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내 인생을 힘들게 하는 좋은 여자 콤플렉스

데비 포드 지음 | 최규은 옮김 | 소울메이트 | 2013년 01월 20일 출간

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ISBN 9788960602670(8960602671)
쪽수 296쪽
크기 152 * 225 * 20 mm /466g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Courage / HarperOne

책소개

이 책이 속한 분야

좋은 여자가 되려고 하지마라, 그저 용기있게 ‘나 자신’이 되어라!
『내 인생을 힘들게 하는 좋은 여자 콤플렉스』는 《뉴욕타임스》가 선정한 세계적인 베스트셀러 작가인 데비 포드가 좋은 여자 콤플렉스에 빠져 있는 수많은 여자들을 위한 지침을 제시한 책이다. 그는 이 책에서 다양한 상담 사례를 바탕으로 좋은 여자 콤플렉스에 여자들이 빠지는 이유와 그에서 벗어날 수 있는 해법을 소개하고, 여자들이 두려움과 불안이라는 함정에서 빠져 나와 자신의 내면에 잠재한 용기의 힘과 자유를 향해 나아갈 수 있도록 안내한다.

원치 않는 역할까지 감수할 만큼 자신을 형편없이 깎아내린 적이 있다면, 힘껏 소리라도 지르고 싶은데 입을 다문 적이 있다면 ‘좋은 여자 콤플렉스’에 빠져 있는 것이다. 이 책은 수동적으로 인생을 사는 여자가 자신감 넘치는 삶을 살기 위해서는 자신의 전부를 사랑하는 법을 배워야 한다고 강조하며, 여성들의 삶을 진지하게 되돌아보고, 두려움과 고통, 절망으로 여기던 것들을 희망, 용기, 사랑으로 바꾸는 경험을 선사한다.

목차

지은이의 말 좋은 여자가 아닌 당당한 여자로 살아가자

PART 1 좋은 여자에서 벗어나려면 생각부터 바꿔라
1장 내 인생의 주인공은 나다
착한 여자에서 당당한 여자로 / 변하는 과정은 어떻게 이루어져 있는가? / 자신을 있는 그대로 받아들여야 한다

2장 나는 더이상 겁쟁이가 아니다
나는 세상이 두려워 웅크리고 있었다 / 사람들이 원하는 모습으로 나를 바꾸다 / 나락으로만 빠지던 나날들 / 두려움과 불안 때문에 무기력했던 나날들 / ‘두려움의 목소리’가 태풍으로 변해 나를 휩쓸다 / 두려움을 있는 그대로 인정해야 한다

3장 이미 내 안에 모든 것이 다 있다
자신감과 거짓 허세를 구분하자 / 꿈에 그리던 백마 탄 왕자, 그 환상이 깨지다 / 내 안에서 용기의 샘을 발견하다 / 진정한 자신감이 여자의 미래를 바꾼다 / 나는 축복받은 사람이며 특별한 삶을 선물받았다

4장 인생을 용감하게 헤쳐나가다
용기는 자유에 이르는 생명줄이다 / 젊고 당당한 여전사 vs. 겁에 질린 착한 여자 / 과거의 자아상을 떨쳐야 악순환을 끊을 수 있다 / 우리를 파괴하는 신념 _ ‘나는 가치없고 쓸모없다’ / 완전히 새로운 현실이 우리 눈앞에 펼쳐지다 / 당당한 여자에게 용기는 필수다

PART 2 당당한 여자가 되고 싶다면 실행만이 답이다
실행 노하우 1 위대한 힘의 인도를 받아라

나보다 큰 어떤 힘에게 나를, 내 짐을 내려놓다 / 맡기고 내려놓으면 세상 어떤 것도 두렵지 않다 / 다른 사람이 아닌 나로서 행복하다 / 성장하고 싶다면, 변하고 싶다면 고통은 필수다 / 거짓 자존심을 버리고 참 나를 만나다 / 당당한 여자들은 이렇게 용기와 자신감을 키운다 / 위대한 힘에게 맡기고 내려놓고 싶다면?

실행 노하우 2 인정하고 기꺼이 받아들이자
“안 돼요. 그럴 수는 없어요. 내려놓을 수 없어요” / 내려놓으면 행복해지고 풍요로워진다 / 받아들이는 것이 모든 문제의 해결책이다 / 더욱 솔직하게 자신의 삶을 마주해야 한다 / 현실을 있는 그대로 직시하고 마주해야 한다 / 변화시킬 수 있는 것을 바꾸는 용기가 필요하다 / 때로는 예전에 믿었던 것들도 놓아야 한다 / 당당한 여자들은 이렇게 용기와 자신감을 키운다 / 인정하고 받아들이는 과정은 어떻게 되는가?

실행 노하우 3 감정이 흐르도록 자유롭게 놓아두자
감정의 자유는 자신의 책임을 받아들이는 것이다 / 인정하고 받아들이는 순간 기적이 일어난다 / 이 모든 것은 바로 내 책임이다 / 감정을 존중하고 그 감정을 있는 그대로 수용하자 / 과거의 족쇄에서 풀려나면 감정의 자유가 찾아온다 / 당당한 여자들은 이렇게 용기와 자신감을 키운다 / 감정에 자유를 허락하고 싶다면?

실행 노하우 4 자신과 타인을 끊임없이 용서하자
용서는 나를 위해 하는 것이다 / 용서하면 상상하지 못했던 변화가 찾아온다 / 용서는 능력 있는 사람만이 하는 것이다 / 치유와 변화의 중심에는 용서가 있다 / 당당한 여자는 분노를 효과적으로 처리한다 / 과거의 아픈 기억은 나를 성장시키는 큰 힘이다 / 당당한 여자들은 이렇게 용기와 자신감을 키운다 / 자신과 세상과 타인을 용서하고 싶다면?

실행 노하우 5 사랑이 없으면 그 어떤 것도 이룰 수 없다
자기 사랑법을 완전히 새로 배워야 한다 / 당당한 여자만이 사랑을 담은 거절을 할 수 있다 / 자신을 죄인으로 몰거나 자책해서는 안 된다 / 술과 음식과 약물은 단지 상징일 뿐이다 / 용서의 편지가 행복한 사랑을 부른다 / 미안해, 사랑해, 고마워 / 당당한 여자들은 이렇게 용기와 자신감을 키운다 / 사랑하는 능력을 진정 가지고 싶다면?

실행 노하우 6 꿈을 꾸면 그 꿈이 우리를 지켜준다
목표와 비전이 당당한 여자의 인생을 이끈다 / 비전으로 가득 찬 여자의 눈빛은 아름답다 / 당당한 여자의 변신은 무죄다 / 놓치고 싶지 않은 나의 꿈, 나의 비전! / 당당한 여자들은 이렇게 용기와 자신감을 키운다 / 비전이 우리 인생을 가득 채우게 하려면?

실행 노하우 7 나는 이미 그 자체로 멋진 여자다
당당한 여자는 의미를 스스로 부여하고 만든다 / 당당한 여자에게 외모는 자신감의 표현이다 / 당당한 여자는 절대긍정의 가치를 잊지 않는다 / 자신에게 보내는 러브레터를 작성하자 / 내 안에 있는 엄청난 장점에 주목하자 / 이제 당당한 여자로서 새로운 삶이 기다리고 있다 / 오늘 난 당당한 여자라서 진정 행복하다 / 당당한 여자들은 이렇게 용기와 자신감을 키운다 / 내 안에 있는 아름다움을 깊이 느끼고 싶다면?

부록 1 당당한 여전사를 위한 행동지침 네 가지
부록 2 당당한 여자를 위한 서약

책 속으로

우리는 대개 아침에 눈을 뜨는 순간부터 자기 자신을 깎아내리고 위축시키고 다그치는 말부터 내뱉는다. 그러면서도 정작 이런 사고방식이 자신의 삶에 얼마나 부정적인 영향을 끼치는지는 짐작조차 하지 못한다. 더불어 이처럼 부정적인 생각들이 얼마나 자신감을 떨어뜨리며, 온갖 난관이나 일상적인 선택 앞에서 당당하게 대처할 능력을 저하시키는지 전혀 모른다. 여기서 이 점 한 가지는 확실하게 말할 수 있다. 당신이 자기 자신에게 내뱉는 부정적인 말이나 생각은 모두 거짓이다. 당신은 지금 그대로의 모습만으로도 충분하다. 이 세상에 스스로 겁쟁이나... 더보기

출판사 서평

좋은 여자 콤플렉스의 굴레에서 벗어나라!
《뉴욕타임스》가 선정한 세계적인 베스트셀러 작가인 데비 포드가 좋은 여자 콤플렉스에 빠져 있는 수많은 여자들을 위해 펴낸 책이다. 원치 않는 역할까지 감수할 만큼 자신을 형편없이 깎아내린 것은 몇 번인가? 힘껏 소리라도 지르고 싶은데 입을 다문 적은 몇 번인가? 이처럼 피해자가 되어, 좋은 여자 콤플렉스에 빠져 수동적으로 인생을 사는 여자가 두려움을 이기고 자신감 넘치는 인생을 살기 위해서는 자신의 전부를 사랑하는 법을 배워야 한다고 저자는 강조한다. 과거, 단점, 결점, 의구심, 두려움까... 더보기

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  • 좋은 여자 콤플렉스 be**cah22 | 2013-04-07 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    착한 남자 보다는 나쁜 남자에게 더 끌리는 이유가 뭘까? 좋은 여자이기보다는 보다 당당한 여자이기를 원하는 이유는 무엇일까?   이 책에서는 좋은 여자, 착한 여자이기보다는 자신감 넘치고 당당하고 능력있는 여자로 다시 태어나서 당당한 여전사로 자신만의 인생을 사는 법에 대해서 말해주려 하고 있다.   제일 먼저 다루고 있는 부분은 자기 자신을 움추리게 하고 초라하게 하고 나약하게 만드는 두려움에 대해서 언급해 주고 있다.   우리의 인생에 지대한 영향력을 행사하고 있는 ... 더보기
  • Amor fati  '네 운명을 사랑하라'라는 말을 김난도님의 책에서 처음 읽고나서.. 과연 무슨뜻일까.. 라는 생각을 많이 했다. 그 책만 읽고 그 말을 이해하기에는 나 자신이 부족했었기에.. 그래서일까? 요즘 책을 읽다보면.. 이 말을 이해할 수 있는 단초들을 만나곤 한다. 그리고 [좋은 여자 콤플렉스]라는 책 역시 그러했다. 이 책의 원제는 Courage : Overcoming Fear and Igniting Self-confidence 인데.. 책을 다 읽고나면 원제가 더 마음에 와닿는다. 이 책에서는 용기를 내라고... 더보기
  • 내인생을 힘들게 하는 <좋은여자 콤플렉스>     이 책의 서문에는 이런 말로 시작된다."좋은 여자가 아니라 당당한 여자로 살아가자!"   우리는 매일 수백번, 선택의 기로에 놓인다. 그리고 그 선택들은 도 다른 선택을 만들어내는 동시에 우리의 인생을 지배하고 만들어나간다. 우리는 선택에서 때로는 상처받고, 때로는 내가 원하는 무언가를 얻는다. 그리고 그러한 선택들은 현실 속에서 우리의 재정, 가족, 신체, 자아 등 많은 부분들의 지배를 받는 경우가 대부분이다.  ... 더보기
  • 우리가 흔히 "착한 여자"라고 했을 때 그 "착하다"는 수식어는 (이미 많은 분들이 경험으로 통해 알고 계시듯이) 결코 긍정적인 이미지만은 아닙니다. 아니, 오히려 "착한 여자"라는 말은 지나치게 경쟁위주가 된 우리 사회에서 오히려 "덜 떨어진 바보같은 여자"와 일맥상통한다고 하는 편이 나을 것 같습니다. "누구누구는 참 착해"라는 말은 예전에 "참하고 마음씨가 고운 사람"을 뜻했을지 모르지만 요즈음엔 "싫은 소리 못하고 거절하기 어려워 하는 사람"이라는 뜻이 강합니다."착하다"라는 말은 분명히 좋은 뜻이었는데 언제부터 이런 왜곡이... 더보기
  •   자신을 형편없이 깎아내린 적이 있는가? 힘껏 소리라도 지르고 싶은데 입을 다문 적이 있는가? 피해자가 되어, 좋은 여자 콤플렉스에 빠져서 수동적으로 인생을 사는 여자가 두려움을 이기고 자신감 넘치는 인생을 살기 위해서는 자신의 전부를 사랑하는 법을 배워야 한다고 저자는 강조한다. 과거, 단점, 결점, 의구심, 두려움까지 모두 포함해서 말이다. 두려움을 이기고 자신감 넘치는 인생을 살고 싶은 여성들, 자존감을 높이고 싶은 여성들에게 이 책은 든든한 지원군이 될 것이다. 저자는 이 책에서 좋은 여자 콤플렉스에 여자들이 빠... 더보기

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