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나는 생각이 너무 많아 넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방

크리스텔 프티콜랭 지음 | 이세진 옮김 | 부키 | 2014년 05월 20일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 11개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9788960513914(8960513911)
쪽수 272쪽
크기 150 * 215 * 20 mm /466g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

너무 특별해서 조금 유별난 사람들의 지구별 생존 전략 3단계!

넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방 『나는 생각이 너무 많아』. 낮이나 밤이나 생각이 너무 많은 사람들이 있다. 《굿바이 심리 조종자》의 저자이자 프랑스의 유명한 심리치료사인 크리스텔 프티콜랭에 따르면 이들은 그저 남달리 예민한 지각과 명석한 두뇌를 가지고 있는 것이며, 또한 좌뇌보다 우뇌가 더 지배적인 영향력을 행사하는 ‘우뇌형 인간’일 뿐이다.

따라서 저자는 이들에게 ‘있는 그대로의 모습을 받아들이라’고 조언하면서, ‘생각이 많아 고민하는 사람들’에게 즐겁고도 명쾌한 해결책을 제시한다. 아울러, 신경학적이고 객관적인 근거를 바탕으로 그들이 ‘왜’ 생각이 많을 수밖에 없는지, 보통 사람들과는 ‘무엇이’ 다른지, 나아가 남들보다 똑똑한 머리로 ‘어떻게’ 잘 살아갈 수 있는지에 대해 말해준다.

북소믈리에 한마디!

‘정신적 과잉 활동인’들은 남달리 예민한 감각, 비판에 약한 마음, 사소한 것 하나 가볍게 넘기지 못하는 감각, 언제든지 찾아올 수 있는 우울 증상으로 좌절을 겪는 일이 많다. 이러한 괴로움은 결국 자신의 본모습을 떨쳐 내고 다른 사람들과 같아지려고 하는 데서 비롯된 것으로, 저자는 그들이 스스로의 특성을 이해하고 받아들이게 함으로써, 들끓는 생각을 품고도 잘 살아갈 수 있도록 돕는다.

저자소개

저자 : 크리스텔 프티콜랭

저자가 속한 분야

크리스텔 프티콜랭 저자 크리스텔 프티콜랭(Christel Petitcollin)은 신경언어학, 에릭슨 최면요법, 교류 분석 등을 공부하고 현재 심리치료사, 자기계발 강사, 작가로 활동하고 있다. 그녀는 현재 프랑스 국영 방송 및 지역 방송에 출연하고 여러 매체에 칼럼을 쓰는 등 활발한 활동을 통해 독자와 청중을 만나고 있다. 지은 책으로는 프랑스에서 베스트셀러가 된 『굿바이 심리 조종자』를 비롯하여, 『교육을 위한 이해와 소통』 『승리의 시나리오를 써라』 『귀 기울이는 법을 배우라』 『심리 조종자의 아이들』 등이 있다.

크리스텔 프티콜랭님의 최근작

역자 : 이세진

역자 이세진은 서강대학교 철학과와 같은 학교 대학원 불어불문학과를 졸업했다. 『유혹의 심리학』 『나르시시즘의 심리학』 『나라서 참 다행이다』 『내 안의 어린 아이』 『굿바이 심리 조종자』 『도덕적 인간은 왜 나쁜 사회를 만드는가』 등 심리학 관련 서적을 여러 권 우리말로 옮겼다.

목차

여는 글 - 너무 특별해서 조금 유별난 사람들

Part 1 왜 그런 걸까: 당신이 유난히 생각이 많은 이유
1. 남들보다 예민한 감각 때문에
민감하게 타고난 오감 | 바짝 곤두서 있는 감각 더듬이 | 이 감각으로 저 감각을 느낀다 | 유난히 좋아하거나 극도로 혐오하거나 | 알고 보면 특별한 능력, 감각 과민
2. 넘쳐흐르는 감정 때문에
지나치게 풍부한 감수성 | 정에 살고 정에 죽고 | 네 마음이 곧 내 마음 | 내 눈에만 보이는 것들
3. 쉬지 않고 돌아가는 두뇌 때문에
좌뇌와 우뇌는 어떻게 다를까? | 그 머릿속에서 일어나는 일들 | 정신적 과잉 활동의 여러 형태 | 생각이 넘치는 뇌, IQ와 상관있을까?

Part 2 세상 사람은 둘로 나뉜다: 생각이 많은 사람 vs. 보통 사람
1. 그들은 당신을 이해하지 못한다
잃어버린 자존감 | 거부에 대한 본능적인 두려움 | 나도 남들과 다르지 않았으면 | 거짓 자아에게 쫓겨난 진짜 자아
2. 당신도 그들을 이해하지 못한다
내가 바라는 게 그렇게 대단한 거야? | 이상주의는 이상한 주의가 되는 현실
3. 이해할 수 없어도 함께 살아가고 있다
당신을 힘들게 하는 존재, 심리 조종자 | 보통 사람보다 확실히 좋은 머리 | 보통 사람들은 어떻게 생각하고 있을까? | 보통 사람들 속에서 살아간다는 것 | 자신에게 이로운 사람을 알아보는 눈 | 넘치는 사랑을 가눌 길이 없다 | 그들의 기준이 되는 것이 당신의 역할이다

Part 3생각이 많은 사람들의 생존 전략: ‘유별난’ 사람에서 ‘특별한’ 사람으로
1. 알고 보니 백조였던 미운 오리새끼
안도하는 마음 | 5단계 감정 롤러코스터 | 머릿속 생각들을 휘어잡자
2. 닥치는 대로 쌓아 둔 생각 창고를 정리하자
뒤죽박죽 창고를 멋진 서재로 | 생각에도 위아래가 있다
3. 숨이 끊어진 자존감을 살려 내자
어떻게 살릴 것인가? | 어느 정도 회복되었는지 체크하자
4. 멋진 뇌를 가동하기 위해 해야 할 일
가벼운 과로는 오히려 좋다 | 두뇌가 원하는 다섯 가지
5. 나와 잘 살면 모두와 잘 살 수 있다
고독은 선택 사항 | 비판에 대처하는 자세 | 상처와 정면으로 화해하기 | 필요한 것은 사랑보다 존중 | 제짝을 만나야 꽃피는 인생

닫는 글 - 당신은 충분히 멋지다!
참고 문헌

책 속으로

남들보다 똑똑하기 때문에 고통스럽거나 불행하다고 생각하는 사람이 있을까? 하지만 실제로는 이런 사람들이 제법 많다. 그들은 처음에는 자기가 똑똑하다는 사실을 인정하지 않는다. 다만 자기들의 마음이 숨 돌릴 틈도 허락하지 않는다고, 밤에도 그 많은 생각들을 내려놓지 못한다고 말한다. 그들은 의심, 의문, 매사에 날카롭게 반응하는 의식, 사소한 것 하나 가벼이 넘기지 못하는 감각이 지긋지긋하다. 그들은 생각을 멈추고 싶다. 하지만 무엇보다 괴로운 것은 자신이 남들과 다르고, 세상이 자신을 이해해 주지 않고 상처만 입힌다는 느낌이다. 그... 더보기

출판사 서평

“나는 왜 이렇게 생각이 많을까?“
모든 일에 의심 많고 의문 많고 예민한 사람들을 위한 심리 처방

생각이 너무 많아서 병이라고 말하는 사람들이 있다. 그들은 마음이 숨 돌릴 틈도 허락하지 않는다고, 밤에도 그 많은 생각들을 내려놓지 못한다고 말한다. 끊이지 않는 의심, 의문, 매사에 날카롭게 반응하는 의식, 사소한 것 하나 가벼이 넘기지 못하는 감각이 지긋지긋하다. “잠시라도 생각을 멈출 순 없을까?”
프랑스의 유명한 심리치료사이자 베스트셀러 『굿바이 심리 조종자』의 저자 크리스텔 프티콜랭에 따르면 이들은 그저 남달리 예... 더보기

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  • 브레이크 없는 잡다한 사고속에서 허우적거리는 사람들에게 신선한 시각을 제시해준다...   중구난방 뒤죽박죽인 두뇌활동의 찌꺼인줄 알았던... 주체할 수 없이 이어지던 생각이 어쩌면 우수한 두뇌의 증거일지 모른다고   한껏 추켜세워 주기도 하고...절망하지 말라고 다독이기도 한다...   현직 심리치료사여서 인지...문체의 따뜻함...다정다감함이 느껴지기도 한다...   다만 해결책이라고 제시된 부분은...뭔가 여기저기에서 차용한 듯한 모습이다...   데이비드 ... 더보기
  • 심리학의 정수 lo**sky575 | 2016-07-27 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    심리학의 정수가 담겨져 있다. 이 책의 저자는 인간의 심리학에 있어서 최고의 경지에 이른게 아닌가 싶다...   나는 어릴때 부터 생각이 많았다... 하나를 생각하면 다른 게 떠올라서 기쁜일이더라도 급제동이 걸리듯이 우울한   만약의 경우가 생각나거나 등등... 고민을 많이 하고 살아서 그런지 그런 습관을 바꾸고 싶었다...   나의 경우는 연애를 하면서... 상대방의 성격을 이해하고 받아들이면서... 다른 성격의 친구들을 사귀면서   차츰 차츰 완벽주의, 이상주의 등등에서 벗... 더보기
  • 생각 nt**se | 2016-06-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    생각이 많아서 정리가 잘 안된다 더보기
  • 20년전에 읽었더라면.. il**eegg | 2016-06-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    첫장을 읽어보는 순간부터..한장 한장...술술 읽어나갔다...꼭 어릴때  나...20대때 나..30대 때나....의 얘기... 보통사람들과의 인간관계가 참 불편하고 힘들고..사람기피증까지 생기고...어딜가나 내눈에는 모든 구석구석 남들이 안보는. 신경쓰지도 않는 그런 것들이 눈에 띄고 귀에 들리고...다들 나보고 예민하고..성격에 문제가 있다고 했었다....책의 내용을 읽으면서 이책을 20년전에 접했으면..내 청춘이 내 인생이 좀 달라졌을 것 같다는 생각이든다....사람들은 다르다....다른것이지 틀린게 아니니까..이 책... 더보기
  • 나는 생각이 너무 많아 go**e08 | 2015-11-23 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      일단, 나로써는 많은 공감을 한 책이다. (그렇다고 내가 정신적 과잉 활동인이란 건 아니다) 너무 힘들 때 마다 한 번씩 다시 읽고 있다. 내용 자체는 '정신적 과잉 활동인' 으로 지칭 되는 사람들을 위로하는 책이였다. 그러므로 다른 심리책과는 달리 소수를 위한 책이라고 볼 수 있다.   나는 왜 이렇게 사소한 것을 기억하지? 나는 왜 이렇게 후각이 예민하지? 나는 왜 이렇게 잠이들 때 작은 빛에 신경을쓰지? 나는 왜 남의 숨소리에도 잠을 못자는 걸까..... 더보기

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