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나는 내 편이라고 생각했는데 늘 섭섭하고 상처받는 당신을 위한 어른이의 심리학

최광현 지음 | 부키 | 2019년 06월 28일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9788960517226(8960517224)
쪽수 264쪽
크기 141 * 204 * 23 mm /353g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

도대체 나한테는 ‘사람관계’가 왜 이렇게 어려운 걸까?
늘 섭섭하고, 상처받고, 억울한 당신을 위한 셀프치유 안내서

‘사람관계’는 아이부터 노인에 이르기까지 누구나 하는 고민이지만, 유독 이 관계에 어려움을 느끼는 사람들이 있다. 이들은 특정한 사람, 관계, 상황을 맞닥뜨리면 같은 실수를 반복하고 관계를 망쳐버리곤 한다. 20만 독자가 공감한 《가족의 두 얼굴》의 저자 최광현 교수는 내 마음처럼 안 되는 관계에 늘 섭섭하고, 억울해하는 이들에게는 ‘상처 입은 내면아이’가 존재한다고 말한다. 인간은 어린 시절 가족을 비롯한 가까운 관계에서 상처를 받으면 마음속에 당시의 그 아이를 남겨 두는데 이것이 ‘내면아이’다. 이 아이는 스트레스 상황에서 튀어나와 과거의 불안정한 패턴을 반복하게 만들고 현실을 부정적으로 해석하게 한다. 즉 관계의 어려움을 겪는 사람의 상당수가 내 편이라고 믿어왔던 자신에 의해서 인생을 망가뜨리고 있는 것이다.
이 책의 1부 ‘내 안의 작은 아이에게 건네는 첫 인사’에서는 내면아이의의 정의와 후유증을 알아보고, 2부 ‘괜찮아, 너 때문이 아니었어’에서는 과거 부모와의 경험이 어떻게 내면아이를 만들어내는지 들여다본다. 마지막 3부 ‘상처 입은 아이는 상처 입은 아이를 불러낸다’에서 제시하는 내면아이 치유법을 실천함으로써 우리는 문제 해결의 가능성과 실마리를 얻을 수 있다. 반복적으로 관계 문제를 겪는 사람이라면, 이 책을 통해 숨어 있는 내면아이를 알아차리고, 화해하게 될 것이다. 그 과정 속에서 건강한 성인으로서, 자기만의 독립적인 삶을 사는 진짜 ‘어른’으로 성장할 것이다.

저자소개

저자 : 최광현

독일 본대학교에서 가족상담 전공으로 박사학위를 받고 루르(Ruhr)가족치료센터에서 가족치료사로 활동했다. 현재는 한세대학교 상담대학원 가족상담학과 주임교수로 재직 중이다. 그는 우리 마음에 생긴 가장 깊은 상처의 대부분이 가족과 연결되어 있다고 말한다. 우리가 삶에서 경험하는 불행, 낮은 자존감, 불편한 인간관계 등의 뿌리가 가족 안에 있다고 보고 오랜 기간 가족 문제에 대해 연구했다. 한국에 돌아와 수많은 가족의 아픔을 상담하며 트라우마 가족치료 보급에 힘썼으며, 최근에는 상처 입은 사람들을 돕기 위해 내면아이 치유와 인형 치료에 매진하고 있다. 저서로 《가족의 두 얼굴》 《나는 남자를 버리고 싶다》 《가족의 발견》 《지금 나에게 필요한 용기》 《인형 치료》 등이 있다.

목차

프롤로그 | 당신의 아킬레스건은 어디입니까ㆍ 6

1부 내 안의 작은 아이에게 건네는 첫인사
1 | 내면아이의 정의ㆍㆍ 내 안의 상처 입은 어린아이 14
2 | 특징 하나, 퇴행적인 행동ㆍㆍ 멀쩡한 사람이 만나는 ‘ 늑대의 시간 ’ 23
3 | 특징 둘, 외면과 은폐ㆍㆍ 두 번째 화살에는 맞지 마라 35
4 | 특징 셋, 거짓 자아의 등장ㆍㆍ 당신의 얼굴이 가면이라면 44
5 | 특징 넷, 두려움과 불안ㆍㆍ 더 이상 ‘ 척 ’하지 않아도 돼 54
6 | 특징 다섯, 반복되는 상처ㆍㆍ 괜찮아, 상처일 뿐이야 63
7 | 특징 여섯, 낮은 자존감ㆍㆍ 당신의 심장을 좀먹는 도둑 72
8 | 특징 일곱, 감정 인지의 어려움ㆍㆍ 대체 뭐가 미안한 건데ㆍ 81
9 | 특징 여덟, 죄책감과 수치심ㆍㆍ 스스로에게 내리는 가혹한 형벌 89

2부 괜찮아, 너 때문이 아니었어
1 | 생애 초기의 동일시 현상ㆍㆍ ‘ 어머니 ’라는 거울 98
2 | 안정 애착과 불안정 애착ㆍㆍ 아이에게 선사하는 평생의 적금통장 107
3 | 유아기에 형성되는 내적 대상ㆍㆍ 사악한 마녀 혹은 아름다운 천사 119
4 | 인생을 지배하는 신념, 내사ㆍㆍ 그것은 네 것이 아니었어 125
5 | 나르시시즘의 기능ㆍㆍ 우리 모두는 한때 전지전능한 신이었다 132
6 | 죽음 같은 공포, 분리불안ㆍㆍ 최초이자 최고의 응원군 139
7 | 부모의 내면아이ㆍㆍ 친엄마가 이럴 수 있나요ㆍ 145
8 | 가족 사이의 불안ㆍㆍ 세상에서 가장 불행한 상속 152
9 | 모성애 중독ㆍㆍ 독이 되는 사랑도 있습니다 158

3부 상처 입은 아이는 상처 입은 아이를 불러낸다
1 | 내면아이가 자책하는 방식ㆍㆍ 자신의 영혼을 파는 아이 168
2 | 형제관계 속 내면아이ㆍㆍ 인류 최초의 살인사건 175
3 | 내 것을 전가하는 투사ㆍㆍ 가장 혹독한 전쟁터, ‘ 인간관계 ’ 183
4 | 콤플렉스의 의미와 역할ㆍㆍ 인간관계에 숨어 있는 함정 191
5 | 상처를 깨우는 트리거ㆍㆍ 당신이 누군가의 행동에 ‘ 욱 ’ 하는 이유 200
6 | 치유 법 하나, ‘지금 여기’의 인식ㆍㆍ 과거가 현재를 습격해 올 때 208
7 | 치유 법 둘, 관계 회복을 위한 접촉ㆍㆍ 상처를 섬기며 사는 사람들 217
8 | 치유 법 셋, 현실과 감정의 분리ㆍㆍ 끝없는 도미노를 멈추기 위해 227
9 | 치유 법 넷, 상처 마주 보기ㆍㆍ 쏟아진 옷장을 정리하려면 234
10 | 치유 법 다섯, 관점의 전환ㆍㆍ 상처의 자리에는 새살이 차오른다 242
11 | 치유 법 여섯, 화해의 6단계ㆍㆍ 내 안의 아이야 , 견뎌 줘서 고마워 249

에필로그 | 나의 ‘외로운 아이’에게 260

책 속으로

프롤로그
우리 안에 있는 이 심리적 아킬레스건을 일컬어 프로이트는 ‘내면아이(inner child)’라고 불렀다. 어린 시절 자신을 꼭 안아 주는 대상이 있었다는 것은 단순히 어릴 때의 경험만으로 한정되지 않고, 한 사람의 인생 전체에 걸쳐 영향을 미친다. 긴 생애를 살아가면서 부딪치는 수많은 문제 속에 이때 응당 받았어야 했던 따뜻한 보호와 보살핌의 결핍감이 웅크리고 있다. 대중문화 속 영화나 드라마에서 등장하는 악인들도 대부분 어린 시절에 깊은 상처를 받았다는 설정으로 나온다. 그들의 왜곡된 인격과 비뚤어진 행동에 그런 상처... 더보기

출판사 서평

20만 독자가 공감한 《가족의 두 얼굴》 저자이자
가족심리치유 전문가 최광현의 7년만의 역작

‘나는 왜 사람들 눈치를 볼까?’
‘그 말만 들으면 왜 화가 치밀어 오를까?’
‘세상은 왜 나한테만 불친절한 걸까?’
‘사람들 앞에 서는 게 왜 죽기보다 싫을까?’
‘남들처럼 사는 게 나한테는 왜 이리 어려운 일일까?’

그런 사람들이 있다. 다가가려 애쓰지만 자꾸만 관계가 어그러져버리는 사람, 남들처럼 자연스럽게 관계를 맺는 게 죽기보다 어려운 사람들이. 관계의 어려움을 겪는 대부분의 사람들은 상대방이 한 말, ... 더보기

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  • # 인문 # 나는내편이라고생각했는데   <o:p></o:p> 생각하는 대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다는 말이 있습니다. 나이가 들어가면서 고정관념도 많아지고 생각도 게을리하다보니 의미 없이 시간만 허비하는 것 같습니다. 그래서 하루하루를 되돌아보며 무언가 작은 일에도 의미를 부여하고, 자신의 삶을 주도적으로 살아가기 위해 노력하는 것은 매우 중요한 것 같습니다.   <o:p></o:p> 또한, 자기 자신을... 더보기

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