º¸Åë ¿ì¸®´Â ¡®Çø¿À¡¯¸¦ Àΰ£ÀÇ º»¼ºÀÇ °üÁ¡À¸·Î ¼³¸íÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀ» ¸¹À̵é ÇÕ´Ï´Ù. Àΰ£¼ºÀÌ ¾ÆÁÖ ¾È ÁÁÀº ÀϺÎÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ´Â ÇàÀ§ Á¤µµ·Î ÀÌÇØ¸¦ ÇÏ´Â °ÅÁÒ. ÀÌ·± º»¼º¿¡ ±Ù°ÅÇÑ Á¢±Ùµµ ÀÏÁ¤ ºÎºÐ ¼³¸í·ÂÀÌ ÀÖÁö¸¸, Àú´Â ¿ì¸®ÀÇ »ýÁ¸À̳ª ÇູÀ» À§Çؼ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¿©°ÜÁø ºÎºÐµéÀÌ À߸ø ÀÛµ¿ÀÌ µÇ¾î »ý±ä ÆÄÆíÀÌ Çø¿ÀÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀ» Æì·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °üÁ¡À¸·Î Çø¿À¸¦ Á¢±ÙÇØº¸¸é Çø¿À¿¡ ´ëÇØ »õ·Ó°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
1Àå ¡®Çø¿ÀÀÇ ±â¿ø: »ýÁ¸°ú °ø°¨ÀÇ ÆÄÆí¡¯¿¡¼
±×·¸´Ù¸é ƯÁ¤ Áý´ÜÀ» Â÷º°ÇÏ°í ¹èÁ¦ÇÏ´Â ºÐÀ§±â°¡ ÀÌ·¸°Ô ...
´õº¸±â
º¸Åë ¿ì¸®´Â ¡®Çø¿À¡¯¸¦ Àΰ£ÀÇ º»¼ºÀÇ °üÁ¡À¸·Î ¼³¸íÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀ» ¸¹À̵é ÇÕ´Ï´Ù. Àΰ£¼ºÀÌ ¾ÆÁÖ ¾È ÁÁÀº ÀϺÎÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ´Â ÇàÀ§ Á¤µµ·Î ÀÌÇØ¸¦ ÇÏ´Â °ÅÁÒ. ÀÌ·± º»¼º¿¡ ±Ù°ÅÇÑ Á¢±Ùµµ ÀÏÁ¤ ºÎºÐ ¼³¸í·ÂÀÌ ÀÖÁö¸¸, Àú´Â ¿ì¸®ÀÇ »ýÁ¸À̳ª ÇູÀ» À§Çؼ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¿©°ÜÁø ºÎºÐµéÀÌ À߸ø ÀÛµ¿ÀÌ µÇ¾î »ý±ä ÆÄÆíÀÌ Çø¿ÀÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀ» Æì·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °üÁ¡À¸·Î Çø¿À¸¦ Á¢±ÙÇØº¸¸é Çø¿À¿¡ ´ëÇØ »õ·Ó°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
1Àå ¡®Çø¿ÀÀÇ ±â¿ø: »ýÁ¸°ú °ø°¨ÀÇ ÆÄÆí¡¯¿¡¼
±×·¸´Ù¸é ƯÁ¤ Áý´ÜÀ» Â÷º°ÇÏ°í ¹èÁ¦ÇÏ´Â ºÐÀ§±â°¡ ÀÌ·¸°Ô ¸¸¿¬ÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî¿ä? °¡Àå Å« ¹è°æÀº »çȸ °æÁ¦Àû ¿äÀÎÀÔ´Ï´Ù. 1997³â¿¡ °æÁ¦ À§±â·Î Çѱ¹ »çȸ¿¡´Â Àú¼ºÀå ½Ã´ë°¡ µµ·¡ÇØ Ã»³â ½Ç¾÷ÀÌ ´Ã°í °³ÀÎÀÇ ÁöÀ§°¡ Ãë¾àÇØÁý´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô »çȸ °æÁ¦ÀûÀ¸·Î ¾î·Á¿ï ¶§ »ç¶÷µéÀº ÇãÅ»°¨, ½Ã±â½É, ºÒ¸¸, ºÐ³ë, ¿ì¿ï°¨, ºÒ¾È µî°ú °°Àº »óÅ¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·± ºÒ¾ÈÇÑ »óÅ¿¡¼ ƯÁ¤ Áý´ÜÀ» Èñ»ý¾çÀ¸·Î »ï¾Æ ¹®Á¦ÀÇ Ã¥ÀÓÀ» Àü°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ »ý±é´Ï´Ù. °æÁ¦Àû ¾î·Á¿ò»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Àç³, ÀüÀï, °¨¿°º´ µî °øµ¿Ã¼°¡ ¾î·Á¿ò¿¡ ºüÁ³À» ¶§ Çø¿À°¡ È®»êµÇ´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.
2Àå ¡®Çø¿ÀÇö»óÀÇ ÀÌÇØ¿Í °úÁ¦¡¯¿¡¼
ÀÌ °¿¬À» ¸¶¹«¸®ÇÏ¸é¼ Á¦°¡ ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ÀüÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶Áö¸· ¸Þ½ÃÁö´Â ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ÁÖ·ù¼º°ú ºñÁÖ·ù¼ºÀ» µ¿½Ã¿¡ °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. [...] ÀÌ·¸°Ô ³ª¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ¿©·¯ °³ÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» µ¿½Ã¿¡ Áö´Ï°í ÀÖ°í ±×·¯ÇÑ ¼Ó¼ºÀÌ ¶§·Î´Â ÁÖ·ù¿¡ ¼ÓÇÏ°í ¶§·Î´Â ºñÁÖ·ù¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù´Â Á¡À» ÀÎÁöÇÑ´Ù¸é, ³»°¡ ¾ËÁö ¸øÇÏ°í ¸¸³ªº» ÀûÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ Æ¯Á¤ Áý´Ü¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù´Â ÀÌÀ¯¸¸À¸·Î ±× »ç¶÷¿¡ ´ëÇØ¼ Æí°ßÀ» °®°í ±× Æí°ß¿¡ ±â¹ÝÇØ Çø¿ÀÇ¥ÇöÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª À߸øµÇ°í À§ÇèÇÑ ÀÏÀÎÁö ±â¾ïÇÏ´Â °ÍÀÌ Á» ´õ ½±Áö ¾ÊÀ»±î¿ä?
3Àå ¡®Çø¿ÀÀÇ ¿Â»óÁö°¡ µÈ ÀÎÅͳݡ¯¿¡¼
ÇÏÁö¸¸ Çø¿À¹ß¾ð¿¡ µ¿ÂüÇÏ´Â ÇàÀ§µé, ¿¹ÄÁ´ë Çø¿À¹ß¾ðÀ» ÀÛ¼ºÇϰųª, À̸¦ º°»ý°¢ ¾øÀÌ °øÀ¯ÇѴٰųª ¾Æ´Ï¸é ±×Àú °£´ÜÇÏ°Ô ¡®ÁÁ¾Æ¿ä¡¯¸¦ ´©¸¥´Ù°Å³ª ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ º»ÀÎÀÌ ÀÏÁ¾ÀÇ °ø°³ ¼±¾ðÀ» ÇÏ°Ô µÊÀ¸·Î½á ÇØ´ç ¹ß¾ð¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ È®½ÅÀ» °®°Ô µÇ°í ³ª¾Æ°¡ ±× ÇàÀ§ÀÇ °á°ú·Î ´Ù¸¥ ŵµ¸¦ °®°Ô µÉ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ·± ¼¿ÇÁ È¿°ú(self-effect)¿¡ ´ëÇØ¼´Â Áö±Ý±îÁö º°·Î ³íÀǰ¡ µÇÁö ¾ÊÀº Ãø¸éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4Àå ¡®¿Â¶óÀÎ Çø¿À ¹ø½ÄÀÇ ¿ø¸®¡¯¿¡¼
ÀÌ·± ÀϵéÀÌ ¹ú¾îÁú ¶§ÂëÀÌ¸é µ¶ÀÏ ±¹¹ÎÀº ºÐ³ëÇß¾î¾ß ¸¶¶¥ÇÕ´Ï´Ù. ¼ø¸ÁÄ¡ÇÑ(âîØÌöÍùÎ)À̶ó´Â »çÀÚ¼º¾î°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÔ¼úÀÌ »ç¶óÁö°í ³ª¸é Ä¡¾Æ°¡ ½Ã¸®´Ù°í ÇÏ´Â °ÍÀε¥, óÀ½ ´©±º°¡¸¦ °ø°ÝÇÏ°í ÆïÇÏÇÒ ¶§ ±×°É ¿ëÀÎÇÏ°í ¹æÁ¶ÇÏ°í ¼ÓÀ¸·Î µ¿Á¶ÇÏ°Ô µÇ¸é ±×µéÀÌ »ç¶óÁö°í ³ ´ÙÀ½¿¡´Â ´Ù¸¥ ´©±º°¡°¡ ¶Ç Ÿ±êÀÌ µÇ°í, °á±¹¿¡´Â ³»°¡ ±× ÇÇÇØÀÚ°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶ÀÏÀεéÀº ±× »ý°¢À» ¸ø Çß´ø °Ì´Ï´Ù.
5Àå ¡®È¦·ÎÄÚ½ºÆ®: Çø¿À¿Í Â÷º°ÀÇ Á¾Âø¿ª¡¯¿¡¼
ÀηùÇÐÀÚ°¡ ÀÌÇØÇÏ´Â ¿ª»ç´Â ÀÌ·± °Ì´Ï´Ù. ¿ª»ç¶ó´Â °ÍÀº ÇÑ ¹®È±Ç °øµ¿Ã¼ ±¸¼º¿ø Àüü°¡ ÀýÀýÈ÷ »ì¾Æ³ª°£ »îÀÇ ±ËÀûÀÇ ÃÑüÀÔ´Ï´Ù. µ¿½Ã¿¡ ÇÑ ¹®È±Ç Àüü°¡ ǰ°í °øÀ¯ÇÏ´Â »ý»ýÇÑ ±â¾ïÀÇ ÃÑ·®ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¸ðµç ¹®È±Ç ±¸¼º¿øµéÀº ³ª¸§´ë·Î ´Ù¸¥ ¿ª»çÀû ±â¾ï°ú ¿ª»çÀû »îÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °Ì´Ï´Ù. ±×·¡¼ ±× ¿ª»ç¸¦ °æÇèÇϰí ÀÌ·èÇß´ø »ç¶÷µéÀÇ ÁÖüÀû ¸ð½ÀÀ» ÅëÇØ¼ ¿ì¸®°¡ ¹Ù¶óº¼ °ÍÀΰ¡, ¾Æ´Ï¸é Áö¹èÇϰí, ¾ï¾ÐÇϰí, ½Ä¹ÎÇß´ø »ç¶÷µéÀÇ ³í¸®·Î º¼ °Ç°¡, À̰ÍÀº ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ °üÁ¡ÀÇ Â÷À̸¦ ºÒ·¯¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù.
6Àå ¡®À̽½¶÷Æ÷ºñ¾Æ¸¦ ÅëÇØ º» Çø¿ÀÀÇ ¿ª»ç¡¯¿¡¼
ÀÌ·¯ÇÑ °í¹é°ú ¿ë¼¿Í ¹è»óÀ¸·Î ÁøÇàµÈ Áø½Ç°ú ÈÇØ À§¿øÈ¸ÀÇ È¸º¹Àû Á¤ÀÇ´Â ³²¾ÆÇÁ¸®Ä« °øÈ±¹À» ÆÄ±¹À¸·Î À̲øÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¼Ò¼öÀÇ ¹éÀεéÀº ´Ù¼öÀÇ ÈæÀεéÀÌ Áý±ÇÇÏ¸é º»ÀεéÀº ±×µ¿¾ÈÀÇ ½Ä¹Î Áö¹è¿Í ÀÎÁ¾Â÷º° Á¤Ã¥À¸·Î ÀÎÇÑ º¹¼öÀÇ ´ë»óÀÌ µÉ °Å¶ó°í µÎ·Á¿öÇß½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³Ú½¼ ¸¸µ¨¶ó ´ëÅë·ÉÀº, ±× ¿À·£ ÀÎÁ¾Â÷º° Á¤Ã¥ÀÇ ³¡À» »õ·Î¿î °øµ¿Ã¼¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ ÅõÀÚÇÑ °ÍÀÌ°í ±× »õ·Î¿î °øµ¿Ã¼¸¦ ¸¸µé±â À§ÇÑ »çȸÀû ÇÕÀǸ¦ ȸº¹Àû Á¤ÀÇ¿¡ µÐ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
7Àå ¡®Â÷º°°ú Çл쿡¼ Ä¡À¯¿Í ȸº¹À¸·Î¡¯¿¡¼
Äڷγª19¿Í ȯ°æÀç¾ÓÀÌ Ã¢±ÈÇϰí ÀÖ´Â ¿äÁòÀ̾߸»·Î Çø¿À ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ Á¶°ÇÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚÄ©Çϸé Èñ»ý¾çÀ» ã±â À§Çؼ »ç¶÷µéÀº ¶Ç ´Ù¸¥ ¸¶³àÀçÆÇÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´«À» Å©°Ô ¶ß°í Çø¿À°¡ ¾î¶»°Ô ÀϾ´ÂÁö¸¦ ¼ºÂûÇØ Çø¿À¸¦ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Â ÁøÁ¤ÇÑ °ø°¨ÀÇ ¼¼°è·Î ³ª¾Æ°¡½Ç ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
8Àå ¡®ºñ±ØÀÇ ¿ª»ç¿¡¼ ¹è¿ì´Â ±â¾ï°ú ¼ºÂûÀÇ Á߿伺¡¯¿¡¼
±×·³ ¿ì¸®ÀÇ ´ë¾ÈÀº °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî¿ä? ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶»°Ô »ç°íÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä? Á¦°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ´ë¾ÈÀº ²Ë ¸·Èù ½Ä¹ÎÁÖÀÇÀû, ÀÎÁ¾ÁÖÀÇÀû, ³ÃÀüÀû Æí°ßÀÇ °¨¿ÁÀ» ¹þ¾î³ª´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 21¼¼±â¸¦ »ç´Â ¿ì¸®´Â ¼¾ç ±Ù´ë¹®¸íÀÌ ¸¸µé¾î³½ °¢Á¾ À̺йý, ¼±Áø±¹ ´ë ÈÄÁø±¹, ¿ì¿ùÇÔ ´ë ¿µîÇÔ, ¿ì¸® ´ë ±×µéÀ̶ó´Â À̺йýÀ» ÀÌÁ¦´Â ¹þ¾î³ª¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
9Àå ¡®µ¶ÀÏ ¹ÝÀ¯´ëÁÖÀÇÀÇ Áö¼º»ç: ÀÎÁ¾ÁÖÀÇ¿Í ¹Ý°øÁÖÀÇ¡¯¿¡¼
´Ý±â