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나는 왜 네가 힘들까 뻔하고 진 빠지는 심리 게임 탈출 프로젝트

크리스텔 프티콜랭 지음 | 이세진 옮김 | 부키 | 2016년 10월 21일 출간
주요 일간지 북섹션 추천도서

Klover 평점37명

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  • 이기주 작가 기획전
    2017.06.08 ~ 2017.07.08
상품상세정보
ISBN 9788960515659(8960515655)
쪽수 200쪽
크기 148 * 208 * 18 mm /331g 판형알림
이 책의 원서 Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piege?/Christel Petitcollin

책소개

이 책이 속한 분야

《나는 생각이 너무 많아》 크리스텔 프티콜랭이 전하는 ‘심리 게임’ 탈출 처방!

연인, 배우자, 직장 동료, 사춘기 자녀 등 특정 인물과 싸울 때 우리는 종종 깨닫곤 한다. 내가 왜 이 말을 또 하고 있지? 왜 이 사람과 말하기 시작하면 항상 이런 식으로 끝나지? 이러려고 한 게 아닌데, 항상 답 없이 불쾌하게 끝나 버리는 다툼. 벗어날 수 없는 쳇바퀴에, 마치 어떤 게임 안에 저 사람과 내가 갇힌 기분이다. 이 뻔하고 진 빠지는 관계를 어떻게 하면 좋을까?

《나는 생각이 너무 많아》로 수많은 독자들의 고민을 해결해 주었던 크리스텔 프티콜랭이 답답한 ‘심리 게임’을 풀어낼 명쾌한 처방을 들고 돌아왔다. 저자는 우리가 왜 정해진 사람과 정해진 싸움을 반복하는지, 게임을 주도하는 세 가지 유형은 어떤 특징을 지니는지, 나와 상대방은 각각 어떤 유형을 선호하는지, 소모적이고 상처만 남기는 이 게임에서 어떻게 탈출할 수 있는지 깨닫게 해 준다.

북소믈리에 한마디!

소득 없이 짜증만 나는 대화, 결국 당한 사람은 나라는 생각이 드는 사건 등. 우리는 모두 이런 류의 부정적 교류에 수시로 발목을 잡힌다. 결코 유쾌하지 않은 일에 꼼짝달싹 못하게 갇혀 버린 기분. 반가운 소식은 바로 이 책에 해결책이 있다는 것이다. 오늘도 뻔하게 반복되는 그 사람과의 다툼을 멈출 수 있는 유형별 대처법에 귀 기울여 보자.

상세이미지

나는 왜 네가 힘들까 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 크리스텔 프티콜랭

저자가 속한 분야

저자 크리스텔 프티콜랭(Christel Petitcollin)은 신경언어학, 에릭슨 최면요법, 교류분석 등을 공부하고 심리치료사, 자기계발 강사, 작가로 활동하고 있다. 인간관계에 특히 관심을 갖고 20년간 모든 종류의 인간관계에서 나타나는 심리적 조종을 다루어 왔다. 한국에서만 10만부가 넘게 팔린 『나는 생각이 너무 많아』를 비롯하여, 『나는 왜 그에게 휘둘리는가』 『귀 기울이는 법을 배우라』 등을 출간했다. 프랑스 국영방송 및 지역방송에 출연하고 여러 매체에 칼럼을 쓰는 등 활발한 활동을 통해 독자와 청중들을 만나고 있다.

크리스텔 프티콜랭님의 최근작

역자 : 이세진

역자 이세진은 서강대학교 철학과와 같은 학교 대학원 불어불문학과를 졸업했다. 크리스텔 프티콜랭의 『나는 생각이 너무 많아』와 『나는 왜 그에게 휘둘리는가』를 비롯해 『유혹의 심리학』 『나르시시즘의 심리학』 『나라서 참 다행이다』 『내 안의 어린아이』 등 심리학 관련 서적을 여러 권 우리말로 옮겼다.

목차

한국어판 서문 · 4
들어가는 글 | 왜 너와는 항상 이런 식일까 · 13

1부 우리는 왜 똑같은 걸로 싸울까

1 왜 날 인정해 주지 않아? · 21

내가 존재한다는 증거들 · 22
일부러 싸우는 사람들 · 24
나도 별로고, 너도 별로야 · 28
애매하고 교묘한 심리 게임 · 30

2 인정받고 싶은 세 사람 · 34
피해자 -난 아무것도 할 수 없어요 · 36
박해자 -넌 왜 그 모양이야? · 38
구원자 -나만 믿어, 널 위해서야 · 40

3 ‘그 사람’은 왜 그럴까? · 44
도처에 깔린 삼각구도 · 44
관계는 ‘의자 뺏기’와 같다 · 46
미숙함, 어린 시절의 경험들 · 48
이들이 부모라면 · 50
-어린애 같은 부모 | 혼내고 화내는 부모 | 달래주고 보호하는 부모
너 때문에 내가 말라 죽고 말 거야 · 56
숨겨진 의도들 · 60
-책임 회피 | 욕구 불만 분출 | 자기 권능의 확인

4 지금 이게 내 탓이란 말이야? · 69
죄의식 조장의 메커니즘 · 70
다들 순진해서 저러나? · 74
중간에서 부채질하는 재미 · 80
책임 벗어던지기 · 81

5 나를 건드리는 그 한 마디 · 84
전체화 · 85
-과장하기 | 빈말로 때우기 | 밑도 끝도 없이 갖다 붙이기
폄하 · 87
-남들과 비교해서 깎아내리기 | 딱지 붙이기 | 부정 | 조롱 | 심문조의 이유 추궁 | 불변의 진리로 밀어붙이기 | 위협
지레짐작 · 91
책임 전이 · 93

6 어디 한 번 해 보자는 거야? · 94
1단계 떡밥 던지기 · 95
2단계 약점 찌르기 · 97
3단계 자동 반응 · 98
4단계 역할 분배 · 99
5단계 덫이 설치된 교류 · 100
6단계 극적 반전 · 102
7단계 혼란과 부정적 효과 · 103
전형적 사례: 학교 숙제 · 106

7 우리는 늘 같은 말로 싸운다 · 110
피해자 게임 · 110
-‘어쩔 수 없었어요’ | ‘너만 없었으면’ | ‘정말 너무하죠!’ | ‘나를 뻥 차 주세요!’ | ‘할 일이 너무 많아’
박해자 게임 · 123
-‘맞아, 그런데…’ | ‘당신들끼리 싸워 보세요’ | ‘너 이번에 딱 걸렸어!’ | ‘당신이 해 줄 수 있잖아?’ | ‘흠집 찾기’ | ‘막장 드라마’
구원자 게임 · 131
-‘너를 위해 한 일인데’ | ‘단지 돕고 싶었을 뿐이야’ | ‘난 항상 네 편일거야’ | ‘우린 모두 한 배를 탔어’

2부 ‘그 사람’과의 신경전 끝내기

8 혹시 내가 문제는 아닐까? · 139

사소하게 시작해서 목숨 걸고 싸운다 · 140
무대에서 내려오기 · 143
유쾌한 가학 · 147
보복을 조심하라 · 148

9 습관적 다툼을 끝내는 심리 처방 · 150
오해는 하나씩 푼다 · 150
갈등이 불거졌을 때는 6시간 후 행동에 나선다 · 151
당사자와 직접 말하라 · 152
사실에만 입각하라 · 153
적당한 선과 예의를 지켜라 · 154
나를 보살피고 나의 욕구에 귀를 기울이자 · 155
절대로 잊어서는 안 될 것 · 155

10 어떻게 역할에서 벗어날 것인가? · 157
만약에 내가 · 157
-피해자라면 | 박해자라면 | 구원자라면
만약에 상대가 · 160
-피해자라면 | 박해자라면 | 구원자라면

11 도와주고도 욕먹는 당신이라면 · 169
정확히 원하는 게 뭐죠? · 170
도움에는 늘 마감기한이 있어야 한다 · 171
정당한 보상이 필요하다 · 172
도움은 절반만 · 173
자, 이제 물고기를 잡아 보라고! · 174

12 난 이제 네가 힘들지 않아 · 178
떡밥을 피하라 · 179
자기 약점을 보호하라 · 182
자동 반응 프로그램을 제거하라 · 183
어떤 역할을 떠맡지 마라 · 186
덫을 제거하라 · 187
-빤한 전개를 말로 표현해 보라 | 다른 버전을 제시하라 | 쟁점들을 명명하라 | 무의식의 수준까지 거슬러 올라가라
극적 반전에 맞서서 · 189
돌이켜 보고 학습하라 · 191

나오는 글 | 아, 미안, 다시 말해 볼게! · 194
참고문헌 · 199

책 속으로

싸울 이유가 없는데 ‘일부러’ 싸우는 사람들도 있을까? 하지만 이 용어는 과장, 연극적인 설정, 잠재적으로는 진심이 아닌 태도를 떠올리게 한다는 점에서 꽤 그럴싸하게 들리기도 한다. 그리고 참 희한하게도 이 부정적 상황들은 거의 늘 똑같은 규칙을 따르기라도 하는 양 판에 박힌 데가 있다. 이를테면, 어떤 가족들끼리의 싸움은 늘 전개 양상이 똑같다. 언제나 토씨 하나 틀릴까 말까 한 대사들이 오가고 한 명이 뛰쳐나가 문을 쾅 소리 나게 닫거나 누군가 발작적으로 눈물바람을 쏟는 것으로 마무리된다. (본문 13~14쪽)

이제 막 직... 더보기

출판사 서평

“왜 너랑은 항상 이런 식이지?”
연인, 배우자, 엄마·아빠, 직장 동료, 사춘기 자녀…
유독 나를 힘들게 하는 ‘너’와의 매일 똑같은 싸움, 멈출 수 있는 방법은 없을까?

“오빠, 지금 대체 몇 시야?”
현관문으로 들어서는 남편을 향해 아내가 매섭게 소리친다. 남편은 아내가 기다린 것에 대해 내심 미안하면서도 세게 나간다.
“1시 조금 넘었는데 뭘 그래? 일하고 회식하면 그럴 수도 있지.”
“그 회사에는 오빠밖에 없어? 뭐 대단한 일 한다고 맨날 이렇게 늦어, 월급도 쥐꼬리만큼 주면서….”
“누구는 좋아서... 더보기

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  • 심리게임의 진실 mu**kbuch | 2016-12-31 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    이 책은 공전의 히트작인 나는 생각이 너무 많아라는 도서의 저자가 쓴 책으로 같은 도서의 2편에 이은 심리에 대한 책입니다. 보통 심리학 교양서쪽 책 중 제일 유명한 책이 화성에서 온 남자 금성에서 온 여자라는 책이 있고, 그 책으로 여자와 남자의 심리에 대해 어느정도 알려주고 있다고 생각이 듭니다. 자신이외에 타인과의 관계에서 유난히도 어려워하는 사람들에게는 단비와 같은 책입니다. 인간관계는 혼자서 사건이 벌어지기 보단 자신이외의 누군가가 함께 상호작용하며 형성해 가는 데, 그로부터 심리게임이 펼쳐집니다. 그로부터 방관자나... 더보기
  • 나는 왜 네가 힘들까 de**ark83 | 2016-12-06 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    오늘도 뻔하게 반복되는 그 사람과의 다툼 멈출 수 있는 방법은 없을까 누구에게나 꼭 있다 유난히 힘든 그 사람 답답한 관계의 덫을 풀어 줄 똑똑한 심리 처방 숨막히는 관계의 저변에는 심리게임이 자리하고 있다 게임을 주도하는 세 유형 피해자 박해자 구원자로부터 벗어나는 법 내가 이렇게 된건 다 아빠 때문이야 니가하라는 대로 했는데 이렇게 됐잖아 순수하고 선량하지만 무책임한 피해자형 하여간 넌 도움이 안돼 니가 그렇지 뭐 넌 절대 못할껄 상대를 깎아내리며 비난하고 상처주는 박해자형 이게 다 너 잘 되라고 하는 소리야 가만있어 엄마 가 ... 더보기
  • 나는 왜 네가 힘들까 fl**elover | 2016-11-07 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    책 제목을 보고 꼭 읽어봐야겠다는 생각이 들었다. 뻔하고 진 빠지는 '심리게임' 탈출 프로젝트 - 나는 왜 네가 힘들까이다. 누구나 타인으로 인해 힘들어한다. 나 역시 누군가를 힘들게 하고 있는지도 모른다.  많은 심리 관련 책을 읽었는데 저자 크리스텔 프티콜랭의 말처럼 모든 관계를 "게임"으로 보니 우리가 처한 상황이 생각보다 너무 뻔하다. 다시 말해 언제든 내가 그 게임에서 빠져나오면 그만이다. 이 책은 많은 예시가 담겨있다. 매우 공감할 수 있는 부분도 있고, 난 이 정도까지는 아니야라고 생각하게 하는 상황 설명도 있... 더보기
  • 나는 왜 네가 힘들까 뻔하고 진 빠지는 '심리게임' 탈출 프로젝트 크리스텔 프티콜랭 자신의 존재를 다른 사람과의 싸움을 통해서 느끼는 사람들이 있다. 쉴새없이 시비를 걸고 남을 불편하게 만드는 사람들이다. 나의 삶을 위해 충분한 양의 자극을 받고 있는지 무의식적으로 느끼면서 살아간다는 것이다. 작은 행동 하나가 그 사람의 외로움을 보여주는 것일 수도 있다. € €   다른 사람을 힘들게 하는 사람들의 분류는 보... 더보기
  • 편히 읽을 수 있는 심리책 hs**30 | 2016-11-01 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    인간은 흔히 사회성을 가진 동물이라 칭한다. 태어나 가까이에 있는 가족들과의 좁은 관계만을 유지하다, 우리는 보통 유치원을 다니기 시작하며 사람들과 어울리는 학습을 하고, 다투며 화해하는 굴레를 반복한다. 학교를 졸업 후에는 정말 사회로의 첫 걸음을 하며, 사람들과의 관계를 넓히는데, 이 과정에서 희노애락, 즉 기쁨과 아픔을 겪는 일이 다반사인 것 같다. 가끔가다 이런 유형의 사람들을 만나곤 한다. 왜 저 사람만 유독 나에게 가시를 세우지? 이유없이 저 사람이 싫어, 나완 사상이 안 맞는 것 같아. 나는 최선을 다... 더보기

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