본문내용 바로가기
MD의선택 무료배송 소득공제

마음속 네 개의 방 정리하기 우리 삶의 소중한 것들로 채우는 네 가지 영역의 정리법

스티브 J. 스콧 , 배리 데이븐포트 지음 | 최은경 옮김 | 프리렉 | 2017년 10월 19일 출간
클로버 리뷰쓰기

이 책의 다른 상품 정보

  • 정가 : 13,000원
    판매가 : 11,700 [10%↓ 1,300원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 650원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 안내 [회원혜택] 실버등급 이상, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    12월 02일 출고 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9788965401940(8965401941)
쪽수 200쪽
크기 144 * 204 * 15 mm /264g 판형알림
원서명/저자명 Declutter Your Mind/Scott, S. J.

책소개

이 책이 속한 분야

오늘은 어떤 생각 때문에 마음이 어지러웠나요?

마음을 단련하는 것은 집을 깔끔하게 정리하는 것과 같습니다. 최선의 상태를 유지하려면 매일 반복해야 하는 일이지요. 하지만 마음을 단련하는 것은 집 안 정리처럼 쉽고 간단한 일이 아닙니다. 머릿속에 끼어드는 생각 때문에 우리는 마음을 의식적으로 통제할 수 없습니다. 마음을 정리하면 마음속의 부정적인 목소리를 잠재우고, 스트레스를 줄이며, 마음의 평화를 누릴 수 있습니다. 일상생활의 모든 활동에 마음 챙김을 적용해 보세요. 핵심 가치관, 삶의 우선순위, 목표를 정하는 것부터 시작해 봅시다. 거슬리고 부정적인 생각과 사투를 벌이는 시간을 줄일수록 지금 이 순간, 그리고 앞으로 다가올 삶의 매 순간을 즐길 시간이 늘어납니다.

목차

시작하며
- 《네 개의 방 정리하기》를 소개합니다
- 저자 소개
- 《네 개의 방 정리하기》를 읽어야 하는 이유
- 생각에 따라 결과가 어떻게 달라지는가
1장 생각 정리하기
- 내적 무질서의 4가지 원인
- 마음 정리 습관 1 집중 심호흡
- 마음 정리 습관 2 명상
- 마음 정리 습관 3 부정적인 생각 재구성하기
- 마음 정리 습관 4 마음에 새로운 습관들이기
2장 삶의 책임 정리하기
- 핵심 가치관의 중요성
- 실천방법 1 핵심 가치관 확인하기
- 실천방법 2 삶의 우선순위 명확하게 하기
- 실천방법 3 마음에 간직할 목표를 설정하는 데 집중하기
- 실천방법 4 분기별로 S.M.A.R.T. 목표 세우기
- 실천방법 5 목표와 열정 연결하기
3장 인간관계 정리하기
-잘못된 인간관계에서 비롯된 부정적인 효과
- 관계 개선 방법 1 현재에 집중하기
- 관계 개선 방법 2 과거에서 벗어나기
- 관계 개선 방법 3 배우자나 연인과 함께 마음 챙김 수련하기
- 관계 개선 방법 4 특정인과의 관계 정리하기
4장 주변 정리하기
- 주변 정리의 중요성
- 집안 살림 간소화하기
- 디지털 라이프 간소화하기
- 활동 간소화하기
- 미루는 버릇 고치기
- 행동 간소화하기
마무리
- 마음 정리에 관한 마지막 이야기
- 가치관을 정할 수 있는 단어 목록

출판사 서평

내용 속으로

《마음속 네 개의 방 정리하기》는 여러분이 좀 더 집중하고 마음을 챙기는 것을 방해하는 마음의 어수선함을 정리할 수 있는 습관, 행동, 마음가짐에 대한 자세한 내용을 담고 있습니다.
월스트리트 저널의 베스트셀러 작가인 스티브 J. 스콧과 배리 데이븐포트는 스트레스를 주고 정신적인 압박을 가하는 삶의 특정한 면면을 어떻게 바꿔야 하는지 보여주고 있습니다.
이 책은 집중력, 생산성, 행복, 내면의 평화에 간섭하는 정돈되지 않은 생각이 많은 사람들을 위한 것입니다.
만약 여러분이 스트레스를 줄이거나 부정적인 ... 더보기

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면
결제 90일 이내 300원, 발송 후 5일 이내 400원, 이 상품의 첫 리뷰 500원의 포인트를 드립니다.

포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
북로그 리뷰는 본인인증을 거친 회원만 작성 가능합니다.
(※ 외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외) 안내
  • 해당도서의 리뷰가 없습니다.

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 책의 원서

안내

이 분야의 베스트

더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품