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루틴의 힘 흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는

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상품상세정보
ISBN 9788960517721(8960517720)
쪽수 216쪽
크기 129 * 186 * 19 mm /288g 판형알림
원서명/저자명 Manage Your Day-To-Day/Glei, Jocelyn K. (EDT)

책소개

이 책이 속한 분야

작심삼일의 덫에서 벗어나 성공하고 싶다면?
하기 싫을 때도 시작하고 끝까지 해내게 만드는 ‘루틴’을 가져라!

아주 작은 습관도 가져 봤고, 신경도 꺼 봤고, 단순하게도 해 봤고, 1만 시간 동안 했고, 이기적으로도 살아 봤다. 뇌 과학, 심리학, 철학, 명상에도 기대 봤다. 하지만 원하는 성과를 얻지 못했다면? 일상과 업무와 학업은 달라진 게 없고, 운동과 다이어트와 금연은 금방 포기하고 말았다면? 당신에게 필요한 건 굳은 결심과 노력이 아니다. 바로 루틴이다. 루틴은 평정심을 유지하고 최상의 역량을 발휘하기 위해 습관적으로 하는 일련의 행동이나 절차를 말한다. 무라카미 하루키와 스티븐 킹, 김연아와 류현진, 워런 버핏과 오프라 윈프리의 성공 비결 중 하나는 자신만의 루틴을 가졌다는 것이다.

루틴은 우리로 하여금 하기 싫을 때에도 시작하고, 언제든 창의력 스위치를 켜며, SNS와 딴짓의 유혹을 이겨 내고, 결국에는 끝까지 해내게 만든다. 세계적인 소프트웨어 기업 어도비의 크리에이티브 프로젝트인 ‘99U’는 댄 애리얼리, 세스 고딘, 그레첸 루빈, 칼 뉴포트, 어도비 커뮤니티 부문 부사장 스콧 벨스키 등 세계적인 아웃라이어 20인의 성공 습관과 루틴 철학을 한데 모았다. 이 프로젝트의 결과물인 《루틴의 힘》은 독자들에게 최고의 변화를 선사하는 기분 좋은 반복의 힘을 확인시켜 줄 것이다.

북소믈리에 한마디!

이 책은 루틴이야말로 일과 일상에서 최고의 변화를 선사해준다고 설명한다. 세계 최고의 리더와 크리에이터를 예로 들어 루틴이 얼마나 집중력을 올려주며, 성과를 만들어줄 수 있는지 설득력 있게 보여준다. 하기 싫어도 일단 시작할 수 있는 마중물 같은 실행력, 그리고 중간에 포기하고 싶어도 끝까지 해내는 지속력. 저자들이 알려주는 특별한 노하우를 통해서 내 자신의 삶 역시 완벽하게 변화시켜 보자!
▶ 『루틴의 힘』 북트레일러

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상세이미지

루틴의 힘 도서 상세이미지

목차

소개말: 최고의 아이디어 플랫폼, 99U에 대하여
엮은이의 말: 빛나는 인생을 위한 최고의 실천 교본 _조슬린 K. 글라이
프롤로그: 지금까지 산 것처럼 앞으로도 살 것인가 _스콧 벨스키

1장 인생의 뿌리를 탄탄하게 만드는 루틴의 힘
좋아하는 일일수록 자주 실천하라 _그레첸 루빈
남이 아니라 나를 위해 먼저 일하라 _마크 맥기니스
(Q&A) 지금, 여기, 내가 일하는 이유 _세스 고딘
당신의 일상에도 ‘새로고침’이 필요하다 _토니 슈워츠
고독할 권리를 놓치지 마라 _리오 바바우타

2장 정말 중요한 일에 집중하게 해 주는 루틴의 힘
창의적인 스케줄에서 성과가 시작된다 _칼 뉴포트
멀티태스킹의 거짓말에 속지 마라 _크리스천 재럿
(Q&A) 산만함의 강박으로부터 벗어나는 길 _댄 애리얼리
자제력에도 전략이 필요하다 _에린 루니 돌랜드
차단과 집중으로 잠재력을 깨우는 비결 _스콧 벨스키

3장 창의력의 날을 날카롭게 세우는 루틴의 힘
자신을 위한 창조에 매달려라 _토드 헨리
어떻게 통찰력에 불을 붙일 것인가 _스콧 맥도웰
(Q&A) 창작의 리듬을 유지하는 법 _스테판 사그마이스터
완벽의 강요에서 벗어나라 _엘리자베스 그레이스 손더스
슬럼프를 지혜롭게 건넌 사람들 _마크 맥기니스

4장 기술과 도구를 최적화하는 루틴의 힘
하루의 28%를 더 현명하게 쓰는 법 _에런 디그넌
당신의 SNS에는 ‘의미’가 있는가 _로리 데쉔느
(Q&A) 나는 왜 디지털 안식일을 지키는가 _티퍼니 쉴레인
스크린 무호흡증에서 탈출하라 _린다 스톤
‘나’답게 살려면 우선 ‘나’를 믿어라 _제임스 빅토르

에필로그: 당신 인생의 전문가는 당신뿐 _스티븐 프레스필드
감사의 말

추천사

대니얼 핑크(《언제 할 것인가》 저자)

ㆍ 나는 내 창의력과 생산성을 높여 주고 나를 방해하는 것들을 물리칠 방법을 늘 찾아 헤맨다. 그래서 이 책을 펼쳤다.

A. J. 제이콥스(《한 권으로 읽는 브리태니커》 저자)

세계 최고의 지성들이 당신의 인생을 바꿀 수 있는 조언을 들려준다.

조 게비아(에어비앤비 공동 창업자)

창의성 분야의 정예병 같은 인물들이 한데 모여 쓴 책이다. 그래서 나는 우리 직원들에게 한 권씩 선물했다.

폴라 셰어(그래픽 디자이너)

이 책은 우리의 성공을 방해하는 것들을 발견할 수 있도록 도와줄 뿐 아니라 우리가 성과를 낼 수 있는 시간과 장소도 발견하도록 도와준다.

《포브스》

우리의 집중력을 흩뜨리는 것들로부터 시간과 에너지를 단단하게 지켜 내는 방법을 알려 준다.

책 속으로

지금까지 산 것처럼 앞으로도 살 것인가 _스콧 벨스키(어도비 커뮤니티 부문 부사장)
급속도로 변해 가는 업무 환경 속에서 시간 관리에 관한 자체 점검을 너무 오랫동안 등한시했음을 새삼 느꼈다. 최근 몇 년 동안 아주 많은 것이 변했다. 내 일정과 문서는 이제 모두 클라우드에 저장돼 있다. 내가 사용하는 각종 전자 기기, 앱, 알람 장치, 프로그램은 전보다 훨씬 더 많아졌다. 게다가 어디에서나 일할 수 있는 환경으로 변한 덕분에 업무의 진행 방식에도 생각하지 못한 변화가 일어났다. 늘 바쁘게 허둥대고 열심히 일하느라 잠시라도 멈춰서... 더보기

출판사 서평

세계적인 대문호들은 저마다의 창작 습관을 가지고 있었다. 빅토르 위고는 집필에 집중하기 위해 매일 차가운 얼음물로 샤워하고 이발을 했다. 레프 니콜라예비치 톨스토이는 60년간 꾸준히 일기를 썼고, 어니스트 헤밍웨이는 무슨 일이 있어도 하루에 500단어씩 꼬박꼬박 썼다.(본문 21쪽) 무라카미 하루키는 새벽 4시에 일어나 글쓰기, 달리기와 수영, 독서와 음악 감상을 차례로 한 뒤 밤 9시에 잠자리에 드는 일과를 반복했으며, 스티븐 킹은 아침 8시가 되면 항상 같은 책상에 앉아 같은 음악을 틀고서 글을 쓸 준비를 했다.(본문 34쪽) ... 더보기

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  • 기회비용: 뭔가를 하는 그 시간 동안에는 다른 일을 하지 못한다. 메신저를 보거나 이메일을 보며 낭비하는 시간에 다른 무언가를 못하므로써 잃는 게 눈에 보이지 않아 알기 힘들다. 복권이나 도박의 원리인 변동비율강화는 메신저나 이메일에도 적용된다. 그것들이 유혹적인 이유다. 특히 생산성이 가장 높은 아침에 이런 잡스러운 것들로 기회비용을 잃는 것은 굉장히 치명적인 일이다. 그런데 나는 아침에 움직이기가 너무 힘들다. 원하는 만큼 침대에서 뒹굴고 쉬다보면 벌써 오후가 되어 있기 일쑤다. 그래서 내 생산력이 가장 좋을 때는 내가 활... 더보기
  • -- dg**c447 | 2020-06-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    작심삼일의 덫에서 벗어나 성공하고 싶다면?하기 싫을 때도 시작하고 끝까지 해내게 만드는 ‘루틴’을 가져라! 아주 작은 습관도 가져 봤고, 신경도 꺼 봤고, 단순하게도 해 봤고, 1만 시간 동안 했고, 이기적으로도 살아 봤다. 뇌 과학, 심리학, 철학, 명상에도 기대 봤다. 하지만 원하는 성과를 얻지 못했다면? 일상과 업무와 학업은 달라진 게 없고, 운동과 다이어트와 금연은 금방 포기하고 말았다면? 당신에게 필요한 건 굳은 결심과 노력이 아니다. 바로 루틴이다. 루틴은 평정심을 유지하고 최상의 역량을 발휘하기 위해 습관적으로 하는 ... 더보기
  • 루틴의 힘 st**4s | 2020-03-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
                                      ... 더보기
  •   사실 사람들은 저마다의 습관을 가지고 있다. 그리고 이 습관은 루틴이라 할 수 있을 것이다. 다만 이 습관, 이 루틴이 그냥 일상의 일부로 그치고 말지, 아니면 이를 우리 삶이 더 나아질 수 있는 도구로 만들지가 중요할 것이다. 그런 면에서 이 책은 자기만의 루틴을 만드는 법뿐 아니라 어느 상황에서 어떻게 활용하면 좋을지, 그러면 어떤 효과를 얻을 수 있는지 알려 준다. 덕분에 나한테는 어떤 습관과 루틴이 있었는지 돌아보게 되었다. 그리고 기왕이면 이것을 좋은 결과물과 연결시킬 수 있을지 생각해 보게 되었다. 그러면서... 더보기
  • 루틴의 힘 ca**in77 | 2020-03-06 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
     루틴 routine. : 1. 명사 ; 규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법                     2. 명사 ; 못마땅함 (지루한 일상의)틀, (판에 박힌) 일상                ... 더보기

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