내가 만드는, 나를 위한 뷰티 라이프beauty life
몸속부터 외모까지 건강하고 아름다워지는 나만의 요리와 천연화장품
아름다워지기 위해서는 피부 미용, 몸매 관리 등 외모에만 공을 들인다고 변하는 것은 아니다. 내 몸속부터 건강하게 만들어야 겉으로 드러나는 나의 외모도 아름다워진다. 현재 얼굴에 잡티가 많다면, 내 몸이 날씬하지 않다면 비싼 돈을 들여 겉으로 드러난 증상에만 신경 쓰지 말고, 몸속 깊숙이 존재하는 원인을 찾아내어 문제를 해결해 보자. 이 책에 나온 몸에 좋은 채소와 과일, 그리고 내가 직접 만드는 천연 화장품을 따라하다 보면 건강과 아름다움을 실현하게 될 것이다.
토마토, 양파, 당근, 무, 양배추, 두유, 된장, 술 등 …… 집 근처 슈퍼마켓에 가면 손쉽게 구할 수 있는 식재료, 그리고 베이킹소다나 정제수처럼 종종 사용하던 재료들이 의외의 방법으로 새롭게 태어난다. 늘 사용하던 방법을 조금 바꾸거나, 좀 특별하게 조리하면 상상할 수 없었던 효과와 방법을 발견하게 된다.
직접 내 손으로 만들면서 재료의 속성을 내 눈으로 확인할 수 있어 안전하고, 안심할 수 있으며, 그리고 저렴하다. 더욱이 바로 만들어 신선한 것을 매일 맛있게 먹고, 즐겁게 마시며, 편리하게 사용할 수 있으니, 이만한 좋은 점이 또 어디 있는가.
직접 만들어 먹고, 마시고, 바르는 것을 즐기는 셀프 헬시족을 위한 이 책 『마시고, 먹고, 바르는 - 나만의 뷰티 레시피beauty recipe』를 여러분 부엌에 아름다움을 위한 비밀노트로 늘 곁에 두자.

마시면서 좋아지고, 먹으면서 치료한다. 그리고 바르면서 아름다워진다.

part 1 맛있게 마시면서 아름다워지는 뷰티 레시피
건강에 좋은 ‘엑기스’만을 뽑아내어 차를 만들거나 잘 사용하지 않는 식재료를 혼합하여 주스를 만들면 부족해지기 쉬운 영양소를 보충하고 입맛도 되찾을 수 있어 내 몸이 아름다워진다.

part 2 맛있게 먹으면서 아름다워지는 뷰티 레시피
평소에 사용하는 식재료도 사용법과 조리법에 따라 건강과 아름다움에 미치는 효과가 크게 달라진다. 일반적으로 사용하지 않는 식재료의 부분도 활용하여 즐겁게 만들면서 맛있게 먹으면 내 몸이 건강해지고 아름다워지는 것을 느낄 수 있다.

part 3 즐겁게 바르면서 아름다워지는 뷰티 레시피
비누에서 화장수까지 신선한 천연재료, 늘 사용하는 재료를 이용하기 때문에 더욱 안심이 된다. 내 피부를 위한 나만의 화장품을 간단하게 만들면서 그 효능을 몸으로 경험해 볼 수 있다.