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목차
- 운동생리학의 이해
1. 과학적 사고와 운동생리학
2. 운동 생리학의 역사와 미래
3. 운동 생리학 전공을 위해(미국대학원 유학 편)
에너지대사
1. 세포
2. 영양소
3. 운동 시 이용되는 탄수화물과 지방 및 단백질
4. 에너지 생산의 3가지 방법
5. 운동 동안 에너지 사용 측정법
근육과 운동
1. 근육의 분류
2. 골격근의 구조
3. 골격근의 기능
4. 근 신경 연접(운동자극)
5. 근 수축
6. 골격근 섬유의 형태
7. 근섬유 형태의 특성
8. 근섬유 형태의 추정
9. 근의 수축양식과 근력
10. 각 수축양식의 특징
11. 트레이닝에 의한 근력의 변화
유·무산소성 트레이닝의 원리와 방법
1. 트레이닝의 기본 원리
2. 유산소 체력 운동
3. 유산소 운동 트레이닝 구성하기
4. 유산소 트레이닝의 접근
5. 근력 트레이닝
6. 근력운동을 위한 처방
7. 근지구력 향상을 위한 처방
8. 근력 트레이닝에 따른 근 비대
9. 과도 훈련(Overtraining)
10. 주기화(Perodization)
신경계와 운동
1. 신경계의 구조와 기
2. 중추 신경계(Central Nervous System, CNS)
3. 말초 신경계(Peripheral Nervous System, PNS)
4. 신경원 (Neuron)
5. 운동반응(The motor response)
순환계와 운동
1. 심장의 구조와 기능
2. 심장의 자극전도
3. 심전도와 부정맥
4. 혈관계
5. 운동 동안의 심장의 작용
6. 최대운동 후 회복기 심박수
7. 혈액성분
8. 트레이닝에 의한 변화
호흡계와 운동
1. 호흡과 호흡기관의 목적
2. 폐환기
3. 폐용적과 폐용량
4. 가스교환
5. 혈액에 의한 가스의 운반
6. 호흡교환률
7. 운동과 훈련이 환기변화에 미치는 영향
신체구성과 체중조절
1. 체형의 분류
2. 신체구성(body composition)
3. 신체구성의 측정방법
4. 신체구성 결과
5. 신체구성 요소와 경기력
6. 체중조절 방법
신체활동과 건강
1. 신체활동의 개념과 이해
2. 질병과 신체활동
운동수행능력 평가를 위한 생리학적 검사
1. 운동수행능력에 대한 실험실적 평가
2. 지구력 검사 방법
3. 최대산소섭취량의 판정기준(criteria)
4. 성별과 연령에 따른 최대산소섭취량 수준
5. 지구성 운동경기 결과 예측
6. 무산소성 파워 검사
7. 단시간 파워 검사
8. 근력 검사
9. 폐 기능 측정
운동과 피로
1. 피로(Fatigue)의 정의
2. 근 피로(Muscle Fatigue)
3. 근섬유 내부에 대한 변화
4. 중추신경계의 피로Central Nervous System Fatigue)
노화와 운동
1. 노인의 개념
2. 신체활동과 운동의 효과
유전자와 운동과학
1. 유전자
2. 유전자와 운동과학
3. 장수 유전자와 미토콘드리아 관련 유전자에 대한 운동의 효과
4. 앤지오텐신 전환효소(angiotensin-converting enzyme, ACE)와 운동수행력
5. 유전자 도핑과 스포츠에서의 유전학
운동과 호르몬 반응
1. 호르몬의 정의
2. 호르몬의 종류
3. 호르몬의 수용체
4. 호르몬이 작용하는 기전(mechanism)
5. 호르몬 분비의 조절
6. 신체활동에 관여하는 호르몬의 작용
7. 운동시의 대사조절
8. 운동 동안의 신체 수분과 전해질 균형에 대한 호르몬의 영향
운동과 영양
1. 영양 및 영양소의 정의
2. 영양소의 종류와 기능
3. 탄수화물
4. 지방
5. 단백질
6. 비타민
7. 무기질
8. 수분
9. 전해질
10. 운동수행과 영양
11. 운동선수들을 위한 식사
운동처방
1. 운동 처방의 목적
2. 운동 처방의 절차
3. 운동검사 참여시 권고사항
4. 사전 의학적 검사
5. 혈압
6. 지질과 지단백
7. 운동검사의 금기사항
8. 운동부하검사 중단
9. 지구력 능력을 향상시키기 위한 운동처방
10. 근 기능 강화를 위한 운동 처방
11. 점증적 운동 부하 방법
기본정보
ISBN | 9788961310475 |
---|---|
발행(출시)일자 | 2017년 03월 11일 |
쪽수 | 350쪽 |
크기 |
190 * 260
mm
|
총권수 | 1권 |
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