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삼림욕의 스트레스 감소효과와 향후 전망 심신건강과학의 관점에서

다카야마 노리토시 지음 | 안기완 , 백을선 , 김민희 옮김 | 전남대학교출판문화원 | 2020년 02월 28일 출간
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ISBN 9788968497094(8968497095)
쪽수 208쪽
크기 190 * 250 * 16 mm /549g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 원서 『森林浴のストレス低減?果と今後の展開』는 일본 삼림종합연구소 환경계획 연구실장인 카가와 다카히데(香川隆英) 박사의 편집 하에 동 연구실의 주임연구원인 다카야마 노리토시(高山範理) 박사의 삼림욕에 관한 현시점의 성과를 바탕으로 한 최신 연구 성과를 포함하여 일본에서의 역사, 경위, 그 활용과 향후 방향성에 대해 언급한 내용으로 구성되었고 국내ㆍ외 문헌도 망라하였다. 이 책에 의해 심신양면으로 삼림욕 효과의 과학적 실증이 한층 더 진행되어 삼림욕에 흥미를 갖는 의료종사자나 일반 독자는 물론 건강과학, 심신의학, 재활의 영역에서도 새로운 전개가 이루어지기를 바란다.

목차

제Ⅰ부 삼림욕이 가져오는 심리적인 스트레스 감소 효과

제1장 왜 지금 삼림욕인가? / 15
A 삼림욕이란? / 16
B 사회ㆍ경제적 요청 / 20
C 삼림관리에 관한 문제 / 31
D 보완ㆍ대체요법으로서의 삼림욕 / 43

제2장 과거증거에서 본 삼림욕의 스트레스 감소 효과 / 47
A 해외의 연구 성과 / 48
B 국내의 연구 성과 / 49

제3장 현장 실험에 있어서 삼림욕의 스트레스 감소 효과 / 59
A 조사 개요 / 60
B 심리적 효과의 측정 / 67
C 개인특성의 측정 / 68

제4장 삼림욕의 스트레스 감소 효과 검증 / 73
A 숲의 물리환경 요인 / 74
B 조사지의 인상평가(삼림환경-도시환경) / 80
C 스트레스 감소 효과(삼림환경-도시환경) / 82
D 스트레스 감소 효과(삼림욕 전-삼림욕 후) / 85
정리 / 88

제Ⅱ부 심리적 스트레스 감소 효과의 개인차

제1장 삼림환경에 대한 인상평가의 개인차와 특성 / 93
A 인상평가와 개인특성 / 94
B 조사 방법 / 96
C 분석 방법 / 98
D 분석 결과와 고찰 / 106
정리 / 114

제2장 삼림욕 스트레스 감소 효과의 개인차와 개인특성 / 119
A 스트레스 감소 효과에 개인차를 가져오는 요인이란? / 120
B 실험의 개요 / 121
C 조사 방법 / 121
D 분석 방법 / 123
E 스트레스 감소 효과와 개인 특성과의 관계 / 123
F 스트레스 감소 효과와 삼림욕 중의 활동 관계 / 134
정리 / 138

제3장 신경증 경향과 삼림욕의 스트레스 감소 효과와의 관계 / 141
A 정상인의 신경증 경향에 대해 / 142
B 조사ㆍ분석 방법 / 143
C 신경증 경향에 따른 피험자 분류 / 146
D 분석 결과 / 149
E 삼림욕 전부터 삼림욕 후 감상까지의 관련성 / 155
정리 / 159

제4장 개인차를 배려한 프로그램ㆍ삼림환경 정비 방안의 추진 / 161
A 보다 실천적인 관리로 / 162
B 신경증 경향이 높은 이용자에게 효과적인 프로그램 및 산림환경 정비 방안 / 164
C 정리 방법 / 164
D 프로그램 / 165
E 삼림 환경정비 방안 / 174
정리 / 187

참고문헌 / 193
찾아보기 / 201

책 속으로

제Ⅰ부 삼림욕이 가져오는 심리적인 스트레스 감소 효과

제1장 왜 지금 삼림욕인가?

A 삼림욕이란?

도시에 사는 많은 사람들은 다양한 이유로 스트레스를 받고 있으며, 또한 시간에 쫓겨 계절감을 잃고 운동부족 상태인 경우가 많다. 그럴 때, 바다나 삼림 등과 같은 자연을 방문하면 왠지 편안하고 마음이 안정되는 경험을 가진 사람이 많지 않을까? 실제로 스트레스 해소나 리프레쉬(refresh), 건강 증진을 목적으로 매년 많은 사람들이 국립공원을 비롯한 자연공원 등 가까운 자연을 방문하고 있다.
삼림욕은 다양한 자... 더보기

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