나 오늘 왜 이러니

Name: 나 오늘 왜 이러니
Author: 고시노 요시후미

고시노 요시후미 지음 | 박성주 옮김 | 넥서스BOOKS | 2008년 05월 01일 출간

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원서/번역서 : [해외]「うつ」のとってもとっても基本のガイド

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도서 소득공제란?

2018년7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입을 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다.
(추가 공제한도 100만원까지 인정)

*총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
*현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
*시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공

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*상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.

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상품상세정보
ISBN	9788957973387(8957973389)
쪽수	127쪽
크기	128 * 188 mm 판형알림
이 책의 원서/번역서	「うつ」のとってもとっても基本のガイド / 越野好文／作志野靖史／作.畵

책소개

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건강 > 건강일반 > 정신건강

우울증은 누구나 언제든지 걸릴 수 있는 마음의 감기로, 우울증에 빠진 사람은 잘 아는 병이라고 착각하고 드러내 말하기를 꺼려하기 때문에 병을 가둬두고 힘들어한다.
우울증 그림에세이 <나 오늘 왜 이러니?>는 자신이 우울증인 것 같을 때, 곁에 있는 누군가가 우울증에 걸렸을 때 알아두어야 할 지식을 만화를 통해 쉽고 명쾌하게 알려주는 가이드북이다. 우울증과 관련된 기본적인 진단 방법과 현재의 약물 치료 과정 등을 누구나 쉽게 이해하고 치료할 수 있도록 도와준다.

상세이미지

<1장> 선우 씨의 경우
1화 시작 요즘 왜 이러는 걸까?
2화 진단 정신과는 어떤 곳일까?
3화 치료 조급해하지 말고 천천히

<2장> 우울증 기초지식
DSM 진단 기준
·우울증 증상을 구체적으로 살펴봅시다 ? DSM을 통한 우울증 진단 방법 ?
그 밖에 우울증이라고 의심되는 특징은 무엇이 있을까요? ?
우울증 치료에는 어떤 약을 쓸까요? ?우울증에 걸린 사람을 어떻게 대해야 할까요?

<3장> 우울한 기분과 비관적인 사고방식
기분이 우울하면 생각도 비관적인 될까요?
ㆍ비관적인 사고방식의 유형 1. 근거가 부족한 추측
ㆍ비관적인 사고방식의 유형 2. 극단적인 일반화
ㆍ비관적인 사고방식의 유형 3. 완벽주의
ㆍ비관적인 사고방식의 유형 4, 5. 부정적 측면의 과대평가, 긍정적 측면의 과소평가
ㆍ비관적인 사고방식의 유형 6. 지나친 자책감
마음의 스트레칭

우울함 가나다라마

출판사 서평

현대인은 16%가 우울증을 앓고 있고 직장인의 56%가 자신이 비관적인 사고 방식에 빠져있다고 생각하지만, 우울증을 드러내고 말하기를 꺼려한다.

빠르게 변화하는 현대 사회에서는 스트레스나 부담감을 느끼며 살아갈 수 밖에 없다. 그래서 비관적인 기분이나 생각에 빠지는 것은 당연할지도 모른다. 하지만 우리가 살고 있는 환경이 그렇기 때문에, 더욱 내가 비관적인 생각을 하지 않는지 사고방식을 점검해봐야 한다.

■ 이 책의 특징
-우울증은 누구나 언제든지 걸릴 수 있는 감기 같은 흔한 병-
우울증은 누구나 언제든지 걸... 더보기

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내 마음은 왜 이럴까..? bo**7786 | 2009-04-25 | 추천: 0 |

우울함에 대처하는 마음 설명서.... 사람들의 심리에 대한 간단한 서술서 이기도 하지만.. 인간에게 있는 그 우울함의 진단부터 낳아지는 과정 또는 원인에 대하여 ★만화+글★ 을 보여준다.... '한선우' 라는 직장여성을 주인공으로 어쩜 쉽게 느낄 수 있는 모든이들의 모습을 그대로 표현해 주었다. 그리고.. 우울함은 누구나 갖고 있지만, 그걸 누가 먼저 찾아 긍정적으로 바꾸는가, 누가 앞으로 나아갈 방향을 먼저 잡는가, 등등 일러준다.. DSM을 통한 우울한 진단법이다.. ... 더보기

우울함에 대처하는 마음 설명서....
사람들의 심리에 대한 간단한 서술서 이기도 하지만..
인간에게 있는 그 우울함의 진단부터 낳아지는 과정 또는 원인에
대하여 ★만화+글★ 을 보여준다....
'한선우' 라는 직장여성을 주인공으로 어쩜 쉽게 느낄 수 있는 모든이들의 모습을 그대로 표현해 주었다.
그리고.. 우울함은 누구나 갖고 있지만,
그걸 누가 먼저 찾아 긍정적으로 바꾸는가,
누가 앞으로 나아갈 방향을 먼저 잡는가,
등등 일러준다..

DSM을 통한 우울한 진단법이다..

1. 답답하다.
2. 관심이 가거나 신나는 일이 별로 없다.
3. 식욕과 체중이 늘거나 줄었다.
4. 잠을 제대로 못 자거나, 지나치게 많이 잔다.
5. 정신적으로 너무 초조하거나, 너무 지쳐있다.
6. 금세 피곤하고 기력이 없다.
7. 모든 것이 무의미하게 느껴지거나 괜한 죄책감을 느낀다.
8. 사고력과 집중력이 떨어졌다.
9. 자꾸 자살에 대해 생각하게 된다.

위의 항목에서 9개 항목중 5개 이상의 증세가 2주 이상 지속될 때 우울증이라.. 진단한다.

나는 우울증인가..?
현대인이라면,, 한번쯤은 꼭 필요한 테스트가 될 듯.. 싶다.
그리고 자신이 그렇다면 나아갈 방향의 제시로.. 결코 약물 치료가 나쁘지 않음을...
어쩜 그건.. 스스로의 용기와 희망이 아닐까싶다.. 닫기
나오늘왜이러니 ss**dda | 2008-12-30 | 추천: 0 |

우울함에 대처하는 마음 설명서.... 사람들의 심리에 대한 간단한 서술서 이기도 하지만.. 인간에게 있는 그 우울함의 진단부터 낳아지는 과정 또는 원인에 대하여 ★만화+글★ 을 보여준다.... '한선우' 라는 직장여성을 주인공으로 어쩜 쉽게 느낄 수 있는 모든이들의 모습을 그대로 표현해 주었다. 그리고.. 우울함은 누구나 갖고 있지만, 그걸 누가 먼저 찾아 긍정적으로 바꾸는가, 누가 앞으로 나아갈 방향을 먼저 잡는가, 등등 일러준다.. DSM을 통한 우울한 진단법이다.. ... 더보기

우울함에 대처하는 마음 설명서....
사람들의 심리에 대한 간단한 서술서 이기도 하지만..
인간에게 있는 그 우울함의 진단부터 낳아지는 과정 또는 원인에
대하여 ★만화+글★ 을 보여준다....
'한선우' 라는 직장여성을 주인공으로 어쩜 쉽게 느낄 수 있는 모든이들의 모습을 그대로 표현해 주었다.
그리고.. 우울함은 누구나 갖고 있지만,
그걸 누가 먼저 찾아 긍정적으로 바꾸는가,
누가 앞으로 나아갈 방향을 먼저 잡는가,
등등 일러준다..

DSM을 통한 우울한 진단법이다..

1. 답답하다.
2. 관심이 가거나 신나는 일이 별로 없다.
3. 식욕과 체중이 늘거나 줄었다.
4. 잠을 제대로 못 자거나, 지나치게 많이 잔다.
5. 정신적으로 너무 초조하거나, 너무 지쳐있다.
6. 금세 피곤하고 기력이 없다.
7. 모든 것이 무의미하게 느껴지거나 괜한 죄책감을 느낀다.
8. 사고력과 집중력이 떨어졌다.
9. 자꾸 자살에 대해 생각하게 된다.

위의 항목에서 9개 항목중 5개 이상의 증세가 2주 이상 지속될 때 우울증이라.. 진단한다.

나는 우울증인가..?
현대인이라면,, 한번쯤은 꼭 필요한 테스트가 될 듯.. 싶다.
그리고 자신이 그렇다면 나아갈 방향의 제시로.. 결코 약물 치료가 나쁘지 않음을...
어쩜 그건.. 스스로의 용기와 희망이 아닐까싶다..
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