Name: 나는 생각이 너무 많아
Rating: 9.20 (89 reviews)
Author: 크리스텔 프티콜랭

상품상세정보
ISBN	9788960513914(8960513911)
쪽수	272쪽
크기	150 * 215 * 20 mm /466g 판형알림
이 책의 원서/번역서	[해외]Je Pense Trop. Comment Canaliser Ce Mental Envahissant (Poketbook)/

책소개

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이 책의 주제어

너무 특별해서 조금 유별난 사람들의 지구별 생존 전략 3단계!

넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방 『나는 생각이 너무 많아』. 낮이나 밤이나 생각이 너무 많은 사람들이 있다. 《굿바이 심리 조종자》의 저자이자 프랑스의 유명한 심리치료사인 크리스텔 프티콜랭에 따르면 이들은 그저 남달리 예민한 지각과 명석한 두뇌를 가지고 있는 것이며, 또한 좌뇌보다 우뇌가 더 지배적인 영향력을 행사하는 ‘우뇌형 인간’일 뿐이다.

따라서 저자는 이들에게 ‘있는 그대로의 모습을 받아들이라’고 조언하면서, ‘생각이 많아 고민하는 사람들’에게 즐겁고도 명쾌한 해결책을 제시한다. 아울러, 신경학적이고 객관적인 근거를 바탕으로 그들이 ‘왜’ 생각이 많을 수밖에 없는지, 보통 사람들과는 ‘무엇이’ 다른지, 나아가 남들보다 똑똑한 머리로 ‘어떻게’ 잘 살아갈 수 있는지에 대해 말해준다.

북소믈리에 한마디!

‘정신적 과잉 활동인’들은 남달리 예민한 감각, 비판에 약한 마음, 사소한 것 하나 가볍게 넘기지 못하는 감각, 언제든지 찾아올 수 있는 우울 증상으로 좌절을 겪는 일이 많다. 이러한 괴로움은 결국 자신의 본모습을 떨쳐 내고 다른 사람들과 같아지려고 하는 데서 비롯된 것으로, 저자는 그들이 스스로의 특성을 이해하고 받아들이게 함으로써, 들끓는 생각을 품고도 잘 살아갈 수 있도록 돕는다.

책 속으로

남들보다 똑똑하기 때문에 고통스럽거나 불행하다고 생각하는 사람이 있을까? 하지만 실제로는 이런 사람들이 제법 많다. 그들은 처음에는 자기가 똑똑하다는 사실을 인정하지 않는다. 다만 자기들의 마음이 숨 돌릴 틈도 허락하지 않는다고, 밤에도 그 많은 생각들을 내려놓지 못한다고 말한다. 그들은 의심, 의문, 매사에 날카롭게 반응하는 의식, 사소한 것 하나 가벼이 넘기지 못하는 감각이 지긋지긋하다. 그들은 생각을 멈추고 싶다. 하지만 무엇보다 괴로운 것은 자신이 남들과 다르고, 세상이 자신을 이해해 주지 않고 상처만 입힌다는 느낌이다. 그... 더보기

남들보다 똑똑하기 때문에 고통스럽거나 불행하다고 생각하는 사람이 있을까? 하지만 실제로는 이런 사람들이 제법 많다. 그들은 처음에는 자기가 똑똑하다는 사실을 인정하지 않는다. 다만 자기들의 마음이 숨 돌릴 틈도 허락하지 않는다고, 밤에도 그 많은 생각들을 내려놓지 못한다고 말한다. 그들은 의심, 의문, 매사에 날카롭게 반응하는 의식, 사소한 것 하나 가벼이 넘기지 못하는 감각이 지긋지긋하다. 그들은 생각을 멈추고 싶다. 하지만 무엇보다 괴로운 것은 자신이 남들과 다르고, 세상이 자신을 이해해 주지 않고 상처만 입힌다는 느낌이다. 그래서 그들의 결론은 종종 이런 식이다.
“난 외계인인가 봐요!” -본문 10쪽 “너무 특별해서 조금 유별난 사람들” 중에서

상담을 계속 진행하다가 뜬금없이 한번 물어본다. “화요일이라는 단어는 무슨 색깔일까요?” 그러면 바로“노란색!”이라는 대답이 돌아온다.(물론 무슨 색깔이라고 대답하느냐는 중요치 않다!) 내담자는 자신의 대답에 자기가 놀란다. 생각해 보지도 않은 대답이 자기 입에서 나왔으니까. 사실 자신에게 그런 면이 있는 줄 몰랐던 거다. 이제 확인 사살을 할 일만 남았다. 다시 상담을 하다가 불시에 허를 찌른다. “책상이라는 단어의 색깔은?” 이번에도 대답은 단박에 튀어나온다. “초록색.”
그는 혼란에 빠진다. 그렇다. 그는 단어의 색깔을 보는 것이다. 말이 안 되는 것 같지만 사실이다! 이때부터 어린 시절의 기억이 살아난다. 숫자 2는 금빛 백조 같았고, 숫자 1은 검정색갈고리 같았다. 힘차게 쏟아지는 폭포 소리를 들으면 뱃속이 바르르 떨려 왔고, 너무 바보 같아서 깊이 생각해 보지도 않았지만 닭고기 냄새는 왠지 노란색이었다. -본문 34쪽 “왜 그런 걸까: 당신이 유난히 생각이 많은 이유” 중에서

“그 집 부부가 금슬이 좋다는데, 난 둘이 정말로 서로 사랑하지는 않는구나 싶었죠. 왜냐고요? 음, 모르겠어요. 그냥 감이었어요. 그날 저녁 모임에서 보니까 서로 눈빛을 교환하거나 애정 어린 행동을 하거나 하는 게 전혀 없더라고요.”
어쨌든 이런 얘기를 입 밖에 냈다가는 사방에서 들고일어난다!
“무슨 소리야, 너는 왜 매사를 나쁘게만 보니? 사람들 앞에서 애정을 과시하는 게 더 꼴불견이지!”
그런데 몇 주 후에 알고 보니 그 부부는 실제로 별거 중이었다. 모두들 깜짝 놀랐고 그 부부가 서로 사랑하지 않는 것 같다고 말했던 사람은 되레 낙심했다. 그는 옳은 말을 해 놓고도 불길한 징조를 알리는 새 역할을 한 셈이니까. 자기가 직감한 것을 차라리 말하지 않았더라면 좋았을 것이다. -본문 56쪽 “왜 그런 걸까: 당신이 유난히 생각이 많은 이유” 중에서

프레데릭은 친구들에게 ‘프랭키’라는 별명으로 통했다. 친구들과의 모임에서 프랭키는 인기 폭발이었다. 분위기를 떠들썩하게 띄우고 배꼽 빠지는 장난을 연거푸 선보이는 프랭키 때문에 모두들 웃겨 죽었다. 하지만 시간이 흐를수록 프랭키는 그런 자리가 두려워졌다. 그런데도 프랭키가 빠지면 재미없다고 난리들이니 초대를 거절할 수도 없었다. 프랭키는 모임에서 폭음을 하고 이튿날이면 괜히 울적해했다. 신 나고 요란한 사교 모임들은 자신의 분신이 날뛰는 자리처럼 느껴졌다. 프레데릭에게는 프랭키의 익살이 자기 아닌 남의 일 같았고, 친구들이 정말로 그의 유머감각을 좋아하는 게 아니라 그냥 재밋거리로 삼는 거라는 생각이 들었다. 자신의 유쾌함이 진짜 같지 않았다. 프레데릭은 점점 불안해졌다. 어느 날 프레데릭은 프랭키의 옷을 옷장 깊이 집어넣었다. 그는 자기다운 모습으로 살겠다고, 필요하면 친구들도 새로 사귀겠다고 결심했다. 그제야 안도감이 들었다. -본문 130쪽 “세상 사람은 둘로 나뉜다: 생각이 많은 사람 vs. 보통 사람” 중에서

여러분도 한두 번 느낀 게 아니겠지만 여러분에게는 남들과 비교할 수 없는 에너지가 있다. 여러분은 하루 동안 남들보다 훨씬 많은 일을 해 놓고 그것도 모자라서 한 일이 하나도 없는 것 같은 좌절감을 느낀다. 여러분에게 보통 사람들의 일상은 보기만 해도 답답하다. 느리기는 엄청 느리면서 알맹이는 하나도 없어 보이니까. 물론 여러분은 종종 하지 않아도 될 일까지 한다는 둥, 적정선을 지키지 않는다는 둥 비난을 듣는다. 그러한 비난에 더는 민감하게 굴지 마라. 자, 사람은 자기에게 맞는 리듬으로 살아야 하는 법이니 남들이 하는 소리에 너무 신경 쓰지 마라. 물론 남들에게 여러분의 리듬을 따라오라고 요구해서도 안 된다! 본문 241~243쪽 “생각이 많은 사람들의 생존 전략: ‘유별난’ 사람에서 ‘특별한’ 사람으로” 중에서 닫기

출판사 서평

“나는 왜 이렇게 생각이 많을까?“
모든 일에 의심 많고 의문 많고 예민한 사람들을 위한 심리 처방

생각이 너무 많아서 병이라고 말하는 사람들이 있다. 그들은 마음이 숨 돌릴 틈도 허락하지 않는다고, 밤에도 그 많은 생각들을 내려놓지 못한다고 말한다. 끊이지 않는 의심, 의문, 매사에 날카롭게 반응하는 의식, 사소한 것 하나 가벼이 넘기지 못하는 감각이 지긋지긋하다. “잠시라도 생각을 멈출 순 없을까?”
프랑스의 유명한 심리치료사이자 베스트셀러 『굿바이 심리 조종자』의 저자 크리스텔 프티콜랭에 따르면 이들은 그저 남달리 예... 더보기

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나는 생각이 너무 많아 qm**nejs12 | 2020-05-30 | 추천: 0 |

넘치는 생각 때문에 피곤한 사람들(정신적 과잉 활동인)에 관한 책이다. 정신적 과잉 활동인은 남들보다 감각이 예민하고 감정이 넘치고 두뇌가 쉬지 않는 사람들이다. 저자는 이런 특성을 지닌 사람들은 그저 그렇게 태어난 것일 뿐, 그 특성을 자신의 의지로 바꿀 수 없으므로 자책하지 말고 스스로를 인정하라고 말한다. 그리고 보통 사람들과 정신적 과잉 활동인은 결코 서로를 이해할 수 없다고 말하며, 정신적 과잉 활동인이 자기 자신을 인정하고 받아들이는 방법을 몇 가지 제시한다. 스스... 더보기

넘치는 생각 때문에 피곤한 사람들(정신적 과잉 활동인)에 관한 책이다. 정신적 과잉 활동인은 남들보다 감각이 예민하고 감정이 넘치고 두뇌가 쉬지 않는 사람들이다. 저자는 이런 특성을 지닌 사람들은 그저 그렇게 태어난 것일 뿐, 그 특성을 자신의 의지로 바꿀 수 없으므로 자책하지 말고 스스로를 인정하라고 말한다. 그리고 보통 사람들과 정신적 과잉 활동인은 결코 서로를 이해할 수 없다고 말하며, 정신적 과잉 활동인이 자기 자신을 인정하고 받아들이는 방법을 몇 가지 제시한다. 스스로를 생각이 많은 사람이라고 생각해 제목에 끌려 읽어 봤는데 공감 가는 것 반, 안 가는 것 반이었다. 정신적 과잉 활동인의 범위를 어떻게 보는지에 따라 다르겠지만 읽어나갈수록 나는 그 정도까지는 아닌 것 같았다. 책에서 제시하고 있는 해결책도 좀 뻔하게 느껴졌고 내가 만족할만한 대답은 얻지 못했다. 책에서 말하는 내용이 구구절절 공감 가는 사람들이 읽는다면 위로는 많이 받을 것 같다.

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신선한 시각...뻔한 해결책 du**ns2 | 2016-12-08 | 추천: 0 |

브레이크 없는 잡다한 사고속에서 허우적거리는 사람들에게 신선한 시각을 제시해준다... 중구난방 뒤죽박죽인 두뇌활동의 찌꺼인줄 알았던... 주체할 수 없이 이어지던 생각이 어쩌면 우수한 두뇌의 증거일지 모른다고 한껏 추켜세워 주기도 하고...절망하지 말라고 다독이기도 한다... 현직 심리치료사여서 인지...문체의 따뜻함...다정다감함이 느껴지기도 한다... 다만 해결책이라고 제시된 부분은...뭔가 여기저기에서 차용한 듯한 모습이다... 데이비드 ... 더보기

브레이크 없는 잡다한 사고속에서 허우적거리는 사람들에게 신선한 시각을 제시해준다...

중구난방 뒤죽박죽인 두뇌활동의 찌꺼인줄 알았던... 주체할 수 없이 이어지던 생각이 어쩌면 우수한 두뇌의 증거일지 모른다고

한껏 추켜세워 주기도 하고...절망하지 말라고 다독이기도 한다...

현직 심리치료사여서 인지...문체의 따뜻함...다정다감함이 느껴지기도 한다...

다만 해결책이라고 제시된 부분은...뭔가 여기저기에서 차용한 듯한 모습이다...

데이비드 번즈의 명저 '우울한 현대인에게 주는 번즈박사의 충고' 라든가...

w.휴 미실다인의 '몸에 밴 어린시절' 같은 류의 책 내용을 떠올리게 한다.

나뭇가지처럼 뻗어나가는 생각의 과잉에 빠져..왠지모를 죄책감이나 열등감에 시달리는 사람들을 많이 상대해 보았는지..

과잉 자체를 긍정적인 방향에서만 서술에 놓은 느낌은 좀 낯뜨거운것 같다.
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심리학의 정수 lo**sky575 | 2016-07-27 | 추천: 0 |

심리학의 정수가 담겨져 있다. 이 책의 저자는 인간의 심리학에 있어서 최고의 경지에 이른게 아닌가 싶다... 나는 어릴때 부터 생각이 많았다... 하나를 생각하면 다른 게 떠올라서 기쁜일이더라도 급제동이 걸리듯이 우울한 만약의 경우가 생각나거나 등등... 고민을 많이 하고 살아서 그런지 그런 습관을 바꾸고 싶었다... 나의 경우는 연애를 하면서... 상대방의 성격을 이해하고 받아들이면서... 다른 성격의 친구들을 사귀면서 차츰 차츰 완벽주의, 이상주의 등등에서 벗... 더보기

심리학의 정수가 담겨져 있다. 이 책의 저자는 인간의 심리학에 있어서 최고의 경지에 이른게 아닌가 싶다...

나는 어릴때 부터 생각이 많았다... 하나를 생각하면 다른 게 떠올라서 기쁜일이더라도 급제동이 걸리듯이 우울한

만약의 경우가 생각나거나 등등... 고민을 많이 하고 살아서 그런지 그런 습관을 바꾸고 싶었다...

나의 경우는 연애를 하면서... 상대방의 성격을 이해하고 받아들이면서... 다른 성격의 친구들을 사귀면서

차츰 차츰 완벽주의, 이상주의 등등에서 벗어나기 시작했다.

물론 굉장한 강점이 많다. 생각이 많은 사람들은. 일례로 법학을 공부하는 입장에서는 정말 다각적 사고가

큰 도움이 되었다.

여하튼 생각이 많아서 고민이거나 외톨이라고 느껴지는 사람, 다른 사람과 괴리감이 드는 사람들에 대한 처방이 제대로니

반드시 읽어보시라. 닫기
생각 nt**se | 2016-06-26 | 추천: 0 |

생각이 많아서 정리가 잘 안된다 더보기

생각이 많아서 정리가 잘 안된다 닫기
20년전에 읽었더라면.. il**eegg | 2016-06-16 | 추천: 0 |

첫장을 읽어보는 순간부터..한장 한장...술술 읽어나갔다...꼭 어릴때 나...20대때 나..30대 때나....의 얘기... 보통사람들과의 인간관계가 참 불편하고 힘들고..사람기피증까지 생기고...어딜가나 내눈에는 모든 구석구석 남들이 안보는. 신경쓰지도 않는 그런 것들이 눈에 띄고 귀에 들리고...다들 나보고 예민하고..성격에 문제가 있다고 했었다....책의 내용을 읽으면서 이책을 20년전에 접했으면..내 청춘이 내 인생이 좀 달라졌을 것 같다는 생각이든다....사람들은 다르다....다른것이지 틀린게 아니니까..이 책... 더보기

첫장을 읽어보는 순간부터..한장 한장...술술 읽어나갔다...꼭 어릴때 나...20대때 나..30대 때나....의 얘기...
보통사람들과의 인간관계가 참 불편하고 힘들고..사람기피증까지 생기고...어딜가나 내눈에는 모든 구석구석 남들이 안보는. 신경쓰지도 않는 그런 것들이 눈에 띄고 귀에 들리고...다들 나보고 예민하고..성격에 문제가 있다고 했었다....책의 내용을 읽으면서 이책을 20년전에 접했으면..내 청춘이 내 인생이 좀 달라졌을 것 같다는 생각이든다....사람들은 다르다....다른것이지 틀린게 아니니까..이 책.....10대부터..20대...아이를 키우는 30대에게 강추한다...나를 알고..남을 알아야 이해를 하고 그에 맞는 해결책을 내놓을수 있으니까..보통사람과 행동이 사고방식이 다르다고 해서 그걸 보통사람과 같게 만들려고 하는 오류를 벗어나길 ... 닫기

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