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행복은 과학이다 현대과학이 밝혀낸 행복과 성공의 진실

손현정 지음 | 이른아침 | 2016년 05월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788967450625(8967450621)
쪽수 208쪽
크기 147 * 210 * 20 mm /354g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

[행복은 과학이다]는 우리가 모르고 저지르는 수많은 행동 뒤에 숨어 있는 감정의 실체를, 뇌과학을 바탕으로 자세히 설명한다. 더 나아가 ‘행복’이라는 주관적이고 추상적인 개념을, 첨단과학(뇌과학, 양자역학)의 연구 결과를 바탕으로 분석하여 객관적으로 설명한다.

저자소개

저자 : 손현정

저자 손현정은 서울에서 태어나 독일 하이델베르크 대학에서 디플롬, 독일 뮌헨대학에서 생물학 박사학위를 받았다. 독일 암연구소, 대덕 KIST 등 국내외 유수연구소에서 기초과학을 연구하였고, 사업가로써 Dr. Son Consulting, Rainbowsynapse의 대표를 역임했다. 현재 라이프코치, 비즈니스코치로 독일에서 활동하고 있다.
저자는 과학자, 직장인, 사업가, 라이프코치라는 특별한 캐리어 패스를 밟아왔다. 삶의 여러 면을 경험한 그녀의 코칭은 과학적이고 논리적이지만, 감성적이고 부드럽다. ‘우리 시대 최고의 멘토’라는 YouTube 댓글이 말해주듯, 저자의 말은 많은 이들에게 삶에 희망과 열정을 심어주고 있다.
손현정 TV https://www.youtube.com/user/HangbokTV
홈페이지 http://www.sonhyunjung.com

목차

추천의 말 * 004
프롤로그 * 008

모든 화 속에는 두려움이 숨어 있다
1. 행복하려면 편도체를 다스려라 * 017
2. 모든 화 속에는 두려움이 숨어 있다 * 027
3. 내가 웃으면 세상이 따라 웃는다 * 034
4. 자신을 사랑하는 사람이 행복하다 * 040
5. 참지 말고 용서하라 * 045
6. 자기 내면의 소리에 귀를 기울여라 * 054
7. 나를 행복하게 하는 것에 집중하라 * 061
8. 감정에는 전염성이 있다 * 067

부모가 행복해야 자녀가 행복해진다
1. 자식 사랑은 조건이 없다 * 077
2. 부모의 편도체가 문제이다 * 083
3. 부모가 행복해야 자녀가 행복해진다 * 090
4. 믿는 대로 보인다 * 097
5. 화가 ‘나는’ 것이 아니고, 내가 화를 ‘선택’한 것이다 * 104
6. 행복한 사원의 노동 효율이 더 높다 * 112
7. 행복한 사람이 행복한 결혼을 유지한다 * 119
8. 아이들은 부모의 거울이다 * 130


행복은 그것을 연습하는 자의 것이다
1. 내가 가진 것은 현재, 이 순간밖에 없다 * 141
2. 행복은 그것을 연습하는 자의 것이다 * 147
3. 성공과 행복은 다른 것이 아니다 * 154
4. 우주의 조화로운 진동에 나를 맞추라 * 162
5. 죽음은 끝이 아니다 * 170
6. 내가 내 현실을 만든다 * 178
7. 우리 모두는 하나다 * 188
8. 이 삶의 실체는 감정이다 * 199

책 속으로

자신을 진정시키는 능력, 자신의 기분을 좋게 유지하는 능력은 인생을 행복하게 살기 위해 가장 중요한 기술이다. 불행하게도 우리는 그 기술을 아무 곳에서도 배우지 못했다. 그러나 행복한 삶을 원한다면, 이제라도 그 기술을 훈련해야 한다. 기분이 나빠질 때마다, 화가 날 때마다, 이 부정적인 감정의 중심에 편도체가 있음을 이해하고, 두려움에 질려서 아기처럼 보채는 편도체를 진정시키는 능력을 길러야 한다. 또한 감정의 단계를 이해하여, 지금 느끼는 감정에서 좀 더 나은 단계로 올라가려는 노력을 기울여야 한다. 감정의 어느 단계에 있든, ... 더보기

출판사 서평

현대과학이 밝혀낸 행복의 실체!

*다섯 살 손자 앞에서 만삭의 며느리를 살해한 비정한 시어머니
*경찰에게 총을 쏘며 도주하는 사십대 용의자
*아이가 아침에 밥을 빨리 먹지 않는다고 화를 내는 직장 맘
*업무 문제로 상사와 다투고 집에 와서 아내에게 화를 내는 남편

위에 열거된 행위들의 공통점은 무엇일까? 앞의 인물들은 성, 연령, 학력, 직업, 사회적 지위가 모두 다르다. 그러나 이들의 행위 뒤에는 ‘편도체 활성화’라는 공통점이 있다. 도대체 편도체란 무엇이고, 편도체가 위의 행위와 무슨 관련이 있을까?
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  • 행복해지고 싶다면.... ma**1000 | 2016-11-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      행복해지고 싶은 사람이라면..... 한 번 쯤 읽어보면 좋을 것 같다. 행복에 관한 여러가지 책을 읽어보았지만 이 책 만큼 이해하기 쉽고, 읽기도 수월하고 왜 그런지까지 과학적인 이유를 설명해주니 아... 그동안 왜 내가 행복하지 않았던가... 이런 고민이 저절로 해결 되고, 행복은 내 안에 있다는 것을 알게 되었다. 단순히 책 제목은 행복은 과학이다. 라고 써있지만 안의 내용은 인간의 감정이 얼마나 중요한지를 과학적으로 설명해주고, 교육적인 내용도 많으며 이러한 감정교... 더보기

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