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작은 얼굴 다이어트 지압과 경락으로 끝내는 self aesthetic

와타나베 게이코 지음 | 김민정 옮김 | 보누스 | 2012년 08월 07일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788964940839(8964940830)
쪽수 140쪽
크기 172 * 220 * 20 mm /363g 판형알림
이 책의 원서/번역서 小顔リンパマッサ―ジBIBLE ほうれい線もスッキリ!たるみをキュッと引き上げる!大きい顔が小さくなる! 卽效 / 渡邊佳子

책소개

이 책이 속한 분야

작고 아름다운 얼굴을 만드는 셀프 마사지법!
작고 또렷한 얼굴을 만드는 지압과 경락『작은 얼굴 다이어트』. 일본 경락 마사지의 일인자이자 동양의학의 경락 마사지와 서양의학의 림프 마사지를 결합한 독창적 다이어트 프로그램을 제시한 저자 와타나베 게이코가 주름과 트러블을 없애고 얼굴이 작고 이목구비가 또렷해지는 마사지법을 소개한 책이다. 저자는 얼굴의 골격을 바꾸는 것은 불가능하지만 몸 안의 불필요한 것들을 정리한다면 자신의 골격에 맞는 본연의 작고 아름다운 얼굴을 되찾을 수 있다고 주장한다. 본문은 부기와 다크 서클 등 비교적 빠르게 효과를 봐야 할 때 필요한 ‘SPEED CARE’와 만성적인 고민을 해결하기 위한 ‘STEP UP CARE’를 중심으로 작은 얼굴을 돋보이게 하는 상체 스트레칭, 특별한 날을 위한 스파 케어 등의 다양한 마사지법이 안내되어 있다. 간단한 관리와 노력으로 얼굴에 쌓인 습관의 흔적을 없애고 자신의 몸을 케어하는 방법을 익힐 수 있을 것이다.

상세이미지

작은 얼굴 다이어트 도서 상세이미지

목차

프롤로그―숨겨진 자연 치유력을 끌어내세요

secret 1 작은 얼굴을 만드는 MASSAGE CARE
노폐물과 수분을 배출시켜 작은 얼굴을 만든다
생활 습관을 바로잡아 본연의 얼굴을 되찾자
콤플렉스를 해결하는 얼굴 다이어트
작은 얼굴 다이어트의 원리
얼굴과 목 관리가 몸매를 좌우한다
셀프 마사지 Q&A
아름다운 얼굴을 위한 체크 포인트
효과를 높여주는 테크닉 가이드

secret 2 혈액순환을 원활하게 하는 BASIC CARE
전신 경락
목·앞가슴 경락
얼굴 경락

secret 3 얼굴 트러블을 4분 만에 개선하는 SPEED CARE
부기 제거
얼굴라인 개선
칙칙한 얼굴빛 개선
탄력 개선
팔자 주름 제거
다크 서클 개선
눈두덩의 살 제거
작은 눈 개선
코 옆의 살 제거

special care 작은 얼굴 돋보이게, 상체 스트레칭

secret 4 만성적인 얼굴 고민을 해결하는 STEP UP CARE
퉁퉁한 볼살 제거
커다란 얼굴 개선
거친 피부 개선
입가의 잔주름 제거
오래된 다크 서클 개선
눈꼬리의 잔주름 제거
미간의 주름 제거
이마의 탄력과 윤기 개선
뾰루지 제거
목의 주름과 피부색 개선

special care 특별한 날을 위해, 스파 케어

secret 5 작고 아름다운 얼굴을 만드는 UPGRADE CARE
곱고 탄력 있는 피부
뚜렷한 이목구비
매력적인 입매
하얗고 투명한 피부
기미 주근깨 없는 얼굴

에필로그―정성껏 매만질 때 아름다움이 시작됩니다

출판사 서평

주름과 트러블은 없애고 피부는 하얗고 탱탱하게
작고 또렷한 얼굴을 만드는 셀프 에스테틱

작고 이목구비가 또렷한 얼굴은 여성들의 최고의 로망이다. 외모에 민감한 사춘기 시절, 왜 나를 큰바위얼굴로 낳으셨냐며 부모님을 원망했던 기억은 없는가? 하얗고 갸름한 달걀형 얼굴을 가진 친구를 한없이 부러워했던 적은 없는가? 얼굴과 몸매는 어느 정도는 타고난다. 그것은 부정할 수 없는 사실이다. 그러나, 잠깐. 어쩌면 현재 나의 얼굴은 부모님이 아니라 90% 정도는 나 자신의 탓일 가능성도 있지 않을까? 보름달 같은 얼굴, 이중 턱, 투실... 더보기

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  •  여자라면 누구나 비율이 좋은 얼굴을 가지고 싶어할 것이다. 그런데 서양 문화가 많이 들어와서 그런지, 8등신 미녀가 좋은 비율의 예시로 많이 제시되고 있다. 이것은 서양에서 들어온 개념으로 솔직히 동양인의 얼굴과 체형에는 잘 맞지 않는다. 그러나 이미 눈높이가 서양식으로 고정되어 버린 요즘, 아름다운 미인이 되기 위해서는 보편적인 기준에 어느정도 맞출 필요도 있다. 비교적 동양인들은 얼굴이 큰 편이라, 일단 얼굴의 크기를 줄여주어야 한다. 그러나 이미 타고난 얼굴은 좀처럼 줄이기가 어려운 것도 사실이다. 그러나 지압과 경... 더보기
  •   작은 얼굴을 가지는 것은 나의 오래된 바람이나 마찬가지였다. 앞머리는 그것을 가리기 위한 최선의 방법이었고 말이다. 주변 사람들 말은 이마가 넓은 것은 나쁘지 않다고 하는데 썩 달갑지가 않다. 그것은 어쨌거나 나를 위로 하는 것으로만 들렸다. 얼굴에서 눈에서 턱까지와 눈에서 이마를 비교할 때 조금만 이마가 좁았으면 딱 좋겠는데. 그게 설마 자신한테만 보이는 것은 아닐 것이고. 도대체 누가 진실을 말하고 있는지 알 수가 있나. 정말 이대로도 괜찮은지 아니면 괜찮은 척 하는 건지. 사실을 말해준다고 하더라도 상처받을 것이... 더보기
  • 작은 얼굴 다이어트 do**50 | 2012-08-06 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    분명 프롤로그에 저자는 포기는 아직 이르다. 여성이라면 누구나 자기 자신을 아름답게 가꿀 수 있는 힘을 가지고 있다. 오늘부터 자연 치유력을 최대한 이끌어내라고... 뿐만 아니다. 꾸준히 셀프 에스테틱으로 관리를 하면 작은 얼굴을 만들 수 있다고 한다... 근데....음......반신 반의 하는 맘으로 일단 따라잡기 도전...   본문은 모두 세 가지 챕터로 나뉜다. 우선 혈액순환을 활발하게 하는 '베이직 케어'부터 단기적인 고민을 단박에 해결하는 '스피드 케어' , 만성적인 고민을 해결... 더보기

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