm
/ 745 g
|
||
총권수 | 1권 | ||
원서명/저자명 | Centered/Madeline Black | ||
이 책의 개정정보 |
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