최후의 몰입 올림픽 금메달리스트들의 초집중력 탐구

양장

제갈현열 , 김도윤 지음 | 쌤앤파커스 | 2018년 01월 08일 출간

Klover

총 4 중

4 9.6 (리뷰 15개)

클로버 리뷰쓰기

주요 일간지 북섹션 추천도서

크게보기

매장 재고 · 위치

이 책의 다른 상품 정보

정가 : 15,000원
판매가 : 13,500원 [10%↓ 1,500원 할인]
혜택 :
[기본적립] 750원 적립 [5% 적립]
[추가적립] 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가적립
안내

통합포인트 추가 적립 안내

5만원 이상 구매 시 2,000원을 추가 적립해드립니다.

일반상품을 2천원 이상 포함하여 실 결제금액이 5만원 이상 구매 시 적용됩니다.
(* 일반상품 : 잡지/외국도서,음반/DVD,기프트/오피스 상품)

도서정가제에 따라 국내도서/eBook 상품은 일반상품에서 제외 됩니다.

중고장터 주문 건 제외 (온라인/모바일 주문 건에 한하여 적용)

제공되는 혜택은 주문 건 별로 적용 가능, 2개 이상 주문 건을 합산하여 계산하지 않습니다.
[회원혜택] 회원 등급 별, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립
안내

회원등급 별 통합포인트 추가 적립 안내

3만원 이상 구매 시 회원등급별 2~4% 추가 적립해드립니다.

회원등급이 플래티넘, 골드, 실버 등급의 경우 추가적립 됩니다.

추가적립은 실 결제액 기준 (쿠폰 및 마일리지, 통합포인트, 교환권 사용액 제외) 3만원 이상일 경우 적립됩니다.

주문 후 취소, 반품 분의 통합포인트는 단품 별로 회수되며, 반품으로 인해 결제잔액이 3만원 미만으로 변경될 경우 추가 포인트는 전액 회수될 수 있습니다.

국내도서 구매 시 추가적립은 도서정가제 범위 내에서 적립됩니다.

잡지, 외국도서, 음반/DVD, 기프트/오피스 상품 구매 시는 추가 적립됩니다.
[리뷰적립] 리뷰 작성 시 e교환권 최대 300원 추가적립
안내

리뷰 추가 적립 안내

구매 후 리뷰 콘텐츠 작성 시 e교환권 최대 300원을 추가 적립해드립니다.

Klover 리뷰 작성 시 e교환권 200원 추가적립

문장수집 작성 시 e교환권 100원 추가적립
추가혜택 :
포인트 안내
포인트 안내

제휴 포인트 사용

OK CASHBAG 10원 단위사용
(사용금액 제한없음)

GS&POINT 최대 10만원 사용

더보기+
도서소득공제 안내
도서 소득공제 안내

도서 소득공제란?

2018년7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입을 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다.
(추가 공제한도 100만원까지 인정)

*총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
*현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
*시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공

도서 소득공제 대상

도서(국내도서,외국도서,해외주문도서), eBook(구매) , 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)

*제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
*상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.

도서 소득공제 가능 결제수단

카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함), 제휴신용카드

현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에 한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 교보문고 기프트카드, 실시간계좌이체, 온라인입금

간편결제 : 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO

* 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
* 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인가능합니다.
* 페이나우, 11PAY와 휴대폰결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가

부분 취소 안내

대상상품+제외상품을 주문하여 신용카드 "2회 결제하기"를 선택한 경우, 부분취소/반품 시 예치금으로 환원됩니다.
(신용카드 결제 후 예치금으로 환원된 경우 승인취소 되지 않습니다.)

도서 소득공제 불가 안내

법인카드로 결제 한 경우

현금영수증을 사업자증빙용으로 신청 한 경우
추가혜택 더보기

배송비 : 무료 배송비 안내

배송비 무료 안내

국내도서/외국도서

도서만 1만원 이상 구매 시 무료배송
도서+잡지/만화/:K컬렉션을 함께 1만원 이상 구매 시 무료배송
※ 1만원 미만 시 2,000원 배송비 부과

잡지/만화/:K컬렉션(교보배송)

각각 구매하거나 함께 2만원 이상 구매 시 무료배송
※ 2만원 미만 시 2,000원 배송비 부과

해외주문서양도서/해외주문일본도서 (교보배송)

각각 구매하거나 함께 1만원 이상 구매 시 무료배송
※ 1만원 미만 시 2,000원 배송비 부과

업체배송 상품(전집,GIFT,음반/DVD 등)/중고장터 상품

해당 상품 상세페이지 "배송비" 참고
(업체별/판매자별 무료배송 기준 다름)

바로드림 오늘배송

업체에서 별도 배송하여 1Box당 배송비 2,500원 부과
※1Box 기준 : 도서 10권

그 외 무료배송 기준

바로드림, eBook 상품을 주문한 경우
플래티넘/골드/실버회원 무료배송쿠폰 이용하여 주문한 경우
무료배송 등록 상품을 주문한 경우

※ 유의사항

국내도서 와 해외주문도서를 함께 구매 시 별도로 출고되어 배송비는 각각 부과 (장바구니 기준)
예) 국내도서 7,000원 + 해외주문도서 7,000원을 함께 구매할 경우
배송비는 2,000원 + 2,000원 = 4,000원 부과
(단, 주문/결제에서 한꺼번에 출고 신청 시 배송비 정책에 따라 무료배송)

배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경

지금 주문하면 오늘(26일,목) 도착 예정 배송일정 안내

배송일정 안내

상품준비
05월 26일

출고예정
05월 26일

도착예정
05월 26일

출고예정일은 주문상품의 결제(입금)가 확인되는 날 기준으로 상품을 준비하여 상품 포장 후 교보문고 물류센터에서 택배사로 전달하게 되는 예상 일자 입니다.
도착예정일은 출고예정일에서 택배사의 배송일(약 1~2일)이 더해진 날이며 연휴 및 토,일,공휴일을 제외한 근무일 기준입니다.

배송일정 안내
출고 예정	도착예정일	비고
1일 이내	2~3일 이내	연휴 및 토.일. 공휴일은 제외
2일 이내	3~4일 이내
3일 이내	4~5일 이내
4일 이내	5~6일 이내

바로배송 유의사항

수도권 외 지역에서 선물포장하기 또는 사은품을 포함하여 주문할 경우 당일배송 불가합니다.
회사에서 수령할 경우 당일배송 불가합니다.
(퇴근시간 이후 도착 또는 익일 배송 될 수 있음)
무통장입금 주문은 당일배송 가능 시간 이후 입금된 경우 당일배송 불가합니다.
주문 후 배송지 변경 시 변경된 배송지에 따라 익일배송될 수 있습니다.
수도권 외 지역의 경우 효율적인 배송을 위해 각 지역 매장에서 택배를 발송하므로, 주문 시의 부록과 상이할 수 있습니다.
각 지역 매장에서 재고 부족 시 재고확보를 위해 당일 배송이 불가할 수 있습니다.

일반배송시 유의사항

날씨나 택배사의 사정에 따라 배송이 지연 될 수 있습니다.
수도권 외 지역 바로배송 서비스의 경우 경품수령 선택 여부에 따라 도착예정일이 변경됩니다.
출고예정일이 5일 이상인 상품의 경우(결제일로부터 7일동안 미입고), 출판사/유통사 사정으로 품/절판 되어 구입이 어려울 수 있습니다. 이 경우 SMS,메일로 알려드립니다.
선물포장 주문 시 합배송 처리되며, 일부상품 품절 시 도착예정일이 늦어질 수 있습니다.
분철상품 주문 시 분철작업으로 인해 기존 도착예정일에 2일정도 추가되며 당일배송, 해외배송, 교환/반품 불가합니다.

바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령
안내
바로드림 이용 안내

수령점 선택 후
바로드림 주문

준비완료 알림 시
매장 방문하기

바로드림존에서
주문도서 받기

바로드림은 전국 교보문고 매장 및 교내서점에서 이용 가능합니다.

잡지 및 일부 도서는 바로드림 이용이 불가합니다.

각 매장 운영시간에 따라 바로드림 이용 시간이 달라질 수 있습니다.

[내가 직접 도서를 찾아, 바로드림존에 가져가기] 바로드림 주문은 모바일에서만 가능합니다.

주문 시 유의사항
정확한 수령 예상 시간은 선택하신 수령점의 영업시간 및 재고 보유 현황에 따라 달라지므로, 주문 전에 꼭 수령 예상 시간을 확인해 주시기 바랍니다.

주문하신 도서가 수령점에 준비되면, SMS 및 카카오 알림톡으로 안내해 드립니다.

상품이 준비 되면 고객님께 SMS를 발송해 드립니다. SMS 발송 전에 수령점에 방문하시면 도서 준비까지 시간이 걸릴 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

여러 종의 상품을 함께 주문시, 준비가 가장 오래 걸리는 상품의 수령 가능 시간에 맞춰 모든 도서를 수령하실 수 있습니다. 급히 필요하신 상품은 별도로 주문해 주시기 바랍니다.

바로드림으로 주문한 도서 상태가 좋지 않을 경우 해당 매장에서 연락 드립니다.

주문취소 안내
바로드림 주문 상품 준비완료 후 7일간 미수령시 자동으로 결제 취소되며, 취소된 금액은 결제수단의 승인취소 및 예치금으로 전환 됩니다.

재고 미보유 상품은 준비하는 과정에서 출판사/유통사 사정으로 인해 품/절판되어 구입이 어려울 수 있습니다. 이 경우에 고객님께 SMS와 전화로 안내드립니다.

사은품 관련 안내
바로드림 서비스는 일부 1+1 도서, 경품, 사은품 등이 포함되지 않습니다. 이점 유의하여 주시기 바랍니다. (단 이벤트 응모는 가능)
바로드림 혜택

주문수량

장바구니 담기 바로구매 바로드림 주문 선물하기 보관함 담기

장바구니 담기 바로구매

상품정보
회원리뷰 (9)
교환/반품/품절

도서·상품정보 1:1 문의하기

상품상세정보
ISBN	9788965705703(8965705703)
쪽수	264쪽
크기	147 * 219 * 25 mm /489g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

이 책의 주제어

결정적인 순간, '나'만 남겨라!

최후의 몰입이란, 결정적인 순간 끝까지 몰입하여 최고의 성취를 이끌어내는 힘이다. 최고의 선수들은 어떤 자질을 가지고 있으며, 어떤 훈련법으로 집중력을 강화하고, 마지막 순간까지 주도적으로 몰입할 수 있었을까? 이 책은 12종목에서 금메달을 거머쥔 33명의 금메달리스트와 그들을 키워낸 3명의 감독, 총 36명의 심층 인터뷰를 통해 최고의 선수들이 결정적 순간 어떻게 집중력을 발휘하는지 그 노하우를 파헤친 책이다.

몰입하게 만드는 진짜 흥미와, 몰입하는 체계적인 방법, 그 몰입을 유지하기 위해 어떤 자질이 필요한지 최고들의 노하우를 아낌없이 공개한다. 몰입을 통해 남다른 성취를 이루고 싶다면, 2등이 아닌 1등이 되고 싶다면, 이 책을 강력 추천한다. 당신에게 몰입과 집중력에 대한 강력한 동기부여와 새로운 인사이트를 제공해줄 것이다.

프롤로그 │ 하기 싫은 일도 하고 싶게 만드는 ‘주도적 몰입’

1장 가야 할 길을 정한 자는 길 위에서 헤매지 않는다
1 목표가 곧 시간의 밀도다
2 ‘첫 계단’을 넘지 않고 ‘마지막 계단’을 오를 수 없다
3 목표라는 도면을 마음이란 도구로 설계하지 마라

2장 당신에게 묻는다, 몰입을 위해 무엇까지 버릴 수 있는가
4 결국, 나뿐이다 결국, 나만이다
5 ‘도덕적인 인간’은 왜 실패할까
6 착한 1등은 어디에도 없다
7 짖지 않는 개는 물지도 못한다
8 몰입은 곧 ‘버림’이다
9 어제의 고난은 오늘의 담대함이 된다
10 성취에 취하라, 싫어하는 지금 일이 좋아질 만큼

3장 슬럼프, 독이 되거나 약이 되거나
11 슬럼프란 당신의 삶이 치열했다는 증거다
12 몰입하기 위해 몰입하지 않기
13 목표에 의심을 담기 시작할 때 시작되는 독, 불안
14 독을 독으로, 불안을 강박으로 극복하다
15 모든 시작에 끝이 있듯, 모든 끝에는 또 다른 시작이 있다

4장 ‘자기애’, 나를 지키는 최후의 보루
16 그냥 나라서 혹은 이걸 이룬 나여서
17 몰입, 창을 가질 것인가 방패를 만들 것인가
18 아사다 마오도 김연아가 좋은 라이벌이었을까

5장 몰입을 위한 완벽한 환경
19 탱자와 귤의 씨앗은 같다
20 사람은 누군가의 등을 보고 자란다

에필로그 │ 최후의 몰입을 만들 당신만의 한 발을 기대하며
인터뷰 │ 최고의 선수에게 몰입이란?

책 속으로

“일단 자기가 목표를 정하면 마음가짐이나 체력, 생활 패턴, 운동량 그 모든 것이 목표에 따라 새롭게 설정돼요. 상비군이 되고 싶다면 상비군이 되는 목표에 맞게, 올림픽에서 메달을 따고 싶다면 그에 맞게 다른 노력이 필요한 거죠. 무턱대고 집중한다고 해서 목표를 이룰 수 있는 게 아니에요. 선수라는 이름만으로 죽어라 운동하는 사람과 올림픽에서 무조건 메달 하나는 따겠다고 덤벼드는 사람 중에 누가 금메달을 딸 확률이 더 높을까요? 중요한 건 강도 높은 훈련이 아니라 자기 목표에 맞게 훈련 계획을 세우는 거죠.” (31쪽)

뱁새가... 더보기

“일단 자기가 목표를 정하면 마음가짐이나 체력, 생활 패턴, 운동량 그 모든 것이 목표에 따라 새롭게 설정돼요. 상비군이 되고 싶다면 상비군이 되는 목표에 맞게, 올림픽에서 메달을 따고 싶다면 그에 맞게 다른 노력이 필요한 거죠. 무턱대고 집중한다고 해서 목표를 이룰 수 있는 게 아니에요. 선수라는 이름만으로 죽어라 운동하는 사람과 올림픽에서 무조건 메달 하나는 따겠다고 덤벼드는 사람 중에 누가 금메달을 딸 확률이 더 높을까요? 중요한 건 강도 높은 훈련이 아니라 자기 목표에 맞게 훈련 계획을 세우는 거죠.” (31쪽)

뱁새가 황새를 따라가려 하면 가랑이가 찢어지듯이, 스스로 이루지 못할 버거운 목표를 세우면 언젠가 그 목표는 독이 되어 돌아온다. 목표란 크기가 중요한 것이 아니다. 자신의 현재 능력으로 그 목표를 이룰 수 있는가, 없는가에 대해 객관적으로 판단하는 것이 중요하다. 만약 자신의 능력이 현재의 목표를 이루기에 부족하다면, 이를 인정하고 목표를 하향 조정해야 한다. 작은 목표라도 먼저 달성해보는 것이 무작정 높은 목표를 정하는 것보다 훨씬 자신에게 도움이 된다. 전체의 과정을 밟을 수 있는 하나의 계단으로 만들었을 때, 비로소 자신이 원하는 큰 목표로의 단계적 진입이 가능해진다. (43~44쪽)

그들은 몰입하기 위해, 집중하기 위해서는 철저히 혼자가 되어야 한다는 사실을 잘 알고 있었다. 자신을 고립시키기를 주저하지 않았다. “개인주의적인 인간으로 변할 수밖에 없어요. 왜냐하면 지금 눈앞에 놓인 ‘나’라는 대상을 이겨야 하니까.”라고 말했던 권투계의 전설이자 1988년 서울 올림픽 복싱 부문 금메달리스트 김광선 선수를 비롯해 수많은 선수들의 말은 우리에게 큰 깨달음을 주었다.
‘목표’에 더 깊이 몰입하려면 어떻게 해야 할까. 어떤 마음가짐과 태도가 필요한 것일까. 그 질문에 선수들은 단호하고 분명하게 말했다. “누구를 위하지도 다 함께하려고도 하지 마세요. 몰입은 일단 마주한 지금의 나와 치열하게 맞서고 그 존재부터 넘어서는 것입니다. 그 과정에서 다른 사람을 신경 쓸 겨를이 있을까요? 오직 ‘나’에게만 집중하면 됩니다.” (69~70쪽)

최고의 선수들이 가지고 있는 반 이타적 성향은 어떻게 보면 우리가 취해야 할 ‘전략적 무능함’의 태도와도 맞닿아 있다. 전략적 무능함이란, 자신에게 몰입하기 위해 방해가 될 만한 주변 상황들을 최대한 제거하는 것을 일컫는다. 가령 직장인으로서 일을 잘한다는 이미지가 과업과 관계없는 과도한 업무를 안겨준다면 미련 없이 그 이미지를 버려야 한다. 이해심이 깊다는 이유로 주변 사람들의 고민을 들어주느라 정작 자신의 일에 몰입하지 못한다면 이 역시 버려야 한다. 자신에게만 집중할 수 있는 시간을 빼앗는 것이라면 무엇이 되었든 버려야 한다. 이리저리 휘둘리느라 집중하지 못하는 삶에서 오직 자신을 위한 몰입이 일어나기란 불가능하기 때문이다. 따라서 우리는 주변 일에 신경 쓰지 않고, 타인에게 비난받을지언정 자신에게만 몰두할 수 있는 시간을 확보하는 데 더 적극적이어야 한다. (80쪽) 닫기

출판사 서평

“1등에게는 있고 2등에게는 없는 것”
결정적 순간, 최고의 성취로 이끄는 힘 ‘최후의 몰입’

실력은 비슷비슷한데 어떤 사람은 1등을 하고 어떤 사람은 2등을 한다. 이들의 차이는 무엇일까? 바로 강인한 집중력이다. 집중력은 재능과 자질마저도 이기는 최고의 승부수다. ‘최후의 몰입’이란 결정적인 순간 끝까지 몰입하여 최고의 성취를 이끌어내는 힘, 가장 강력한 집중력을 뜻한다.

《최후의 몰입》은 이미 세계 최고로 인정받은 올림픽 금메달리스트들이 승패를 좌우하는 마지막 순간, 어떻게 끝까지 집중하여 최고의 성취를 이뤄냈는지... 더보기

상품정보
회원리뷰 (9)
교환/반품/품절

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (9) 전체보기 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료

최후의 몰입 bb**k | 2019-04-16 | 추천: 0 |

          몰입은 1등에게는 있고, 2등에게는 없다고 이 책은 외치고 있습니다. 몰입이란 것은 아무나 하는 것이 아님을 알고 있습니다. 아무나 하는 것이 아닌 몰입을 이 책에서는 우리나라 올림픽 금메달리스트들에게 대담으로 몰입의 상황을 엮어 나간 책을 읽을 수가 있습니다. 공부하는 시절에도 몰입한 상태에서 공부를 한 학생이 공부를 제일 잘 하는 것으로 알았습니다. 그런 몰입의 참 맛을 맛보게 해주는 책인 것 같습니다. 몰입을 할 수 있는 과정... 더보기

          몰입은 1등에게는 있고, 2등에게는 없다고 이 책은 외치고 있습니다. 몰입이란 것은 아무나 하는 것이 아님을 알고 있습니다. 아무나 하는 것이 아닌 몰입을 이 책에서는 우리나라 올림픽 금메달리스트들에게 대담으로 몰입의 상황을 엮어 나간 책을 읽을 수가 있습니다. 공부하는 시절에도 몰입한 상태에서 공부를 한 학생이 공부를 제일 잘 하는 것으로 알았습니다. 그런 몰입의 참 맛을 맛보게 해주는 책인 것 같습니다. 몰입을 할 수 있는 과정을 잘 설명을 해주고 있고, 그 몰입을 했을 때 얻어지는 값진 결과물에 대해서도 알려주는 좋은 책인 것 같습니다. 몰입에 도달하기 위해서는 우선은 하고자 하는 일에 흥미를 가져야 한다고 하네요. 그 흥미를 자기의 몰입으로 가져가기 위해서는 환경도 갖추어져야 함을 소개하고 있어서 몰입이 그냥 몰입이 될 수 없음을 잘 알려주고 있습니다. 몰입을 자기 것으로 만들기 위해서는 이 책을 잘 활용을 하게 되면 진정한 몰입에서 성공의 성취로 이끌어 갈 수가 있다는 것을 확인했습니다.

             몰입을 하고 싶다면 나만의 목표를 정해서 시도를 하는 것이 좋음을 알려주고 있습니다. 나의 목표를 제대로 정해서 나의 몰입의 경지로 달려갈 수 있도록 한다면 얼마나 좋을까 하는 생각을 합니다. 몰입에 달려갈 수 있는 목표를 확실하게 정하도록 합시다.

            " 목표가 있고 없고의 차이는 결과에도 엄청난 영향을 끼친다. 목표 없이 달리는 것은 육체 노동일뿐이지만 목표가 있으면 달리기가 힘들어도 기꺼이 감내하고 버티게 된다. 그것을 이루고 싶은 의지가 강해지기 때문이다.-P39"

         몰입도 중요하지만 우선은 목표가 확실히 결정이 되어 있어야 그다음에 그 목표를 성공적으로 가져가기 위해서 몰입이 뒤따라야 함을 알게 해주고 있습니다. 구체적인 목표를 정해서 정해진 목표를 제대로 결과물의 성공을 가져오기 위해서는 그다음이 몰입임을 알게 되었습니다.

       최고의 선수들에게는 우선은 적응력이 필요함을 이 책은 말을 해주고 있습니다. 한가지 일에 몰입을 하기 위해서는 주위의 다른 어떤 것은 다 버리고 한 가지에 집중하려는 의지가 있어야 한다고 하네요.

     " 최고의 선수들은 이때 '적응력'이 필요하다고 조언한다. 적응력이란 주어진 환경에 어떤 변화가 생겼을 때 그에 맞게 자신도 변할 수 있는 능력을 말한다. 이를 잘 제어하는 사람을 우리는 흔히 '적응력이 뛰어나다.'라고 평가하는데, 적응력이 높은 사람일수록 한가지 집중하는 능력이 뛰어난다.-P102"

    몰입을 하기 위해서는 다양한 능력을 가지고 있어야만 몰입에 도달할 수가 있을 것 같다는 생각을 하게 하는 글귀인 것 같습니다. 그중에서도 적응력이 그렇게 중요함을 새삼 느끼게 합니다. 적응력에는 외부로부터 오는 자극에 동요하지 않는 것도 중요함을 알려주고 있습니다.

      그렇다면 몰입은 어떻게 하는 것이 옳은 일인가 조금은 궁금증을 유발하게 하고 있습니다. 그 궁금증을 이 책에서 답을 주고자 하고 있습니다. 제대로 배워서 몰입에 달인이 되도록 노력을 해야 할 것 같습니다.

     " 해야 하는 일에 몰입하려면 어떻게 해야 할까. 해야 하는 일을 즐겁게 하려면 어떻게 해야 할까. 우리가 제시하고 싶은 답은 이것이다. ' 일단 무엇이든 잘하려고 해보라. 어떤 형태든 성취를 이뤄라. 그것이 당신에게 흥미를 만들어줄 것이다. 그 흥미가 목표에 몰입하게 되는 힘이 되어줄 것이다.-P133"

      그 성취가 흥미를 몰아갈 것이고 그것에서 몰입이 시작된다고 합니다. 성취에서 흥미를 유도해 가는 과정이 중요함을 새삼 느끼게 되었습니다. 무엇이든 그냥 되는 것이 없음을 알게 해주고 있습니다. 몰입에 도취가 된다면 생각지도 못한 결과물에 도달할 수 있음을 이 책을 읽으면서 느낀 소감이다.

      올림픽에 금메달 아무나 딸 수 있는 것이 아님에 이 책에서 유명한 선수들의 말귀에서 많은 것을 생각하게 하고많은 것을 배우게 해주는 것이 너무 고맙게 생각을 합니다. 닫기
어떻게하면 주도적 몰입을 할 수 있을까? tv**d123 | 2018-03-28 | 추천: 0 |

ϻ ⓐ 책소개 한 국가를 대표하는 선수들이 4년동안 땀을 흘리며 준비하는 단 한 번 의 경기, 수 만명 관중의 시선과 극도의 긴장감마저 이겨내고 치르는 단 한 번의 경기, 그 단 한번의 경기로 작게는 메달의 색이 바뀌고 크게는 나라의 국격과 위상이 달라지고 나아가서는 한 선수의 삶이 바뀌는 단 한번의 경기, 그 찰나에 더 빛나는 선수들의 집중력, 그 집중력을 우리가 가질 수 있다면 어떨까? 라는 질문으로 시작하게 된 책이다. 모두가 하고 싶은 일에는 집중도가 뛰어난다. 하지만 하기 싫은 일을 만나면 ... 더보기

ϻ

ⓐ 책소개

한 국가를 대표하는 선수들이 4년동안 땀을 흘리며 준비하는 단 한 번 의 경기, 수 만명 관중의 시선과 극도의 긴장감마저 이겨내고 치르는 단 한 번의 경기, 그 단 한번의 경기로 작게는 메달의 색이 바뀌고 크게는 나라의 국격과 위상이 달라지고 나아가서는 한 선수의 삶이 바뀌는 단 한번의 경기, 그 찰나에 더 빛나는 선수들의 집중력, 그 집중력을 우리가 가질 수 있다면 어떨까? 라는 질문으로 시작하게 된 책이다. 모두가 하고 싶은 일에는 집중도가 뛰어난다. 하지만 하기 싫은 일을 만나면 성과는 커녕 마무리하는 것도 만만치 않은 것이 우리의 삶이다. 성공이든 생존이든 우리는 이제 몰입이 필수적인 시대로 흘러가고 있다. 단순한 집중보다 몰입을 말한다. 주변의 압박으로 이루어지는 몰입이 아니라 '주도성'을 가진 몰입을 말한다. 국가대표선수들의 훈련과정은 단순히 '좋아해서만' 할 수 있는 일이 아니라는 것을 누구나 안다. 그렇다면 어떻게 그 힘든 과정을 이기고 금메달을 목에 걸 수 있었을까?

ⓑ 책과 나 연결하기

'몰입', 나 역시 몰입을 경험해보았기 때문에 좋다는 것은 분명 알지만 필요한 순간마다 쓸 수 있는 것이 아니였기에 아쉬움이 있었다. 그런데 주도적으로 할 수 있는 몰입이라고 한다면 정말 다른 부분이지 않나라고 생각하며 읽어나가기 시작했다. 몰입이 부담스러운 존재가 아니라 의욕의 기폭제로 의무가 아니라 더 나은 삶을 만들어가는데 유용한 무기가 될 수 있었으면 하는 바램이 나에게도 있었기 때문이다. 책에서는 몰입의 궁극적인 목적에 대해서 시간의 질적향상을 통한 더 나은 존재로 발전하는 것이라고 말한다. 몰입하는 그 과정을 통해서 자신의 가치를 높인다라는 것이다. 같은 길에서 길을 찾아가는 것과 길 위에서 헤메는 것의 차이는 도달해야할 곳을 알고 있는가. 그렇지 않은가라고 한다. 결국 같은 길에 있을 뿐 하는 일도 느끼는 바도 다르고 결국 이는 성취와 결과가 전혀 다른 방향으로 이어진다는 것이다. 생각지도 못한 채 금메달을 목에 건 사람들은 거의 없었다고 한다. 대부분 자신의 목표가 금메달이었다고 선수들이 이야기했다라는 장면에서 어떻게하면 당연히 목표를 말할 수 있었을까라는 생각이 들었다.

목표를 세우는 부분에 대해서 가장 많이 생각해보게된 내용들이 많았다. 자기가 목표를 정하면 마음가짐이나 체력, 생활패턴, 운동량 그 모든 것이 목표에 따라 새롭게 설정된다는 것이다. 상비군이 되고 싶다면 상비군이 되는 목표에 알맞게 올림픽에서 메달을 따고 싶다면 그에 맞게 다른 노력이 필요하다는 것이다. 무턱대고 집중한다고 해서 목표를 이룰 수 있는 게 아니라고. 그 말들이 다시금 나에게 꽂혔다. 나는 내가 세운 목표들에 비해 아직 마음가짐이나 체력, 생활패턴, 공부, 운동 등 모든 것이 목표에 따라 설정되지 않았었음을 볼 수 있었고 그저 해야할 일들에서 맞춰나가기 급급하지 않았나라는 생각을 했다. 목표는 분명 세웠지만 나는 그 목표에 따라 움직이려는 셋팅이 전혀 되지 않았음을 알았다. 또한 목표가 시간의 밀도를 바꾸고, 이는 승부의 결과를 바꾼다는 내용이 새로웠다. 선수들을 보면 대게 3:5:2의 비율로 나누어진다고 한다. 정말 열심히 하는 3: 평범하게 시간을 보내는 5: 남들보다 덜 노력하는 2 이렇게 말이다. 허나 이는 질적차이이지 양적 차이가 아니라고 한다. 결국 똑같은 시간에 누가 더 집중력을 발휘하여 밀도높게 훈련을 하는 가가 중요하다는 것을 보면서 돌아보니 정확한 분석이다라는 생각이 들기도 했다. 대학시절 나는 4.5만점에 4.44의 성적으로 대학을 졸업했다. 고등학교 때 평범했던 아이치고는 대학성적이 높았고 4년내내 장학생으로 학교를 다녔다. 사실 돌이켜보면 내 목표는 항상 과TOP을 하는 것이였고, 수업시간이든 공강시간이든 시험시간이든 내가 할 수 있는 집중을 그 시간들에 했고 이는 과제나 시험에서 다른 효과를 냈다. 시험기간에 도서관을 찾는 아이들과 달리 나는 공강시간에 도서관에 가서 전공과목과 관련된 책들을 읽곤 했고 시험기간에 학교에 절대 있지 않고 집중되는 장소를 찾아서 공부하는 시간이 훨씬 많았다. 같은 시간의 학기였지만 집중하는 것이나 목표가 달랐던 경험이 나에게도 있었구나라는 것을 다시금 느꼈다.

이 책을 보면서 느꼈던 것은 우리가 그동안 목표달성을 해야한다는 부분에서 몇가지 오류를 범하고 있었음을 볼 수 있었다. 마음먹기에 따라 결심하고 행동하는 것이 대표적이였는데, 사람의 마음은 오늘이 다르고 내일이 다른데 마음을 먹는 다고해서 오랫동안 목표를 이루는데 사용할 수 있을리 만무한 것이였다. 물론 어떤 마음은 흔들리지 않는 마음이기에 가능할지도 모르지만, 대부분을 그럴 수 없다는 부분이였고, 또한 철저하게 개인주의로서 훈련하고 경기에 임하는 선수들의 마음이였다. 개인전이든 단체전이든 선수들은 철저하게 개인주의였다. 나의 이익을 위해 타인을 깎아내리는 개인주의가 아니라, 자신에게 투자하고 열심히 공부하는 것, 타인에게 두었던 관심을 자신에게 두는 것, 그래서 자신의 인생에 최선을 다하는 것이였다. 다른 선수의 훈련 스케쥴은 전혀 관심두지 않고 오로지 나의 목표에만 집중하라는 말이였다. 또한 팀을 위한 개인의 희생이 아니라 팀안에서 스스로 얼마나 자신의 역량을 잘 발휘하는가가 중요하다는 점이였다. 어쩌면 운동이고 스포츠이기때문이라고 할지도 모른다. 몰입을 하기위해서 얼마나 철저하게 나를 돌아보고 나를 분석해야하는가라는 부분은 공통적이였다. 우리는 우리 스스로를 잘 모르기때문에 우리가 세운 목표를 잘 이루어오지 못한 것은 아닐까? 0.01초 단위까지도 분석하여 기록을 재고 만들어가는 선수들의 목표달성을 보면서 나역시 스스로를 기록하고 스스로를 분석하면 지금보다 더 나은 목표설정과 이를 이루기 위한 셋팅을 하여 인생을 살아가는 장기적인 능력으로 발휘할 수 있지 않을까 싶었다.

ⓒ 책을 권해요
그동안 목표들이 많이 어긋났다면 이 책을 통해서 스스로를 돌이켜보시기를 권합니다. 정말 나는 올바른 노력을 했을 까 라는 생각을 하게 합니다. 노력과 노동은 엄연히 다를 것입니다. 목표나 목적없이 하는 행위는 그저 단순한 육체노동일 뿐일지도 모릅니다. 스스로를 분석하고 알아야한다는 것을 그동안의 나의 목표설정의 오류들을 발견할 수 있도록 힌트를 주는 책입니다.

ⓓ 실천할 것/ 아이디어

몰입을 위한 목표설정과 셋팅을 분석해보자.

"독서는 삶의 가장 바닥에서 나를 바꾸고 또 바꾸어준 가장 특별한 시간이다"

다재다능르코 읽고 배우고 기록하다.
닫기
최후의 몰입 fa**er24 | 2018-03-10 | 추천: 0 |

지난 달 '2018 평창 동계올림픽'이 성황리에 막을 내렸다. 2월 9일부터 25일까지 17일간의 열전 속에 우리나라는 금 5, 은 8, 동 4개로 종합 7위를 했다. 출전식을 할 때만 해도 금 8, 은 4, 동 8개로 종합 4위를 달성하겠다는 포부를 밝혔지만 이루지는 못했다. 그래도 우리 국민은 메달을 딴 선수나 따지 못한 선수나 그들의 피땀어린 노고를 잘 알기에 열띤 응원을 했다. 덕분에 개최 전까지만 해도 팔리지 않을 거 같던 입장권이 예상을 초과하여 판매가 되고, 경색 되었던 북한과의 관계마저 개선의 물꼬를 트는 등 다방면에... 더보기

지난 달 '2018 평창 동계올림픽'이 성황리에 막을 내렸다. 2월 9일부터 25일까지 17일간의 열전 속에 우리나라는 금 5, 은 8, 동 4개로 종합 7위를 했다. 출전식을 할 때만 해도 금 8, 은 4, 동 8개로 종합 4위를 달성하겠다는 포부를 밝혔지만 이루지는 못했다. 그래도 우리 국민은 메달을 딴 선수나 따지 못한 선수나 그들의 피땀어린 노고를 잘 알기에 열띤 응원을 했다. 덕분에 개최 전까지만 해도 팔리지 않을 거 같던 입장권이 예상을 초과하여 판매가 되고, 경색 되었던 북한과의 관계마저 개선의 물꼬를 트는 등 다방면에서 성공적인 평가가 나오는 올림픽이었다.전 세계에서 내노라는 선수들이 국가의 이름을 걸고 나와 기량을 뽐내고 순위를 매기는 올림픽에서 메달을 따는 것만으로도 대단한 것이다. 여기에 금메달을 목에 거는 선수는 그 종목에서는 아마추어어 프로를 통틀어 최고라는 이름을 가지게 된다. 이런 금메달리스트들의 노력은 당연하겠지만 그들이 금메달을 달성하겠다는 목표에 몰입하면서 생각과 행동이 바뀌었다고 저자들은 말한다.<최후의 몰입>은 기존 여타의 자기계발서와 방향에서 크게 다르지 않다. 큰 차이점은 그간의 금메달리스트 33인을 대상으로 취재하여 '주도적 몰입'의 사례를 객관화 한 점이다. 대개 자기계발서는 2차 조사나 개인의 사레를 들어 설명하는 경우가 많은데, 이 책에서는 인터뷰를 통해 자료를 수집했다는 점이 신뢰성을 높이는 부분이다. 자기게발서를 한두 권 읽는 수준의 독자들에게는 어떤 책이든 큰 감동을 느끼겠으나, 그간 수십 권에 달하는 책을 읽은 나에게는 그다지 새롭지는 않았다. 다만 금메달리스트들의 동기부여와 목표, 성취, 흥미, 반복적 노력 등은 동일한 과정임을 다시금 깨우치는 시간이었다. 그 배경에는 저자들이 말하는 '몰입'이 있다. 자신이 목표한 것을 달성하고자 한다면 조금씩 그 능력을 키우고 물러서지 않을 집중력이 필요하다. 그건 몸가짐, 마음가짐 모두를 말한다.
닫기
최후의 몰입 qk**kfk | 2018-02-02 | 추천: 0 |

이 책은 다른 몰입에 관한 책들과는 다르게 국가대표 선수들에 몰입에 대해 알아본 책이다.이 책을 읽기 전에는 국가대표 선수들의 몰입 방법과 평범한 사람에 몰일 방법이 얼마나 같을 수 있을까 반신반의하면 읽겠ː다. 하지만 읽을수록 배울 점이 많다는 걸 알겠ː고 4년을 준비해 한순간에 모든 힘을 이끌어 내는 선수들이 대단하다고 생각했다. 이 책에서 가장 마음에 와닿았던 구절을 이기적이어야 한다는 것이다. 어릴 적부터 도덕적으로 착하게 살아야 한다고 배웠왔고 이기적인 것은 나쁘다고 ... 더보기

이 책은 다른 몰입에 관한 책들과는 다르게 국가대표 선수들에 몰입에 대해 알아본 책이다.이 책을 읽기 전에는 국가대표 선수들의 몰입 방법과 평범한 사람에 몰일 방법이 얼마나 같을 수 있을까 반신반의하면 읽겠ː다. 하지만 읽을수록 배울 점이 많다는 걸 알겠ː고 4년을 준비해 한순간에 모든 힘을 이끌어 내는 선수들이 대단하다고 생각했다.
이 책에서 가장 마음에 와닿았던 구절을 이기적이어야 한다는 것이다. 어릴 적부터 도덕적으로 착하게 살아야 한다고 배웠왔고 이기적인 것은 나쁘다고 생각해 왔지만 이 책을 읽으며 생각이 달라졌다 나 또한 앞으로는 나 자신을 위해 이기적으로 살아야겠다고 생각했다.무엇인가 몰입할 것을 찾으면 이 책을 보았던 대로 실행해보고 싶다몰입할 것이 있는 사람들이 이 책을 읽으면 많은 도움이 될 것 같다고 생각한다. 닫기
최후의 몰입 ne**orea21 | 2018-01-24 | 추천: 0 |

무엇을 하건 몰입할 수 있는 자신을 보는것은 아마도 행복한 사람들이라 할 수있을것이다.몰입하고 싶어도 몰입하지 못하는 사람들도 분명 존재하기에 몰입을 자기 마음먹은대로 할 수 있는 사람들에게는 그만큼 행복도가 올라간다고 생각할 수도있지 않을까 하는 궁금증이 생긴다.그러나 주체적인 몰입을 하는 것이 아닌 의무적 몰입, 또는 사회적 강요성이베어있는 몰입을 해야하는 상황이라면 우리는 어떻게 몰입을 바라보고 생각해야하는것인지 다시금 생각해 볼 일이다. 수 많은 스펙으로 쌓은 자신의 오늘날의 모습들에서 우리는 지난날 의무적인몰입의 흔적... 더보기

무엇을 하건 몰입할 수 있는 자신을 보는것은 아마도 행복한 사람들이라 할 수있을것이다.몰입하고 싶어도 몰입하지 못하는 사람들도 분명 존재하기에 몰입을 자기 마음먹은대로 할 수 있는 사람들에게는 그만큼 행복도가 올라간다고 생각할 수도있지 않을까 하는 궁금증이 생긴다.그러나 주체적인 몰입을 하는 것이 아닌 의무적 몰입, 또는 사회적 강요성이베어있는 몰입을 해야하는 상황이라면 우리는 어떻게 몰입을 바라보고 생각해야하는것인지 다시금 생각해 볼 일이다.

수 많은 스펙으로 쌓은 자신의 오늘날의 모습들에서 우리는 지난날 의무적인몰입의 흔적들을 하염없이 바라보게 된다.물론 사회 전체적인 분위기가 그렇게라도 하지 않는다면 생존을 위협받게 된다는것을 모르지는 않지만 그렇다 하더라도 자신의 주도적인 의식을 통해 발현된몰입감이 아니라는 점에서는 그저 씁쓸함만을 맛볼 뿐이다.

그런 몰입감의 연장선상에 있는 금메달리스트들의 몰입은 과연 어떨까?그들도 진정 자신의 주도적인 의식으로 몰입을 통해 금메달을 땃을까 하는 의문이자연스럽게 들 수 밖에 없다.올림픽 금메달 리스트들의 몰입에 대해, 한가지 주제로 이렇게 적절한 방법으로독자들에게 몰입의 효용과 방법을 말하는 책을 만나지 못했기에 나는 이 책을 무척 귀중한 책으로 생각하고 싶다.

올림픽 금메달 리스트들은 흔히 뭐가 달라도 다른 사람들이라고 생각할 수도 있다.그러나 그들도 일반인들과 하등 다를것 없는 동일한 사람들이다.단지 그들에게는 금메달을 따고자 하는 내적 동기가 강렬하게 자리잡고 있어몰입다운 몰입을 할 수 있었던 것이라고 볼 수도 있다.몰입만이 다라고 할 수 없는 것이 몰입은 그 과정일뿐 지속되는 몰입, 즉 노력이성공적인 요인이라고 할 수 있을 것이다.

33명의 올림픽 금메달리스트와 3명의 코치 및 감독들의 현장 인터뷰를 통해 그들의몰입할 수 있는 동기와 인간인 이상 슬럼프라는 상태를 극복해 내는 등의 이야기들을주제로 독자들에게 주도적인 몰입의 중요성, 몰입의 지속성과 노력이 수반되어야만진정으로 자신이 원하는 그 무엇이든 되거나 할 수 있다는 사실을 깨닫게 해주는자기계발서로서의 역할을 충실하게 해주는 책이다. 닫기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

문장수집 안내

문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여주는 교보문고의 새로운 서비스입니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 "좋아요"하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보 없이 삭제될 수 있습니다.

1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 문장수집 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.

e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.

리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.

리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.

주문취소/반품/절판/품절 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

상품정보
회원리뷰 (9)
교환/반품/품절

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법	마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 , [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900) ※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간	변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용	변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외) 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서) 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우 (1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절	공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는 이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상 환불지연에 따른 배상	상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함