요가 어져스트먼트
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목차
- Ⅰ부 기본 자세(Foundations)
1장|요가 교정의 철학과 민감함 Philosophy and Sensibility in Giving Yoga Adjustments
2장|핸드 온 교정법의 7가지 원칙 The Seven Principles of Hands-on Teaching
3장|요가 교정에서의 기본자세와 기법들 Foundation and Techniques in Giving Yoga Adjustments
Ⅱ부 응용(Applecations)
4장|선 자세 아사나 Standing Asanas
5장|복부 중심의 완성 Abdominal Core Integration
6장|팔로 지탱하고 균형잡기 Arm Support and Balance
7장|후굴자세 Back Bend
8장|앉은 채, 척주 비틀기 자세 Seated and Supine Twists
9장|앉은 채 앞으로 굽히기 자세와 골반 열기 자세 Seated and Supine Forward Bends and Hip Openers
10장|거꾸로 자세 Inversions
Ⅲ부 발전과 진화(Evolution)
11장|21세기의 요가지도 Guiding Yoga in the Twenty-First Century
부록A
부록B
부록C
주석
참고문헌
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저자에 대해서
기본정보
ISBN | 9788972244493 |
---|---|
발행(출시)일자 | 2020년 03월 14일 |
쪽수 | 438쪽 |
크기 |
213 * 279
* 21
mm
/ 1139 g
|
총권수 | 1권 |
Klover
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